ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

Οπλα κατά του εγκεφαλικού μεσογειακή διατροφή και βάδισμα

Ερευνα επιστημόνων των πανεπιστημίων Ανατολικής Αγγλίας, βρήκε ότι η μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο ενός εγκεφαλικού

Newsroom Κ/ ΚΥΠΕ

Οι ηλικιωμένοι άνθρωποι που ασκούνται με ελαφριά έως μέτρια ένταση, έχουν μικρότερο κίνδυνο να πάθουν σοβαρό εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα. Μια δεύτερη βρετανική μελέτη βρήκε ότι η μεσογειακή διατροφή μειώνει την πιθανότητα εγκεφαλικού, ιδίως στις γυναίκες.

Η πρώτη έρευνα δείχνει ότι το περπάτημα περίπου τέσσερις ώρες την εβδομάδα (γύρω στη μισή ώρα τη μέρα) ή το κολύμπι δύο έως τρεις ώρες την εβδομάδα σχετίζεται με την εκδήλωση λιγότερο σοβαρών εγκεφαλικών, σε σχέση με τους ανθρώπους που δεν ασκούνται.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Καταρίνα Σουνερχάγκεν του Πανεπιστημίου του Γκέτεμποργκ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Neurology" της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, ανέλυσαν στοιχεία για 925 ανθρώπους με μέση ηλικία 73 ετών, οι οποίοι είχαν πάθει εγκεφαλικό. Οι μισοί από αυτούς (52%) ήσαν προηγουμένως πλήρως αδρανείς σωματικά.

Διαπιστώθηκε ότι όσοι έκαναν ελαφριά ή μέτρια άσκηση πριν το εγκεφαλικό, είχαν διπλάσια πιθανότητα να πάθουν ελαφρύ εγκεφαλικό, σε σχέση με όσους δεν ασκούνταν καθόλου.

Η δεύτερη έρευνα επιστημόνων των πανεπιστημίων Ανατολικής Αγγλίας, Αμπερντίν και Κέιμπριτζ, με επικεφαλής την καθηγήτρια διατροφικής επιδημιολογίας Αΐλσα Γουέλτς, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Stroke" (Εγκεφαλικό) της Αμερικανικής Καρδιολογικής Ένωσης, βρήκε ότι η μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο ενός εγκεφαλικού.

Η μελέτη, που ανέλυσε στοιχεία για 23.232 άτομα ηλικίας 40 έως 77 ετών σε βάθος 17 ετών, βρήκε ότι όσοι ακολουθούσαν συστηματικά τη μεσογειακού τύπου διατροφή, είχαν κατά μέσο όρο 17% μικρότερο κίνδυνο εγκεφαλικού. Η μείωση του κινδύνου ήταν πολύ μεγαλύτερη στις γυναίκες (17%) από ό,τι στους άνδρες (6%), για λόγους που δεν είναι σαφείς. Ακόμη, υπήρξε μείωση 13% στην πιθανότητα εγκεφαλικού μεταξύ όσων ανθρώπων ανήκαν στην ομάδα υψηλού καρδιαγγειακού κινδύνου.

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
Login with email
Login with Facebook

Διαβάζονται σήμερα

Άλλα άρθρα συγγραφέα

Newsroom Κ/ ΚΥΠΕ

Σχόλια αναγνωστών

Εξαγγελία και άλλων μέτρων για την ασφάλεια των μαθητών στα σχολεία από το ΥΠΠ

«Την τσαπατσουλιά στην τσαπατσουλιά οι άριστοι των αρίστων ονομάζουν …πρόσθετα μέτρα!!! »
Ai Em  |  11:53

Το απίστευτο θρίλερ με τον Τζαμάλ Κασόγκι

«Δεν υπάρχει πουθενά στον κόσμο πιο βάρβαρο, απάνθρωπο καθεστώς από αυτό της Σαουδικής Αραβίας. Κάθε ...»
CGA  |  10:23

Ανεβαίνει η ένταση με αντεγκλήσεις, εν μέσω αναμονής, για κυπριακό

«Οσο και να θελει ο Ερντογαν και η τουρκικη ηγεσια να ξεφορτωθει το κυπριακο, μορει να το κανει μονο ...»
Γιωτας  |  03:57

Ξέμεινε από αξιωματικούς το τουρκικό πολεμικό ναυτικό

«Ενώ το δικό μας ναυτικό είναι πλήρες από αξιωματικούς που εισάγει 10 δοκίμους κάθε χρόνο και οι παραιτήσεις ...»
ΠολεμιστήςΤηςΚαρέκλας  |  16:49

Υγεία: Τελευταία Ενημέρωση