ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

Τέσσερις λόγοι για να ξεκινήσεις γυμναστήριο

Με την άσκηση δυναμώνει το σώμα και βελτιώνεται η υγεία

Newsroom K

Έχεις χίλιους λόγους να αρχίσεις ξανά τη γυμναστική, πόσο μάλλον μετά το τέλος των καλοκαιρινών διακοπών.

Με την άσκηση δυναμώνει το σώμα, βελτιώνεται η υγεία, αυξάνεται η αυτοπεποίθηση και αλλάζει η ψυχολογία και η διάθεση του ασκούμενου με θετικά συναισθήματα.

Κάνοντας γυμναστική νιώθεις πιο όμορφος/η αφού τονώνεται η αυταρέσκεια η εικονά σου.

Πλεονεκτήματα

1. Σε κάνει να ακτινοβολείς

Όταν κάνεις αερόβια άσκηση οι παλμοί της καρδιάς ανεβαίνουν και οξυγονώνεται το δέρμα σου, με αποτέλεσμα να λάμπεις.

2. Δημιουργούνται λιγότερες ρυτίδες

Η άσκηση σε βοηθάει να διατηρήσεις τα επίπεδα της κορτιζόλης σταθερά. Και ξέρεις ότι η κορτιζόλη φταίει για το σπάσιμο του κολλαγόνου της επιδερμίδας και τη δημιουργία ρυτίδων.

3. Μειώνεται το πρόβλημα της ακμής

Αυτό επιτυγχάνεται χάρη στην κορτιζόλη που είπαμε παραπάνω. Επιπρόσθετα, γίνεται καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και του οξυγόνου, αποβάλλονται οι τοξίνες, καθαρίζονται οι πόροι.

4. Αποκτάς πιο υγιή μαλλιά

Τα μαλλιά επηρεάζονται από την κυκλοφορία του αίματος στον οργανισμό καθώς το αίμα είναι αυτό που τα βοηθάει τα μαλλιά να μεγαλώνουν. Και εδώ παίζει ρόλο η κορτιζόλη: Λιγότερη κορτιζόλη, λιγότερο άγχος, λιγότερες πιθανότητες για αδύναμα μαλλιά.

ΣΧΕΤΙΚΑ TAGS

Διαβάζονται σήμερα

Άλλα άρθρα συγγραφέα

Newsroom K

Σχόλια αναγνωστών

#PoliticsBlog Το θεαματικό φινάλε της Χρυσταλλούς και ο δυναμισμός του Συλλούρη

«Κουτοπονηράδες. Εδώ βουλευτές με μη εξυπηρετούμενα δάνεια διαπραγματεύτηκαν και ψήφισαν νομοσχέδια που ...»
Πέτρος Παπαστυλιανού  |  12:38

Στα 3,1 δισ. ευρώ μειώθηκε το εμπορικό έλλειμμα στην Κύπρο

«" Οι συνολικές εξαγωγές ανήλθαν σε €3 δισ, αύξηση 53% σε σύγκριση με την ίδια περίοδο του 2017 (€1 δισ. ...»
Χρίστος  |  17:42

Στα 3,1 δισ. ευρώ μειώθηκε το εμπορικό έλλειμμα στην Κύπρο

«Έλεος.... "Οι εισαγωγές από τον υπόλοιπο κόσμο ανήλθαν σε €171,7 δισ, αύξηση 6,4% σε σύγκριση με ...»
Χρίστος  |  17:38

Επίθεση Αλβανών χάκερς στην ιστοσελίδα της, καταγγέλλει η Αλληλεγγύη

«Το σχόλιο του Ντόμπρος Κελαήδης για τους Αλβανούς στην Κύπρο έχει αφαιρεθεί, γιατί χαρακτηρίστηκε από ...»
Γιάννης Αδειλίνης, online editor «K»  |  13:40

Γυναίκα: Τελευταία Ενημέρωση

Όλα τα έσοδα από τις εισπράξεις θα διατεθούν σε οικογένειες που χρειάζονται οικονομική στήριξη

Αλκυονίδες Fashion Bazaar 2018

Η έναρξη του Bazaar θα γίνει το Σάββατο 24 και Κυριακή 25 Νοεμβρίου 2018 από τις 10.00π.μ. μέχρι τις 5.00μ.μ.
Δελτίο Τύπου
 |  ΓΥΝΑΙΚΑ