ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

Αναζήτηση

Αποτελέσματα 31-60 από 249 που βρέθηκαν αναζητώντας θερμίδες.

31. Tα μειονεκτήματα της νηστείας και τι πρέπει να προσέξετε

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/ta-meionektimata-tis-nisteias-kai-ti-prepei-na-prosexete

Χαρακτηριστικό της νηστείας είναι η αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά, και η αυξημένη κατανάλωση τροφών όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά, τα όσπρια, τα λαχανικά, τα θαλασσινά, τα φρούτα και τα λαδερά....

32. Μελιτζάνες στον φούρνο με ντομάτα (ιμάμ μπαϊλντί)

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/melitzanes-ston-foyrno-me-ntomata-imam-mpailnti

«Ήταν τόσο ωραίο, που ο ιμάμης λιποθύμησε...». Μία απόδοση του ονόματος αυτού του φαγητού. Μεγάλος είναι ο αριθμός των ιστοριών σχετικά με την καταγωγή του γευστικού αυτού πιάτου. ...

33. Ελιωτή με φρέσκο δυόσμο

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/elioti-me-fresko-dyosmo

Νηστεία χωρίς ελιωτή δεν γίνεται. Πιο κάτω θα βρείτε τη δική μου, εύκολη συνταγή, χαμηλή σε λιπαρά, με υπέροχη γεύση δυόσμου και πορτοκαλιού. ...

34. Πέντε πλεονεκτήματα της νηστείας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/pente-pleonektimata-tis-nisteias

Χαρακτηριστικό της νηστείας είναι η αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά, και η αυξημένη κατανάλωση τροφών όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά, τα όσπρια, τα λαχανικά, τα θαλασσινά, τα φρούτα και τα λαδερά. Μάθετε τα πλεονεκτήματά της....

35. Burger κοτόπουλου με τυρί κρέμα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/burger-kotopoyloy-me-tyri-krema

Βαθμός δυσκολίας: Εύκολο ...

36. Ποια είναι τα οφέλη της μπανάνας στην υγεία

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/poia-einai-ta-ofeli-tis-mpananas-stin-ygeia

Μπορεί η λαϊκή ρήση να λέει «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα», αλλά δεν πιστεύετε ότι θα έπρεπε να λέμε το ίδιο για την μπανάνα, αν αναλογιστείτε ότι έχουν την τετραπλή πρωτεΐνη, τους διπλούς υδατάνθρακες, τον τριπλό φώσφορο, τον πενταπλό σίδηρο και βιταμίνη Α σε σχέση μ' ένα μήλο; ...

37. Αβγό: Μια υπερτροφή στην καθημερινότητά μας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/abgo-mia-ypertrofi-stin-kathimerinotita-mas

Το αβγό είναι η απάντηση όταν η ερώτηση αφορά την πλήρη και ισορροπημένη διατροφή. Αποτελεί μία πλήρη φυσική τροφή ενώ δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι οι πρωτεΐνες του αβγού λαμβάνουν άριστο βιολογικό σκορ, δηλαδή 100....

38. Περουβιανό κοτόπουλο με πικάντικη σος

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/peroybiano-kotopoylo-me-pikantiki-sos

Ένα ιδιαίτερα δημοφιλές στην Αμερική πιάτο, με υπέροχη πικάντικη σος. Στα υλικά θα δείτε ότι χρησιμοποιώ Coca-Cola, του δίνει μία μοναδική γλυκιά γεύση. Συνοδέψτε το με σαλάτα με κινόα την οποία θα βρείτε στο σάιτ μου. ...

39. Σπαγγέτι αραμπιάτα μαγειρεμένο σε μια κατσαρόλα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/spaggeti-arampiata-mageiremeno-se-mia-katsarola

Φτιάχνονται πολύ εύκολα, ενώ το ωραίο με αυτά είναι ότι δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε, άρα και να λερώσετε, περισσότερες από μία κατσαρόλες. Ένα πιάτο ιδανικό και για φοιτητές, όταν τους πιέζει ο χρόνος λόγω διαβάσματος. ...

40. Tέσσερις λόγοι για να ξεκινάτε την ημέρα με ένα ποτήρι χλιάρο νερό

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/tesseris-logoi-gia-na-xekinate-tin-imera-me-ena-potiri-xliaro-nero

Πολλοί από εμάς συνηθίζουμε να ξεκινάμε την ημέρα μας με ένα ποτήρι φρέσκο νερό, με τσάι ή καφέ για να ξυπνήσουμε....

41. 4 λόγοι για να ξεκινάτε την ημέρα με ένα ποτήρι χλιάρο νερό

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/4-logoi-gia-na-xekinate-tin-imera-me-ena-potiri-xliaro-nero

Πολλοί από εμάς συνηθίζουμε να ξεκινάμε την ημέρα μας με ένα ποτήρι φρέσκο νερό, με τσάι ή καφέ για να ξυπνήσουμε. Όταν επιλέγουμε το νερό, σχεδόν πάντα προτιμάμε να το πίνουμε κρύο, επειδή είναι πιο δροσιστικό. ...

42. Φασόλια γίγαντες

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/fasolia-gigantes

Όπως για όλα τα όσπρια έτσι και για τους γίγαντες θα πρέπει να ακολουθήσετε την απαιτούμενη προετοιμασία-διαδικασία μαγειρέματος. Η διαφορά με τις συνταγές μου για ρεβίθια και φασόλια γιαχνί είναι ότι οι γίγαντες πρέπει να είναι ακόμα πιο μαλακοί πριν τους βάλουμε στον φούρνο για να ψηθούν με τα λαχανικά και τη σος ντομάτας....

43. Γιατί να εντάξετε την αναρή στο διατροφολόγιο σας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/giati-na-entaxete-tin-anari-sto-diatrofologio-sas

Με παξιμάδι, με μέλι και καρύδια ή σε πιτούλα, στη γλυκιά ή στην αλμυρή της εκδοχή, η αναρή αποτελεί ένα αγαπημένο μαλακό τυρί. ...

44. Tα σαρακοστιανά εδέσματα και οι θερμίδες τους

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/ta-sarakostiana-edesmata-kai-oi-thermides-toys

Tα σαρακοστιανά εδέσματα έχουν την τιμητική τους. Μάθετε ποια είναι η διατροφική αξία μερικών από αυτά και προσέξτε να μην επιβαρυνθείτε με έξτρα θερμίδες....

45. Σωστή διατροφή για τη νηστεία της Σαρακοστής

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/sosti-diatrofi-gia-ti-nisteia-tis-sarakostis

Η νηστεία της Σαρακοστής χαρακτηρίζεται από την αποχή κατανάλωσης τροφίμων ζωικής προέλευσης (όπως το κρέας, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά και τα παράγωγά τους) και από την αυξημένη κατανάλωση φυτικών τροφίμων, αμυλούχων (ψωμί, ρύζι, μακαρόνια, πατάτες, δημητριακά) αλλά και θαλασσινών....

46. Χαλβάς με εσπεριδοειδή, αμύγδαλα και σταφίδες

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/xalbas-me-esperidoeidi-amygdala-kai-stafides

Η καλύτερη συνταγή για χαλβά. Δοκιμάστε την και θα καταλάβετε γιατί μας αρέσει τόσο πολύ. ...

47. Σούπα με σπανάκι και βρώμη

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/soypa-me-spanaki-kai-brwmi

Νόστιμη σούπα για τις μέρες του χειμώνα. Μας ζεσταίνει, μας χορταίνει και είναι εξαιρετικά ωφέλιμη. ...

48. Χοιρινά κότσια με μέλι, μουστάρδα και πατάτες

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/xoirina-kotsia-me-meli-moystarda-kai-patates

Ένα εύκολο πιάτο, το οποίο ακόμα και οι πρωτάρηδες στη μαγειρική μπορούν να ετοιμάσουν. Ακολουθήστε απλά τα βήματά μου και θα έχετε σίγουρα ένα πολύ μαλακό και εύγεστο κρέας. ...

49. Πολύ εύκολο κοτόπουλο κάρι με ρύζι

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/poly-eykolo-kotopoylo-kari-me-ryzi

Το κοτόπουλο κάρι φτιάχνεται πολύ εύκολα και συνοδεύεται με απλό ρύζι με αρακά. Πολύ ελαφρύ, μόνο 390 θερμίδες η μερίδα. ...

50. Γιατί να προσθέσετε τη μοτσαρέλα στη διατροφή σας!

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/giati-na-prosthesete-ti-motsarela-sti-diatrofi-sas

Η µοτσαρέλα είναι μαλακό τυρί ιταλικής προέλευσης. Παρασκευάζεται στη νότια Ιταλία και στην αυθεντική της μορφή φτιάχνεται αποκλειστικά από γάλα του τοπικού νεροβουβάλου, αποτελώντας τυρί Προστατευόμενης Ονομασίας Προέλευσης. Μπορεί να φτιαχτεί όμως και από γάλα αγελάδας για την ευρεία κατανάλωση....

51. Αμύγδαλα, το υπερόπλο της διατροφής

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/amygdala-to-yperoplo-tis-diatrofis

Το αμύγδαλο είναι ένα super food σημαντικό για την καλή μας υγεία. Είναι καρπός της αμυγδαλιάς, ενός δέντρου που αποτελεί σύμβολο αναγέννησης, υγείας, ελπίδας, καλοτυχίας. ...

52. Λαβράκι με σος από ταχίνι σερβιρισμένο με ρύζι

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/labraki-me-sos-apo-taxini-serbirismeno-me-ryzi

Για να φτιάξετε αυτή την υπέροχη συνταγή αγοραστέ τα ψάρια σας απ’ την ψαραγορά και ζητήστε να σας τα φιλετάρουν. Έτσι από 2 ψάρια θα έχετε 4 φιλέτα καθαρά από κόκαλα. Πριν τα αλευρώσετε σιγουρευτείτε ότι δεν υπάρχουν καθόλου κόκαλα. Αν βρείτε έστω κι ένα, αφαιρέστε το με μια τσιμπίδα. ...

53. Μπιφτέκια κοτόπουλου με λιβανέζικα μπαχαρικά

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/mpiftekia-kotopoyloy-me-libanezika-mpaxarika

Μία δημοφιλής συνταγή για μπιφτέκια κοτόπουλου. Είναι πικάντικα και λαχταριστά, σερβίρονται σε αραβική πίτα και συνοδεύονται με ντιπ της αρεσκείας μας (χούμους, γιαούρτι κοκ). ...

54. Το καθημερινό πρωινό δεν βοηθά στην απώλεια κιλών

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/to-kathimerino-proino-den-boitha-stin-apwleia-kilwn

Το πρωινό, που θεωρείται από πολλούς ειδικούς το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας, δεν βοηθά στην απώλεια κιλών και στη μείωση του βάρους, σύμφωνα με μια νέα αυστραλιανή επιστημονική έρευνα, η οποία έρχεται να αμφισβητήσει την ευρέως διαδεδομένη άποψη ότι το πρωινό βοηθάει όσους θέλουν να ελέγξουν το σωματικό βάρος τους....

55. Παστελάκι με φιστίκια και φουντούκια

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/pastelaki-me-fistikia-kai-foyntoykia

Η συνταγή της γιαγιάς μου για παστελάκι, φτιαγμένη εδώ με μια παραλλαγή. ...

56. Πίτα με σολομό και πουρέ

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/pita-me-solomo-kai-poyre

Δεν μπορώ να σας περιγράψω με λόγια πόσο αγαπώ αυτή τη συνταγή για πίτα. Όσοι την έχουν δοκιμάσει μένουν ενθουσιασμένοι. Ο σολομός είναι ένα αγαπημένο ψάρι και στην προκειμένη περίπτωση χρησιμοποίησα κομμάτια κατεψυγμένου ψαριού χωρίς δέρμα, τα οποία είναι και αρκετά οικονομικά. ...

57. Εύκολη αμυγδαλόπιτα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/eykoli-amygdalopita

Είναι δύσκολο να της αντισταθεί κανείς. Κι αυτό το διαπιστώνω κάθε φορά που τη φτιάχνω, αφού όσοι τη δοκιμάζουν τη χαρακτηρίζουν θεσπέσια. Ένα τέλειο συνοδευτικό γι’ αυτό το γλυκό είναι το παγωτό βανίλιας ή μαστίχας. ...

58. Το γενετικό υλικό «αποφασίζει» για το σωματικό βάρος

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/to-genetiko-yliko-apofasizei-gia-to-somatiko-baros

Αυτή η επιστημονική είδηση, ομολογουμένως, αποτελεί την τέλεια δικαιολογία κάθε υπέρβαρου ή παχύσαρκου ο οποίος δεν θέλει να μπει σε αυστηρή δίαιτα προκειμένου να χάσει τα παραπανίσια κιλά και να γίνει αδύνατος. Σύμφωνα με βρετανική έρευνα, ο λιγνός έχει «τυχερά» γονίδια που του δίνουν πλεονέκτημα έναντι του χοντρού. ...

59. Αυτή είναι η ιδανική διατροφή για τον άνθρωπο

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ayti-einai-i-idaniki-diatrofi-gia-ton-anthropo

Αυτά που οι άνθρωποι τρώνε και ο τρόπος που παράγουν την τροφή τους, πρέπει να αλλάξουν δραστικά στο μέλλον, αν οι άνθρωποι θέλουν να είναι πιο υγιείς, αλλά και η Γη να μην υποφέρει μαζί τους. ...

60. Μπισκότα με κεράσια και καρύδα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/mpiskota-me-kerasia-kai-karyda

Μυρωδάτα μπισκότα, μαλακά, με εξωτική γεύση καρύδας και γλυκά κεράσια. ...

X