ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
Τελευταία Ενημέρωση: 00:04
 

Αντιμετωπίζοντας το άγχος στις σχέσεις

Πρακτικές για να μπορέσεις να διαχειριστείς το στρες, αποφεύγοντας αρνητικά αποτελέσματα

Newsroom K

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το άγχος μπορεί να λειτουργήσει θετικά στην καθημερινότητά μας, αφού μας βοηθά να λειτουργούμε καλύτερα στη δουλειά μας ή στις σχέσεις μας. Το άγχος με μέτρο μπορεί να είναι καλό, αλλά σε υπερβολικό βαθμό μπορεί να έχει καταστροφικά αποτελέσματα τόσο στην ψυχική όσο και στη σωματική μας υγεία.

Σε μια σχέση, στον γάμο αλλά και στις φιλίες μας, το άγχος μπορεί να προκληθεί λόγω έλλειψης χρημάτων, λόγω υποχρεώσεων σχετικά με τα παιδιά ή το σπίτι, την έλλειψη ύπνου, τους συγγενείς, την εργασία ή την κατάσταση της υγείας μας ή των κοντινών μας προσώπων.

Μπορεί να δημιουργήσει επιπλέον προβλήματα σε έναν γάμο ή σε μια συμβίωση, αφού μας κάνει περισσότερο ευαίσθητους στα καθημερινά εμπόδια, στις διαφωνίες ή στις υποχρεώσεις. Το άγχος, επιπλέον, δημιουργεί προβλήματα στην επικοινωνία με αποτέλεσμα να μην μας επιτρέπει να επιλύσουμε τα προβλήματά μας.

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ένα ζευγάρι μπορεί να αντιμετωπίσει το άγχος μαζί, ακολουθώντας τρεις πρακτικές: Να δείχνουν κατανόηση και συμπαράσταση, να ζητούν βοήθεια ο ένας από τον άλλο και αντιμετωπίζοντας μαζί σαν ομάδα το άγχος βρίσκοντας τρόπους για να λύσουν όλα αυτά τα προβλήματα που δημιουργούν το άγχος. Σύμφωνα με έρευνες, μάλιστα, τα ζευγάρια μπορούν να αντιμετωπίσουν το άγχος κάνοντας γυμναστική, κόβοντας το αλκοόλ και το κάπνισμα αλλά και κάνοντας δραστηριότητες μαζί που τους χαλαρώνουν και τους γεμίζουν με αισιοδοξία.

ΣΧΕΤΙΚΑ TAGS

Άλλα άρθρα συγγραφέα

Newsroom K

Σχόλια αναγνωστών

Στον Γ. Εισαγγελέα θα αποταθεί ο Γ. Ελεγκτής για τον Άθω Αντωνιάδη

«Ο μόνος τρόπος να αρχίσει να συμπεριφέρεται όπως πρέπει ο Μιχαηλίδης και να κατεβεί απο το καλάμι, είναι ...»
Ανώνυμος  |  14:32

Λ.Παντελίδης-Α.Σοζέν: Ελβετικό μοντέλο πολυπεριφερειακής αντί για ΔΔΟ

«Η καλά στημένη θεατρική πράξη από τον Μόνιμα Αναξιόπιστο Πρόεδρο-Μ.Α.Π ότι ξαφνικά ο Σοφός Πολιτικός ...»
Θεοχάρης Θεοχάρης  |  10:30

Τσίπρας: Η ιστορία γράφεται από αυτούς που τολμούν

«Πρεπει να πουμε ομως οτι και οι προδοσιες γινονται απο κιοτιδες που τολμουν ιστορικες υποχωρησεις !!»
Ντόμπρος Κελαήδης  |  09:25

Στον Γ. Εισαγγελέα θα αποταθεί ο Γ. Ελεγκτής για τον Άθω Αντωνιάδη

«Αν πραγματικά ενδιαφέρεστε να βοηθήσετε στην πάταξη της διαφθοράς πρέπει να συνεργαστείτε με τους οργανισμούς ...»
Ελένη Αγαθαγγέλου Δημητριάδη  |  23:20

Θέματα: Τελευταία Ενημέρωση

X