ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
Τελευταία Ενημέρωση: 15:07
 

Το γάλα είναι το καλύτερο φυσικό «υπνωτικό»

Μετά από μια μέρα γεμάτη στρες, δοκίμασε να πιεις ένα ποτήρι γάλα και μετά να πας για ύπνο

Newsroom K

Πόσες δεκάδες, χιλιάδες, άπειρες φορές, είχατε ακούσει την μνημειώδη πλέον ατάκα «το γάλα σου και γρήγορα για ύπνο!» από τους γονείς σας, όταν ήσασταν παιδιά; Τελικά ίσως είχαν δίκαιο που επέμεναν να πίνουμε μια κούπα γάλα το βράδυ.

Μία νέα έρευνα από το πανεπιστήμιο της Νότιας Κορέας που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Medicine Food βρήκε ότι το γάλα είναι το καλύτερο φυσικό “υπνωτικό”. Ο λόγος; Aυξάνει την παραγωγή τρυπτοφάνης και μελατονίνης πριν τον ύπνο, ουσίες που απελευθερώνονται στον οργανισμό κατά τη διάρκεια του ύπνου, έχουν ισχυρές αγχολυτικές ιδιότητες και προκαλούν αίσθημα χαλάρωσης.

Αν λοιπόν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς μετά από μια μέρα γεμάτη στρες, δοκίμασε να πιεις μια κούπα με ζεστό γάλα χαμηλών λιπαρών.

ΣΧΕΤΙΚΑ TAGS

Γυναίκα: Τελευταία Ενημέρωση

Η Jennifer Lopez με μακρύ καρέ

Το νέο look της JLo

Με το πέρασμα των χρόνων καταφέρνει να αποδεικνύει πως παραμένει μια από τις πιο λαμπερές σταρ
Newsroom K
 |  ΟΜΟΡΦΙΑ
Δείτε 5 τάσεις που εντοπίσαμε και πρέπει όλες μας να τις υιοθετήσουμε στις εμφανίσεις μας asap!

Πέντε φθινοπωρινά trends

Οversized σιλουέτες που υπόσχονται άνετες εμφανίσεις, pajama looks που εγγυούνται ρομαντικά βράδια και φορέματα με έντονα ...
Newsroom K
 |  ΜΟΔΑ
Είναι ένα αρκετά stylish κομμάτι που θα απογειώσει την εμφάνιση σας μιας και μπορεί να την κρατήσετε στις φθινοπωρινές σας εξόδους

Η νέα Louis Vuitton τσάντα είναι must

Η συγκεκριμένη τσντα είναι μια κανονική χιαστή τσάντα με την ονομασία Multi Pochette για τον λόγο ότι υπάρχουν 3 διαφορετικοί ...
Newsroom K
 |  ΜΟΔΑ
X