ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...

Αναζήτηση

Αποτελέσματα 1-30 από 126 που βρέθηκαν αναζητώντας ρύζι.
Ukraine Εκκλησία USelections K Τrends Πυρκαγιά Βουλευτικές Coronavirus Εμβόλια Εστιατόρια Συνταγές Ταξίδια Showbiz Γυναίκα Ίντερνετ Τηλεόραση Αυτοκίνητο Space Social Κινητά Τεχνολογία Βιβλίο Εικαστικά Μουσική Χορός Θέατρο Σινεμά Συγκρούσεις Τρομοκρατία Αφρική Ασία Βρυξέλλες Ευρώπη Γαλλία Βρετανία Κίνα Ρωσία ΗΠΑ Ελληνική Οικονομία Βουλή Ελλήνων Μαξίμου ΓεΣΥ Υγεία Εκπαίδευση Ναυτιλία Γεωργία Τράπεζες Χρηματιστήριο Επενδύσεις Φόρος Ακίνητα Περιβάλλον Επιχειρήσεις Τουρισμός ΥΠΟΙΚ UEFA Leagues Premiere League ΠΑΟΚ ΑΕΚ ΠΑΟ ΟΣΦΠ F1 Μπάσκετ Εθνική ΑΝΟΡΘΩΣΗ ΑΕΚ-Λάρνακας ΑΕΛ ΑΠΟΛΛΩΝ ΟΜΟΝΟΙΑ ΑΠΟΕΛ Ελεγκτής Δικαιοσύνη Αστυνομία Έγκλημα Καιρός Έκτακτα Αμμόχωστος Πάφος Λάρνακα Εκλογές Λεμεσός Δημοσκοπήσεις Λευκωσία Κατεχόμενα ΕΔΕΚ ΔΗΚΟ ΑΚΕΛ ΔΗΣΥ Βουλή Υπ.Συμβούλιο Πρόεδρος ΑΟΖ Τουρκία Κυπριακό Μεταναστευτικό Άμυνα Διαβατήρια Διπλωματία Προεδρικές

1. Κλιματική αλλαγή: Πώς θα παράγουμε τροφή στο μέλλον

https://www.kathimerini.com.cy/gr/periballon/klimatiki-allagi-pws-tha-paragoyme-trofi-sto-mellon

Καύσωνες, ξηρασία και πλημμύρες απειλούν τις καλλιέργειες. Στην Ολλανδία, επιστήμονες αναζητούν φυτά που θα αντέχουν στο κλίμα του μέλλοντος και θα μπορούν να μας θρέψουν.Τι θα συμβεί στις καλλιέργειες όταν οι καύσωνες γίνουν συχνότεροι, το νερό λιγοστεύει και ο καιρός όλο και πιο απρόβλεπτος; Το ερώτημα αυτό αφορά άμεσα και χώρες , όπως η Ελλάδα, όπου η γεωργία βρίσκεται ήδη αντιμέτωπη με υψηλές θερμοκρασίες και παρατεταμένες περιόδους ξηρασίας. ...

2. «Η Κούβα σβήνει, δυσκολεύομαι να ζήσω εκεί» – Δύο Ελληνες στην «Κ»

https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/i-koyba-sbinei-dyskoleyomai-na-ziso-ekei-–-dyo-ellines-stin-k

«Η Κούβα είναι νεκρή. Επικρατεί μια φρικτή κατάσταση και ο κόσμος αργοπεθαίνει. Πώς να ζήσεις όταν έχεις ρεύμα μόνο δύο ώρες την ημέρα;» Ο Στέφανος Μακάκας ζει στην Κούβα εδώ και 27 χρόνια. Εχει δικό του σπίτι, στο οποίο περνά τουλάχιστον έξι μήνες τον χρόνο, και το γραφείο της επιχείρησής του. ...

3. Το «ισχυρότερο» Ελ Νίνιο πλησιάζει

https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/to-isxyrotero-el-ninio-plisiazei

Στα μέσα Ιουνίου, κλιματικοί επιστήμονες προειδοποιούσαν πως το φετινό φαινόμενο Ελ Νίνιο – μόλις δύο χρόνια μετά τον προηγούμενο κύκλο – ενισχυόταν ιδιαιτέρως στον Ειρηνικό Ωκεανό, και προέβλεπαν πως ενδέχεται να εξελιχθεί στο ισχυρότερο των τελευταίων τουλάχιστον 150 ετών....

4. Οι καύσωνες «καίνε» την οικονομία

https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/oikonomia/oi-kaysones-kaine-tin-oikonomia

Όταν το τελευταίο δέντρο θα έχει κοπεί, όταν το τελευταίο ποτάμι θα έχει μολυνθεί, όταν το τελευταίο ψάρι θα είναι νεκρό, μόνο τότε ο άνθρωπος θα καταλάβει ότι τα χρήματα δεν τρώγονται»....

5. Στα όρια κατάρρευσης το πλήρωμα του «Abraham Lincoln» μετά από 9 μήνες

https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/sta-oria-katarreysis-to-pliroma-toy-abraham-lincoln-meta-apo-9-mines

Οικογένειες στρατιωτικών και μέλη του Κογκρέσου κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για την κατάσταση της ψυχικής υγείας του πληρώματος του αεροπλανοφόρου «Abraham Lincoln», καθώς οι 5.000 ναύτες και πεζοναύτες βρίσκονται εδώ και πολλούς μήνες στη θάλασσα, κυρίως λόγω του πολέμου με το Ιράν....

6. Μέχρι και 100 ανά ώρα θα «πέφτουν» οι Περσείδες απόψε

https://www.kathimerini.com.cy/gr/geek/geek-nea/mexri-kai-100-ana-wra-tha-peftoyn-oi-perseides-apopse

Στην κορύφωσή του βρίσκεται το φαινόμενο των πιο δημοφιλών διαττόντων αστέρων, των Περσείδων, που θα "πέφτουν" με συχνότητα μέχρι και 100 ανά ώρα και ταχύτητα 60 χιλιόμετρα το δευτερόλεπτο....

7. Βόρεια Κορέα: ΜΜΕ συνιστούν σούπα με κρέας σκύλου για τον καύσωνα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/boreia-korea-mme-synistoyn-soypa-me-kreas-skyloy-gia-ton-kaysona

Την ώρα που η κορεατική χερσόνησος λιώνει από τη ζέστη, τα κρατικά μέσα της Βόρειας Κορέας προτείνουν ως λύση για να αντέξει κανείς τον καύσωνα να φάει σούπα με κρέας σκύλου ή ζωμό κότας, ενώ παράλληλα παρουσιάζουν τον Κιμ Γιονγκ Ουν ως έναν ηγέτη που υπομένει τις σκληρές συνθήκες, στο πλευρό του λαού του. ...

8. Σοκ ακρίβειας λόγω Σούπερ Ελ Νίνιο PremiumΑυτό το άρθρο είναι αποκλειστικά διαθέσιμο με συνδρομή

https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/oikonomia/sok-akribeias-logo-soyper-el-ninio

Ενώ η παγκόσμια οικονομία αντιμετωπίζει ήδη ένα σοκ προσφοράς λόγω του πολέμου στη Μέση Ανατολή, σύντομα μπορεί θα βρεθεί αντιμέτωπη με μια νέα κρίση: τις επιπτώσεις στις τιμές των εμπορευμάτων, στις εμπορικές ροές, στις αλυσίδες εφοδιασμού, στον πληθωρισμό και στην οικονομία από το «Σούπερ Ελ Νίνιο», το οποίο ήδη βρίσκεται σε εξέλιξη και εκτιμάται πως θα είναι από τα ισχυρότερα που έχουν καταγραφεί ιστορικά....

9. Αλυσίδα προσφοράς και αγάπης από τον Κυπριακό Ερυθρό Σταυρό

https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/kypros-ygeia/alysida-prosforas-kai-agapis-apo-ton-kypriako-erythro-stayro

Η προσφορά ανθρωπιστικής βοήθειας σε είδος όπως η συλλογή ειδών πρώτης ανάγκης και ρουχισμού για τη στήριξη συνανθρώπων μας που αντιμετωπίζουν οικονομικές και κοινωνικές δυσκολίες, αποτελεί μία από τις πιο σημαντικές και διαχρονικές δράσεις του Κυπριακού Ερυθρού Σταυρού....

10. Ξηρασία σε Ιταλία και Ελβετία

https://www.kathimerini.com.cy/gr/periballon/xirasia-se-italia-kai-elbetia

Η Μπρενέτς, μια μακρόστενη, ελικοειδής λίμνη στα γαλλοελβετικά σύνορα, έχει σχεδόν στραγγίσει και εδώ και μία εβδομάδα δεν είναι πλέον πλωτή, εν μέσω της παρατεταμένης ξηρασίας που πλήττει ολόκληρη την Ευρώπη....

11. Η κλιματική κρίση άλλαξε την κατανάλωση PremiumΑυτό το άρθρο είναι αποκλειστικά διαθέσιμο με συνδρομή

https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/oikonomia/i-klimatiki-krisi-allaxe-tin-katanalosi

Πριν από λίγες ημέρες παρακολουθήσαμε –οι νεότεροι μάλλον με έκπληξη– σκηνές από τη Γαλλία, όπου πλήθος κόσμου στριμωχνόταν έξω από συγκεκριμένη αλυσίδα σούπερ μάρκετ για να αγοράσει φθηνό κλιματιστικό μηχάνημα, ενώ την ίδια ώρα επιτήδειοι που τα είχαν ήδη αγοράσει φθηνά, τα πούλησαν σε τριπλάσια τιμή. ...

12. Ο πόλεμος για το μέλι

https://www.kathimerini.com.cy/gr/periballon/o-polemos-gia-to-meli

Τα τελευταία δέκα χρόνια η Τζάκι Κάρι εκτρέφει μέλισσες στη Νότια Καρολίνα και, όπως λέει, τα έντομά της σχεδόν πάντα ανυπομονούσαν να βγουν από την κυψέλη για να συλλέξουν τη γύρη. Ωστόσο, μια μέρα το περασμένο καλοκαίρι, βρήκε τις μέλισσές της τρομοκρατημένες και μαζεμένες στην είσοδο της κυψέλης. Οι μέλισσες είχαν κάθε λόγο να διστάζουν. Ανάμεσά τους κυκλοφορούσαν δολοφόνοι....

13. 4 συμβουλές-κλειδιά για μια καλή διατροφή για την καρδιακή υγεία

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/4-symboyles-kleidia-gia-mia-kali-diatrofi-gia-tin-kardiaki-ygeia

O,τι καταναλώνετε μέρα με τη μέρα, δηλαδή το διατροφικό πρότυπό σας, έχει σημαντικό αντίκτυπο στην καρδιαγγειακή υγεία σας. Ωστόσο πολλοί άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων αρκετών γιατρών, δεν είναι ξεκάθαροι σχετικά με τις λεπτομέρειες ενός διατροφικού προτύπου που κάνει καλό στην καρδιακή υγεία ή πώς να το ακολουθήσετε....

14. Strong El Niño: Το φαινόμενο που ανησυχεί τους επιστήμονες

https://www.kathimerini.com.cy/gr/periballon/strong-el-nino-to-fainomeno-poy-anisyxei-toys-epistimones

Ένα από τα ισχυρότερα επεισόδια του μετεωρολογικού φαινομένου El Niño των τελευταίων δεκαετιών βρίσκεται προ των πυλών, σύμφωνα με τις τελευταίες εκτιμήσεις επιστημόνων και μετεωρολογικών οργανισμών, με ορισμένα κλιματικά μοντέλα να δείχνουν ότι το φαινόμενο θα μπορούσε να φτάσει σε επίπεδα που δεν έχουν καταγραφεί τουλάχιστον από το 1950....

15. Αργεντινή: Εντοπίστηκε παραλλαγή του χανταϊού στη Γη του Πυρός

https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/argentini-entopistike-parallagi-toy-xantaioy-sti-gi-toy-pyros

Μια παραλλαγή του χανταϊού εντοπίστηκε σε ποντίκια που συλλέχθηκαν στη Γη του Πυρός, διαφορετική από εκείνη που εντοπίστηκε στο κρουαζιερόπλοιο MV «Hondius», η οποία προκάλεσε τρεις θανάτους, ανακοίνωσε σήμερα το υπουργείο Υγείας της Αργεντινής....

16. Το «ύπουλο» βακτήριο των τροφικών δηλητηριάσεων

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/to-ypoylo-baktirio-ton-trofikwn-dilitiriaseon

Ο Bacillus cereus είναι ένα ευρέως διαδεδομένο βακτήριο που συναντάται φυσικά στο έδαφος, στη σκόνη και σε γεωργικά προϊόντα. Αν και δεν είναι από τα πιο «διάσημα» παθογόνα, ευθύνεται συχνά για τροφικές δηλητηριάσεις παγκοσμίως, κυρίως μέσω ακατάλληλα αποθηκευμένων τροφίμων όπως ρύζι, ζυμαρικά, πατάτες και διάφορα δημητριακά....

17. Οι καύσωνες στο πιάτο μας PremiumΑυτό το άρθρο είναι αποκλειστικά διαθέσιμο με συνδρομή

https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/oi-kaysones-sto-piato-mas

Μόνο στις ΗΠΑ 48 εκατομμύρια άνθρωποι κάθε χρόνο παθαίνουν τροφική δηλητηρίαση, ενώ το ένα τρίτο των περιστατικών –16 εκατομμύρια– καταγράφεται από τον Ιούνιο έως τον Αύγουστο. Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού ευνοούν την ανάπτυξη και τον πολλαπλασιασμό επιβλαβών μικροοργανισμών στα τρόφιμα. Παράλληλα, δημοφιλείς υπαίθριες θερινές δραστηριότητες, όπως μπάρμπεκιου, πικνίκ, κάμπινγκ και εκδρομές, αυξάνουν την πιθανότητα τρόφιμα να παραμείνουν εκτός ψύξης για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ή να μολυνθούν μέσω λανθασμένων χειρισμών. Ετσι, πιο πολλά μικρόβια φτάνουν στο πιάτο μας. Το γάλα, το γιαούρτι, το κρέας, τα θαλασσινά, το μαγειρεμένο ρύζι, οι σάλτσες και τα κομμένα φρούτα, μεταξύ άλλων, είναι ιδιαίτερα ευάλωτα. ...

18. Η παγίδα των δηλητηριάσεων - Γιατί είναι επικίνδυνο το ρύζι

https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/kypros-ygeia/i-pagida-ton-dilitiriaseon-giati-einai-epikindyno-to-ryzi

Οι υψηλές θερμοκρασίες ευνοούν την ανάπτυξη βακτηριδίων σε τρόφιμα, ανέφερε μεταξύ άλλων σε παρέμβαση του στον ΣΠΟΡ FM 95 και την εκπομπή «Διασπορά Ειδήσεων» ο Προϊστάμενος των Υγειονομικών Υπηρεσιών του Υπουργείου Υγείας, Ηρόδοτος Ηροδότου, με αφορμή την μαζική δηλητηρίαση σε γαμήλιο τραπέζι στη Λεμεσό....

19. Περιοχές του Ατλαντικού είναι έως & 5°C θερμότερες από το φυσιολογικό

https://www.kathimerini.com.cy/gr/periballon/perioxes-toy-atlantikoy-einai-eos-5°c-thermoteres-apo-to-fysiologiko

Μεγάλες περιοχές του Ατλαντικού Ωκεανού και της Μεσογείου θάλασσας είναι σήμερα έως και 5 βαθμούς Κελσίου θερμότερες από το κανονικό, καθώς αυξάνονται οι προειδοποιήσεις ότι ένα σούπερ «Ελ Νίνιο» ενδέχεται να βρίσκεται προ των πυλών....

20. Ο πόλεμος πλήττει ήδη τη μεταποίηση στην Ασία PremiumΑυτό το άρθρο είναι αποκλειστικά διαθέσιμο με συνδρομή

https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/oikonomia/o-polemos-plittei-idi-ti-metapoiisi-stin-asia

Οι χώρες της Ασίας πλήττονται από έλλειψη νάφθας, ενός παραγώγου πετρελαίου που χρησιμοποιείται σε μια τεράστια γκάμα προϊόντων, από πλαστικές μεμβράνες οικιακής χρήσης μέχρι βιομηχανικά μελάνια και ιατρικές συσκευές. ...

21. Κούβα: Αφιξη επισιτιστικής βοήθειας από την Κίνα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/koyba-afixi-episitistikis-boitheias-apo-tin-kina

Η Κούβα παρέλαβε ένα πρώτο φορτίο 15.000 τόνων ρυζιού που έστειλε η Κίνα, που έχει υποσχεθεί να διαθέσει κατά φάσεις συνολικά 60.000 τόνους, ανακοίνωσε χθες, Κυριακή, ο Κουβανός πρόεδρος Μιγκέλ Ντίας-Κανέλ. ...

22. Είναι η δίαιτα BRAT η καλύτερη επιλογή για τις στομαχικές διαταραχές;

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/einai-i-diaita-brat-i-kalyteri-epilogi-gia-tis-stomaxikes-diataraxes

Η δίαιτα BRAT –από τα αρχικά των λέξεων μπανάνα (Banana), ρύζι (Rice), πουρές μήλου (Applesauce) και ψημένο ψωμί (Toast)– συνιστάται εδώ και χρόνια σε άτομα που αντιμετωπίζουν διάρροια, ναυτία και εμέτους. Αυτές οι ελαφριές, με χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες τροφές είναι εύπεπτες. Είναι, όμως, αυτή η καλύτερη διατροφή που θα σας βοηθήσει να αναρρώσετε από ενοχλήσεις του πεπτικού; ...

23. Είναι το γάλα μόνο για τα παιδιά;

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/einai-to-gala-mono-gia-ta-paidia

Υπάρχει άραγε μία ηλικία μετά την οποία δεν μας προσφέρει κάτι χρήσιμο το γάλα; Ή ίσως μας κάνει και κακό; Πόσο γάλα πρέπει να καταναλώνουμε; Και πώς επιλέγουμε ανάμεσα στα διαφορετικά γάλατα που κυκλοφορούν στην αγορά; Είναι καλύτερο το γάλα γαϊδούρας ή αμυγδάλου από το αγελαδινό ή το κατσικίσιο;...

24. Θωρακίστε τους μυς σας: Η πρωτεΐνη είναι το κλειδί

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/thorakiste-toys-mys-sas-i-proteini-einai-to-kleidi

Δεν είναι στη φαντασία σας: Πράγματι η αύξηση ή απλώς η διατήρηση της μυϊκής μάζας γίνεται δυσκολότερη μετά τη μέση ηλικία. Στην πραγματικότητα, η παράλειψη της τακτικής προπόνησης ενδυνάμωσης μπορεί να σας κοστίσει σχεδόν δύο με τρία κιλά μυϊκής μάζας ανά δεκαετία....

25. Παρατηρητήριο Τιμών: Άλμα σε καύσιμα και γεωργικά προϊόντα τον Μάρτιο

https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/oikonomia/paratiritirio-timwn-alma-se-kaysima-kai-georgika-proionta-ton-martio

Αύξηση 9,1% σημείωσαν σε σχέση με τον προηγούμενο μήνα τα πετρελαιοειδή και 6,1% τα γεωργικά προϊόντα λόγω των επιπτώσεων της πολεμικής σύρραξης στη Μέση Ανατολή, που ήταν και η αιτία για την αύξηση του πληθωρισμού τροφίμων στο 3,8% έναντι 2,7% τον προηγούμενο μήνα, σύμφωνα με το Παρατηρητήριο Βασικών Καταναλωτικών Αγαθών για τον μήνα Μάρτιο 2026. ...

26. Οι επιπτώσεις του αποκλεισμού στην οικονομία του Ιράν

https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/oikonomia/oi-epiptwseis-toy-apokleismoy-stin-oikonomia-toy-iran

Η στρατηγική των ΗΠΑ είναι υψηλού ρίσκου. Ο ναυτικός αποκλεισμός του Ιράν αναμφίβολα θα ασκήσει περαιτέρω πιέσεις στην ήδη παραπαίουσα οικονομία του και ενδεχομένως θα εξωθήσει την Τεχεράνη σε νέες συνομιλίες και ίσως να οδηγήσει σε παρατεταμένη εκεχειρία. Μπορεί, όμως, να αποκλείσει περισσότερο τις προμήθειες πετρελαίου και να εξωθήσει ανοδικά τις τιμές και να προκαλέσει το Ιράν να επιτεθεί και πάλι στις γειτονικές του χώρες που παράγουν ενέργεια....

27. Στοκ ξηράς τροφής από καταναλωτές ελέω πολέμου

https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/oikonomia/1-stok-xiras-trofis-apo-katanalotes-eleo-polemoy

Χαμός επικράτησε στο λιανεμπόριο από την αρχή της εβδομάδας λόγω της αναστάτωσης που βίωσαν οι καταναλωτές εξαιτίας των συγκρούσεων στη Μέση Ανατολή....

28. Μπορείτε να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας;

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/1-mporeite-na-ayxisete-ton-metabolismo-sas

Eνας γρήγορος μεταβολισμός αποτελεί πραγματικό προνόμιο όταν προσπαθείτε να αδυνατίσετε: επιτρέπει στο σώμα σας να καίει θερμίδες γρήγορα. Και αν καίτε πολύ περισσότερες θερμίδες από αυτές που προσλαμβάνετε, πιθανότατα θα χάσετε κιλά. ...

29. Lidl Κύπρου:Μόνιμα χαμηλές τιμές σε επιλεγμένα φρέσκα χοιρινά κρεατικά

https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/epixeiriseis/lidl-kyproy-monima-xamiles-times-se-epilegmena-freska-xoirina-kreatika

Η Lidl Κύπρου θέτει σε πρώτο πλάνο μια νέα πρωτοβουλία που αναδεικνύει τη διαχρονική της δέσμευση για μόνιμα χαμηλές τιμές. Με ξεκάθαρη αίσθηση του κοινωνικού της ρόλου και βαθιά κατανόηση των αναγκών των κυπριακών νοικοκυριών, από τη Δευτέρα 2 Μαρτίου, η εταιρεία προχωρά σε μόνιμη μείωση τιμών σε επιλεγμένα φρέσκα χοιρινά κρεατικά –τα οποία σε ποσοστό άνω του 70% προέρχονται από Κύπριους παραγωγούς – παραμένοντας πιστή στην παροχή προϊόντων κορυφαίας ποιότητας σε μόνιμα αχτύπητες τιμές....

30. Μπορείτε να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας;

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mporeite-na-ayxisete-ton-metabolismo-sas

Eνας γρήγορος μεταβολισμός αποτελεί πραγματικό προνόμιο όταν προσπαθείτε να αδυνατίσετε: επιτρέπει στο σώμα σας να καίει θερμίδες γρήγορα. Και αν καίτε πολύ περισσότερες θερμίδες από αυτές που προσλαμβάνετε, πιθανότατα θα χάσετε κιλά. ...

X

Μπες στο μυαλό των
αγαπημένων σου αρθρογράφων

Λάβε στο email σου το τελευταίο τους άρθρο τη στιγμή που δημοσιεύεται.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Απόκτησε συνδρομή με €50 τον χρόνο για πρόσβαση στην έντυπη έκδοση.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ