ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

News Room

Ασκήσεις για να δυναμώσετε τους μυς του αυχένα

Newsroom K καλύτερος τρόπος για την πρόληψη τραυματισμών στην περιοχή του αυχένα είναι η ενδυνάμωση των περιφερειακών μυών και αρθρώσεων. Τοποθετώντας την πλάτη σε στατική θέση για μεγάλα χρονικά διαστήματα, όπως το να καθόμαστε σε μια οθόνη υπολογιστή για ώρες, αυξάνει τον κίνδυνο έντασης στην πλάτη ή τον αυχένα.