ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
ΚΛΕΙΣΙΜΟ
 

Αναζήτηση

Αποτελέσματα 1-30 από 76 που βρέθηκαν αναζητώντας τρέξιμο.

1. Απώλεια βάρους: Αργό τρέξιμο ή γρήγορο περπάτημα;

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/apwleia-baroys-argo-treximo-i-grigoro-perpatima

Η καρδιαγγειακή άσκηση είναι μια από τις δημοφιλέστερες μορφές γυμναστικής και αποτελεί απαραίτητη συνήθεια για όσους θέλουν να έχουν ένα υγιεινό τρόπο ζωής. Ωστόσο, δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση να καταλάβουμε ποια από τις συγκεκριμένες ασκήσεις cardio είναι η καταλληλότερη για μας...

2. Το τρικ του Ζάκερμπεργκ: Τι κάνει ο CEO για να ξεχαστεί από τη δουλειά

https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/money-review/to-trik-toy-zakermpergk-ti-kanei-o-ceo-gia-na-xexastei-apo-ti-doyleia

«Ξυπνάω το πρωί, κοιτάζω το κινητό μου, έχω άπειρα μηνύματα με πράγματα που συμβαίνουν και συνήθως δεν είναι καλά. Ο κόσμος κρατά τα καλά για να μου τα πει από κοντά», δήλωσε χαρακτηριστικά ο διευθύνων σύμβουλος της Meta, Μαρκ Ζάκερμπεργκ....

3. Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου; Κάντε αυτά τα 3 πράγματα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/thelete-na-meiwsete-ton-kindyno-prooroy-thanatoy-kante-ayta-ta-3-pragmata

Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Επιλέξτε μια δραστηριότητα που σας αρέσει και κινηθείτε. Επιλέξτε σχεδόν οτιδήποτε: Τρέξιμο, κολύμβηση, τένις, ποδηλασία, γκολφ ή ακόμα και περπάτημα. ...

4. Ποιες δραστηριότητες μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας και σε ποιο βαθμό;

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/poies-drastiriotites-meiwnoyn-ton-kindyno-anoias-kai-se-poio-bathmo

Η ανάγνωση ενός βιβλίου, η αφιέρωση χρόνου στην οικογένεια και στους φίλους, οι χειροτεχνικές δημιουργίες, η γιόγκα, τα σπορ και ο εθελοντισμός είναι ανάμεσα σε εκείνες τις δραστηριότητες που μπορεί να κάνει ένας άνθρωπος συχνότερα, προκειμένου να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ και γενικότερα άνοιας, δείχνει μια νέα μελέτη Κινέζων επιστημόνων. Το μεγαλύτερο όφελος έχουν οι νοητικές-γνωστικές δραστηριότητες και έπονται οι σωματικές και οι κοινωνικές. ...

5. 4 ασκήσεις για να κάψετε λίπος

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/4-askiseis-gia-na-kapsete-lipos

Αν το πήρατε επιτέλους απόφαση να ξεκινήσετε γυμναστική με στόχο να κάψετε λίπος, φροντίστε να επιλέξετε ασκήσεις που να είναι αποτελεσματικές για να μην είναι χαμένος ο κόπος σας...

6. Εξαιρετικά υψηλές θερμοκρασίες - Συστάσεις από Πολιτική Άμυνα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/exairetika-ypsiles-thermokrasies-systaseis-apo-politiki-amyna

Ενόψει των ψηλών θερμοκρασιών, η Πολιτική Άμυνα συστήνει στους πολίτες όπως αποφεύγουν τις άσκοπες μετακινήσεις και τις βαριές σωματικές εργασίες κάτω από τον ήλιο, όπως αποφεύγουν την ηλιοθεραπεία, το βάδισμα για πολλή ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο, όπως αποφεύγουν χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός, να φορούν δροσερά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα, να προστατεύουν το κεφάλι τους με καπέλο, να φορούν γυαλιά ηλίου καλής ποιότητας που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου, να τρώνε μικρά και ελαφρά γεύματα, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και φτωχά σε λίπη, να πίνουν άφθονο νερό και χυμούς φρούτων και λαχανικών. ...

7. Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Τόσο πρέπει να γυμνάζεστε

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/thelete-na-zisete-perissotero-toso-prepei-na-gymnazeste

Μεγάλο ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα συμπεράσματα νέας έρευνας η οποία δημοσιεύθηκε χθες στο επιστημονικό περιοδικό Circulation της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιολογίας και αφήνει να εννοηθεί ότι εάν αυξήσει κανείς τις ώρες γυμναστικής του περισσότερο από το ενδεδειγμένο, τότε θα παρατείνει τον χρόνο ζωής του. ...

8. Ιωάννης Κούσουλος: Αντε και στο μεγάλο standing ovation

https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/kypros-spor/omonoia/ioannis-koysoylos-ante-kai-sto-megalo-standing-ovation

Ο Ιωάννης Κούσουλος …επέστρεψε! Μετά από 365 συν μια ημέρες και τον πολύ σοβαρό τραυματισμό του ο Κύπριος διεθνής πάτησε ξανά …χορτάρι ξεκινώντας σιγά σιγά τον… αγώνα του για την επιστροφή στη δράση!...

9. Οι βουνοκορφές και τα αγρινά των Βρυξελλών

https://www.kathimerini.com.cy/gr/apopseis/arthrografia/giwrgos-kakoyris/1-oi-boynokorfes-kai-ta-agrina-ton-bryxellwn

Η ζωή στην ευρωπαϊκή συνοικία των Βρυξελλών είναι περίπλοκη και οι πολιτικές που συζητούνται και διαμορφώνονται εδώ είναι τεράστια, δύσβατα βουνά, με πολλαπλές, διαφορετικές βουνοκορφές, που συνδέονται κάποτε με δρόμους και γέφυρες, κάποτε με κακοτράχαλα μονοπάτια και κάποτε καθόλου. ...

10. Παγκόσμια Ημέρα Ποδηλάτου: Τα οφέλη που μάς προσφέρει η ποδηλασία

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pagkosmia-imera-podilatoy-ta-ofeli-poy-mas-prosferei-i-podilasia

Σήμερα, 3 Ιουνίου 2022, γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Ποδηλάτου και όπως εύκολα μπορεί να φανταστεί κανείς είναι αφιερωμένη στο ποδήλατο, το οποίο αποτελεί το το πιο απλό, προσιτό και φιλικό προς το περιβάλλον μέσο κυκλοφορίας...

11. Ο άντρας που πέρασε την καραντίνα του βλέποντας πάνω από 1.000 ταινίες

https://www.kathimerini.com.cy/gr/politismos/sinema/o-antras-poy-perase-tin-karantina-toy-blepontas-pano-apo-1-000-tainies

Κατά την διάρκεια των λοκντάουν, άλλοι από εμάς ξεκίνησαν καινούργια χόμπι, άλλοι διάβασαν λίγο περισσότερο κι άλλοι είδαν τις σειρές και τις ταινίες που είχαν στην watchlist τους εδώ και καιρο και δεν έβρισκαν τον χρόνο να παρακολουθήσουν (οι πιο οργανωμένοι, δε, τις μάζεψαν μετά σε λίστες στο Letterboxd τους) ...

12. Τέξας: Οι συγκλονιστικές ιστορίες τριών θυμάτων της ένοπλης επίθεσης

https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/texas-oi-sygklonistikes-istories-triwn-thymaton-tis-enoplis-epithesis

Μια έμπειρη εκπαιδευτικός, της οποίας η αφοσίωση σε μαθήτριά της της με σύνδρομο Down προκάλεσε συγκίνηση. Ένα πρόσχαρο 10χρονο, που οι χορευτικές του ικανότητες και τα αστεία του γέμιζαν με χαρά το σπίτι και την οικογένειά του. Και ένας μαθητής της τετάρτης με εξαιρετικές σχολικές επιδόσεις. ...

13. 5 τρόποι αντιμετώπισης της μεσημεριανής υπνηλίας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/5-tropoi-antimetwpisis-tis-mesimerianis-ypnilias

Κάποιοι άνθρωποι διατηρούν μια εξαιρετική σχέση με τον ύπνο ενώ κάποιοι άλλοι αδυνατούν να «συνδεθούν» εκ βαθέων μαζί του όσο κουρασμένοι ή σε υπερένταση κι αν βρίσκονται. Είτε το ένα άκρο είτε το άλλο μπορεί μακροπρόθεσμα να αποδειχθεί βλαβερό για την υγεία καθώς υπάρχει περίπτωση να αναπτυχθούν χρόνιες παθήσεις...

14. 4 ασκήσεις για Fat-Burning

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/4-askiseis-gia-fat-burning

Αν το πήρατε επιτέλους απόφαση να ξεκινήσετε γυμναστική με στόχο να κάψετε λίπος, φροντίστε να επιλέξετε ασκήσεις που να είναι αποτελεσματικές για να μην είναι χαμένος ο κόπος σας. Δείτε το δείκτη της ζυγαριάς σας να πέφτει, ακολουθώντας τουλάχιστον ένα από τα παρακάτω είδη γυμναστικής για γρήγορο fat-burning ...

15. Ταξιδεύοντας στις πόλεις των λιμνών

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/taxidia/1-taxideyontas-stis-poleis-ton-limnwn

Έχουν δίκιο όσοι λένε πως γνωρίζεις μια πόλη μόνο αν την περπατήσεις. Αυτό το διαπιστώσαμε ιδίοις ποσί, αφού με τα πόδια περπατήσαμε τις καστροπολιτείες και τα σοκάκια και γνωρίσαμε τα Ιωάννινα και την Καστοριά...

16. Ως στρουθίον μονάζον επί κορωνοϊού

https://www.kathimerini.com.cy/gr/apopseis/arthrografia/panagiwtis-kaparis/1-os-stroythion-monazon-epi-koronoioy

Ο άνθρωπος καθόταν με την παρέα του στο καφενείο, με τη μάσκα στο χέρι, έλεγε την παραλίγο περιπέτειά του στην Αυστρία και χαμογελούσε πονηρά. «Ρε κοπέλια, παρ’ ολίγο να μας μπαγλαρώσουν στη Βιέννη, γιατί φορούσαμε μάσκες για τον κορωνοϊό. Μας έβλεπαν με το μισό τους και μας μιλούσαν από παράξενα έως και απαίσια. Πήγαμε για διακοπές στην Αυστρία και φοβισμένοι από την τρομοκρατία της Κύπρου, φορούσαμε την πρώτη μέρα, όλη η οικογένεια, η γυναίκα και τα παιδιά μου, μάσκες....

17. Απόλλων: Δυο και… βλέπουμε

https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/kypros-spor/apollonas/apollon-dyo-kai…-blepoyme

Ολοκληρώνει την προετοιμασία του ο Απόλλωνας ενόψει του ντέρμπι με το ΑΠΟΕΛ, και στόχος είναι αυτή τη φορά να γίνει το μεγάλο βήμα. Με νίκη η Λεμεσιανή ομάδα θα αγκαλιάσει το πρωτάθλημα, αφού η διαφορά των 4 βαθμών δύσκολα ανατρέπεται σε δυο αγώνες...

18. ΑΠΟΕΛ: «Ζορίζει» του Κβιλιτάια

https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/kypros-spor/apoel/apoel-zorizei-toy-kbilitaia

Τρέξιμο και πρόγραμμα ασκήσεων στο γυμναστήριο ακολούθησε κατά τη σημερινή (28/4) προπόνηση του ΑΠΟΕΛ ο Γκιόργκι Κβιλιτάια, με αποτέλεσμα να λιγοστέψουν οι πιθανότητες να είναι έτοιμος, για το βασικό σχήμα τουλάχιστον, για το παιχνίδι κόντρα στην ΑΕΚ στο ΓΣΠ....

19. ΑΠΟΕΛ: Τρέχει, τρέχει, ο Κβιλιτάια

https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/kypros-spor/apoel/apoel-trexei-trexei-o-kbilitaia

Μοιρασμένες είναι προς το παρών οι πιθανότητες συμμετοχής του Γκεόργκι Κβιλιτάια στην αποστολή του ΑΠΟΕΛ για τον εντός έδρας αγώνα της Κυριακής με την ΑΕΚ για την έβδομη αγωνιστική της τελικής φάσης...

20. Τα χαϊκού στην πόλη προς τέρψη όλων

https://www.kathimerini.com.cy/gr/politismos/1-ta-xaikoy-stin-poli-pros-terpsi-olon

Η ποίηση βγαίνει στους δρόμους... άλλωστε όλα μπορεί να είναι ποίηση, κάθε μέρα, κάθε ώρα... σε κάθε τόπο και δρόμο... και δεν είναι πάντα όλα ρομαντική ποίηση, είναι και καταγγελτική, άλλοτε είναι λόγια που κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου. Εμείς όμως πόσο και πώς την πλησιάζουμε; ...

21. Αντώνης Συκάρης: Ο ορειβάτης που κατέκτησε τις ψηλότερες κορυφές

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ellada/antwnis-sykaris-o-oreibatis-poy-katektise-tis-psiloteres-koryfes

«Εκείνο που με τρομάζει περισσότερο είναι ο κίνδυνος να παγώσεις και να μείνεις αβοήθητος, όπως έχει συμβεί σε πολλούς ορειβάτες τα προηγούμενα χρόνια στο Έβερεστ», έλεγε ο Αντώνης Συκάρης, σε συνέντευξή του στο περιοδικό «Ταξίδια» της «Κ», τον Δεκέμβριο του 2018. ...

22. 8 απλοί τρόποι για να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/8-aploi-tropoi-gia-na-xekinisete-na-gymnazeste

Είχα μπει στον πειρασμό να μην πάω για τρέξιμο. Ήταν ένα απόγευμα Πέμπτης τις πρώτες μέρες του Σεπτέμβρη και, μέχρι να τελειώσουν οι πέντε κλήσεις μου στο Zoom, είχε αρχίσει να νυχτώνει και έριχνε χιονόνερο. Παρ’ όλα αυτά βγήκα από την πόρτα, γιατί η τελευταία κλήση της μέρας ήταν με μερικούς επαγγελματίες δρομείς, ο καθένας από τους οποίους είχε πολλαπλούς τίτλους εθνικών πρωταθλημάτων τρεξίματος μεγάλων αποστάσεων στο ενεργητικό του....

23. ΑΠΟΕΛ: Με Καρώ και Σάβιτς στο «Παπαδόπουλος»

https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/kypros-spor/apoel/apoel-me-karw-kai-sabits-sto-papadopoylos

Μετά το τριήμερο ξεκούρασης που είχαν από την Πέμπτη 24/3, οι ποδοσφαιριστές του ΑΠΟΕΛ επέστρεψαν σήμερα (28/3), το πρωί στο προπονητικό κέντρο «Αρχάγγελος» και άρχισαν δουλειά ενόψει των δύο αγώνων που ακολουθούν με την Ανόρθωση στο «Αντώνης Παπαδόπουλος»....

24. 6 τρόποι να αποβάλετε το άγχος

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/6-tropoi-na-apobalete-to-agxos

Ο όρος άγχος προέρχεται από το ρήμα ἄγχω, που στην αρχαία ελληνική γλώσσα σημαίνει σφίγγω ή πνίγω. Είναι φυσιολογικό για κάθε άνθρωπο να νιώθει άγχος καθώς είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή ή σε μια αίτηση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων...

25. Ρωσία: Πανικός για τα πακέτα της ζάχαρης (βίντεο)

https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/rosia-panikos-gia-ta-paketa-tis-zaxaris-binteo

Ευρύτατα έχουν κυκλοφορήσει στο διαδίκτυο εικόνες με αλλόφρονες Ρώσους να αρπάζουν ό,τι πακέτα ζάχαρης βρίσκουν, καθώς οι ελλείψεις στην αγορά είναι πλέον εμφανείς. ...

26. 5 μύθοι και αλήθειες για τη χαλάρωση δέρματος

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/5-mythoi-kai-alitheies-gia-ti-xalarosi-dermatos

Για να διατηρήσετε τη νεανικότητα στο δέρμα σας πρέπει να εντάξετε στην καθημερινότητα σας τον συχνό καθαρισμό αλλά και το scrub μία φορά τουλάχιστον την εβδομάδα ...

27. ΑΠΟΕΛ: Του έγιναν… «συνήθεια» οι πολλές απουσίες

https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/kypros-spor/apoel/apoel-toy-eginan…-synitheia-oi-polles-apoysies

Χωρίς επτά τουλάχιστον βασικούς ποδοσφαιριστές του θα παρουσιαστεί ο ΑΠΟΕΛ στον αγώνα του κόντρα στον Άρη το ερχόμενο Σάββατο (5/3, 17:00), στην πρεμιέρα της τελικής φάσης του πρωταθλήματος ...

28. Υποκλίθηκε στην Αταλάντα ο Ολυμπιακός (vid)

https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/diethni-spor/gioyropa-ligk/ypoklithike-stin-atalanta-o-olympiakos-vid

Τετέλεσται… Ο Ολυμπιακός έδειξε πόσο το ήθελε, αλλά δεν μπορούσε κάτι παραπάνω κόντρα στην Αταλάντα. Οι Ιταλοί επικράτησαν 3-0 στο «Γ. Καραϊσκάκης» και σφράγισαν πρόκριση στους «16» του Europa League με δύο νίκες κόντρα στους Πειραιώτες, οι οποίοι ολοκλήρωσαν τη φετινή τους παρουσία στην Ευρώπη....

29. Ομόνοια: Αυτοί οι δυο είναι εξαιρέσεις

https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/kypros-spor/omonoia/omonoia-aytoi-oi-dyo-einai-exaireseis

Η δυναμική της ομάδας, από ένα σημείο και μετά κατά την συγκεκριμένη περίοδο. απέχει κατά παρασάγγας από την περσινή και την προπέρσινη...

30. Άρθρο Γιουσέιν Μπολτ στην «Κ»: Στο Πεκίνο άλλαξαν όλα για μένα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/arthro-gioysein-mpolt-stin-k-sto-pekino-allaxan-ola-gia-mena

Προερχόμενος από την Τζαμάικα, δεν έχω εμπειρία στα χειμερινά σπορ. Δεν μου αρέσει το κρύο, προτιμώ τον ήλιο. Εκτός από τον στίβο, τα μόνα άλλα αθλήματα που έχω δοκιμάσει είναι το κρίκετ και λίγο το ποδόσφαιρο. Οι Χειμερινοί Ολυμπιακοί συνήθως διαφεύγουν της προσοχής μου. Αλλά θέλω να δω τους Ολυμπιακούς Αγώνες στο Πεκίνο τον ερχόμενο μήνα....