ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
Τελευταία Ενημέρωση: 22:09
 

Αναζήτηση

Αποτελέσματα 1-30 από 98 που βρέθηκαν αναζητώντας φυτικές ίνες.

1. Μάθετε τι τροφές gluten free να προτιμήσετε

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mathete-ti-trofes-gluten-free-na-protimisete

Τα τελευταία χρόνια έχει παρατηρηθεί σημαντική αύξηση στις πωλήσεις προϊόντων χωρίς γλουτένη. Οι “ακόλουθοι” των προϊόντων χωρίς γλουτένη είναι αυτοί που θέλουν να ενταχθούν στην υγιεινή διατροφή, να χάσουν κιλά, να αποφεύγουν το πρήξιμο και να ακολουθούν ένα σωστό διαιτολόγιο γι’ αυτούς. ...

2. Η θαυματουργή κινόα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/i-thaymatoyrgi-kinoa

Η κινόα αποτελεί από τα αρχαία χρόνια τη «χρυσή τροφή» των Ίνκας, τη «μητέρα όλων των σπόρων», και όχι τυχαία, καθώς ο αρχαίος λαός των Άνδεων, το θεωρούσε ιδιαίτερα θρεπτική και δυναμωτική. Τι είναι, όμως, η κινόα που βλέπουμε πλέον στα μενού των εστιατορίων;...

3. Μάνγκο, ένα εξωτικό φρούτο με μεγάλη θρεπτική αξία

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/mangko-ena-exotiko-froyto-me-megali-threptiki-axia

Το μάνγκο είναι ένα φρούτο με πολλές ευεργετικές ιδιότητες, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Είναι από τα πιο νόστιμα και εκλεκτά τροπικά φρούτα και διάφορες ποικιλίες καλλιεργούνται στους Τροπικούς, από την Καραϊβική μέχρι την Αφρική, τη Νοτιοανατολική Ασία, την Αυστραλία και την Ινδία. ...

4. Γιατί να εντάξετε τις μελιτζάνες στο διατροφολόγιο σας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/giati-na-entaxete-tis-melitzanes-sto-diatrofologio-sas

Αν λατρεύετε τον μουσακά, τα «παπουτσάκια» και το μπριάμ θα πρέπει να αγαπάτε ιδιαίτερα την ιδιαίτερη γεύση της. ...

5. Oι θαυματουργοί σπόροι chia και τα οφέλη του

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/oi-thaymatoyrgoi-sporoi-chia-kai-ta-ofeli-toy

Δεν είναι τυχαίο που οι Αζτέκοι, οι Μάγια και οι Ινδιάνοι της Νοτιοδυτικής Αμερικής και του Μεξικού κατανάλωναν καθημερινά άφθονες ποσότητες σπόρων chia, του φυτού που ανήκει στην οικογένεια της μέντας. Δεν ήταν μόνο τροφή, αλλά τούς χρησιμοποιούσαν επίσης για ιατρικούς λόγους αφού πίστευαν ότι τούς έδιναν ενέργεια και δύναμη αλλά και ως προσφορά στους Θεούς. ...

6. Tα μειονεκτήματα της νηστείας και τι πρέπει να προσέξετε

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/ta-meionektimata-tis-nisteias-kai-ti-prepei-na-prosexete

Χαρακτηριστικό της νηστείας είναι η αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά, και η αυξημένη κατανάλωση τροφών όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά, τα όσπρια, τα λαχανικά, τα θαλασσινά, τα φρούτα και τα λαδερά....

7. Πέντε πλεονεκτήματα της νηστείας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/pente-pleonektimata-tis-nisteias

Χαρακτηριστικό της νηστείας είναι η αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά, και η αυξημένη κατανάλωση τροφών όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά, τα όσπρια, τα λαχανικά, τα θαλασσινά, τα φρούτα και τα λαδερά. Μάθετε τα πλεονεκτήματά της....

8. Ποια είναι τα οφέλη της μπανάνας στην υγεία

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/poia-einai-ta-ofeli-tis-mpananas-stin-ygeia

Μπορεί η λαϊκή ρήση να λέει «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα», αλλά δεν πιστεύετε ότι θα έπρεπε να λέμε το ίδιο για την μπανάνα, αν αναλογιστείτε ότι έχουν την τετραπλή πρωτεΐνη, τους διπλούς υδατάνθρακες, τον τριπλό φώσφορο, τον πενταπλό σίδηρο και βιταμίνη Α σε σχέση μ' ένα μήλο; ...

9. Μελιτζάνες, διατροφικός σύμμαχος της υγείας μας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/melitzanes-diatrofikos-symmaxos-tis-ygeias-mas

Η μελιτζάνα θα μπορούσε εύλογα να χαρακτηριστεί ως ένας απαραίτητος διατροφικός σύμμαχος για τον ανθρώπινο οργανισμό μιας και προσφέρει πολλά οφέλη, τα οποία δεν συναντά κανείς σε άλλα λαχανικά....

10. Ποια είναι τα οφέλη των οσπρίων στην υγεία

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/poia-einai-ta-ofeli-ton-osprion-stin-ygeia

Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, τα όσπρια αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της μεσογειακής διατροφής....

11. Tα σαρακοστιανά εδέσματα και οι θερμίδες τους

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/ta-sarakostiana-edesmata-kai-oi-thermides-toys

Tα σαρακοστιανά εδέσματα έχουν την τιμητική τους. Μάθετε ποια είναι η διατροφική αξία μερικών από αυτά και προσέξτε να μην επιβαρυνθείτε με έξτρα θερμίδες....

12. Σωστή διατροφή για τη νηστεία της Σαρακοστής

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/sosti-diatrofi-gia-ti-nisteia-tis-sarakostis

Η νηστεία της Σαρακοστής χαρακτηρίζεται από την αποχή κατανάλωσης τροφίμων ζωικής προέλευσης (όπως το κρέας, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά και τα παράγωγά τους) και από την αυξημένη κατανάλωση φυτικών τροφίμων, αμυλούχων (ψωμί, ρύζι, μακαρόνια, πατάτες, δημητριακά) αλλά και θαλασσινών....

13. 6 τρόποι για να γίνει αυτή η άνοιξη πιο healthy

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/6-tropoi-gia-na-ginei-ayti-i-anoixi-pio-healthy

Με τον ερχομό της Άνοιξης η διάθεση μας άλλαξε αμέσως προς το καλύτερο και ο ανοιξιάτικος καιρός μας εμπνέει για περισσότερη άσκηση, πιο προσεγμένη διατροφή και ίσως για τις πρώτες μίνι εκδρομές στην εξοχή. ...

14. Τι μας προσφέρουν οι κόκκινες φακές

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/ti-mas-prosferoyn-oi-kokkines-fakes

Σκουροπράσινες, κόκκινες και μαύρες «χαβιάρι», οι φακές που βρίσκουμε στην αγορά ανεξάρτητα από το χρώμα και τις διαφορετικές προελεύσεις τους, ανήκουν σε δύο μεγάλες κατηγορίες που έχουν να κάνουν με το μέγεθος του σπόρου τους: ψιλές και χοντρές....

15. Πιο υγιείς όσοι τρώνε πολλές φυτικές ίνες και δημητριακά ολικής άλεσης κάθε μέρα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pio-ygieis-osoi-trwne-polles-fytikes-ines-kai-dimitriaka-olikis-alesis-kathe-mera

Οσοι τρώνε κάθε μέρα πολλές φυτικές ίνες και πλήρη δημητριακά (ολικής άλεσης), έχουν μικρότερο κίνδυνο για διάφορες χρόνιες μη μεταδοτικές ασθένειες και είναι γενικά πιο υγιείς, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη, που πραγματοποιήθηκε για λογαριασμό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας....

16. 5 λόγοι για να πείτε «ναι» σε ένα ποτήρι φρέσκο χυμό

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/5-logoi-gia-na-peite-nai-se-ena-potiri-fresko-xymo

Οι φρέσκοι χυμοί αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής, καθώς παρέχουν πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό μας. Μπορούν να καταναλωθούν όλες τις ώρες της ημέρας, από νωρίς το πρωί μέχρι αργά το βράδυ....

17. 5 τροφές που είναι απαραίτητες για την υγεία των νυχιών μας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/5-trofes-poy-einai-aparaitites-gia-tin-ygeia-ton-nyxiwn-mas

Ποια από εμάς δε θέλει γερά νύχια και μια τέλεια βάση για το μανικιούρ της; Η διατροφή είναι ένα από τα βασικότερα πράγματα που πρέπει να επενδύσουμε για να εξασφαλίσετε όλα τα παραπάνω. Υπάρχουν κάποιες τροφές, οι οποίες μπορούν να δυναμώσουν τα νύχια μας, αρκεί μόνο να τις εντάξουμε στο διαιτολόγιο μας. Ποιες είναι αυτές; ...

18. Δέκα τρόποι για να πίνεις περισσότερο νερό καθημερινά

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/deka-tropoi-gia-na-pineis-perissotero-nero-kathimerina

Το νερό αποτελεί το κλειδί για έναν ποιοτικό τρόπο ζωής, καθώς αποβάλλει τις τοξίνες, ενυδατώνει το δέρμα και βοηθά στην απώλεια βάρους....

19. Τα σούπερ έλαια που θωρακίζουν την υγεία

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ta-soyper-elaia-poy-thorakizoyn-tin-ygeia

Νέα, καινοτόμα και ποιοτικά προϊόντα που παράλληλα συνδυάζονται με τις τάσεις της εποχής αναζητά η ελληνική γεωργία. Τάσεις, που δεν είναι άλλες από την ευαισθητοποίηση των καταναλωτών για την υγεία και την προστασία των ασθενειών μέσω προϊόντων που είναι πλούσια σε βιοσυστατικά....

20. Σωστή διατροφή στη νηστεία της Σαρακοστής

https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/sosti-diatrofi-sti-nisteia-tis-sarakostis

Η νηστεία της σαρακοστής χαρακτηρίζεται από την αποχή κατανάλωσης τροφίμων ζωικής προέλευσης (όπως το κρέας, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά και τα παράγωγά τους) και από την αυξημένη κατανάλωση φυτικών τροφίμων, αμυλούχων (ψωμί, ρύζι, μακαρόνια, πατάτες, δημητριακά) αλλά και θαλασσινών....

21. Σύνδεση καρκίνου με επεξεργασμένες τροφές

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/syndesi-karkinoy-me-epexergasmenes-trofes

Πιθανή –αν και όχι βέβαιη ακόμη– είναι η σχέση ανάμεσα στα τρόφιμα υψηλής επεξεργασίας και στον καρκίνο, σύμφωνα με νέα γαλλική επιστημονική έρευνα. ...

22. Νέα σειρά αλεύρων Melissa

https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/epixeiriseis/nea-seira-aleyron-melissa

Πιστή στο στόχο της να πρωτοπορεί, να δημιουργεί και να εξελίσσεται ταυτόχρονα με τις ανάγκες του καταναλωτή για πιο σύγχρονα και υγιεινά προϊόντα, η Melissa για άλλη μια φορά καινοτομεί και παρουσιάζει τη νέα σειρά αλεύρων που θα απογειώσει κάθε απλή ή gourmet συνταγή σας....

23. 5 τρόποι για να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/5-tropoi-gia-na-apotoxinwsete-ton-organismo-sas

Το έχουμε ακούσει χιλιάδες φορές, οι τοξίνες δηλητηριάζουν το σώμα μας και προκαλούν διάφορα συμπτώματα μεταξύ των οποίων κούραση, έλλειψη ενέργειας και ζωτικότητας, αίσθημα ατονίας, θαμπό δέρμα, πονοκέφαλος και ενοχλήσεις στις αρθρώσεις. ...

24. 5 τρόποι για να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/5-tropoi-gia-na-apotoxinwsete-ton-organismo-sas

Το έχουμε ακούσει χιλιάδες φορές, οι τοξίνες δηλητηριάζουν το σώμα μας και προκαλούν διάφορα συμπτώματα μεταξύ των οποίων κούραση, έλλειψη ενέργειας και ζωτικότητας, αίσθημα ατονίας, θαμπό δέρμα, πονοκέφαλος και ενοχλήσεις στις αρθρώσεις....

25. Γιορτινά γλυκά και ποια να προτιμήσετε

https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/giortina-glyka-kai-poia-na-protimisete

Τελικά τα γλυκά έχουν κάποια θρεπτική αξία ή απλά προσθέτουν κιλά; Πόσες θερμίδες έχουν και σε τι ποσότητα θα πρέπει να τα καταναλώσουμε;...

26. Weetabix Protein Crunch-Το νέο δημητριακό προγεύματος

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/weetabix-protein-crunch-to-neo-dimitriako-progeymatos

Το νέο Weetabix Protein Crunch είναι ένας απολαυστικός συνδυασμός από σιτάρι και βρώμη ολικής αλέσεως και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη....

27. Σύμμαχος της ομορφιάς το ρόδι

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/symmaxos-tis-omorfias-to-rodi

Εκτός από το έθιμο της πρωτοχρονιάς που το "σπάμε" στην πόρτα του σπιτιού μας, το ρόδι διαθέτει ξεχωριστές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να μας χαρίσουν μακροζωία, αλλά και μοναδική λάμψη....

28. Πώς να κάνετε σωστή διατροφή στη νηστεία των Χριστουγέννων

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/pws-na-kanete-sosti-diatrofi-sti-nisteia-ton-xristoygennon

Η έλλειψη ζωικής πρωτεΐνης μπορεί να αποφευχθεί με τους σωστούς συνδυασμούς τροφίμων και τα σωστά ισοδύναμα πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας...

29. Χυμός πατάτας για νεανικό δέρμα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/2-xymos-patatas-gia-neaniko-derma

Αναπτύσσονται σε όλο τον κόσμο και είναι ένα άριστο τονωτικό για την υγεία και το δέρμα σε μορφή χυμού. Οι πατάτες περιέχουν βιταμίνες A, C, Β, φώσφορο, ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, φυτικές ίνες, και πρωτεΐνες. ...

30. Το ευεργετικό ρόδι και οι ιδιότητές του

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/1-to-eyergetiko-rodi-kai-oi-idiotites-toy

Το ρόδι θεωρείται ως σύμβολο γονιμότητας και καλοτυχίας. Εκτός όμως από αυτό, είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, C, Ε, φυλλικό οξύ (Β9), παντοθενικό οξύ (βιταμίνη Β5), κάλιο, σίδηρο και φυτικές ίνες - συστατικά που βοηθούν στην πρόληψη αλλά και στην αντιμετώπιση χρόνιων παθήσεων όπως η υπέρταση, ο καρκίνος και τα καρδιαγγειακά νοσήματα....

X