ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

Τέσσερις λόγοι για να ξεκινήσεις γυμναστήριο

Με την άσκηση δυναμώνει το σώμα και βελτιώνεται η υγεία

Newsroom K

Έχεις χίλιους λόγους να αρχίσεις ξανά τη γυμναστική, πόσο μάλλον μετά το τέλος των καλοκαιρινών διακοπών.

Με την άσκηση δυναμώνει το σώμα, βελτιώνεται η υγεία, αυξάνεται η αυτοπεποίθηση και αλλάζει η ψυχολογία και η διάθεση του ασκούμενου με θετικά συναισθήματα.

Κάνοντας γυμναστική νιώθεις πιο όμορφος/η αφού τονώνεται η αυταρέσκεια η εικονά σου.

Πλεονεκτήματα

1. Σε κάνει να ακτινοβολείς

Όταν κάνεις αερόβια άσκηση οι παλμοί της καρδιάς ανεβαίνουν και οξυγονώνεται το δέρμα σου, με αποτέλεσμα να λάμπεις.

2. Δημιουργούνται λιγότερες ρυτίδες

Η άσκηση σε βοηθάει να διατηρήσεις τα επίπεδα της κορτιζόλης σταθερά. Και ξέρεις ότι η κορτιζόλη φταίει για το σπάσιμο του κολλαγόνου της επιδερμίδας και τη δημιουργία ρυτίδων.

3. Μειώνεται το πρόβλημα της ακμής

Αυτό επιτυγχάνεται χάρη στην κορτιζόλη που είπαμε παραπάνω. Επιπρόσθετα, γίνεται καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και του οξυγόνου, αποβάλλονται οι τοξίνες, καθαρίζονται οι πόροι.

4. Αποκτάς πιο υγιή μαλλιά

Τα μαλλιά επηρεάζονται από την κυκλοφορία του αίματος στον οργανισμό καθώς το αίμα είναι αυτό που τα βοηθάει τα μαλλιά να μεγαλώνουν. Και εδώ παίζει ρόλο η κορτιζόλη: Λιγότερη κορτιζόλη, λιγότερο άγχος, λιγότερες πιθανότητες για αδύναμα μαλλιά.

ΣΧΕΤΙΚΑ TAGS

Διαβάζονται σήμερα

Άλλα άρθρα συγγραφέα

Newsroom K

Σχόλια αναγνωστών

Κυπριανού: Δεξιά-ακροδεξία προσπαθούν να μοιράσουν τις ευθύνες του '74

«ΜΙΣΕΣ ΑΛΗΘΕΙΕΣ - ΜΙΣΑ ΨΕΜΑΤΑ Κακό κάνουν καλό όχι Η θανάσιμη διαμάχη μεταξύ ελληνικής κυβέρνησης (ελληνικός ...»
ΑΝΔΡΕΑΣ ΕΥΘΥΜΙΟΥ  |  21:59

Γιωρκάτζη: Ξέρω πολλά για πολλούς

«Afou kseris mila, Xristallou mou! Ti fovase? Ke an esi exases tin fon isou ksafnika, pou ine o genikos ...»
Orgi laou  |  21:56

Γιωρκάτζη: Ξέρω πολλά για πολλούς

«Ξέρει πολλά... Ξέρει πολλά... Γιατί δεν τα λέει;;; Τι θέλει να μας πει;;; Καταλάβαμε... Καταλάβαμε... ...»
Albalonga  |  20:53

Το γλωσσάρι της αλήθειας

«Ορθός και εύστοχος »
Στάθης  |  16:31

Γυναίκα: Τελευταία Ενημέρωση