Kathimerini.com.cy
O καύσωνας δεν μας αφήνει να σκεφτούμε τίποτε άλλο από ένα δροσιστικό smothie για να εμπλουτίσουμε την ημέρα μας. Για να έχουμε λοιπόν μια τονωτική ημέρα με βιταμίνες και ευχάριστη γεύση που θα σας βοηθήσει να δροσιστείτε, εμείς σας βρήκαμε το κατάλληλο ρόφημα με φρούτα και γιαούρτι.
Θα χρειαστείτε:
1 μέτρια μπανάνα
1 ροδάκινο
1 μικρό κομμάτι πεπόνι
Λίγο χυμό πορτοκάλι
100 γραμ. στραγγιστό γιαούρτι
4-5 παγάκια
Εκτέλεση:
• Αφαιρέστε τη φλούδα από τα φρούτα και κόψτε τα σε μικρά κομμάτια.
• Βάλτε τα μέσα στο μπλέντερ και προσθέστε το γιαούρτι και τα παγάκια.
• Χτυπήστε καλά, μέχρι να γίνει πολτός, χωρίς κομματάκια.
• Σερβίρετε σε μεγάλο ποτήρι με καλαμάκι.
Πηγή: Must
