https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/meiwste-to-lipos-tis-koilias-sas-me-6-apla-bimata
Το πρωινό αποτελεί ένα σημαντικό κεφάλαιο στο βιβλίο της υγιεινής διατροφής. Και όμως, πόσοι από εμάς πραγματικά δίνουμε την ανάλογη προσοχή σε αυτή την σημαντική στιγμή της ημέρας; Οι επιλογές μας στο πρωινό μπορούν να καθορίσουν την αίσθησή μας, την ενέργειά μας και ακόμη και την εμφάνισή μας.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/5-light-kai-eykoles-syntages-gia-proino
Το πρωινό είναι η πιο σημαντική γεύμα της ημέρας, αλλά δεν πάντα έχουμε τον χρόνο να προετοιμάσουμε βαριά γεύματα. Οι ελαφριές, υγιεινές επιλογές πρωινού μπορούν να σας δώσουν την απαραίτητη ενέργεια για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Εδώ θα βρείτε 5 ελαφριές και νόστιμες συνταγές πρωινού που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/syntages-2/syntages/prasinoi-xymoi-ta-ofeli-kai-oi-logoi-poy-prepei-na-toys-katanalwnoyme
Οι πράσινοι χυμοί έχουν κατακτήσει μια ξεχωριστή θέση στον κόσμο της υγιεινής διατροφής, με τη φρεσκάδα και τα θρεπτικά τους συστατικά να κάνουν «θόρυβο» στον χώρο της υγιεινής διατροφής....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/oi-trofes-poy-enisxyoyn-to-anosopoiitiko-mas
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/to-laxaniko-poy-tha-sas-poy-xarisei-makria-ploysia-mallia
Είναι πλέον γνωστό σε όλους ότι το φθινοπωρινό λαχανικό που κερδίζει τις καρδιές μας είναι αναμφισβήτητα η κολοκύθα. Με τον ερχομό της σεζόν, η κολοκύθα καταλαμβάνει τη θέση της σε πολλά αγαπημένα φθινοπωρινά προϊόντα και εκδηλώσεις. Από το pumpkin latte και τα pumpkin spices μέχρι τις κολοκυθόπιτες και τις κολοκυθόσουπες, η κολοκύθα κυριαρχεί στο φθινοπωρινό μας μενού. Είναι επίσης ο αστέρας του Halloween, καθώς χρησιμοποιείται εκτενώς στη διακόσμηση και στα κοστούμια.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/how-to-pagakia-apo-kafe-gia-mayroys-kykloys
1η Οκτωβρίου, πέραν του ότι γιορτάζουμε την Ανεξαρτησία της Κύπρου μας, είναι και η Παγκόσμια Ημέρα του Καφέ.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/ta-light-proina-poy-trwne-oi-personal-trainers-ton-celebrities
Το πρωί είναι ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας, καθώς μας παρέχει την απαραίτητη ενέργεια και μπορεί να επηρεάσει το πόσο και το τι θα φάμε στη συνέχεια της ημέρας. Για αυτόν τον λόγο, συμβουλευτήκαμε εξπέρ του fitness, οι οποίοι προτείνουν υγιεινά και γρήγορα πρωινά που είναι ιδανικά για απώλεια βάρους και ανάπτυξη μυών. Αυτές οι ιδέες πρωινού απαιτούν ελάχιστα υλικά και μπορούν να προετοιμαστούν εύκολα αμέσως μόλις ξυπνήσετε.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/to-mystiko-gia-ena-kalytero-derma
Αν αναζητάτε έναν τρόπο για να δώσετε φρεσκάδα και υγεία στο δέρμα σας με μια γρήγορη και αποτελεσματική μέθοδο, εδώ θα βρείτε την πιο ανατρεπτική και έξυπνη λύση. Καθώς το φθινόπωρο φέρνει έναν νέο κύκλο για όλα, το ίδιο συμβαίνει και με τις συνήθειες φροντίδας του δέρματός μας. Επιδιώκουμε να τις αναβαθμίσουμε και να ανακαλύψουμε έξυπνες τεχνικές για να χαρίσουμε στο δέρμα μας την ανανέωση που χρειάζεται για την νέα εποχή.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/enisxyoyme-to-anosopoiitiko-mas-systima-me-aytes-tis-trofes
Το ανοσοποιητικό μας σύστημα αποτελεί τον πρώτο αμυντικό φρουρό του οργανισμού μας κατά των ασθενειών.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/5-kalokairina-froyta-poy-pithanon-na-kanoyn-kalo-stin-akmi
Αν και είναι αλήθεια ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφών και η αποφυγή άλλων μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το δέρμα σας, δεν υπάρχει μια ενιαία «καλύτερη δίαιτα» που να είναι καλή για την ακμή. Αυτό συμβαίνει επειδή η σχέση μεταξύ της διατροφής μας και του δέρματός μας είναι έμμεση: τα θρεπτικά συστατικά επηρεάζουν πράγματα όπως το σάκχαρο στο αίμα και οι ορμόνες, που μπορούν να επηρεάσουν τα ξεσπάσματα.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/posi-aspartami-einai-akindyno-na-katanalwnoyme
Πιθανώς «καρκινογόνα» για τον άνθρωπο, αλλά «ακίνδυνη» εφόσον καταναλώνεται σύμφωνα με τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Αυτές τις δύο λέξεις συμπεριέλαβε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας στην πολυαναμενόμενη ανακοίνωση για την ασπαρτάμη, τη χημική γλυκαντική ουσία που έχει -για πολλούς- αντικαταστήσει τη ζάχαρη.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politismos/brabeio-georgikis-kalliergeias-aristos-aristodimoy
Ο Άριστος Αριστοδήμου μεγάλωσε βλέποντας τους αγρότες του τόπου του να καλλιεργούν τη γη. Την άνοιξη στην Αρχιμανδρίτα έπεσε χαλάζι αλλά οι τερατσιές άντεξαν, είναι ανθεκτικές στις καταπονήσεις. Κάποτε η Κύπρος ήταν τρίτη στον κόσμο στην παραγωγή χαρουπιού, οι ντόπιες ποικιλίες και τα ασβεστολιθικά εδάφη μας έκαναν τον καρπό ιδιαίτερα πλούσιο σε σάκχαρα και αντιοξειδωτικά και αποτελούσε σημαντικό στοιχείο της παραδοσιακής διατροφής. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/pws-na-kanete-ton-kafe-sas-pio-threptiko-me-fysika-systatika
Είναι γνωστό πως ο καφές έχει αρκετά οφέλη για την υγεία μας με μερικά από αυτά να είναι η προστασία από τον διαβήτη τύπου 2, τη νόσο του Πάρκινσον, ασθένειες και καρκίνο του ήπατος, καθώς και σημαντική προφύλαξη της υγείας της καρδιάς.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/diaita-toy-harvard-i-pio-apotelesmatiki-methodos-gia-apwleia-baroys
Η μεσογειακή δίαιτα είναι μια διατροφή που περιλαμβάνει πολλά φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, ελαιόλαδο, όσπρια, λίγο κρέας, γαλακτοκομικά και αυγά. Επιπλέον, έχει και πολλά οφέλη για την υγεία, όπως τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, τη βελτίωση της όρασης και της λειτουργίας του εγκεφάλου.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/ayta-einai-kapoia-apo-ta-ofeli-poy-exoyn-oi-fraoyles-stin-ygeia-mas
Με τις φράουλες να βρίσκονται στην καλύτερη εποχή κατανάλωσης, είναι ένα φρούτο που σίγουρα θα καταναλώνουμε πολύ περισσότερο τώρα αλλά και τους καλοκαιρινούς μήνες. Πέρα όμως από την νόστιμη και γλυκιά γεύση τους οι φράουλες έχουν και διάφορα οφέλη που κανείς δεν περίμενε.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/antikatastiste-ton-kafe-sas-me-ayto-to-trendy-rofima
Το Matcha είναι ένα δημοφιλές ρόφημα στην Ασία εδώ και αιώνες. Πρόσφατα, έχει γίνει πιο γνωστό στον δυτικό κόσμο ως ένα εξαιρετικό υποκατάστατο του καφέ.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/gin-tonic-vs-leyko-krasi-poio-poto-na-protimisete-ean-kanete-diaita
Όταν ετοιμαζόμαστε για μια βραδινή έξοδο με την παρέα μας ή με τον/την σύντροφό μας, γνωρίζουμε εξαρχής ότι θα πιούμε σίγουρα ένα με δύο ποτάκια. Ειδικά εάν μεσολαβεί τριήμερο όπως τη συγκεκριμένη περίσταση, η διάθεσή μας τείνει να είναι πιο χαλαρή, θέλοντας να ξεφύγουμε λίγο από τη ρουτίνα με ένα ποτό, μουσική και όμορφες στιγμές.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/5-1-tips-gia-tin-proetoimasia-tis-epidermidas-sas-prin-ton-gamo
Ο γάμος είναι μια ιδιαίτερη στιγμή στη ζωή κάθε γυναίκας και επιθυμεί να έχει την πιο λαμπερή επιδερμίδα και την εμφάνιση που πάντα ονειρευόταν. Εάν σχεδιάζετε τον γάμο σας, είναι πολύ πιθανό να έχετε ήδη ξεκινήσει τη διαδικασία περιποίησης της επιδερμίδας σας. Ωστόσο, πέρα από τις καθημερινές σας συνήθειες, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να αποφύγετε ένα μήνα πριν τον γάμο.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/to-asiatiko-tip-omorfias-gia-lampera-mallia
Τα μαλλιά, ειδικά για εμάς τις γυναίκες, παίζουν μεγάλο ρόλο στην όλη εμφάνισή μας, αφού αν αυτά δεν είναι περιποιημένα μπορούν να υποβαθμίσουν την εικόνα μας, ενώ αν φαίνονται υγιής, περιποιημένα και λαμπερά, θα προσφέρουν το αντίθετο εφέ στο look μας.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/i-spitiki-maska-me-damaskina-me-antigirantikes-idiotites
Ένα δημοφιλές φρούτο που μπορεί να σας προσφέρει δυναμική αντιγήρανση και μάλιστα χωρίς ενοχές, είναι το δαμάσκηνο. Έχει αποδειχθεί εδώ και χρόνια ότι έχει αντικαρκινική δράση, είναι φορτωμένο με αντιοξειδωτικά και προσφέρει ωραίο και σφιχτό δέρμα....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/diatrofiki-magia-to-tyri-ton-vegans
Η διατροφική μαγιά, μοιάζει με τη μαγιά που χρησιμοποιείται για την παρασκευή του ψωμιού και της μπίρας. Είναι ένα προϊόν εντελώς φυσικό που προέρχεται από διαδικασία ζύμωσης ενός συγκεκριμένου μύκητα...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/maska-me-portokali-gia-na-anazoogonitheite-amesos
Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, το πορτοκάλι βοηθά να σφίξετε και να τονώσετε το δέρμα και γίνεται ο απόλυτος σύμμαχός σας. Η αποτελεσματική μάσκα που σας προτείνουμε είναι ό,τι πρέπει αν θέλετε να προσφέρετε ενυδάτωση στην επιδερμίδα σας και ταυτόχρονα να διώξετε την κούραση και την θαμπάδα
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/to-tzintzer-einai-to-teleio-yliko-gia-ti-maska-omorfias-poy-tha-ftiaxete
Ένα από τα φυσικά συστατικά που έχουμε οι πλείστοι στο ντουλάπι της κουζίνας μας και μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε, τόσο στη διατροφή μας όσο και στην ρουτίνα περιποίησης του προσώπου μας, είναι το τζίντζερ.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/apallageite-apo-ta-egkaymata-toy-ilioy-me-aytoys-toys-5-tropoys
Δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από την αντηλιακή σας κρέμα, ειδικά αυτή τη περίοδο όπου ο ήλιος παραμένει δυνατός και τρανός, παρά το γεγονός ότι έχουμε αποχαιρετίσει πλέον τον Αύγουστο
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/enisxyste-ton-kafe-sas-me-ayta-ta-threptika-systatika-poy-tha-ofelisoyn-tin-ygeia-sas
Είναι γνωστό πως ο καφές έχει αρκετα οφέλη για την υγεία μας με μερικά από αυτά να είναι η προστασία από τον διαβήτη τύπου 2, τη νόσο του Πάρκινσον, ασθένειες και καρκίνο του ήπατος, καθώς και σημαντική προφύλαξη της υγείας της καρδιάς...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/3-tips-gia-na-epilexete-ena-ygieino-psomi
Πολύς κόσμος πέφτει στην παγίδα να θεωρεί πως όποιο ψωμί έχει φτιαχτεί από σκουρόχρωμο αλεύρι ή ολικής αλέσεως είναι πάντα η καλύτερη επιλογή. Ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβετε ποιο είδος ψωμιού είναι καλύτερο για την υγεία είναι να κοιτάξετε τη διατροφική ετικέτα...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/oi-xwres-me-tin-kalyteri-pio-eygeysti-koyzina
Επειδή ως κοινωνία «υποφέρουμε» και δεν υπάρχει πλέον νόημα στη λέξη «επιλέγω» αλλά δίνεται βαρύτητα στη λέξη «ακολουθώ», ας πάρουμε το θέμα του φαγητού που αν μη τι άλλο εκεί υπάρχει ακόμη η προσωπική επιλογή αρεσκείας και το προσωπικό γούστο
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/4-logoi-gia-na-entaxete-tin-aloi-sti-roytina-omorfia-sas-alla-kai-ti-diatrofi-sas
Η φύση μάς χαρίζει απείρους πόρους με τους οποίους μπορούμε να περιποιούμαστε τον εαυτό μας, και ένας από αυτούς είναι η αλόη. Επίσης γνωστή και ως φαρμακευτική αλόη, είναι ένα είδος εύχυμου φυτού που κατάγεται από τη Βόρεια Αφρική, τις Κανάριους Νήσους και το Πράσινο Ακρωτήρι
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/1-ta-yper-kai-ta-kata-toy-alkool-to-kalokairi
Το αλκοόλ μεταβολίζεται από το σώμα μας απευθείας σε λίπος αν δεν καταναλωθεί με άσκηση οπότε εμείς συνοψίσαμε τα θετικά και τα αρνητικά της κατανάλωσής του ειδικά αυτούς τους μήνες...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/xymos-karpoyzi-ta-ofeli-gia-tin-ygeia-mas
Οι χυμοί φρούτων είναι ιδιαίτερα πλούσιοι σε υδατάνθρακες, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά. Ενυδατώνουν, προσφέρουν πολύτιμα διατροφικά συστατικά και βοηθούν τον οργανισμό μας να λειτουργεί πιο σωστά...
