ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

Όταν το σώμα συνεργάζεται με το πνεύμα

Θετικές σκέψεις που θα ενισχύσουν την εστίασή σας στην προπόνηση

ΠΗΓΗ: skai.gr

Βασική αρχή λοιπόν μιας προπόνησης είναι να υπάρχει, «συνεργία πνεύματος και μυών», αυτό είναι βασικό, ώστε να έχουμε επιτυχία σε μια προπόνηση τόσο σωματική αλλά και πνευματική.

Παρακάτω παρατίθενται κάποιες σκέψεις από θετικές επιβεβαιώσεις που θα ενισχύσουν την εστίασή σας στην προπόνηση και θα δημιουργήσουν μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ του μυαλού και των μυών:

•αισθάνομαι υγιής και δυνατός

•το σώμα μου είναι χαλαρό και ήρεμο

•το μυαλό μου είναι καθαρό και άδειο από σκέψεις

•είμαι εδώ για να προσεγγίσω την προπόνηση μου με τον σωστό τρόπο

•είμαι εδώ συγκεντρωμένος και με μεγάλη προσοχή να γυμνάσω τους μύες μου

•είμαι εδώ για να τελειώσω μια ακόμη προπόνηση με επιτυχία

•είμαι μέσα στους μύες μου

•αισθάνομαι ότι είμαι μέσα σε κάθε μυϊκή ίνα του σώματος μου

•το μυαλό μου και το σώμα μου είναι ένα

•είμαι οι μύες μου

Δουλέψτε λοιπόν κάποια από τα παραπάνω και θα δείτε την βελτίωση που θα έχετε στο τέλος κάθε προπόνησης.

Μην ξεχνάτε (αυτό ισχύει στα πάντα) ότι το 100% επιτυχίας σε κάθε προπόνηση είναι θέμα συνεργίας πνεύματος και μυών!

ΣΧΕΤΙΚΑ TAGS

Διαβάζονται σήμερα

Άλλα άρθρα συγγραφέα

ΠΗΓΗ: skai.gr

Σχόλια αναγνωστών

Οζερσάϊ: Δεν επιτρέπουμε μονομερείς ενέργειες των Ε/κ

«πρότεινα, όταν ακόμα «πρόεδρος» ήταν ο Mehmet Ali Talat, την εξής λύση: Συνέχιση των γεωτρήσεων. Κατάθεση ...»
Russ  |  14:13

Με την αντεξέταση του Ρ. Χριστοφόρου συνεχίστηκε η δίκη της πρώην Λαϊκής

«Ο Παναγιώτης Κουννής όταν ζούσε η Λαϊκή Τράπεζα καταπίεζε τους υπαλλήλους του να πωλούν αξιόγραφα με ...»
knak  |  09:47

Οζερσάι στην «Κ»: Ναι, είχα επαφές με ενεργειακή εταιρεία

«Φαίνεται ότι ο κ. Τίλερσον συμφώνησε ένα σωρό πολύ σημαντικά πράγματα στην Άγκυρα κεκλεισμένων των θυρών ...»
ο Βλάκας  |  08:22

Μείζον ζήτημα της ΚΔ με ΕΝΙ και Ρώμη

«ΚΑΛΗΝΥΧΤΑ!»
Πού πάμε;;;  |  08:06

Γυναίκα: Τελευταία Ενημέρωση