ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

Το smoothie με ελληνικό γιαούρτι που μειώνει το κοιλιακό λίπος

Ένα απολαυστικό smoothie με λιγότερες από 300 θερμίδες που μειώνουν το φούσκωμα

Newsroom K

Ξεχάστε τις ατέλειωτες ώρες στο γυμναστήριο, προσπαθώντας να κάνετε ολοένα και περισσότερα σετ κοιλιακών. Δοκιμάστε αυτό το απολαυστικό smoothie με λιγότερες από 300 θερμίδες, γεμάτο με συστατικά που καταπολεμούν το λίπος της κοιλιάς και μειώνουν το φούσκωμα.

Το ελληνικό γιαούρτι είναι το κλειδί της συνταγής και παρέχει ένα ικανοποιητικό ποσοστό ασβεστίου και πρωτεϊνών, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν αισθητά στην απώλεια βάρους. Το συγκεκριμένο smoothie διακρίνεται από ποικιλία διαφορετικών συστατικών όπως βατόμουρα, που έχει αποδειχθεί ότι ενισχύουν την ελάττωση του λίπους της κοιλιάς.

Στη συνταγή συμπεριλαμβάνεται επίσης το γλυκό φρούτο του ανανά, το οποίο εμπεριέχει ένα ένζυμο που διευκολύνει την πέψη και καταπολεμά το φούσκωμα της κοιλιάς. Ενώ τέλος, δεν θα μπορέσετε ούτε να καταλάβετε τη γεύση από το κατσαρό λάχανο, που είναι γεμάτο από φυτικές ίνες και συμβάλλει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

90 ml άπαχο ελληνικό γιαούρτι

1 κουταλιά της σούπας βούτυρο αμυγδάλου

1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα

1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένο ανανά

1 φλιτζάνι κατσαρό λάχανο

3/4 φλιτζάνι νερό

ΟΔΗΓΙΕΣ

Τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο.

ΣΧΕΤΙΚΑ TAGS

Διαβάζονται σήμερα

Άλλα άρθρα συγγραφέα

Newsroom K

Σχόλια αναγνωστών

Προβλήματα στα κατεχόμενα λόγω κακοκαιρίας

«Aπό πότε αναγνωρίζουμε ότι το αεροδρόμιο Τύμπου ονομάζεται Ερτζάν;;;»
Pink  |  18:49

Ελικόπτερο της Αστυνομίας κατέγραφε την αυξημένη τροχαία κίνηση (φωτος-βίντεο)

«Εν τω μεταξύ η ουρά στον αυτοκινητόδρομο ξεκινά από τα φώτα του Καλησπέρα πέρα από τον κυκλικό κόμβο ...»
Αρμαγεδών  |  14:45

Ορφανίδης: Η ΣΚΤ δεν απεβίωσε με φυσικά αίτια

«Αυτός ο κύριος ήταν ο Διοικητής της Κ.Τ., δηλαδή ο άμεσα υπεύθυνος για τις τράπεζες. Αντί να κάμει ...»
CGA  |  10:08

Ελεύθερος ο Γ. Σιαηλής που είχε κριθεί ένοχος στην υπόθεση ΣΑΠΑ

«Καμία έκπληξη πλέον σε αυτόν τον τραγικό τόπο. Εγκληματείστε άφοβα!!!! Αυτούς ψηφίζυμε, αυτοί μας ...»
αηδιασμένος  |  20:28

Γυναίκα: Τελευταία Ενημέρωση