Αναζήτηση

1. 7 stress-free τροφές για να εντάξετε στη διατροφή σας

Όταν το άγχος μας κυριεύει, μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας και να κάνει την καθημερινότητά μας πιο δύσκολη. Η διατροφή όμως μπορεί να βοηθήσει με τον δικό της τρόπο στην απομάκρυνση ή και μείωση του άγχους. ...

2. Τα 3 απόλυτα μυστικά της φύσης για λαμπερό δέρμα

Οι γυναίκες επενδύουν σημαντικό χρόνο και χρήμα για να διατηρήσουν νεανικό το δέρμα τους ή να βελτιώσουν την όψη τους. Το όμορφο και λαμπερό δέρμα είναι γοητεία και για πολλές γυναίκες αποτελεί πρόβλημα. ...

3. Παγκόσμια μέρα κατά της νόσου Πάρκινσον

Αρχαία νόσος πρωτοεμφανιζόμενη στις αρχαίες γραφές της Ινδικής ιατρικής φιλοσοφίας Ayurveda. O Άγγλος ιατρός JamesParkinsonπεριέγραψε για πρώτη φορά με επιστημονικό τρόπο τη νόσο το 1817 και γι’ αυτό φέρει το όνομά του. Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από τρόμο, δυσκαμψία, βραδυκινησία και διαταραχές βάδισης. Παράλληλα, πέραν από αυτά τα κινητικά συμπτώματα παρουσιάζει και ποικίλες μη κινητικές διαταραχές. ...

4. 5 βασικά βήματα για την πρωινή ρουτίνα ομορφιάς

Το ξυπνητήρι είναι ίσως για πολλούς η πιο εκνευριστική συσκευή! Ρουτίνα, άγχος και μια ατέλειωτη καθημερινότητα γεμάτη υποχρεώσεις και τρέξιμο είναι το μόνο που μας περιμένει...

5. Έφτασε ο μήνας του γκρέιπφρουτ

Το γκρέιπφρουτ είναι ένα πλούσιο και υγιεινό εσπεριδοειδές, που συναντάμε στα δέντρα από τον Φεβρουάριο και για δύο μήνες ακόμα. Μπορεί η γεύση του να είναι "πικρούτσικη" και όχι για όλα τα γούστα, τα τελευταία χρόνια όμως το γκρέιπφρουτ έχει γίνει δημοφιλές χάρη στις φυσικές αδυνατιστικές του ιδιότητες και τα ωφέλη του για την υγεία. ...

6. Γιορτινά γλυκά και ποια να προτιμήσετε

Τελικά τα γλυκά έχουν κάποια θρεπτική αξία ή απλά προσθέτουν κιλά; Πόσες θερμίδες έχουν και σε τι ποσότητα θα πρέπει να τα καταναλώσουμε;...

7. Σύμμαχος της ομορφιάς το ρόδι

Εκτός από το έθιμο της πρωτοχρονιάς που το "σπάμε" στην πόρτα του σπιτιού μας, το ρόδι διαθέτει ξεχωριστές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να μας χαρίσουν μακροζωία, αλλά και μοναδική λάμψη....

8. Η υψηλή διατροφική αξία της ελιάς

Η ελιά είναι βασικό συστατικό της πολύτιμης μεσογειακής διατροφής, είναι πλούσια και σε θρεπτικά συστατικά, αλλά εκτός από την πλούσια γεύση της αποτελεί ένα ασυνήθιστο φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος....

9. 6+1 τροφές για να αντιμετωπίσετε το άγχος

Το στρες μπορεί να καταστρέψει την ημέρα σας καθώς δεν σας αφήνει να ηρεμήσουμε...

10. Πεπόνι το θρεπτικό φρούτο του καλοκαιριού

11. Διατροφικές τάσεις που μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητα σας

Ποιος είπε πως η διατροφή δεν έχει τα trend της; Συγκεντρώσαμε για σας τις νέες τάσεις που θα κάνουν την καθημερινή διατροφική ρουτίνα πιο ενδιαφέρουσα. ...

12. 6 + 1 διατροφικά trends

Ποιος είπε πως η διατροφή δεν έχει τα trend της; Συγκεντρώσαμε για σας τις νέες τάσεις που θα κάνουν την καθημερινή διατροφική ρουτίνα πιο ενδιαφέρουσα....

13. 5 λόγοι για να πείτε «ναι» σε ένα ποτήρι φρέσκο χυμό

Οι φρέσκοι χυμοί αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής, καθώς παρέχουν πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό μας. Μπορούν να καταναλωθούν όλες τις ώρες της ημέρας, από νωρίς το πρωί μέχρι αργά το βράδυ....

14. Tα σαρακοστιανά εδέσματα και οι θερμίδες τους

Tα σαρακοστιανά εδέσματα έχουν την τιμητική τους. Μάθετε ποια είναι η διατροφική τους αξία και προσέξτε να μην επιβαρυνθείτε με έξτρα θερμίδες...

15. O ρόλος και τα οφέλη σημαντικών αντιοξειδωτικών ουσιών

Οι αντιοξειδωτικές ουσίες καταπολεμούν και αποβάλλουν αποτελεσματικά τις ελεύθερες ρίζες, εμποδίζοντας τις από το να προκαλέσουν βλάβη στο σώμ...

16. Βιταμίνη Ε, η βιταμίνη της ομορφιάς

Ομορφιά! Έννοια μάλλον υποκειμενική, ωστόσο καθολική… Όλες και όλοι θέλουμε να μείνουμε όμορφοι και νέοι για πάντα... ή έστω για όσο το δυνατόν περισσότερο....

17. Κόκκινο ή λευκό κρασί;

Το κρασί, είναι το εξαίσιο δώρο που, σύμφωνα με τους αρχαίους, χάρισε στους θνητούς ο θεός Διόνυσος. Ο Ιπποκράτης το θεωρούσε φάρμακο για κάθε αρρώστια και μέχρι σήμερα «λατρεύετε» για τη γεύση του αλλά και για τα οφέλη του στην υγεία....

18. Διατροφή για υγιές και λαμπερό δέρμα τη νύχτα της Πρωτοχρονιάς

Το δέρμα, ένα αυτοτελές όργανο του σώματός μας, εκτελεί για τον οργανισμό ποικίλες και χρήσιμες λειτουργίες, γι’ αυτό εξάλλου και χαρακτηρίζεται σαν τον καθρέφτη της σωματικής και ψυχικής υγείας του κάθε ανθρώπου....

19. Αμάρανθος, θησαυροφυλάκιο υγείας

Η βασική τροφή των Ίνκας και των Αζτέκων, ο αμάρανθος, είναι ψευδοδημητριακό, το οποίο λόγω της υψηλής θρεπτικής του αξίας είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία μας. ...

20. Επτά τροφές κατά του στρες

Μπορούμε να βρούμε λύση στο άγχος μέσω της διατροφής; Ναι! Μάθετε ποιες είναι οι «μαγικές» τροφές που μπορεί να σας βοηθήσουν να ελέγξετε το στρες και να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα....

21. Γιατί να προτιμήσετε το τζίντζερ

Αρωματικό και πικάντικο το τζίντζερ προσθέτει μια ιδιαίτερη γεύση στα φαγητά και γενικότερα στη διατροφή σας. Μάθετε ποια είναι τα οφέλη του....

22. Η φυτοφαγική διατροφή μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο διαβήτη

Από έρευνα που έγινε διαπιστώθηκε ότι ακόμη και όσοι έκαναν μια μικρή μόνο μείωση στην κατανάλωση των ζωικών προϊόντων, από πέντε έως έξι μερίδες την μέρα σε τέσσερις, εμφάνιζαν κάπως μικρότερο κίνδυνο διαβήτη. ...

23. Τα καλύτερα τρόφιμα για να νιώθουμε ευφορία

Η καθημερινή μικρή κατανάλωση μελιού βοηθά στην διατήρηση σταθερών τιμών γλυκόζης στο αίμα. Τα αντιοξειδωτικά και κάποια άλλα συστατικά που περιέχονται στο μέλι φαίνεται επίσης να έχουν αντιβακτηριδιακή δράση. Γενικά το μέλι έχει σημαντικά πλεονεκτήματα σε σχέση με τη ζάχαρη και οφείλουμε να το εισάγουμε στη διατροφή μας σαν υποκατάστατο αυτής....

24. Superfoods: μύθος ή πραγματικότητα;

Προϊόντα που κερδίζουν ολοένα περισσότερους φίλους με την υπόσχεση ότι δίνουν στον οργανισμό κάτι παραπάνω από τις συνηθισμένες τροφές. Και δεν είναι λίγοι αυτοί που βάζουν βαθιά το χέρι στην τσέπη για να τις αγοράσουν....