https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/oi-7-ypoyles-synitheies-poy-kanoyn-kako-stin-kardia-sas
Oρισμένες συνήθειες, όπως το κάπνισμα ή η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, είναι γνωστό πως σε βάθος χρόνου ενδέχεται να προκαλέσουν προβλήματα στην καρδιά. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/geek/na-paro-sto-pentaxrono-paidi-moy-smartwatch
Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία: η πανδημία και τα lockdown μετέτρεψαν (όλων των ειδών) τις οθόνες σε «βασιλιάδες» της καθημερινότητας μας και το «μας» συμπεριλαμβάνει φυσικά και τα παιδιά, τα οποία κλήθηκαν να συμμετάσχουν στην τηλεκπαίδευση από την ηλικία των 4 ετών, ενώ και ο ελεύθερος, «εντός των τειχών» χρόνος τους, απορροφήθηκε από τις ηλεκτρονικές συσκευές....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/11-tips-gia-na-briskeis-kathe-mera-xrono-gia-esena
Η ρουτίνα της καθημερινότητας και οι υποχρεώσεις που έχουμε ίσως κάποιες μέρες να μας πνίγουν αφού τελειώνει η μέρα και δεν έχουμε αφιερώσει ούτε ελάχιστο χρόνο στον εαυτό μας...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/xypnate-koyrasmenoi-oi-8-logoi-kai-ti-na-kanete
Κοιμάστε επτά έως οκτώ ώρες σχεδόν κάθε βράδυ, όμως το πρωί σηκώνεστε χωρίς να αισθάνεστε ότι έχετε ξεκουραστεί; Πολλοί ακολουθούν σωστά τον «χρυσό κανόνα» του ύπνου, όμως κουβαλούν αυτή την αίσθηση κούρασης ολόκληρη τη μέρα.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/to-erwtima-poy-mas-krata-xypnioys-ti-nyxta-koimoyntai-oi-araxnes
Πολλά είναι τα αναπάντητα επιστημονικά ερωτήματα που κρατούν ξύπνιους τη νύχτα ειδικούς και όχι μόνο. Ένα από αυτά είναι… αν κοιμούνται οι αράχνες.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/mipos-i-doyleia-sampotarei-ton-ypno-sas
Στον ύπνο αφιερώνει τουλάχιστον 20 χρόνια από τη ζωή του ο μέσος άνθρωπος, υπό την προϋπόθεση βέβαια ότι κοιμάται επαρκείς ώρες, κάτι το οποίο σπανίζει σήμερα
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/giati-kapoioi-anthropoi-xreiazontai-ligotero-ypno
Όλοι γνωρίζουμε τον μαγικό αριθμό για τον ύπνο: 8. Τόσες είναι οι ώρες που, υποτίθεται, κάθε ενήλικας θα πρέπει να κοιμάται κάθε βράδυ, προκειμένου να είναι αρκετά ξεκούραστος για να ανταποκριθεί στις ανάγκες της καθημερινότητας και να είναι υγιής σε σώμα και πνεύμα...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/natasa-alexandroy/skepseis-ntymenes-sto-xaki
Είναι από εκείνες τις εικόνες που τις εμπιστεύεσαι στη μνήμη και μένουν εκεί αποτυπωμένες και αέναες, χωρίς τον φόβο να ξεθωριάσουν με το πέρασμα του χρόνου και απλά τον υπερβαίνουν, υπογραμμίζοντας την ύπαρξή του. Μία απ’ αυτές η στιγμή που βλέπεις το παιδί σου να περνά για πρώτη φορά την Πύλη του στρατοπέδου. Λίγο πριν, ένα άγγιγμα και ένα φιλί στο μάγουλο και η ευχή να πάνε όλα καλά. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/4-tropoi-gia-beltiosi-mnimis
Η μνήμη είναι ένα τεράστιο προσόν που έχουμε οι άνθρωποι και σίγουρα δεν πρόκειται να συγκριθεί με άλλα. Και να συγκριθεί δηλαδή, υπερέχει σε πολλά...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/money-review/soyita-miden-asteriwn-poioi-dinoyn-325-eyrw-gia-na-koimithoyn-plai-se-ena-benzinadiko
«Δεν μπορούσα να κοιμηθώ», «το δωμάτιό μου είχε πολλή φασαρία». Αυτά είναι τα παράπονα που δεν θέλει να ακούσει κανένας ξενοδόχος από τους πελάτες του. Όμως στο ξενοδοχείο «μηδέν αστεριών» των αδερφών Riklin, αυτό ακριβώς είναι το νόημα.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politismos/biblio/paroysiasi-biblioy-toy-andrea-anti-ioannidi
Πολυδιάστατος καλλιτέχνης, από τα μέσα της δεκαετίας του ’50 παρουσιάζει το ζωγραφικό του έργο σε ομαδικές και ατομικές εκθέσεις στην Κύπρο και στο εξωτερικό. Την ίδια δεκαετία εισήγαγε τις γραφικές τέχνες στον τόπο του εργαζόμενος σε μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/money-review/2-ypnos-ayto-to-lathos-poy-kanoyme-oloi-blaptei-sobara-tin-ygeia
Ακόμη και το αμυδρό φως μπορεί να διαταράξει τον ύπνο, αυξάνοντας τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Οι επιστήμονες συστήνουν να αποφεύγουμε κάθε πηγή φωτός, κάτι που σημαίνει, μεταξύ άλλων, να μην αφήνουμε την τηλεόραση να παίζει και να μην φορτίζουμε κινητά ή άλλες ηλεκτρονικές συσκευές μέσα στο υπνοδωμάτιο.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/1-ypnos-ayto-to-lathos-poy-kanoyme-oloi-blaptei-sobara-tin-ygeia
Ακόμη και το αμυδρό φως μπορεί να διαταράξει τον ύπνο, αυξάνοντας τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Οι επιστήμονες συστήνουν να αποφεύγουμε κάθε πηγή φωτός...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/1-o-kanonas-toy-oxtaoroy-katargeitai-poso-prepei-na-koimomaste
Εάν πολλές ημέρες νυστάζετε και εύχεστε να είχατε προλάβει λίγο περισσότερο χρόνο ύπνου σκεφτείτε το εξής: νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί και να κοιμάστε ήδη περισσότερο απ’ ό,τι χρειάζεται ανάλογα με την ηλικία σας
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ti-prokalei-tin-kalokairini-aypnia
Το καλοκαίρι, πολλοί δυσκολευόμαστε στον ύπνο, παρότι τον χειμώνα δεν έχουμε παρόμοιο πρόβλημα. Στην καλοκαιρινή αϋπνία συμβάλλει πληθώρα παραγόντων, με βασικότερο τη «θερινή ώρα» και τη μεγαλύτερη έκθεσή μας στο ηλιακό φως, ιδίως τις απογευματινές ώρες. Το φως αναστέλλει την παραγωγή μελατονίνης, μιας ορμόνης που ειδοποιεί τον οργανισμό ότι είναι ώρα να πέσει για ύπνο....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/money-review/o-kanonas-toy-oxtaoroy-katargeitai-poso-prepei-na-koimomaste
Εάν πολλές ημέρες νυστάζετε και εύχεστε να είχατε προλάβει λίγο περισσότερο χρόνο ύπνου σκεφτείτε το εξής: νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί και να κοιμάστε ήδη περισσότερο απ’ ό,τι χρειάζεται ανάλογα με την ηλικία σας.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/ypofereis-apo-koposi-kai-exei-allaxei-o-ypnos-soy-meta-ton-covid-den-eisai-o-monos
Σχεδόν οι μισοί ασθενείς με συμπτώματα μακρόχρονης Covid-19 εμφανίζουν μέτρια έως σοβαρή διαταραχή του ύπνου τους, ενώ σχεδόν όλοι νιώθουν μέτρια έως σοβαρή κόπωση, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/5-synitheies-poy-mas-gernane
Όλοι μας έχουμε συνήθειες που κάνουμε είτε καθημερινά είτε πολύ συχνά και χωρίς να το καταλάβουμε μας γερνάνε. Έτσι χάνουμε τη νεότητα, την φρεσκάδα, την ενέργεια και τη λάμψη από τον εσωτερικό αλλά και εξωτερικό μας εαυτό...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/pws-tha-stamatiseis-na-aisthanesai-monaxia
Λένε πως η μοναξιά είναι η νέα μάστιγα της εποχής και δεν έχουν άδικο. Στις μέρες μας, μπορεί να είμαστε πιο κοντά με τους άλλους από ποτέ - λόγω των κοινωνικών δικτύων, ωστόσο έρευνες αποκαλύπτουν πως το αίσθημα της μοναξιάς, ολοένα και βαθαίνει
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/geek/geek-nea/oi-fotografoi-tis-mayris-trypas-stin-k-itan-san-na-psaxname-ena-cd-stin-epifaneia-tis-selinis
«Είμαστε σε ένα στάδιο που αν δεν ακούσουμε την επιστήμη θα καταστρέψουμε τον πλανήτη μας», λένε στη συνέντευξη που παραχώρησαν στην «Κ» οι καθηγητές Αστροφυσικής του Πανεπιστημίου της Αριζόνας, Δημήτρης Ψάλτης και Φεργιάλ Εζέλ, λίγες ώρες πριν αποκαλυφθεί η πρώτη φωτογραφία της μαύρης τρύπας («Τοξότης Α») στην καρδιά του γαλαξία μας....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/ti-prosferei-i-krema-nyxtas-sto-prosopo
Η κοσμετολογία έχει προχωρήσει τόσο πολύ, που μόνο μια κρέμα δεν είναι αρκετή για την επιδερμίδα μας. Άλλα προσφέρει η κρέμα ημέρας, η αντηλιακή, η ενυδατική και άλλα η κρέμα νυχτός. Αυτό συμβαίνει γιατί το βράδυ το σώμα λειτουργεί αργά, η επιδερμίδα όμως περνάει από τη λειτουργία προστασίας στη λειτουργία επανόρθωσης και ανανέωσης...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ellada/antwnis-sykaris-o-oreibatis-poy-katektise-tis-psiloteres-koryfes
«Εκείνο που με τρομάζει περισσότερο είναι ο κίνδυνος να παγώσεις και να μείνεις αβοήθητος, όπως έχει συμβεί σε πολλούς ορειβάτες τα προηγούμενα χρόνια στο Έβερεστ», έλεγε ο Αντώνης Συκάρης, σε συνέντευξή του στο περιοδικό «Ταξίδια» της «Κ», τον Δεκέμβριο του 2018.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/kypros-ygeia/peripoy-2-000-atoma-ypoferoyn-me-tin-noso-parkison-stin-kypro
Περίπου 2,000 άτομα υποφέρουν με την νόσο Πάρκισον στην Κύπρο. Η συχνότητα της νόσου Πάρκισον στην Κύπρο υπολογίζεται ότι υποφέρουν γύρω στα 2,000 άτομα περίπου, αναφέρεται σε ανακοίνωση του Ινστιτούτου Νευρολογίας και Γενετικής Κύπρου.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/6-1-tips-gia-na-beltiwseis-tin-ygeia-soy
Η υγεία ενός ανθρώπου εξαρτάται από πολλούς παράγοντες που συνδυαστικά παρέχουν στον οργανισμό την δυνατότητα να λειτουργεί σωστά και κατ’ επέκταση οδηγούν σε μια καλύτερη ποιότητα ζωής...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/anaxorei-tin-triti-to-deytero-paketo-anthropistikis-boitheias-pros-oykrania
Την Τρίτη, 5 Απριλίου 2022, αναμένεται να αναχωρήσει η δεύτερη αποστολή ανθρωπιστικής βοήθειας της Κύπρου προς την Ουκρανία, μέσω του Μηχανισμού Πολιτικής Προστασίας της Ευρωπαϊκής Ένωσης. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/money-review/giati-adeiazoyn-ta-rafia-ton-soyper-market
Ο τρόμος του πολέμου και το εφιαλτικό ενδεχόμενο μιας επέκτασής του πέραν των συνόρων της Ρωσίας και της Ουκρανίας έχει οδηγήσει τους Ευρωπαίους σε ένα είδος μαζικής καταναλωτικής φρενίτιδας. Οι Ευρωπαίοι από τη Σουηδία και την Ολλανδία μέχρι τη Γερμανία και την Πολωνία αγοράζουν, μαζικά, τρόφιμα μακράς διάρκειας και είδη επιβίωσης όπως υπνόσακους, συσκευές μαγειρικής σε κάμπινγκ και ειδικές κουβέρτες. Κύριος στόχος τους η επιβίωση σε περίπτωση που πληγεί η χώρα τους, ωστόσο, όλα δείχνουν ότι μέρος των προμηθειών τους προορίζεται για τη στήριξη των προσφύγων.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/5-mythoi-kai-alitheies-gia-ti-xalarosi-dermatos
Για να διατηρήσετε τη νεανικότητα στο δέρμα σας πρέπει να εντάξετε στην καθημερινότητα σας τον συχνό καθαρισμό αλλά και το scrub μία φορά τουλάχιστον την εβδομάδα
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politiki/ypex-apestalisan-150-tonoi-anthropistikis-boitheias-stin-oykrania
Η Κύπρος απέστειλε χθες συνολικά 150 τόνους με τρόφιμα, εξοπλισμό πολιτικής προστασίας, ιατρικές και φαρμακευτικές προμήθειες, στην πρώτη αποστολή ανθρωπιστικής βοήθειας στην Ουκρανία, ανακοίνωσε το Υπουργείο Εξωτερικών.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/mpike-i-anoixi-kai-skeftesai-na-pas-gymnastirio-na-pws-tha-mpeis-sto-mood
Αν και η λίστα με τα οφέλη της άσκησης είναι γνωστή, αξίζει να θυμίσουμε πως η ανακούφιση από τους πόνους, η βελτίωση της ερωτικής σας ζωής, η καλυτέρευση της διάθεσής σας, ο καλύτερος ύπνος, η αύξηση της όρεξης για δουλειά, η αυτοπεποίθηση, η ενίσχυση της άμυνας, η καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία, είναι μερικά από αυτά...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/money-review/burnout-pws-na-to-katalabete-kai-ti-na-kanete
H δρ. Jessi Gold, ψυχίατρος στο Washington University του Μιζούρι, γνωρίζει ότι είναι κοντά στο burnout όταν ξυπνάει, αισθάνεται θυμό κοιτώντας τα emails της και δεν θέλει να σηκωθεί από το κρεβάτι. Ίσως δεν προκαλεί έκπληξη ότι μια ειδική στην ψυχική υγεία, η οποία προσπαθεί να ανακόψει την παλίρροια της εργασιακής εξουθένωσης, αισθάνεται και αυτή burnout κάποιες φορές.
...
