ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

8 τροφές που δυναμώνουν τα μαλλιά

Ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να περιποιηθούμε σωστά τα μαλλιά μας;

Newsroom K

Η εμφάνισή μας είναι πολύ σημαντική, ειδικά για εμάς τις γυναίκες. Πρέπει να φροντίζουμε και να ενυδατώνουμε σωστά τον οργανισμό και το πρόσωπο μας χωρίς όμως να ξεχνάμε να περιποιούμαστε σωστά τα μαλλιά μας.

Αν εντάξετε στη διατροφή σας τις πιο κάτω τροφές μπορείτε να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να δυναμώσουν, να μακρύνουν αλλά και να λάμπουν από υγεία.

1. Σολομός
Πλούσιος σε βιταμίνη D, πρωτεΐνη και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών, διατηρώντας το τριχωτό της κεφαλής υγιές.

2. Κίτρινες πιπεριές
Με πεντέμισι φορές περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια, οι κίτρινες πιπερίες έχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά και δυναμώνουν πιο εύκολα και γρήγορα την τρίχα.

3. Στρείδια
Η έλλειψη ψευδαργύρου προκαλεί τριχόπτωση έτσι καταναλώνοντας στρείδια που περιέχουν ψευδάργυρο, βοηθάτε στο να μακρύνουν τα μαλλιά σας πιο σωστά.

4. Αυγά
Αποτελούν εξαιρετική πηγή των ωμέγα-3 λιπαρά οξέων, έτσι ώστε όταν τα εντάξετε στη διατροφή σας να βοηθάτε στην ενδυνάμωση της τρίχας.

5. Ηλιόσποροι
Μπορούν να σε «γεμίσουν» με βιταμίνη Ε, η οποία ενισχύσει τη ροή του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής καθώς και τη γρήγορη ανάπτυξη των μαλλιών.

6. Γλυκοπατάτες
Συμβάλλουν στο να διατηρούν υγιές το τριχωτό της κεφαλής, αλλά και στο να μακρύνουν γρήγορα τα μαλλιά.

7. Αβοκάντο
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε απαραίτητα λιπαρά οξέα, το αβοκάντο είναι ένα πανάρχαιο μυστικό ομορφιάς για τέλεια επιδερμίδα και μαλλιά.

8. Ξηροί καρποί
Τρέφουν σωστά την τρίχα από τη ρίζα μέχρι την άκρη.

Διαβάζονται σήμερα

Άλλα άρθρα συγγραφέα

Newsroom K

Σχόλια αναγνωστών

#PoliticsBlog Το θεαματικό φινάλε της Χρυσταλλούς και ο δυναμισμός του Συλλούρη

«Κουτοπονηράδες. Εδώ βουλευτές με μη εξυπηρετούμενα δάνεια διαπραγματεύτηκαν και ψήφισαν νομοσχέδια που ...»
Πέτρος Παπαστυλιανού  |  12:38

Στα 3,1 δισ. ευρώ μειώθηκε το εμπορικό έλλειμμα στην Κύπρο

«" Οι συνολικές εξαγωγές ανήλθαν σε €3 δισ, αύξηση 53% σε σύγκριση με την ίδια περίοδο του 2017 (€1 δισ. ...»
Χρίστος  |  17:42

Στα 3,1 δισ. ευρώ μειώθηκε το εμπορικό έλλειμμα στην Κύπρο

«Έλεος.... "Οι εισαγωγές από τον υπόλοιπο κόσμο ανήλθαν σε €171,7 δισ, αύξηση 6,4% σε σύγκριση με ...»
Χρίστος  |  17:38

Επίθεση Αλβανών χάκερς στην ιστοσελίδα της, καταγγέλλει η Αλληλεγγύη

«Το σχόλιο του Ντόμπρος Κελαήδης για τους Αλβανούς στην Κύπρο έχει αφαιρεθεί, γιατί χαρακτηρίστηκε από ...»
Γιάννης Αδειλίνης, online editor «K»  |  13:40

Ομορφιά: Τελευταία Ενημέρωση