ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

Αναζήτηση

Αποτελέσματα 61-90 από 133 που βρέθηκαν αναζητώντας θερμίδες.

61. Το μακρόχρονο στρες συνδέεται με την τάση για παχυσαρκία

http://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/263191/?ctype=ar

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από μακρόχρονο στρες, μπορεί να έχουν αυξημένη τάση για παχυσαρκία, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα....

62. Συμβουλές για σωστή διατροφή

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/262911/?ctype=ar

Μην υποβάλλετε τον εαυτό σας σε μια ολοήμερη αφαγία έως την ώρα του επικείμενου δείπνου. Όταν μένετε νηστική, τα επίπεδα σακχάρου σας μειώνονται, με αποτέλεσμα να αναζητάτε γρήγορη τόνωση και ενέργεια. Να έχετε πάντα μαζί σας σνακ χαμηλών θερμίδων και λίπους. ...

63. Είναι υγιεινά τα ζυμαρικά;

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/262319/?ctype=ar

Τα ζυμαρικά αποτελούν ένα βασικό και αναπόσπαστο κομμάτι της μεσογειακής διατροφής καθώς παρέχουν στον οργανισμό άμεση ενέργεια αλλά και βιταμίνες που είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργιά του μεταβολισμού....

64. Γιατί παχαίνουμε ενώ δεν τρώμε πολύ;

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/262113/?ctype=ar

Τρώτε λιγότερο και ασκείστε περισσότερο. Αλλά, ο δείκτης της ζυγαριάς, συνεχίζει να ανεβαίνει. Δείτε, τι μπορεί να φταίει και λάβετε τα κατάλληλα μέτρα....

65. Διατροφή, θερμίδες, πρωτεΐνη και αύξηση μυικής μάζας

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/261274/?ctype=ar

Η διατροφή κατέχει κυρίαρχο ρόλο στην κοπιώδη προσπάθεια για μεγιστοποίηση της μυικής μάζας του σώματος με ταυτόχρονη ελαχιστοποίηση της λιπώδους μάζας. ...

66. Τα δημητριακά ολικής άλεσης επιταχύνουν το αδυνάτισμα

http://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/261240/?ctype=ar

Οι άνθρωποι που αντικαθιστούν τα κατεργασμένα δημητριακά ολικής αλέσεως, πετυχαίνουν μεγαλύτερη απώλεια θερμίδων και, επομένως, ταχύτερο αδυνάτισμα, επειδή επιταχύνεται ο μεταβολισμός τους και μειώνονται οι θερμίδες που κατακρατά το σώμα τους στη διάρκεια της πέψης....

67. Τα οφέλη του μαύρου σιταριού

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/260816/?ctype=ar

Θεωρείται «ψευδοδημητριακό», καθώς είναι παραπλανητικά όμοιο με δημητριακό, στην ουσία, όμως, είναι σπόρος ενός φρούτου....

68. Το Φοινικέλαιο, η Υγεία και το Περιβάλλον

http://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/periballon/260792/?ctype=ar

Το φοινικέλαιο είναι ένα χρηστικό βρώσιμο έλαιο, το οποίο παράγεται από φοινικόδεντρα στην τροπική ζώνη της Αφρικής, της νοτιανατολικής Ασίας και σε τμήματα της Βραζιλίας, που βρήκε με την πάροδο του χρόνου ένα πλήθος εφαρμογών και παραγόμενων εξαρτώμενων προϊόντων ιδιαίτερα από το 1980 και ύστερα. ...

69. Τροφές που βοηθούν τη συγκέντρωση και τη μνήμη

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/260649/?ctype=ar

Οι ατελείωτες ώρες μελέτης συνδυάζονται με μια τάση συνεχούς «τσιμπολογήματος» και με το άλλοθι ότι κουραζόμαστε πνευματικά δίνουμε εύκολα άφεση αμαρτιών στον εαυτό μας για κάθε διατροφική υπερβολή. ...

70. Κόκκινο ή λευκό κρασί;

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/260176/?ctype=ar

Το κρασί, είναι το εξαίσιο δώρο που, σύμφωνα με τους αρχαίους, χάρισε στους θνητούς ο θεός Διόνυσος. Ο Ιπποκράτης το θεωρούσε φάρμακο για κάθε αρρώστια και μέχρι σήμερα «λατρεύετε» για τη γεύση του αλλά και για τα οφέλη του στην υγεία....

71. Διατροφή: Ιδανικοί συνδυασμοί τροφών για απώλεια βάρους

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/259799/?ctype=ar

Αν θέλετε να χάσετε βάρος εύκολα και… γευστικά, δοκιμάστε τους παρακάτω τέλειους συνδυασμούς τροφών, που συνεργάζονται για να ρίξουν τον δείκτη της ζυγαριάς! ...

72. Τι πρέπει να φάς πρίν και μετά το τρέξιμο

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/259497/?ctype=ar

Σου αρέσει το τρέξιμο αλλά δεν ξέρεις τι να φας για να αυξήσεις την ενέργειά σου πριν ξεκινήσεις; Πόση ώρα πριν; Προτίμησε φυσικά σάκχαρα και απόφυγε επεξεργασμένες τροφές. Ο ιδανικός συνδυασμός πρωτεΐνης και υδατανθράκων θα σου δώσει το boost που χρειάζεσαι. Μετά την προπόνηση χρειάζεσαι τροφές που θα βοηθήσουν στην επανόρθωση των μυών και θα αναπληρώσουν το γλυκογόνο. Δες αυτά που πρέπει να ξέρεις. ...

73. Τι πρέπει να φάς πρίν και μετά το τρέξιμο

http://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/259425/?ctype=ar

Σου αρέσει το τρέξιμο αλλά δεν ξέρεις τι να φας για να αυξήσεις την ενέργειά σου πριν ξεκινήσεις; Πόση ώρα πριν; Προτίμησε φυσικά σάκχαρα και απόφυγε επεξεργασμένες τροφές. Ο ιδανικός συνδυασμός πρωτεΐνης και υδατανθράκων θα σου δώσει το boost που χρειάζεσαι....

74. Η σωστή διατροφή για ενέργεια

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/258746/?ctype=ar

Πολλές περιπτώσεις ανεξήγητης κόπωσης οφείλονται στο στρες, στο μειωμένο ύπνο, την εποχή και άλλους παράγοντες που έχουν σχέση με τον τρόπο ζωής. Διαβάστε πώς θα μπορέσετε, μέσα από τη σωστή διατροφή, να ανακτήσετε τα επίπεδα ενέργειας σας....

75. Ανανάς: Τελικά βοηθάει στο αδυνάτισμα;

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/258685/?ctype=ar

Είναι ένα από τα πιο αγαπημένα και πολυφωτογραφημένα τροπικά φρούτα στο Instagram, με την δροσιστική και γλυκιά γεύση του να το μετατρέπει αυτόματα και σε υγιηνή προτίμηση των παιδιών. Πολλά ακούγονται για τα οφέλη του ανανά, η ιδέα όμως που επικρατεί είναι πως αποτελεί μια πολύ σημαντική τροφή για όσους θέλουν να χάσουν τα περιττά κιλά. Σίγουρα θα έχετε ακούσει για την περίφημη δίαιτα του ανανά, ποιά είναι όμως η αλήθεια; ...

76. Τα καλύτερα εστιατόρια για σούπα

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/258664/?ctype=ar

Παραδοσιακός τραχανάς και χορτόσουπα με λαχανικά εποχής ή κολοκυθόσουπα βελουτέ και miso σούπα με λαβράκι και κόλιανδρο; Οι σούπες είναι η comfort απόλαυση του χειμώνα! ...

77. Ενισχύστε την άμυνα του οργανισμού σας

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/258138/?ctype=ar

Βιταμίνη C H βιταμίνη C βοηθά τα λεμφοκύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος να μεταφερθούν στο σημείο όπου βρίσκονται οι παθογόνοι «εισβολείς» και να τους εξουδετερώσουν. Xάρη στην αντιοξειδωτική της δράση, προφυλάσσει τις κυτταρικές μεμβράνες από τη φθορά. ...

78. 7+1 χρήσιμες συμβουλές για τη διατροφή σας

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/257819/?ctype=ar

Οι μέρες των γιορτών είναι συνυφασμένες με τα εορταστικά δείπνα και τη διάθεση να αφήσουμε στην άκρη για λίγο τους διατροφικούς κανόνες… Δείτε ποια είναι τα 8 μυστικά για να διατηρήσουμε το βάρος μας και να μην κάνουμε τη ζυγαριά μας να «αναστενάξει»....

79. Διάφορα τα αίτια της παιδικής παχυσαρκίας

http://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/257246/?ctype=ar

Για την παιδική παχυσαρκία ευθύνονται οι βρεφικές λοιμώξεις, η στέρηση του ύπνου αλλά και οι σχολικές διακοπές και δεν είναι μόνο θέμα υπερβολικού φαγητού, έλλειψης σωματικής άσκησης ή κακού μεταβολισμού, επισημαίνουν τρεις νέες έρευνες. ...

80. Σωστή διατροφή στη νηστεία των Χριστουγέννων

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/256923/?ctype=ar

Υπάρχουν ποικίλοι τρόποι να ακολουθήσουμε τη νηστεία των Χριστουγέννων όπως προτείνει η Εκκλησία μας και ταυτόχρονα να τραφούμε υγιεινά με ένα διαιτολόγιο πλούσιο σε φυτικές ίνες,ω3 λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά. ...

81. Οδηγίες προς διαβητικούς για Χριστούγεννα χωρίς εκπλήξεις

http://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/256826/?ctype=ar

Χαρά αλλά και άγχος μπορεί να προκαλέσει η εορταστική περίοδος των Χριστουγέννων στα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, αλλά και σε όσους ζουν ή συναναστρέφονται με αυτούς....

82. Super Sushi: πώς ωφελούν την υγεία μας;

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/256434/?ctype=ar

Το sushi αποτελεί το συνδυασμό ρυζιού με ψάρι, θαλασσινά ή λαχανικά. Οι σημαντικότερες επιλογές που έχει να κάνει κανείς όταν αποφασίσει να πειραματιστεί με την ιαπωνική κουζίνα είναι: τόνος, καπνιστός σολομός, χταπόδι, χέλι, καβούρι ή γαρίδα. Τα sushi μπορούν να καταναλωθούν, χρησιμοποιώντας τα ειδικά ξυλάκια, γνωστά ως chopsticks, ή και με τα χέρια. ...

83. Αμάρανθος, θησαυροφυλάκιο υγείας

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/255529/?ctype=ar

Η βασική τροφή των Ίνκας και των Αζτέκων, ο αμάρανθος, είναι ψευδοδημητριακό, το οποίο λόγω της υψηλής θρεπτικής του αξίας είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία μας. ...

84. Νέα δεδομένα για την παχυσαρκία

http://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/255449/?ctype=ar

Φέτος, για πρώτη φορά, τα συνέδρια της European Association for the Study of Obesity (ECO2016 - EASO) και της International Federation for the surgery of obesity and metabolic disorders - European Chapter (2016 IFSO-EC Annual Congress) συγχωνεύτηκαν για να δημιουργήσουν την εναρκτήρια European Obesity Summit....

85. Νηστεία και διατροφή για απαλλαγή από περιττά κιλά

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/255236/?ctype=ar

Χαρακτηριστικό της νηστείας είναι η αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρεας, τα γαλακτοκομικα και τα αυγα, και η αυξημένη κατανάλωση τροφών όπως το ψωμι, τα ζυμαρικα, τα οσπρια, τα λαχανικά, τα θαλασσινα, τα φρούτα και τα λαδερά....

86. Πανικός, βιασύνη και λάθος επιλογές για γρήγορο αδυνάτισμα

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/254332/?ctype=ar

Τα «θαυματουργά» διαιτητικά σχήματα που κυκλοφορούν, και υπόσχονται γρήγορη, εύκολη και ανώδυνη απώλεια κιλών, όχι μόνο δεν πετυχαίνουν τον αρχικό στόχο αλλά προκαλούν ανεπανόρθωτη ζημιά στον ανθρώπινο οργανισμό....

87. 5+1 δίαιτες παγίδες

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/254241/?ctype=ar

Κάποιες δίαιτες υπόσχονται να χάσετε τα περιττά κιλά σε χρόνο ντε τε, χωρίς κόπο και στερήσεις. Ωστόσο όλες ξέρουμε πως για να αδυνατίσουμε επιβάλλεται να μοχθήσουμε και πως μαγικές δίαιτες δεν υπάρχουν. Μην πέσετε λοιπόν στην παγίδα των διαιτών που ακολουθούν γιατί ότι κιλά χάσετε θα έρθουν πίσω εις διπλούν....

88. Σουσάμι: ένας καλός φίλος στη διατροφή μας!

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/251479/?ctype=ar

Είναι ένας από τους αρχαιότερους σπόρους που χρησιμοποιεί ο άνθρωπος στη διατροφή του και αποτελεί ελιξίριο υγείας και καλής διάθεσης! ...

89. Ωμοφαγία: Η νέα τάση στη διατροφή

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/250879/?ctype=ar

Νέες τάσεις στη διατροφή, που περιγράφονται ως υγιείς και με τις οποίες μπορεί κανείς να αδυνατίσει, εμφανίζονται τακτικότατα πλέον γύρω μας....

90. Ο ρόλος του χυμού στην ζωή του παιδιού σας

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/250491/?ctype=ar

Ένα από τα συχνά ερωτήματα αρκετών γονιών έχει να κάνει με το πόσο ωφέλιμοι είναι οι χυμοί για την υγεία του παιδιού τους. Δεν είναι μυστικό πως η βιομηχανία γύρω από τους χυμούς επενδύει υπέρογκα ποσά αφού μεγάλο ποσοστό του παγκόσμιου πληθυσμού καταναλώνει χυμούς σε καθημερινή βάση....