ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
The G C Institute
The G C Institute
 

Το γάλα είναι το καλύτερο φυσικό «υπνωτικό»

Μετά από μια μέρα γεμάτη στρες, δοκίμασε να πιεις ένα ποτήρι γάλα και μετά να πας για ύπνο

Newsroom K

Πόσες δεκάδες, χιλιάδες, άπειρες φορές, είχατε ακούσει την μνημειώδη πλέον ατάκα «το γάλα σου και γρήγορα για ύπνο!» από τους γονείς σας, όταν ήσασταν παιδιά; Τελικά ίσως είχαν δίκαιο που επέμεναν να πίνουμε μια κούπα γάλα το βράδυ.

Μία νέα έρευνα από το πανεπιστήμιο της Νότιας Κορέας που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Medicine Food βρήκε ότι το γάλα είναι το καλύτερο φυσικό “υπνωτικό”. Ο λόγος; Aυξάνει την παραγωγή τρυπτοφάνης και μελατονίνης πριν τον ύπνο, ουσίες που απελευθερώνονται στον οργανισμό κατά τη διάρκεια του ύπνου, έχουν ισχυρές αγχολυτικές ιδιότητες και προκαλούν αίσθημα χαλάρωσης.

Αν λοιπόν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς μετά από μια μέρα γεμάτη στρες, δοκίμασε να πιεις μια κούπα με ζεστό γάλα χαμηλών λιπαρών.

ΣΧΕΤΙΚΑ TAGS

Άλλα άρθρα συγγραφέα

Newsroom K

Σχόλια αναγνωστών

Καταγγέλλει τον Γεάδη στην Αστυνομία η Νατάσα Ιωάννου

«Προσπαθούσε να μιμιθεί το μεντορα του χρυσαυγίτη Κασιδιάρη.»
Christos A.  |  15:53

Αξιόγραφοι: Θέλουν συνάντηση με τον νέο CEO της Τρ. Κύπρου

«Έλεος, κανένα ορθογραφημένο πανό δεν υπήρχε να βάλετε φωτογραφία...δικαιοσύνη με ωμέγα; σε πιάνει πονοκέφαλος ...»
Γιάννης  |  01:05

Διασωληνωμένος ο Δημήτρης Χριστόφιας

«Ευχομαστε περαστικα. Πρεπει ομως να πουμε οτι, εν καιρω εκλογων, το ακελ θα εκμεταλευτει στο επακρο ...»
Ντόμπρος Κελαήδης  |  21:18

Κυπριανού: Άλλοι πρόδωσαν την Κύπρο το '74

«Έχουν όνομα και ταυτότητα οι "2" που μας προασβάλλουν το ήθος και τον πατριωτισμό μας: (α) ο Υπαρχηγός ...»
Γιάννης Σαβεριάδης  |  10:36

Γυναίκα: Τελευταία Ενημέρωση

Το Must Fashion The Anniversary Event παρουσιάζουν η Ελληνική Τράπεζα, η BMW και το LUX.

Must Fashion The Anniversary Event

Οχτώ γνωστοί, αλλά και νέοι υποσχόμενοι σχεδιαστές θα κατακλύσουν με τις εντυπωσιακές δημιουργίες τους τον ειδικά διαμορφωμένο ...
Newsroom K
 |  ΜΟΔΑ
X