ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

Τέσσερις λόγοι για να ξεκινήσεις γυμναστήριο

Με την άσκηση δυναμώνει το σώμα και βελτιώνεται η υγεία

Newsroom K

Έχεις χίλιους λόγους να αρχίσεις ξανά τη γυμναστική, πόσο μάλλον μετά το τέλος των καλοκαιρινών διακοπών.

Με την άσκηση δυναμώνει το σώμα, βελτιώνεται η υγεία, αυξάνεται η αυτοπεποίθηση και αλλάζει η ψυχολογία και η διάθεση του ασκούμενου με θετικά συναισθήματα.

Κάνοντας γυμναστική νιώθεις πιο όμορφος/η αφού τονώνεται η αυταρέσκεια η εικονά σου.

Πλεονεκτήματα

1. Σε κάνει να ακτινοβολείς

Όταν κάνεις αερόβια άσκηση οι παλμοί της καρδιάς ανεβαίνουν και οξυγονώνεται το δέρμα σου, με αποτέλεσμα να λάμπεις.

2. Δημιουργούνται λιγότερες ρυτίδες

Η άσκηση σε βοηθάει να διατηρήσεις τα επίπεδα της κορτιζόλης σταθερά. Και ξέρεις ότι η κορτιζόλη φταίει για το σπάσιμο του κολλαγόνου της επιδερμίδας και τη δημιουργία ρυτίδων.

3. Μειώνεται το πρόβλημα της ακμής

Αυτό επιτυγχάνεται χάρη στην κορτιζόλη που είπαμε παραπάνω. Επιπρόσθετα, γίνεται καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και του οξυγόνου, αποβάλλονται οι τοξίνες, καθαρίζονται οι πόροι.

4. Αποκτάς πιο υγιή μαλλιά

Τα μαλλιά επηρεάζονται από την κυκλοφορία του αίματος στον οργανισμό καθώς το αίμα είναι αυτό που τα βοηθάει τα μαλλιά να μεγαλώνουν. Και εδώ παίζει ρόλο η κορτιζόλη: Λιγότερη κορτιζόλη, λιγότερο άγχος, λιγότερες πιθανότητες για αδύναμα μαλλιά.

ΣΧΕΤΙΚΑ TAGS

Διαβάζονται σήμερα

Άλλα άρθρα συγγραφέα

Newsroom K

Σχόλια αναγνωστών

#PoliticsBlog Το σοκ του Κακουργιοδικείου και οι χαμένοι νέοι ψηφοφόροι...

«Να μην διερωτάσαι φίλε μου. Όταν ο κ. Γενικός θέλει πετυχαίνει καταδίκες-Ίδε περίπτωση Ρίκκου»
Κώστας  |  09:52

#PoliticsBlog Το σοκ του Κακουργιοδικείου και οι χαμένοι νέοι ψηφοφόροι...

«Γιατί ο κ. Γενικός δεν επικεντρώθηκε σε πιο σημαντικά και εύκολο να αποδειχτούν θέματα, όπως μ’ αυτούς ...»
Διερωτώμενος  |  09:38

Σύσκεψη στο Τσίρειο: Το μαχαίρι θα φτάσει στο κόκκαλο

«Οπως και στο παρελθόν,τίποτε δεν θα γίνει γιατί απλούστατα δεν θέλουμε να γίνει. »
δημος  |  13:35

Σύσκεψη στο Τσίρειο: Το μαχαίρι θα φτάσει στο κόκκαλο

«Ο καλύτερος τρόπος να διώξουμε τους εγκληματίες από το υγιή φίλαθλο κόσμο είναι να εφαρμόσουμε τα τεχνικά ...»
serafim kykotis  |  13:35

Γυναίκα: Τελευταία Ενημέρωση