Αναζήτηση

1. Παγωτό: Τελικά έχει πολλά οφέλη στην υγεία μας

2. ΕΔΕΚ: Αυτοί είναι οι υποψήφιοι δημοτικοί σύμβουλοι για τον Δήμο Λευκωσίας

Στη δημοσιότητα έδωσε η ΕΔΕΚ το ψηφοδέλτιό της για το Δημοτικό Συμβούλιο του Δήμου Λευκωσίας. ...

3. ΕΔΕΚ: Αυτοί είναι οι υποψήφιοι δημοτικοί σύμβουλοι για την Επ. Λευκωσίας

Η ΕΔΕΚ ανακοινώνει τα ψηφοδέλτια της για τις εκλογές της 9ης Ιουνίου 2024 για την τοπική αυτοδιοίκηση, για την εκλογική περιφέρεια της Επαρχίας Λευκωσίας....

4. 200 πολίτες της Λεμεσού στηρίζουν την υποψηφιότητα του Γιάννη Αρμεύτη (λίστα)

Στη δημοσιότητα δόθηκε κατάλογος με 200 πολίτες της Λεμεσού που υποστηρίζουν την ανεξάρτητη υποψηφιότητα του αρχιτέκτονα Γιάννη Αρμεύτη για τη Δημαρχία της Λεμεσού. ...

5. Δέκα κανόνες διατροφής υγιεινής για την καρδιά

Η υγιεινή διατροφή είναι ο ακρογωνιαίος λίθος στην αντιμετώπιση και την πρόληψη της καρδιοπάθειας. Εύκολο να το καταλάβεις, δύσκολο όμως να το εφαρμόσεις, καθώς δεν υπάρχει ένα πρόγραμμα διατροφής που να είναι κατάλληλο για όλους. ...

6. Οι τροφές που νομίζουμε ότι είναι υγιεινές αλλά δεν είναι

7. 4ο Lidl Wellness Camp: Ζούμε συνειδητά, σημαίνει ζούμε καλύτερα

Ένα Σαββατοκύριακο αφιερωμένο στην υγεία, την ευεξία και τη βιωσιμότητα, διοργάνωσε για 4η συνεχόμενη χρονιά η Lidl Κύπρου. Με διαλέξεις και βιωματικά εργαστήρια από κορυφαίους επιστήμονες και ειδικούς, το 4ο Lidl Wellness Camp έδωσε την ευκαιρία στο κοινό, να γνωρίσει έναν πιο συνειδητό τρόπο ζωής. ...

8. Οι 3 κανόνες για την απώλεια λίπους

Η προσπάθεια να απαλλαγούμε από το περιττό λίπος στο σώμα μας συχνά μας καθιστά υποψήφιους για απαιτητικές δίαιτες που συχνά αποτυγχάνουν και επηρεάζουν την ενέργειά μας και την ψυχολογία μας. Ωστόσο, το λίπος είναι πολύ περισσότερο από απλά "περίσσειο". Όπως εξηγεί η María Pastor, βιολόγος υγείας και διατροφολόγος, αποτελεί μέρος του λιπώδους ιστού, ένας τύπος ιστού που περιέχει λιποκύτταρα και εκτελεί σημαντικές λειτουργίες στον οργανισμό μας. Ο λιπώδης ιστός βρίσκεται στο ήπαρ, τους μύες, το αναπαραγωγικό σύστημα και το νευρικό σύστημα. Ενδεικτικό παράδειγμα είναι ότι το 60% του εγκεφάλου μας αποτελείται από λίπος....

9. Τα podcasts κερδίζουν κοινό, διεκδικούν έσοδα

Ενας πολιτικός ο οποίος ανοίγει τα χαρτιά του πριν από το λανσάρισμα μιας σαρωτικής μεταρρύθμισης. Μία CEO η οποία μοιράζεται τα μυστικά της επιτυχίας στο γραφείο και στο σπίτι. Ενας διατροφολόγος που καταρρίπτει μια σειρά από μύθους για την πρωτεΐνη και τους υδατάνθρακες. Χαλαρές αφηγήσεις, ηχητικά αποσπάσματα και casual συνεντεύξεις πάνω σε μια ανεξάντλητη γκάμα θεμάτων οδηγούν τη βιομηχανία των podcasts, μια ραγδαία αναπτυσσόμενη αγορά η οποία το 2023 αναμένεται να ξεπεράσει παγκοσμίως τα 20 δισ. δολάρια....

10. Πως μπορώ να προσέξω τη διατροφή μου το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι μια καλή περίοδος να προσέξουμε την διατροφή μας και να επικεντρωθούμε σε υγιεινές διατροφικές συνήθειες, οι οποίες θα δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο και ισορροπημένο διατροφικό πλάνο. ...

11. Ανόρθωση: Πέρασε και επίσημα στην εποχή... Γκαγιέχο

Η Ανόρθωση ανακοινώνει την στελέχωση του προπονητικού της επιτελείου για την αγωνιστική περίοδο 2023-24. Νέος προπονητής ο Νταβίντ Γκαγιέχο Ροντρίγκες....

12. ΑΕΛ: Ανακοίνωσε Χαραλάμπους και το επιτελείο του

Ανακοίνωση εξέδωσε η ΑΕΛ, που ενημέρωσε πως ο Χρίστος Χαραλάμπους θα βρίσκεται στον πάγκο της λεμεσιανής ομάδας τη νέα σεζόν. Γνωστοί έγιναν επίσης κι οι συνεργάτες του Κύπριου τεχνικού...

13. To σύνδρομο χρονίου στρες και φλεγμονής

Σήμερα, σωστά, η υπερβαρότητα και η παχυσαρκία θεωρούνται νόσοι και, δυστυχώς, ο επιπολασμός τους σε όλες τις ηλικίες όχι μόνο δεν έχει σταθεροποιηθεί, αλλά αυξάνεται με τον χρόνο. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας υπολόγισε ότι το 2035, πάνω από 50% της ανθρωπότητας θα αποτελείται από υπέρβαρους και παχύσαρκους ανθρώπους και αυτό σημαίνει ότι θα έχουμε στον πλανήτη πάνω από 4 δισεκατομμύρια ανθρώπους με σοβαρή νοσηρότητα, η οποία θα χειροτερεύει με την ηλικία και θα μεγεθύνεται προοδευτικά. ...

14. Επικίνδυνες θεραπείες απώλειας βάρους στην Τουρκία: «Καμπανάκι» από το ECDC

Δεκάδες άνθρωποι στην Ευρώπη έχουν μολυνθεί από αλλαντίαση, μια παραλυτική νόσο, ύστερα από θεραπεία απώλειας βάρους με φάρμακο που περιέχει νευροτοξική πρωτεΐνη....

15. H Lidl Κύπρου, μας δείχνει το δρόμο για να βάλουμε τη βιωσιμότητα στο σπίτι μας! (video)

Ο πλανήτης μας βρίσκεται σε ένα επικίνδυνο σταυροδρόμι και πλέον δεν υπάρχουν πολλά περιθώρια για τη σωτηρία του εάν δεν πάρουμε δραστικά μέτρα σαν ανθρωπότητα. Ο καθένας από εμάς μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της υπερθέρμανσης του πλανήτη έστω αλλάζοντας κάποιες καθημερινές μας συνήθειες. Κάνοντας επιλογές που έχουν λιγότερες επιβλαβείς επιπτώσεις στο περιβάλλον, μπορούμε να είμαστε μέρος της λύσης και να επηρεάσουμε την αλλαγή....

16. Υγιεινά και εύκολα σνακ... για τις ώρες που δεν ξέρεις τι να φας

Τα σνακ αποτελούν ένα σημαντικό στοιχείο μιας σωστής και υγιεινής διατροφής. Είναι συνάμα και το γεύμα στο οποίο μπορεί ένα άτομο να παρασυρθεί και να οδηγηθεί σε κατανάλωση ανθυγιεινών και μη διαιτητικών επιλογών...

17. 9 λόγοι για να συμπεριλάβεις την κινόα στη διατορφή σου

Yπάρχουν τρία είδη κινόα, η κόκκινη, η μαύρη και η λευκή. Η κινόα για χιλιάδες χρόνια αποτελούσε βάση στο καθημερινό διαιτολόγιο των Ίνκας, όπως και των απογόνων τους...

18. Πώς θα φάνε τα παιδιά φρούτα και λαχανικά;

Βοηθήστε τα παιδιά σας από μικρή ηλικία να αποκτήσουν σωστές διατροφικές βάσεις. Η παιδική ηλικία είναι μια πολύ σημαντική φάση της ζωής των παιδιών, όπου οποιαδήποτε πληροφορία λάβουν, την απορροφούν εύκολα και την κρατούν ως τρόπο ζωής ακόμα και στην ενήλικη ζωή τους. ...

19. Νικήστε το στρες με διατροφή

Το άγχος είναι μια αντίδραση του οργανισμού,ηοποίαμπορείνα προκαλέσει αδυναμία, νευρικότητα, ανησυχία και φόβο. Η κατάθλιψη είναι μια κοινή ψυχική διαταραχή, η οποία χωρίζεται σε αρκετάείδηκαιείναιαλληλένδετημετοάγχος, αφού πολλοί άνθρωποι με άγχος εμφανίζουν και κατάθλιψη ή το αντίθετο...

20. Θηλασμός και διατροφή της μητέρας: Όσα πρέπει να γνωρίζεις

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), ο θηλασμός είναι ο φυσιολογικός τρόπος σίτισης, με όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για την υγιή ανάπτυξη του βρέφους ...

21. Αλόη βέρα, το θαύμα της φύσης

H αλόη είναι ένα ποώδες φυτό με χοντρά και χυμώδη φύλλα όπου κατατάσσεται στην κατηγορία των κρίνων. Ευδοκιμεί κυρίως σε ζεστά κλίματα. Από την αρχαιότητα είχε παρατηρηθεί η χρήση της τόσο στην ιατρική όσο και στη κοσμετολογία...

22. Ανόρθωση: Στην Πολωνία με Κίκο... και χωρίς Ουάρντα

Την αποστολή για την Πολωνία, όπου θα γίνει το βασικό στάδιο της καλοκαιρινής της προετοιμασίας ανακοίνωσε η Ανόρθωση και μεταξύ άλλων ξεχωρίζει ότι κανονικά σε αυτή βρίσκεται το όνομα του Κίκο κι ενώ απουσιάζει εκείνο του Ουάρντα...

23. Κάνουμε τη βιωσιμότητα τρόπο ζωής μέσα από μικρές αλλαγές στο σπίτι! (βίντεο)

Το σπίτι μας είναι εκεί που περνάμε το μεγαλύτερο μέρος του ελεύθερου μας χρόνου. Είναι σημαντικό, λοιπόν, να θυμόμαστε ότι διαμορφώνοντας ένα σπίτι πιο οικολογικό, όχι μόνο παίρνουμε μέρος στην παγκόσμια προσπάθεια που γίνεται για την προστασία του πλανήτη, αλλά συγχρόνως, καλλιεργούμε και στα μικρότερα μέλη της οικογένειας, την αγάπη για το περιβάλλον....

24. Τι πρέπει να τρώμε στην παραλία για να διατηρηθούμε;

Πιο κάτω θα βρείτε μια λίστα με τα καλύτερα φαγητά για την παραλία που θα σας δροσίσουν, θα ικανοποιήσουν την πείνα σας και θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη φόρμα σας τις μέρες αυτές που η παραλία ή οι πισίνες γίνονται το δεύτερο σπίτι σας...

25. Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος: Μία απειλή για το περιβάλλον μας

O Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει καθιερώσει την 31η Μαΐου ως την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος, με στόχο να ενημερώσει το ευρύ κοινό για τις θανατηφόρες συνέπειες της καπνιστικής έξης, ενώ, παράλληλα, με τη διάδοση των αντικαπνιστικών μηνυμάτων ευελπιστεί στην ευαισθητοποίηση των καπνιστών ...

26. 5 τύποι τροφών που προκαλούν κούραση και άγχος, σύμφωνα με διατροφολόγο του Χάρβαρντ

Για 5 τύπους τροφών που μπορεί να μας κάνουν «κουρασμένους και αγχωμένους» κάνει λόγο η Δρ. Uma Naidoo διατροφολόγος ψυχίατρος, ειδικός στον εγκέφαλο και μέλος ΔΕΠ στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ ...

27. «Το χωριουδάκι του Νοστιμούλη» της Ιωάννας Δ. Μασούρα

Η διατροφολόγος, με ειδίκευση στη δημόσια υγεία, Ιωάννα Δ. Μασούρα, ονειρεύτηκε και μετέφερε στο χαρτί μια όμορφη ιστορία, την οποία διηγείται μέσα από τις σελίδες του βιβλίου «Το χωριουδάκι του Νοστιμούλη»...

28. Το στρες παχαίνει;

Κάτι που όλοι λίγο ή πολύ το νιώθουμε, και ιδιαίτερα οι εργαζόμενες μητέρες. Μια εργαζόμενη μητέρα τρέχει να τα προλάβει όλα, το σπίτι, τα παιδιά, και να είναι και σωστή επαγγελματίας, με αποτέλεσμα η μέρα της να είναι γεμάτη με πολύ άγχος...

29. 10+1 αλήθειες που (δεν) ξέρατε για το νερό

Οι άνθρωποι, ανάλογα με τον τρόπο ζωής και την ηλικία τους, έχουν διαφορετικές, εξατομικευμένες ανάγκες ενυδάτωσης. Ο γενικός κανόνας για τους ενήλικες είναι η κατανάλωση 8 έως 10 ποτηριών (250 ml κάθε ποτήρι) υγρών κάθε μέρα, εκ των οποίων τα 6 έως 8 να είναι νερό. ...

30. Ινσουλινοαντίσταση: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

H ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στο πάγκρεας. Ο ρόλος της ινσουλίνης είναι να μεταφέρει τη γλυκόζη, η οποία προκύπτει από τη διάσπαση των υδατανθράκων, από το αίμα στο συκώτι και τα μυϊκά κύτταρα, με σκοπό την παραγωγή ενέργειας...