ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

Τέσσερις λόγοι για να ξεκινήσεις γυμναστήριο

Με την άσκηση δυναμώνει το σώμα και βελτιώνεται η υγεία

Newsroom K

Έχεις χίλιους λόγους να αρχίσεις ξανά τη γυμναστική, πόσο μάλλον μετά το τέλος των καλοκαιρινών διακοπών.

Με την άσκηση δυναμώνει το σώμα, βελτιώνεται η υγεία, αυξάνεται η αυτοπεποίθηση και αλλάζει η ψυχολογία και η διάθεση του ασκούμενου με θετικά συναισθήματα.

Κάνοντας γυμναστική νιώθεις πιο όμορφος/η αφού τονώνεται η αυταρέσκεια η εικονά σου.

Πλεονεκτήματα

1. Σε κάνει να ακτινοβολείς

Όταν κάνεις αερόβια άσκηση οι παλμοί της καρδιάς ανεβαίνουν και οξυγονώνεται το δέρμα σου, με αποτέλεσμα να λάμπεις.

2. Δημιουργούνται λιγότερες ρυτίδες

Η άσκηση σε βοηθάει να διατηρήσεις τα επίπεδα της κορτιζόλης σταθερά. Και ξέρεις ότι η κορτιζόλη φταίει για το σπάσιμο του κολλαγόνου της επιδερμίδας και τη δημιουργία ρυτίδων.

3. Μειώνεται το πρόβλημα της ακμής

Αυτό επιτυγχάνεται χάρη στην κορτιζόλη που είπαμε παραπάνω. Επιπρόσθετα, γίνεται καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και του οξυγόνου, αποβάλλονται οι τοξίνες, καθαρίζονται οι πόροι.

4. Αποκτάς πιο υγιή μαλλιά

Τα μαλλιά επηρεάζονται από την κυκλοφορία του αίματος στον οργανισμό καθώς το αίμα είναι αυτό που τα βοηθάει τα μαλλιά να μεγαλώνουν. Και εδώ παίζει ρόλο η κορτιζόλη: Λιγότερη κορτιζόλη, λιγότερο άγχος, λιγότερες πιθανότητες για αδύναμα μαλλιά.

ΣΧΕΤΙΚΑ TAGS

Άλλα άρθρα συγγραφέα

Newsroom K

Σχόλια αναγνωστών

Στον Γ. Εισαγγελέα θα αποταθεί ο Γ. Ελεγκτής για τον Άθω Αντωνιάδη

«Αν πραγματικά ενδιαφέρεστε να βοηθήσετε στην πάταξη της διαφθοράς πρέπει να συνεργαστείτε με τους οργανισμούς ...»
Ελένη Αγαθαγγέλου Δημητριάδη  |  23:20

ΟΑΥ για ΓεΣΥ: Υπάρχει σχέδιο Β' για παιδίατρους

«Άμα με τόσα λεφτά που τους προσφέριρ το ΓεΣΥ δεν συνεργάζονται φανταστείτε πόσα τζακρούν και αφορολήτα ...»
ΧΓΑ  |  12:09

Χριστοδουλίδης: Ένα το πλαίσιο Γκουτέρες και δεν αμφισβητείται

«Διπλωματία από τα Lidl να θεωρείς πως τα σχόλια που έδωσε η πλευρά σου επί του εγγράφου της 30ης Ιουλίου, ...»
Πέτρος Παπαστυλιανού  |  09:50

Συμπληρώθηκε η εξάδα του ΔΗΣΥ

«Mετά που το μπάχαλο με την τραγουδίστρια που σώνει και καλά να την χρήσουμε πολιτικό, τι γίνεται;»
ΑΚΑ  |  09:50

Γυναίκα: Τελευταία Ενημέρωση

X