ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
Τελευταία Ενημέρωση: 08:09
 

Το smoothie με ελληνικό γιαούρτι που μειώνει το κοιλιακό λίπος

Ένα απολαυστικό smoothie με λιγότερες από 300 θερμίδες που μειώνουν το φούσκωμα

Newsroom K

Ξεχάστε τις ατέλειωτες ώρες στο γυμναστήριο, προσπαθώντας να κάνετε ολοένα και περισσότερα σετ κοιλιακών. Δοκιμάστε αυτό το απολαυστικό smoothie με λιγότερες από 300 θερμίδες, γεμάτο με συστατικά που καταπολεμούν το λίπος της κοιλιάς και μειώνουν το φούσκωμα.

Το ελληνικό γιαούρτι είναι το κλειδί της συνταγής και παρέχει ένα ικανοποιητικό ποσοστό ασβεστίου και πρωτεϊνών, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν αισθητά στην απώλεια βάρους. Το συγκεκριμένο smoothie διακρίνεται από ποικιλία διαφορετικών συστατικών όπως βατόμουρα, που έχει αποδειχθεί ότι ενισχύουν την ελάττωση του λίπους της κοιλιάς.

Στη συνταγή συμπεριλαμβάνεται επίσης το γλυκό φρούτο του ανανά, το οποίο εμπεριέχει ένα ένζυμο που διευκολύνει την πέψη και καταπολεμά το φούσκωμα της κοιλιάς. Ενώ τέλος, δεν θα μπορέσετε ούτε να καταλάβετε τη γεύση από το κατσαρό λάχανο, που είναι γεμάτο από φυτικές ίνες και συμβάλλει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

90 ml άπαχο ελληνικό γιαούρτι

1 κουταλιά της σούπας βούτυρο αμυγδάλου

1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα

1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένο ανανά

1 φλιτζάνι κατσαρό λάχανο

3/4 φλιτζάνι νερό

ΟΔΗΓΙΕΣ

Τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο.

ΣΧΕΤΙΚΑ TAGS

Διαβάζονται σήμερα

Άλλα άρθρα συγγραφέα

Newsroom K

Σχόλια αναγνωστών

Στα δυο προεδρικό - ΑΚΕΛ για κυπριακό

«Ο κ. Άντρος καλά κάνει να δει ψυχολόγο. Η εμμονή του να αντιπολιτεύετε έχει καταλήξει ασθένεια. »
ΑΚΑ  |  09:37

Σ.Κυριακίδου: Θλίψη και απογοήτευση για την ποινή στον παιδεραστή

«Γίνεται να μην τυγχάνει εκμετάλλευσης το …γεγονός για αυτοπροβολή ως η …προστάτης των αδυνάτων; …δεν ...»
Ai Em  |  09:20

Ξανά στην Υπουργό Εργασίας για την J&P Overseas

«NTROPI STIS OIKOGENIES IOANOU KAI PARASKEVAIDE POU AFINOUN TO PROSOPIKO TOUS APLIROTO. DRN FTENE OI ...»
PROIN IPALLILOS J&P  |  17:28

Εκτός διαπραγματευτικής ομάδας για Κυπριακό το ΑΚΕΛ

«Προς Ανώνυμο (φόβος γνώμης??): Αυτό μας καίει, ότι έχει λόγο η αντιπολίτευση, όσο μικρή και να είναι? ...»
Yiannos  |  10:11

Γυναίκα: Τελευταία Ενημέρωση