ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

Αναζήτηση

Αποτελέσματα 1-30 από 93 που βρέθηκαν αναζητώντας βιταμίνες.

1. Σπάνιο ένα «κοκτέιλ» ιώσεων – Η σημασία του πενταπλού τεστ

https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/kypros-ygeia/spanio-ena-kokteil-iwseon-–-i-simasia-toy-pentaploy-test

Για τη σημασία του να ανιχνεύεται μέσα από τα τεστ ο κορωνοϊός και η γρίπη μίλησε η Αντιπρόεδρος της Εταιρείας Οικογενειακών και Προσωπικών Ιατρών Μαίρη Αβρααμίδου, εξηγώντας ότι για αυτές τις ιώσεις προσφέρεται ειδική θεραπεία, ενώ παράλληλα περιορίζεται η διασπορά και προστατεύονται κυρίως οι ευάλωτες ομάδες και τα άτομα άνω των 60 ετών. ...

2. Αρρωστο-διαφημίσεις

https://www.kathimerini.com.cy/gr/apopseis/arthrografia/panagiwtis-kaparis/1-arrosto-diafimiseis

Το ανέκδοτο με τους φοιτητές ιατρικής λέει ότι τον πρώτο χρόνο, όταν μαθαίνουν τα συμπτώματα για κάθε ασθένεια, νομίζουν ότι υποφέρουν από όλες τις αρρώστιες του κόσμου. Πολλοί παθαίνουν ένα ψυχολογικό ταρακούνημα, ενώ μερικοί αρρωσταίνουν πραγματικά. ...

3. Δέκα κανόνες διατροφής υγιεινής για την καρδιά

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/deka-kanones-diatrofis-ygieinis-gia-tin-kardia

Η υγιεινή διατροφή είναι ο ακρογωνιαίος λίθος στην αντιμετώπιση και την πρόληψη της καρδιοπάθειας. Εύκολο να το καταλάβεις, δύσκολο όμως να το εφαρμόσεις, καθώς δεν υπάρχει ένα πρόγραμμα διατροφής που να είναι κατάλληλο για όλους. ...

4. Ζητείται κήπος

https://www.kathimerini.com.cy/gr/apopseis/xeirografa/ziteitai-kipos

Είναι αυτός ο πίνακας, τον έχω στο σπίτι μου χρόνια τώρα, δείχνει μια κοπέλα σε ένα κήπο και μαζί της ένα περιστέρι. Ξαπλώνω στον καναπέ και τον παρατηρώ, τον βλέπω αλλιώς από ό,τι όταν τον έβλεπα πριν μερικά χρόνια, τώρα ο κήπος σημαίνει άλλα, ίσως γιατί τώρα είναι όσο ποτέ άλλωτε ζητούμενο και ανάγκη επιτακτική. ...

5. 5 light και εύκολες συνταγές για πρωινό

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/5-light-kai-eykoles-syntages-gia-proino

Το πρωινό είναι η πιο σημαντική γεύμα της ημέρας, αλλά δεν πάντα έχουμε τον χρόνο να προετοιμάσουμε βαριά γεύματα. Οι ελαφριές, υγιεινές επιλογές πρωινού μπορούν να σας δώσουν την απαραίτητη ενέργεια για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Εδώ θα βρείτε 5 ελαφριές και νόστιμες συνταγές πρωινού που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια. ...

6. Οι λόγοι που πρέπει να αποφεύγεις τα πατατάκια

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/oi-logoi-poy-prepei-na-apofeygeis-ta-patatakia

Τα πατατάκια αποτελούν ένα αγαπημένο σνακ παγκοσμίως. Αρχικά παρασκευάζονταν από τηγανητές πατάτες, αλλά σήμερα υπάρχουν πολλές εναλλακτικές επιλογές, όπως πατατάκια από παντζάρι, καλαμπόκι και γλυκοπατάτα. Μπορούν να παρασκευαστούν με διάφορους τρόπους, από τηγανητά έως ψητά. Η διαδικασία παρασκευής επηρεάζει σημαντικά την υγιεινή τους αξία. ...

7. 7 υπερ-τροφές για καλύτερο ύπνο

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/7-yper-trofes-gia-kalytero-ypno

Δεν είστε σίγουροι για το τι πρέπει να καταναλώνετε για να έχετε ποιοτικό ύπνο; Αν εξακολουθείτε να μετράτε πρόβατα ή να καταναλώνετε υπνωτικά χάπια ήρθε η ώρα να αλλάξετε τη διατροφή σας. ...

8. Πράσινοι χυμοί: Tα οφέλη και οι λόγοι που πρέπει να τους καταναλώνουμε

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/syntages-2/syntages/prasinoi-xymoi-ta-ofeli-kai-oi-logoi-poy-prepei-na-toys-katanalwnoyme

Οι πράσινοι χυμοί έχουν κατακτήσει μια ξεχωριστή θέση στον κόσμο της υγιεινής διατροφής, με τη φρεσκάδα και τα θρεπτικά τους συστατικά να κάνουν «θόρυβο» στον χώρο της υγιεινής διατροφής....

9. Οι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/oi-trofes-poy-enisxyoyn-to-anosopoiitiko-mas

10. Σκασμένα χείλη: Οι πιο γνωστές αιτίες και πως να τις αποφύγετε

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/skasmena-xeili-oi-pio-gnostes-aities-kai-pos-na-tis-apofygete

Τα χείλη μας διαφοροποιούνται από το υπόλοιπο δέρμα του σώματος και μπορεί να παρουσιάζουν διάφορες φάσεις, από απαλά σε ξηρά και αφυδατωμένα, λόγω διαφόρων παραγόντων. ...

11. Το λαχανικό που θα σας που χαρίσει μακριά, πλούσια μαλλιά

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/to-laxaniko-poy-tha-sas-poy-xarisei-makria-ploysia-mallia

Είναι πλέον γνωστό σε όλους ότι το φθινοπωρινό λαχανικό που κερδίζει τις καρδιές μας είναι αναμφισβήτητα η κολοκύθα. Με τον ερχομό της σεζόν, η κολοκύθα καταλαμβάνει τη θέση της σε πολλά αγαπημένα φθινοπωρινά προϊόντα και εκδηλώσεις. Από το pumpkin latte και τα pumpkin spices μέχρι τις κολοκυθόπιτες και τις κολοκυθόσουπες, η κολοκύθα κυριαρχεί στο φθινοπωρινό μας μενού. Είναι επίσης ο αστέρας του Halloween, καθώς χρησιμοποιείται εκτενώς στη διακόσμηση και στα κοστούμια. ...

12. Sea Moss: Ποια είναι τα οφέλη του στην υγεία μας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/sea-moss-poia-einai-ta-ofeli-toy-stin-ygeia-mas

Τα βρύα της θάλασσας, μια θαλάσσια υπερτροφή που λατρεύεται για τα εξαιρετικά οφέλη για την υγεία εδώ και αιώνες. Γνωστό και ως Irish moss ή Chondrus crispus, αυτό το φύκι έχει κερδίσει την παγκόσμια προσοχή για τις δυνατότητές του να μεταμορφώνει την υγεία και την ευεξία. ...

13. Τα top 6 υγιεινά σνακ με ελάχιστες θερμίδες

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/ta-top-6-ygieina-snak-me-elaxistes-thermides

Σίγουρα πολλοί από εμάς έχουμε τη συνήθεια να καταναλώνουμε διάφορα σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας για να ικανοποιήσουμε την πείνα μας μέχρι το επόμενο γεύμα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κάνουμε σωστές επιλογές όταν πρόκειται για σνακ. Έρευνες έχουν δείξει ότι, όταν επιλέγουμε σνακ πλούσια σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και ολικά δημητριακά αντί για κενές θερμίδες, όπως τσιπς και μπισκότα, μπορούμε να διαχειριστούμε καλύτερα την πείνα και να νιώσουμε πιο ικανοποιημένοι καθώς θα μας γεμίσουν. ...

14. Ενισχύουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα με αυτές τις τροφές

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/enisxyoyme-to-anosopoiitiko-mas-systima-me-aytes-tis-trofes

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα αποτελεί τον πρώτο αμυντικό φρουρό του οργανισμού μας κατά των ασθενειών. ...

15. Θέλετε πυκνές βλεφαρίδες; Τότε ακολουθήστε αυτά τα tips

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/thelete-pyknes-blefarides-tote-akoloythiste-ayta-ta-tips

Ένα χαρακτηριστικό που όλες οι γυναίκες θέλουμε να έχουμε (ανεξαιρέτως), είναι αναμφίβολα οι μεγάλες και πυκνές βλεφαρίδες, το οποίο χαρακτηριστικό έχουν οι πλείστοι άντρες. Ενοχλητικότατο. ...

16. Οι πιο απαραίτητες βιταμίνες για κάθε δεκαετία της ζωής μας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/oi-pio-aparaitites-bitamines-gia-kathe-dekaetia-tis-zois-mas

Πιθανότατα έχετε χρόνια που παίρνετε συμπληρώματα βιταμινών. Ωστόσο, εκτός από τις πολυβιταμίνες που ενδεχομένως λαμβάνετε καθημερινά ή σε διάφορες φάσεις της ζωής σας, είναι σημαντικό να αναθεωρείτε τις διατροφικές σας ανάγκες καθώς περνούν τα χρόνια. Προφανώς, οι προτεραιότητές σας θα πρέπει να εξελίσσονται με την πάροδο των χρόνων. ...

17. Πως να αποκτήσεις ένα σφιχτό και σφριγηλό σώμα με βάση τις βιταμίνες

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/pos-na-apoktiseis-ena-sfixto-kai-sfrigilo-swma-me-basi-tis-bitamines

Η επιθυμία για ένα σφιχτό, ενεργητικό και ευέλικτο σώμα είναι κοινή σε πολλούς από εμάς. Βέβαια, αυτό απαιτεί σταθερή προσπάθεια στην προπόνηση και την πειθαρχία στη διατροφή. Η σωστή διατροφή συμβάλλει σημαντικά στην επίτευξη των στόχων μας. Εάν αναρωτιέσαι πώς να οργανώσεις τη διατροφή σου παράλληλα με τη γυμναστική, θα μοιραστούμε μαζί σου όλες τις απαραίτητες πληροφορίες. ...

18. Πως μπορώ να προσέξω τη διατροφή μου το καλοκαίρι

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pos-mporw-na-prosexo-ti-diatrofi-moy-to-kalokairi

Το καλοκαίρι είναι μια καλή περίοδος να προσέξουμε την διατροφή μας και να επικεντρωθούμε σε υγιεινές διατροφικές συνήθειες, οι οποίες θα δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο και ισορροπημένο διατροφικό πλάνο. ...

19. 5 καλοκαιρινά φρούτα που πιθανόν να κάνουν καλό στην ακμή

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/5-kalokairina-froyta-poy-pithanon-na-kanoyn-kalo-stin-akmi

Αν και είναι αλήθεια ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφών και η αποφυγή άλλων μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το δέρμα σας, δεν υπάρχει μια ενιαία «καλύτερη δίαιτα» που να είναι καλή για την ακμή. Αυτό συμβαίνει επειδή η σχέση μεταξύ της διατροφής μας και του δέρματός μας είναι έμμεση: τα θρεπτικά συστατικά επηρεάζουν πράγματα όπως το σάκχαρο στο αίμα και οι ορμόνες, που μπορούν να επηρεάσουν τα ξεσπάσματα. ...

20. Πώς να κάνετε τον καφέ σας πιο θρεπτικό με φυσικά συστατικά

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/pws-na-kanete-ton-kafe-sas-pio-threptiko-me-fysika-systatika

Είναι γνωστό πως ο καφές έχει αρκετά οφέλη για την υγεία μας με μερικά από αυτά να είναι η προστασία από τον διαβήτη τύπου 2, τη νόσο του Πάρκινσον, ασθένειες και καρκίνο του ήπατος, καθώς και σημαντική προφύλαξη της υγείας της καρδιάς. ...

21. Δίαιτα του Harvard: Η πιο αποτελεσματική μέθοδος για απώλεια βάρους

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/diaita-toy-harvard-i-pio-apotelesmatiki-methodos-gia-apwleia-baroys

Η μεσογειακή δίαιτα είναι μια διατροφή που περιλαμβάνει πολλά φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, ελαιόλαδο, όσπρια, λίγο κρέας, γαλακτοκομικά και αυγά. Επιπλέον, έχει και πολλά οφέλη για την υγεία, όπως τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, τη βελτίωση της όρασης και της λειτουργίας του εγκεφάλου. ...

22. Η ζάχαρη φθάνει στο πιάτο μας με καμουφλάζ

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/i-zaxari-fthanei-sto-piato-mas-me-kamoyflaz

Πρωταθλητές είναι οι Αμερικανοί, με 126,4 γραμμάρια κάθε μέρα. Ακολουθούν οι Γερμανοί με 102,9 και τρίτοι, με διαφορά στήθους, οι Ολλανδοί με 102,5 γραμμάρια. Στην κούρσα της κατανάλωσης ζάχαρης, στη λίστα με 165 χώρες, η Ελλάδα βρίσκεται στην 50ή θέση, με περίπου 35 γραμμάρια ημερησίως. Δύσκολο να γίνει πιστευτή τόσο μεγάλη διαφορά· μάλλον οφείλεται στη συνήθη για τα ελληνικά δεδομένα υποκαταγραφή και στη διαχρονική έλλειψη αξιόπιστων στατιστικών στοιχείων που αφορούν τη διατροφή μας. Σε κάθε περίπτωση, δεν είναι μικρή η ποσότητα. ...

23. Αυτά είναι κάποια από τα οφέλη που έχουν οι φράουλες στην υγεία μας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/ayta-einai-kapoia-apo-ta-ofeli-poy-exoyn-oi-fraoyles-stin-ygeia-mas

Με τις φράουλες να βρίσκονται στην καλύτερη εποχή κατανάλωσης, είναι ένα φρούτο που σίγουρα θα καταναλώνουμε πολύ περισσότερο τώρα αλλά και τους καλοκαιρινούς μήνες. Πέρα όμως από την νόστιμη και γλυκιά γεύση τους οι φράουλες έχουν και διάφορα οφέλη που κανείς δεν περίμενε. ...

24. 5 λόγοι που πρέπει να εφαρμόζετε καθημερινά ενυδατική κρέμα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/5-logoi-poy-prepei-na-efarmozete-kathimerina-enydatiki-krema

Η επιδερμίδα του προσώπου μας είναι ιδιαίτερα λεπτή και ευαίσθητη. Γι’ αυτό και χρειάζεται την ανάλογη φροντίδα, καθώς η ξηρότητα αλλά και τα πρώτα σημάδια της γήρανσης μπορούν να εμφανιστούν πολύ πιο γρήγορα. ...

25. Θέλετε να μειώσετε την όρεξή σας; Καταναλώστε αυτές τις τροφές

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/thelete-na-meiwsete-tin-orexi-sas-katanalwste-aytes-tis-trofes

Νιώθετε πως τρώτε ασταμάτητα μέσα στη μέρα; Πεινάτε συνεχώς και τα 3 κυρίως γεύματα συμπεριλαμβανομένων και των 3 σνακ, δεν ικανοποιούν την όρεξή σας; ...

26. Τα οφέλη της αγκινάρας και 5+1 συνταγές για να τις δοκιμάσεις

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/syntages-2/syntages/ta-ofeli-tis-agkinaras-kai-5-1-syntages-gia-na-tis-dokimaseis

Όλοι μας έχουμε βρεθεί στην θέση του να μην ξέρουμε τι διαφορετικό να μαγειρέψουμε τώρα που μπήκε για τα καλά η Άνοιξη και πλησιάζει το καλοκαίρι. Η αγκινάρα είναι ένα εποχιακό λαχανικό που βρίσκεται στην καλύτερη φάση του την Άνοιξη. Για όλες όσες το έχουν δοκιμάσει έχει μία μοναδική γεύση και υφή που το καθιστά δημοφιλές σε πολλά πια΄τα. ...

27. To ασιατικό tip ομορφιάς για λαμπερά μαλλιά

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/to-asiatiko-tip-omorfias-gia-lampera-mallia

Τα μαλλιά, ειδικά για εμάς τις γυναίκες, παίζουν μεγάλο ρόλο στην όλη εμφάνισή μας, αφού αν αυτά δεν είναι περιποιημένα μπορούν να υποβαθμίσουν την εικόνα μας, ενώ αν φαίνονται υγιής, περιποιημένα και λαμπερά, θα προσφέρουν το αντίθετο εφέ στο look μας. ...

28. Η δίαιτα του Χάρβαρντ: Οδηγίες διατροφής για υγεία και μακροζωία

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/i-diaita-toy-xarbarnt-odigies-diatrofis-gia-ygeia-kai-makrozoia

Πολλοί γνωρίζουν για τη μεσογειακή διατροφή, αλλά η «δίαιτα του Χάρβαρντ» είναι λιγότερο διαδεδομένη. Σε μία περίοδο που τα θέματα της μακροζωίας και της υγιούς γήρανσης είναι πιο δημοφιλή από ποτέ, οι άνθρωποι αναζητούν περισσότερους τρόπους για να ζήσουν περισσότερο και η δίαιτα του Χάρβαρντ αποκτά εκ νέου δημοφιλία....

29. Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Tα τέσσερα μυστικά μακροζωίας των αιωνόβιων

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/thelete-na-zisete-perissotero-ta-tessera-mystika-makrozoias-ton-aionobion

Δεν υπάρχει τρόπος να εξασφαλίσει κανείς τη μακροζωία, ωστόσο υπάρχουν οπωσδήποτε τρόποι να τη διεκδικήσει. ...

30. Οι 10 διατροφικοί μύθοι που οι ειδικοί θέλουν να εξαφανίσουν

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/oi-10-diatrofikoi-mythoi-poy-oi-eidikoi-theloyn-na-exafanisoyn

Το γάλα σόγιας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Τα τρόφιμα χωρίς λιπαρά είναι πιο υγιεινά από τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Όσοι είναι χορτοφάγοι δεν παίρνουν αρκετές πρωτεΐνες. Όλα τα παραπάνω παραμένουν λανθασμένες απόψεις σχετικά με τη διατροφή, πλαισιώνοντας έναν μύθο σχετικά με το τι πρέπει και δεν πρέπει να τρώμε. Για να βάλουν τα πράγματα στη θέση τους, οι NYT έθεσαν σε 10 από τους κορυφαίους ειδικούς σε θέματα διατροφής στις Ηνωμένες Πολιτείες μια απλή ερώτηση: Ποιοι είναι οι κορυφαίοι διατροφικοί μύθοι που θα θέλετε να εξαφανίσετε; Οι ειδικοί απαντούν....

X