ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

Αναζήτηση

Αποτελέσματα 1-30 από 108 που βρέθηκαν αναζητώντας γυμναστική.

1. Πίεση σε YouTube για τη λήψη μέτρων προστασίας των παιδιών

http://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/piesi-se-youtube-gia-ti-lipsi-metron-prostasias-ton-paidiwn

Στον απόηχο ενός νέου κύκλου σκληρής κριτικής ότι δεν πράττει αρκετά προκειμένου να αντιμετωπίσει ενοχλητικές αναρτήσεις καθώς και βίντεο που έχουν ως στόχο να εκμεταλλευτούν τα παιδιά, η ηλεκτρονική υπηρεσία, ιδιοκτησίας Google, ανακοίνωσε την πρόθεσή της να ενισχύσει τα μέτρα προφύλαξης παιδιών και οικογενειών....

2. Το τζόκινγκ του Τσίπρα, έκλεψε την παράσταση στις ΗΠΑ

http://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/to-tzokingk-toy-tsipra-eklepse-tin-parastasi-stis-ipa

Σε μια προσπάθεια να χάσει τα παραπάνω κιλά που έχει πάρει, και που είναι κοινή παραδοχή, έχει μπει σε πρόγραμμα τόσο διατροφής όσο και εκγύμνανσης. ...

3. Ενισχύστε τα ταλαιπωρημένα πέλματα με έξυπνες ασκήσεις

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/enisxyste-ta-talaiporimena-pelmata-me-exypnes-askiseis

Mπορεί να μην τους δίνουμε όση σημασία θα έπρεπε, αλλά δεν υπάρχει μέλος τους σώματος που να εργάζεται τόσο σκληρά, όσο τα πέλματα. ...

4. Μισή ώρα καθημερινής άσκησης σώζει από πρόωρο θάνατο

http://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/misi-wra-kathimerinis-askisis-tha-esoze-ena-8-apo-prooro-thanato

Ένας στους 12 πρόωρους θανάτους παγκοσμίως (8,33%) θα μπορούσε να αποφευχθεί, αν όλοι οι άνθρωποι έκαναν κάθε μέρα 30 λεπτά οποιασδήποτε δραστηριότητας, επί τουλάχιστον πέντε μέρες την εβδομάδα, από κανονική γυμναστική και περπάτημα έως κηπουρική και σφουγγάρισμα, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη. ...

5. Τέσσερις λόγοι για να ξεκινήσεις γυμναστήριο

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/tesseris-logoi-gia-na-xekiniseis-to-gymnastirio

Έχεις χίλιους λόγους να αρχίσεις ξανά τη γυμναστική, πόσο μάλλον μετά το τέλος των καλοκαιρινών διακοπών. ...

6. Οι καλύτεροι χυμοί λαχανικών για την υγεία

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/oi-kalyteroi-xymoi-laxanikwn-gia-tin-ygeia

Οι χυμοί λαχανικών αποτελούν μια εναλλακτική λύση σε σχέση με τους χυμούς φρούτων και συνήθως είναι πιο θρεπτικοί περιέχοντας την μικρότερη δυνατή περιεκτικότητα υδατανθράκων. ...

7. Μάθετε ποιοι χυμοί λαχανικών είναι καλοί για την υγεία

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/mathete-poioi-xymoi-laxanikwn-einai-kaloi-gia-tin-ygeia

Λένε πως οι χυμοί είναι ένα δώρο για την υγεία και τον οργανισμό μας...

8. Πως θα αποκτήσεις λεπτά και όμορφα πόδια

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/pos-tha-apoktiseis-lepta-podia

Τα όμορφα, γραμμωμένα πόδια είναι κάτι που κάθε γυναίκα θα ήθελε να έχει. Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες από εμάς θεωρούμε ότι οι μηροί μας είναι αρκετά πιο "ογκώδεις" από ό,τι θα θέλαμε για να κυκλοφορήσουμε γεμάτες αυτοπεποίθηση φορώντας μίνι φούστες και καυτά σορτσάκια. ...

9. Πολιτικές κωλοτούμπες

http://www.kathimerini.com.cy/gr/apopseis/arthrografia/alexis-papaxelas/politikes-kolotoympes

10. 5 δυναμικές ασκήσεις μηρών για να αποκτήσετε υπέροχα πόδια

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/5-dynamikes-askiseis-mirwn-gia-na-apoktisete-yperoxa-podia

Ο ερχομός του καλοκαιριού επιβάλει φούστες, φορέματα και σορτς, γι'αυτό και επικεντρωνόμαστε στην εκγύμναση των μηρών μας με πέντε δυναμικές ασκήσεις για το σπίτι. ...

11. Fitness Query: Κρύο ή ζεστό ντους μετά τη γυμναστική μας;

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/fitness-query-kryo-i-zesto-ntoys-meta-ti-gymnastiki-mas

Η αποκατάσταση μετά την προπόνηση είναι απαραίτητη και ποικίλλει για όλους. Και το ντους είναι μια διαδικασία που περιλαμβάνει όχι μόνο τη διάθεση της αναζωογόνησης, αλλά και της επαναφοράς του σώματος στην φυσιολογική του κατάσταση πριν την άσκηση....

12. Κρύο ή ζεστό ντους μετά τη γυμναστική μας;

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/kryo-i-zesto-ntoys-meta-ti-gymnastiki-mas

Η αποκατάσταση μετά την προπόνηση είναι απαραίτητη και ποικίλλει για όλους. Και το ντους είναι μια διαδικασία που περιλαμβάνει όχι μόνο τη διάθεση της αναζωογόνησης, αλλά και της επαναφοράς του σώματος στην φυσιολογική του κατάσταση πριν την άσκηση. Το ερώτημα είναι κρύο ή ζεστό; ...

13. Έντεκα συμβουλές που εξασφαλίζουν καλή υγεία

http://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/enteka-symboyles-poy-exasfalizoyn-kali-ygeia-kai-makrozoia

Να διατηρείτε υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Αποφύγετε με κάθε τρόπο τις δίαιτες αστραπή. Για να τραφεί σωστά, το σώμα χρειάζεται υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπος (ναι, ακόμα και λίπος!) σε κάθε γεύμα...

14. Βάζουμε το τρέξιμο στη ζωή μας

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/bazoyme-to-treximo-sti-zoi-mas

Στην εποχή μας υπάρχουν τόσα προγράμματα γυμναστικής και γενικότερα τρόποι εκγύμνασης για να διαλέξεις που μπορεί να ζαλιστείς. Με λίγα λόγια, υπάρχουν ασκήσεις για όλα τα γούστα αλλά και όλες τις απαιτήσεις! Μην ξεχνάμε όμως την πιο απλή και δυναμική άσκηση η οποία θα σε προστατέψει από τον καρκίνο, θα διατηρήσει υγιή και δυνατή την καρδιά σου, την αρτηριακή πίεση αλλά θα εξισορροπήσει και το βάρος σου χαρίζοντας χρόνια ζωής. Το τρέξιμο! ...

15. «Έξυπνο» κολάν γυμναστικής με πτερύγια ζωντανών κυττάρων από το MIT

http://www.kathimerini.com.cy/gr/geek/exypno-kolan-gymnastikis-me-pterygia-zontanwn-kyttaron-apo-to-mit

Μία «έξυπνη» φόρμα γυμναστικής με πτερύγια, από τεχνολογικά εξελιγμένο ύφασμα που ανταποκρίνεται σε πραγματικό χρόνο στην επιδερμική θερμοκρασία των αθλητών, δημιούργησαν επιστήμονες του MIT....

16. Έφυγε από τη ζωή ο βετεράνος αθλητικογράφος του ΡΙΚ Ανδρέας Γεωργιάδης

http://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/kypros-spor/efyge-apo-ti-zoi-o-beteranos-athlitikografos-toy-rik-andreas-georgiadis

Απεβίωσε σήμερα ο βετεράνος αθλητικογράφος του ΡΙΚ Ανδρέας Γεωργιάδης σε ηλικία 81 χρονών, σκορπώντας θλίψη στο χώρο του αθλητισμού....

17. Γυμναστική και μακιγιάζ πάνε μαζί;

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/gymnastiki-kai-makigiaz-pane-mazi

Όλες ξέρουμε πως είναι αλήθεια… Στο γυμναστήριο και στην παραλία δεν «κάνει» να φοράμε μακιγιάζ. Αυτό που είναι επίσης αλήθεια είναι πως όλες (ΟΛΕΣ) έχουμε κάποια στιγμή στη ζωή μας δελεαστεί να καλύψουμε τις ατέλειες μας με λίγο foundation ή και concealer πριν πάμε στο γυμναστήριο. ...

18. 20 ιδέες για ένα διαφορετικό Σαββατοκυρίακο

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/20-idees-gia-ena-oikonomiko-kai-diaforetiko-sabbatokyriako

Για 10η χρονιά το Street Life Festival στους δρόμους της παλιάς Λεμεσού, φέρνουν τα Gifts and Gadgets και The Copy Shop και πάλι ραντεβού στα στενά της πόλης σε Αθηνών και Σαριπόλου! ...

19. Τρόποι για να περιορίσετε την πείνα σας μετά το γυμναστήριο

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/tropoi-gia-na-periorisete-tin-peina-sas-meta-to-gymnastirio

Τελειώνετε το γυμναστήριο κουρασμένες και καταϊδρωμένες. Πάτε στο σπίτι και για να ανταμείψετε τον εαυτό σας, τρώτε ένα ωραιότατο μεγάλο γεύμα με πολλές - πολλές θερμίδες. Με άλλα λόγια τρώτε ό,τι «τραβάει η ψυχούλα σας» και δεν νιώθετε καθόλου τύψεις, αφού πριν από κάποια λεπτά στο γυμναστήριο, τα δώσατε όλα....

20. 10 σημάδια που δείχνουν πως το σπίτι σας, σας παχαίνει

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/10-simadia-poy-deixnoyn-pos-to-spiti-sas-sas-paxainei

Προσπαθείτε με νύχια και με δόντια να χάσετε κάποια περιττά κιλάκια, και ενώ κάνετε υπεράνθρωπες προσπάθειες «αυτά» δεν λένε να σας εγκαταλείψουν; Αναρωτιέστε τι μπορεί να φταίει από την στιγμή που το γυμναστήριο και οι δίαιτες είναι μέρος της καθημερινότητας σας;...

21. Εφικτή η απώλεια βάρους χωρίς στέρηση θερμίδων

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/efikti-i-apwleia-baroys-xoris-sterisi-thermidon

Η αυστηρή καταμέτρηση και η δραστική μείωση των ημερήσιων θερμίδων είναι μια συνήθης τακτική που ακολουθούν πολλοί για να χάσουν τα περιττά κιλά. Δεν μπορεί να αμφισβητήσει κανείς άλλωστε ότι το αδυνάτισμα προϋποθέτει δαπάνες ενέργειας μεγαλύτερες από την πρόσληψη θερμίδων....

22. Η σωματική άσκηση θεραπεύει το άγχος

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/i-somatiki-askisi-therapeyei-to-agxos

Το άγχος χαρακτηρίζεται από διστακτικές ή ανησυχητικές σκέψεις και συνοδεύεται συνήθως από την ανατάραξη, τα συναισθήματα της έντασης, και ενεργοποίηση του αυτόνομου νευρικού συστήματος....

23. Ο ρόλος της γυμναστικής στη γυναικεία ψυχολογία

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/264605/?ctype=ar

Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, κάνοντας γυμναστική ο ανθρώπινος οργανισμός παράγει κάποιες ορμόνες που συμβάλλουν στην ψυχική διάθεση του ασκούμενου, κάνοντάς τον να νιώθει ευχάριστα κατά τη διάρκεια της άσκησης, αλλά και περίπου 4 ώρες μετά το τέλος της. ...

24. Προπόνηση σε μη σταθερές επιφάνειες

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/263848/?ctype=ar

Η προπόνηση σε μη σταθερές επιφάνειες έχει γίνει πολύ δημοφιλής τα τελευταία χρονιά στους αθλητές επαγγελματίες και μη. Ωστόσο πολύ λίγες μελέτες υποστηρίζουν αυτή την θεωρία για την προπόνηση σε μη σταθερές επιφάνειες. ...

25. Οι υποψήφιοι για τα βραβεία «Τράπεζα Κύπρου Man of the Year 2017»

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/showbiz/262897/?ctype=ar

Η 16η απονομή των Τράπεζα Κύπρου Man of The Year Awards πλησιάζει και η λίστα με τους υποψήφιους είναι εδώ. Μια βραδιά όπου πρωταγωνιστές θα είναι οι άντρες που ξεχώρισαν για τα έργα και τις καινοτομίες τους τη χρονιά που μας πέρασε, κάνοντας τη χώρα μας περήφανη....

26. Τα παιδιά μαθαίνουν καλύτερα τα μαθηματικά...εν κινήσει

http://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/262665/?ctype=ar

«Τα παιδιά μαθαίνουν περισσότερο, εάν κινούνται και χρησιμοποιούν όλο το σώμα τους για να μάθουν», τόνισε ο επικεφαλής της έρευνας, αναπληρωτής καθηγητής Γιάκομπ Βίνεκε. ...

27. Σωστή διατροφή πριν τη γυμναστική

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/261434/?ctype=ar

Μέσω της διατροφής μας μπορούμε να προμηθευτούμε με μαγνήσιο από το σπανάκι, τα φασολάκια, τα φασόλια, του σπόρους κολοκύθας και τους ηλιόσπορους....

28. Γυμναστική & μακιγιάζ. Πάνε μαζί;

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/261375/?ctype=ar

Όλες ξέρουμε πως είναι αλήθεια… Στο γυμναστήριο και στην παραλία δεν «κάνει» να φοράμε μακιγιάζ. Αυτό που είναι επίσης αλήθεια είναι πως όλες (ΟΛΕΣ) έχουμε κάποια στιγμή στη ζωή μας δελεαστεί να καλύψουμε τις ατέλειες μας με λίγο foundation ή και concealer πριν πάμε στο γυμναστήριο....

29. Συμβουλές για σωστή γυμναστική μετά τον τοκετό

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/260245/?ctype=ar

Γενικά αν κάντε κάποια άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και είχατε φυσιολογικό τοκετό, μπορείτε να ξεκινήστε μια ελαφριά άσκηση, όπως περπάτημα ή ασκήσεις stretching, μερικές ημέρες μετά τον τοκετό....

30. Τι πρέπει να φάς πρίν και μετά το τρέξιμο

http://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/259497/?ctype=ar

Σου αρέσει το τρέξιμο αλλά δεν ξέρεις τι να φας για να αυξήσεις την ενέργειά σου πριν ξεκινήσεις; Πόση ώρα πριν; Προτίμησε φυσικά σάκχαρα και απόφυγε επεξεργασμένες τροφές. Ο ιδανικός συνδυασμός πρωτεΐνης και υδατανθράκων θα σου δώσει το boost που χρειάζεσαι. Μετά την προπόνηση χρειάζεσαι τροφές που θα βοηθήσουν στην επανόρθωση των μυών και θα αναπληρώσουν το γλυκογόνο. Δες αυτά που πρέπει να ξέρεις. ...