ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
Τελευταία Ενημέρωση: 22:04
 

Τέσσερις λόγοι για να ξεκινήσεις γυμναστήριο

Με την άσκηση δυναμώνει το σώμα και βελτιώνεται η υγεία

Newsroom K

Έχεις χίλιους λόγους να αρχίσεις ξανά τη γυμναστική, πόσο μάλλον μετά το τέλος των καλοκαιρινών διακοπών.

Με την άσκηση δυναμώνει το σώμα, βελτιώνεται η υγεία, αυξάνεται η αυτοπεποίθηση και αλλάζει η ψυχολογία και η διάθεση του ασκούμενου με θετικά συναισθήματα.

Κάνοντας γυμναστική νιώθεις πιο όμορφος/η αφού τονώνεται η αυταρέσκεια η εικονά σου.

Πλεονεκτήματα

1. Σε κάνει να ακτινοβολείς

Όταν κάνεις αερόβια άσκηση οι παλμοί της καρδιάς ανεβαίνουν και οξυγονώνεται το δέρμα σου, με αποτέλεσμα να λάμπεις.

2. Δημιουργούνται λιγότερες ρυτίδες

Η άσκηση σε βοηθάει να διατηρήσεις τα επίπεδα της κορτιζόλης σταθερά. Και ξέρεις ότι η κορτιζόλη φταίει για το σπάσιμο του κολλαγόνου της επιδερμίδας και τη δημιουργία ρυτίδων.

3. Μειώνεται το πρόβλημα της ακμής

Αυτό επιτυγχάνεται χάρη στην κορτιζόλη που είπαμε παραπάνω. Επιπρόσθετα, γίνεται καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και του οξυγόνου, αποβάλλονται οι τοξίνες, καθαρίζονται οι πόροι.

4. Αποκτάς πιο υγιή μαλλιά

Τα μαλλιά επηρεάζονται από την κυκλοφορία του αίματος στον οργανισμό καθώς το αίμα είναι αυτό που τα βοηθάει τα μαλλιά να μεγαλώνουν. Και εδώ παίζει ρόλο η κορτιζόλη: Λιγότερη κορτιζόλη, λιγότερο άγχος, λιγότερες πιθανότητες για αδύναμα μαλλιά.

ΣΧΕΤΙΚΑ TAGS

Διαβάζονται σήμερα

Άλλα άρθρα συγγραφέα

Newsroom K

Σχόλια αναγνωστών

#PoliticsBlog Ο πιο εύκολος αντίπαλος, η Λουτ και το αγνοούμενο πόρισμα

«Εσύ και ο συνομιλητής σου, που πολύ βολικά δεν αναφέρεις ποιος είναι, πρέπει να αντιληφθείτε ότι ανήκετε ...»
Yiannos  |  10:15

Γ. Εισαγγελέας: Καμιά σχέση με συγκεκριμένη πώληση τεμαχίου στον Πωμό

«Κάτι μου λέει ότι δεν είναι τυχαία που άρχισε η υπόσκαψη του Γ.Ε. Μετά από διαφωνίες του με κάποιες ...»
CGA  |  09:36

Ζητά βοήθεια η Ερευνητική Επιτροπή για ΣΚΤ

«Eλπίζω όταν αυτή η Επιτροπή τελειώσει το έργο που ανέλαβε, να μην ντρέπεται να κυκλοφορεί στους ...»
knak  |  20:51

Γυναίκα: Τελευταία Ενημέρωση

Ο οίκος Delpozo και Roksanda μας το έδειξε σε chic σύνολα και κοστούμια, ο οίκος Dries Van Noten σε cozy πλεκτά

Το χρώμα του Φθινοπώρου

Μια από τις μεγαλύτερες τάσεις που θα έχετε συνειδητοποιήσει πως θα δείτε παντού είναι το καφέ
Newsroom K
 |  ΜΟΔΑ