ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
Τελευταία Ενημέρωση: 20:27
 

Αναζήτηση

Αποτελέσματα 1-18 από 18 που βρέθηκαν αναζητώντας κορτιζόλη.

1. Πώς το άγχος επηρεάζει τον εγκέφαλο

http://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pws-to-agxos-epireazei-ton-egkefalo

Το να έχει κάποιος άγχος κάθε τόσο είναι κανονικό. Η μόνιμη όμως κατάσταση άγχους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το σώμα και το πνεύμα. ...

2. Ενδοοικογενειακή Επικοινωνία: Βασικό συστατικό της καλής σχέσης γονέων και παιδιών

http://www.kathimerini.com.cy/gr/apopseis/prosopikotites-stin-k/endooikogeneiaki-epikoinonia-basiko-systatiko-tis-kalis-sxesis-goneon-kai-paidiwn

Η επικοινωνία μεταξύ γονέων και παιδιών, αποτελεί βασικό παράγοντα για την ποιότητα της σχέσης που θα αναπτυχθεί μεταξύ τους, ενώ επίσης επιδρά σημαντικά στην ανάπτυξη της προσωπικότητας του παιδιού (Murphy et al., 2017). Υπάρχουν όμως κατάλληλα μοντέλα και τρόποι επικοινωνίας; Τι πρέπει να προσέξουμε ως γονείς, εκπαιδευτικοί, ενήλικες στην προσπάθειά μας να επικοινωνήσουμε με ένα παιδί; Τα συναισθήματα μας επηρεάζουν την επικοινωνία; Για πολλούς η επικοινωνία αποτελεί την προσπάθεια ενός ατόμου, να μεταφέρει ένα λεκτικό μήνυμα σε ένα άλλο άτομο. Μαθητές δημοτικού, συμμετέχοντες σε εκπαιδευτικά εργαστήρια με σκοπό την ανάπτυξη δεξιοτήτων επικοινωνίας, αναφέρουν ότι: «επικοινωνία είναι όταν λέω στον άλλο να κάνει κάτι…» και δεν έχουν άδικο. Όντως, ο σκοπός της επικοινωνίας πέρα από την μεταφορά του λεκτικού μηνύματος, είναι η επίδραση στη συμπεριφορά του δέκτη. Μεγαλύτεροι μαθητές γυμνασίου προσθέτουν πολύ ορθά ότι: «με την επικοινωνία μπορούμε να δείξουμε στον άλλον πώς νιώθουμε». Έτσι, η επικοινωνία αποτελεί επίσης το μέσο με το οποίο μεταφέρουμε τα συναισθήματα μας, λεκτικά και μη λεκτικά (Hasford, Hardesty, & Kidwell., 2015). ...

3. Η αλλαγή της ώρας προκαλεί διαταραχές στον ύπνο

http://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/i-allagi-tis-wras-prokalei-diataraxes-ston-ypno

O ύπνος όσο και μια σειρά από άλλες βιολογικές παραμέτρους (π.χ. αυξομείωση της κορτιζόλης, μελατονίνης κ.α. ενδογενών ουσιών), οι λεγόμενοι Κιρκάδιοι ρυθμοί, καθορίζονται από τον κύκλο μέρα - νύχτα, φως - σκοτάδι. ...

4. Θερινή ώρα: Οι επιπτώσεις στην υγεία και τα σενάρια κατάργησης

http://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/therini-wra-oi-epiptwseis-stin-ygeia-kai-ta-senaria-katargisis

Σε ψήφισμα υπέρ της κατάργησης της θερινής ώρας προέβη το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο, με βασικό επιχείρημα ότι βλάπτει την υγεία των πολιτών....

5. Οι επιπτώσεις στην υγεία από τη θερινή ώρα

http://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/oi-epiptwseis-stin-ygeia-apo-ti-therini-wra

Σε ψήφισμα υπέρ της κατάργησης της θερινής ώρας προέβη το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο, με βασικό επιχείρημα ότι βλάπτει την υγεία των πολιτών. ...

6. Λάθος να ξεκινάς τη μέρα σου πίνοντας καφέ

http://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/lathos-na-xekinas-ti-mera-soy-pinontas-kafe

Μία πρόσφατη έρευνα αναφέρει ότι αν το πρώτο πράγμα που κάνεις όταν ξυπνάς είναι να πίνεις καφέ, είναι και το χειρότερο για τον οργανισμό σου....

7. Οι κίνδυνοι της υπερβολικής άσκησης για τα παιδιά

http://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/oi-kindynoi-tis-yperbolikis-askisis-gia-ta-paidia

Τον Ιανουάριο του 2009 η είδηση ότι ο Σέρβος ποδοσφαιριστής του Ολυμπιακού Ντάρκο Κοβάσεβιτς θα «κρεμούσε τα παπούτσια του» πρόωρα λόγω σοβαρού προβλήματος υγείας έπεσε ως κεραυνός εν αιθρία για τους Ελληνες φιλάθλους....

8. Τέσσερις λόγοι για να ξεκινήσεις γυμναστήριο

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/tesseris-logoi-gia-na-xekiniseis-to-gymnastirio

Έχεις χίλιους λόγους να αρχίσεις ξανά τη γυμναστική, πόσο μάλλον μετά το τέλος των καλοκαιρινών διακοπών. ...

9. Γιατί οι διακοπές είναι ευεργετικές για τη σωματική και ψυχική υγεία

http://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/giati-oi-diakopes-einai-eyergetikes-gia-ti-somatiki-kai-psyxiki-ygeia

Yπάρχουν μελέτες που υποστηρίζουν ότι οι άνδρες oι οποίοι επί πέντε χρόνια δεν είχαν κάνει καθόλου διακοπές, είχαν 20% υψηλότερο ποσοστό εμφάνισης καρδιακών παθήσεων – θνησιμότητας, και αντίστοιχα οι γυναίκες, που δεν απολάμβαναν καλοκαιρινό διάλειμμα εμφάνιζαν συχνότερα συμπτώματα κατάθλιψης, περισσότερο άγχος και δυσκολίες στον ύπνο....

10. Φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείς από το άγχος

http://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/fysikoi-tropoi-poy-mporeis-na-apallageis-apo-to-agxos

Ο όρος άγχος (ή στρες) προέρχεται από το ρήμα ἄγχω, που στην αρχαία ελληνική γλώσσα σημαίνει σφίγγω ή πνίγω. Και όχι αδίκως καθώς τέτοια συναισθήματα βιώνουμε όταν μας διακατέχει. Είναι φυσιολογικό για κάθε άνθρωπο να νιώθει άγχος καθώς είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή ή σε μια αίτηση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. ...

11. Το μακρόχρονο στρες συνδέεται με την τάση για παχυσαρκία

http://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/263191/?ctype=ar

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από μακρόχρονο στρες, μπορεί να έχουν αυξημένη τάση για παχυσαρκία, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα....

12. Η ιδανική ώρα για προπόνηση

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/260557/?ctype=ar

Απορία σχεδόν όλων που ασχολούνται με τον αθλητισμό, για μένα η καλύτερη ώρα είναι αυτή που μπορεί ο καθένας, που έχει κενό από τις καθημερινές του υποχρεώσεις και πάντα με γνώμονα ότι την προπόνηση μας δεν την χάνουμε, όποτε μπορούμε την κάνουμε!...

13. Τα οφέλη της άσκησης

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/257673/?ctype=ar

Θα ήθελες να πάρεις ένα μαγικό χάπι, το οποίο να σου επιτρέπει να τρως περισσότερο χωρίς να παχαίνεις, να σε απαλλάσσει από το στρες και να ενισχύει την λειτουργία του εγκεφάλου σου; Υπάρχει κάτι που μπορεί να τα κάνει όλα αυτά και πολλά άλλα: η άσκηση!...

14. Παχαίνει το στρες;

http://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/244979/?ctype=ar

Έρευνες έδειξαν πως αυτή η τάση για υπερκατανάλωση σε περιόδους στρες είναι εν μέρει μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού μας....

15. 5 λόγοι που θα σε στείλουν κατευθείαν για ύπνο

http://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/243215/?ctype=ar

Ο ύπνος αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής μας, αφού το 36% του χρόνου μας το περνάμε κοιμισμένοι!...

16. Βασικές συνήθειες για να επιταχύνεις τον μεταβολισμό σου

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/238681/?ctype=ar

Από τη στιγμή που κάθε χρόνος που περνάει, μειώνει τον μεταβολισμό μας, κάνοντάς μας πιο δύσκολη την καύση του λίπους, οφείλουμε να ενημερωνόμαστε για τους τρόπους εκείνους που μας βοηθούν να τον επιταχύνουμε....

17. Γέλιο: Γιατί είναι σημαντικό για την υγεία μας

http://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/238510/?ctype=ar

Το γέλιο είναι σημαντικό για την σωματική και την ψυχική μας υγεία ενώ μας βοηθά να έχουμε ουσιαστικές σχέσεις και επιτυχία στη ζωή μας, υποστηρίζουν οι επιστήμονες...

18. Παρακολουθήστε συναυλίες, μειώνουν το στρες!

http://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/236463/?ctype=ar

Μη χάνετε την ευκαιρία να παρακολουθείτε ζωντανές συναυλίες μουσικής, επειδή μειώνουν πολύ γρήγορα το στρες, σύμφωνα με μια νέα μικρή βρετανική επιστημονική έρευνα, που για πρώτη φορά κάνει αυτή τη διαπίστωση....