ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
Τελευταία Ενημέρωση: 13:52
 

7 υγιεινά σνακ για απεριόριστη κατανάλωση

Καθημερινά πρέπει να καταναλώνουμε 4-5 γεύματα εκ των οποίων τα δυο πρέπει να είναι σνακ

Newsroom K

Καθημερινά πρέπει να καταναλώνουμε 4 με 5 γεύματα εκ των οποίων τα δυο πρέπει να είναι σνακ. Ο καθένας από εμάς έχει μια λίστα στο μυαλό του με το αγαπημένο του σνακ αλλά τα περισσότερα που κυκλοφορούν στις υπεραγορές έχουν λιγότερα ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά και δεν προσφέρουν κάτι ουσιαστικό στον οργανισμό μας.

Δείτε πιο κάτω 7 υγεινά σνακ που μπορούμε να έχουμε στο σπίτι για να εμπλουτίσουμε τη διατροφή μας χωρίς όμως να προσθέτουμε επιπλέον θερμίδες.

1. Γιαούρτι, αποτελεί μαι εξαιρετική επιλογή για σνακ καθώς είναι πλούσιο σε πρωτείνη.

2. Ποπ κορν, παρασκευάζονται εύκολα και γρήγορα. Μπορείτε να τα καταλανώσετε με κανέλα, ζάχαρη ή ακόμη αλατοπίπερο

3. Τσαί, δεν είναι σνακ αλλά μπορεί να συνοδεύσει το απογευματινό σας σνακ. Επιταχύνει τον μεταβολισμό και δίνει στο στομάχι μια αίσθηση πληρότητας.

4. Ντομάτες, αποτελούν υγεινή και γευστική επιλογή

5. Απράδια αυγού, είναι ψηλά σε περιεκτικότητα πρωτείνης και χαμηλά σε θερμίδες.

6. Καρότα, έχουν φυσική γλυκιά γεύση

7.Κale Chips, είναι σγουρή λαχανίδα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτείνες και βιταμίνη C. Ψεκάστε τα με λάδι ελιάς και βάλτε τα στον φούρνο για 10-15 λεπτά στους 35 βαθμούς.

Ενσωματώστε τα στην διατροφή σας και ακολούθως στη λίστα με τα αγαπημένα σας σνακ.

ΣΧΕΤΙΚΑ TAGS

Διαβάζονται σήμερα

Άλλα άρθρα συγγραφέα

Newsroom K

Σχόλια αναγνωστών

#PoliticsBlog Το θεαματικό φινάλε της Χρυσταλλούς και ο δυναμισμός του Συλλούρη

«Κουτοπονηράδες. Εδώ βουλευτές με μη εξυπηρετούμενα δάνεια διαπραγματεύτηκαν και ψήφισαν νομοσχέδια που ...»
Πέτρος Παπαστυλιανού  |  12:38

Στα 3,1 δισ. ευρώ μειώθηκε το εμπορικό έλλειμμα στην Κύπρο

«" Οι συνολικές εξαγωγές ανήλθαν σε €3 δισ, αύξηση 53% σε σύγκριση με την ίδια περίοδο του 2017 (€1 δισ. ...»
Χρίστος  |  17:42

Στα 3,1 δισ. ευρώ μειώθηκε το εμπορικό έλλειμμα στην Κύπρο

«Έλεος.... "Οι εισαγωγές από τον υπόλοιπο κόσμο ανήλθαν σε €171,7 δισ, αύξηση 6,4% σε σύγκριση με ...»
Χρίστος  |  17:38

Επίθεση Αλβανών χάκερς στην ιστοσελίδα της, καταγγέλλει η Αλληλεγγύη

«Το σχόλιο του Ντόμπρος Κελαήδης για τους Αλβανούς στην Κύπρο έχει αφαιρεθεί, γιατί χαρακτηρίστηκε από ...»
Γιάννης Αδειλίνης, online editor «K»  |  13:40

Ομορφιά: Τελευταία Ενημέρωση