ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

Αντιοξειδωτικά: Οι σύμμαχοι της καλής υγείας

Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες, όπως οι βιταµίνες A,C και Ε

Newsroom K

Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες, όπως οι βιταµίνες A,C και Ε, τα φλαβονοειδή, το σελήνιο, το Β-καροτένιο, ο ψευδάργυρος και άλλες, που δρουν µε τέτοιο τρόπο ώστε να δεσμεύουν και να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, µμετατρέποντας τες σε µη τοξικές άρα και ακίνδυνες για τον ανθρώπινο οργανισµό.

Τι οφέλη έχει ο οργανισμός μας;

1. Προστατεύουν τις διπλές ημιδιαπερατές κυτταρικές µεµβράνες, εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου, αλλά και εκείνες των μετάλλων.

2. Σύμμαχοι της καρδιάς: Αυξάνουν την ανθεκτικότητα των αγγείων, περιορίζουν τους φλεγµονώδεις παράγοντες, αποτρέπουν την οξείδωση της LDL χοληστερίνης και συµβάλλουν στον έλεγχο των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης και της οµοκυστεϊνης.

3. Ενάντια στον καρκίνο: Μπλοκάρουν ή εµποδίζουν την προσκόλληση επικίνδυνων ενζύµων στους ιστούς, αδρανοποιούν καρκινογόνες ουσίες που προκαλούν µεταλλάξεις σε υγιή κύτταρα κι επιβραδύνουν τους µηχανισµούς καρκινογένεσης.

4. Προστατεύουν το πνεύμα: Μη αφήνοντας του νευροδιαβιβαστές να οξειδωθούν βελτιώνουν την εγκεφαλική μικροκυκλοφορία βελτιώνοντας έτσι τις πνευματικές ικανότητες και την ψυχική μας διάθεση.

5. Αντιγήρανση: Προφυλάσσουν το δέρμα μας από την πρόωρη γήρανση διατηρώντας το ελαστικό μέσω του περιορισμού της διάσπασης του κολλαγόνου.

6. Οστά και αρθρώσεις: Περιορίζουν οιδήµατα, φλεγµονές και εκφυλιστικές αλλοιώσεις.

7. Μάτια: Βελτιώνουν τη λειτουργική κατάσταση του αµφιβληστροειδούς χιτώνα των µατιών και ενισχύουν την όραση.

8. Δρουν αντιαλλεργικά σε µεγάλο φάσµα αλλεργιών.

9. Διαφυλάσσουν τα αποθέµατα άλλων απαραίτητων θρεπτικών ουσιών στον οργανισµό, αποτρέπουν την καταστροφή τους και, σε ορισµένες περιπτώσεις, ενισχύουν τη δράση τους.

 Ποια τρόφιμα περιέχουν αντιοξειδωτικά:

• Αυγό
• βούτυρο
• γάλα
• γαλακτοκοµικά προϊόντα
• συκώτι
• ιχθυέλαια
• πορτοκάλια
• µανταρίνια
• φραγκοστάφυλα
• φράουλες
• ακτινίδια
• κεράσια
• µούρα
• πεπόνι
• ντοµάτα
• λάχανο
• πράσινη πιπεριά
• πράσινα φυλλώδη λαχανικά

Πηγή: Must cy

 

ΣΧΕΤΙΚΑ TAGS
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
Login with email
Login with Facebook

Διαβάζονται σήμερα

Άλλα άρθρα συγγραφέα

Newsroom K

Σχόλια αναγνωστών

Ακιντζί: Αποκεντρωμένη ομοσπονδία με αποτελεσματική συμμετοχή Τ/κ

«Ευτυχως που οι διεθνεις συγκυριες δεν ευνοουν τους τουρκαλλαδες, οποτε οι απειλες και εξυπνοβλακιες ...»
Ντόμπρος Κελαήδης  |  07:53

Ο Πρόεδρος δεν είναι το πρόβλημά μας

«Πολύ καλό το άρθρο σας αλλά εγώ θα άλλαζα τον τίτλο σε «Ο Πρόεδρος δεν είναι το ΜΟΝΟ πρόβλημά μας». ...»
Yiannos  |  07:41

ΓΓ ΑΚΕΛ: Αποφεύγει να συζητήσει ουσιαστικά ζητήματα του Κυπριακού ο Πρόεδρος

«Γιάννο, τον τύπο τον διαβάζω εδώ και καιρό. Είναι φανατικά οπαδός της άρνησης και του αντιακελισμού, ...»
ΧΧΧ  |  10:21

ΓΓ ΑΚΕΛ: Αποφεύγει να συζητήσει ουσιαστικά ζητήματα του Κυπριακού ο Πρόεδρος

«Και αφού έχει την μαγική και εύκολη συνταγή ο Άντρος και αφού θεωρεί ότι έχει έρισμα στους Τουρκοκύπριους, ...»
Γιώργος  |  10:07

Γυναίκα: Τελευταία Ενημέρωση

Όλα τα έσοδα από τις εισπράξεις θα διατεθούν σε οικογένειες που χρειάζονται οικονομική στήριξη

Αλκυονίδες Fashion Bazaar 2018

Η έναρξη του Bazaar θα γίνει το Σάββατο 24 και Κυριακή 25 Νοεμβρίου 2018 από τις 10.00π.μ. μέχρι τις 5.00μ.μ.
Δελτίο Τύπου
 |  ΓΥΝΑΙΚΑ