ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
ΚΛΕΙΣΙΜΟ
 

Αναζήτηση

Αποτελέσματα 31-60 από 93 που βρέθηκαν αναζητώντας βιταμίνη Β.

31. Αυτά είναι κάποια από τα οφέλη που έχουν οι φράουλες στην υγεία μας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/ayta-einai-kapoia-apo-ta-ofeli-poy-exoyn-oi-fraoyles-stin-ygeia-mas

Με τις φράουλες να βρίσκονται στην καλύτερη εποχή κατανάλωσης, είναι ένα φρούτο που σίγουρα θα καταναλώνουμε πολύ περισσότερο τώρα αλλά και τους καλοκαιρινούς μήνες. Πέρα όμως από την νόστιμη και γλυκιά γεύση τους οι φράουλες έχουν και διάφορα οφέλη που κανείς δεν περίμενε. ...

32. Με ομπρέλα, γυαλιά και καπέλο στον ήλιο

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/me-omprela-gyalia-kai-kapelo-ston-ilio

Ολα ξεκίνησαν πριν από περίπου 4,6 δισεκατομμύρια χρόνια, όταν ένα γιγαντιαίο νέφος αερίου κατέρρευσε υπό τη βαρύτητά του, σχηματίζοντας αυτό που σήμερα αποκαλούμε «ήλιο». Από την πρώτη κιόλας στιγμή που οι προγονοί μας ύψωσαν το βλέμμα τους στον ουρανό, η πυρακτωμένη σφαίρα πλάσματος που αντίκρισαν αποτέλεσε αντικείμενο θαυμασμού και γοητείας. Ο ήλιος λατρεύτηκε ως θεός, με μεγαλοπρεπείς ναούς, ποιήματα και εορτές να δημιουργούνται στο όνομά του ανά τους αιώνες. ...

33. Κρέας, αυγά και γάλα: Οι απαραίτητες πηγές θρεπτικών συστατικών, ειδικά για τις ευάλωτες ομάδες, τονίζει η νέα έκθεση του FAO

https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/kypros-ygeia/kreas-ayga-kai-gala-oi-aparaitites-piges-threptikwn-systatikwn-eidika-gia-tis-eyalotes-omades-tonizei-i-nea-ekthesi-toy-fao

Η νέα έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Τροφίμων και Γεωργίας των Ηνωμένων Εθνών (FAO) έχει καθορίσει ότι το κρέας, τα αυγά και το γάλα είναι ζωτικής σημασίας πηγές θρεπτικών συστατικών, όπως πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες, που δεν βρίσκονται εύκολα σε φυτικές τροφές....

34. 3 τροφές που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/3-trofes-poy-katapolemoyn-tin-kyttaritida

Με το καλοκαίρι να είναι σχεδόν εδώ και οι περισσότερες γυναίκες να αγχώνονται στην σκέψη της παραλίας λόγω της κυτταρίτιδας, εδώ θα βρείτε κάποιες από τις καλύτερες τροφές που θα σας βοηθήσουν να την καταπολεμήσετε εάν είστε μια από αυτές. ...

35. Περιποιηθείτε σωστά το ντεκολτέ σας με αυτό τον τρόπο

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/peripoiitheite-sosta-to-ntekolte-sas-me-ayto-ton-tropo

Χωρίς αμφιβολία, η χαλάρωση του δέρματος αποτελεί μια από τις πιο συχνές και κοινές ανησυχίες για τις περισσότερες γυναίκες, παρόλο που η χαλάρωση αποτελεί ένα φυσικό μέρος της διαδικασίας της γήρανσης. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να επιταχύνουν την εμφάνιση της χαλάρωσης του δέρματος ακόμη και σε μικρότερες ηλικίες αλλά και κάποιες περιοχές του σώματός μας που παραμελούμε και ζητούν την προσοχή μας, όπως ο λαιμός και το ντεκολτέ, Αυτά αποτελούν τα πιο συνήθη σημεία στα οποία παρουσιάζεται χαλαρωμένο δέρμα....

36. 5 smoothies που θα σού φτιάξουν την μέρα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/syntages-2/5-smoothies-poy-tha-soy-ftiaxoyn-tin-mera

Είτε δηλώνουμε φαν των smoothies, είτε όχι, όλοι παραδεχόμαστε πως πρόκειται για έναν πολύ εύκολο τρόπο για να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας με θρεπτικά συστατικά, ενώ ταυτοχρόνως τις μέρες που δεν έχουμε ιδιαίτερο χρόνο, αποτελούν μια εύκολη επιλογή για να αντικαταστήσουμε ένα γεύμα και να καταφέρουμε και πάλι να πάρουμε τις ιδιότητες που απογειώνουν το ανοσοποιητικό μας και φτάνουν την ενέργειά μας στα ύψη. ...

37. Χωρίς υποσημειώσεις

https://www.kathimerini.com.cy/gr/apopseis/xeirografa/xoris-yposimeiwseis

Πεθύμησα θάλασσα είπα στο Χ, πήραμε το αμάξι και φύγαμε, να αναπνεύσω ιώδιο και να το νιώσω μέχρι τον ομφαλό μου, πέρυσι ήταν το πρώτο καλοκαίρι της ζωής μου που δεν καθάρισα το σώμα μου με αλμύρα και αυτό μου στοίχισε, φέτος θα βγάλω την χασούρα ρουφώντας μπόλικα χρώματα του βυθού, κάνω υπόσχεση. Περνάμε πρώτα από το σπίτι του Κ. που είναι στο χωριό και έχει στην αυλή του μια πανέμορφη μωβ ουιστέρια και γιασεμιά και πολλές τριανταφυλλιές. ...

38. Τα οφέλη της αγκινάρας και 5+1 συνταγές για να τις δοκιμάσεις

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/syntages-2/syntages/ta-ofeli-tis-agkinaras-kai-5-1-syntages-gia-na-tis-dokimaseis

Όλοι μας έχουμε βρεθεί στην θέση του να μην ξέρουμε τι διαφορετικό να μαγειρέψουμε τώρα που μπήκε για τα καλά η Άνοιξη και πλησιάζει το καλοκαίρι. Η αγκινάρα είναι ένα εποχιακό λαχανικό που βρίσκεται στην καλύτερη φάση του την Άνοιξη. Για όλες όσες το έχουν δοκιμάσει έχει μία μοναδική γεύση και υφή που το καθιστά δημοφιλές σε πολλά πια΄τα. ...

39. 5+1 tips για την προετοιμασία της επιδερμίδας σας πριν τον γάμο

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/5-1-tips-gia-tin-proetoimasia-tis-epidermidas-sas-prin-ton-gamo

Ο γάμος είναι μια ιδιαίτερη στιγμή στη ζωή κάθε γυναίκας και επιθυμεί να έχει την πιο λαμπερή επιδερμίδα και την εμφάνιση που πάντα ονειρευόταν. Εάν σχεδιάζετε τον γάμο σας, είναι πολύ πιθανό να έχετε ήδη ξεκινήσει τη διαδικασία περιποίησης της επιδερμίδας σας. Ωστόσο, πέρα από τις καθημερινές σας συνήθειες, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να αποφύγετε ένα μήνα πριν τον γάμο. ...

40. Πώς μπορείς να βελτιώσεις την υγεία σου

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pws-mporeis-na-beltiwseis-tin-ygeia-soy

Κάθε χρόνο στις 7 Απριλίου γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας (ΠΗΥ) και η επιλογή της συγκεκριμένης ημερομηνίας κάθε άλλο παρά τυχαία είναι. Πρόκειται για τη γενέθλια ημέρα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), που φέτος συμπληρώνει 75 χρόνια ζωής. ...

41. Κάντε τη μάσκα που θα καταπραΰνει, απαλύνει και τονώσει το πρόσωπό σας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/kante-ti-maska-poy-tha-katapraynei-apalynei-kai-tonwsei-to-prosopo-sas

Τα σαββατοκύριακα θέλουμε να χαλαρώνουμε και να αφιερώνουμε λίγο περισσότερο χρόνο στον εαυτό μας, κάνοντας πράγματα που μας χαροποιούν, όπως για παράδειγμα μια εκτεταμένη skincare ρουτίνα. ...

42. Η σπιτική μάσκα με δαμάσκηνα με αντιγηραντικές ιδιότητες

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/i-spitiki-maska-me-damaskina-me-antigirantikes-idiotites

Ένα δημοφιλές φρούτο που μπορεί να σας προσφέρει δυναμική αντιγήρανση και μάλιστα χωρίς ενοχές, είναι το δαμάσκηνο. Έχει αποδειχθεί εδώ και χρόνια ότι έχει αντικαρκινική δράση, είναι φορτωμένο με αντιοξειδωτικά και προσφέρει ωραίο και σφιχτό δέρμα....

43. 20 προϊόντα για λαμπερή επιδερμίδα χωρίς έντονες ρυτίδες, χωρίς νυστέρι

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/20-proionta-gia-lamperi-epidermida-xoris-entones-rytides-xoris-nysteri

Όνειρο και στόχος κάθε γυναίκας είναι να έχει επιδερμίδα καθαρή χωρίς σκούρες κηλίδες, λαμπερή χωρίς έντονες ρυτίδες, και το κυριότερο, χωρίς νυστέρι. Όταν φροντίζουμε την επιδερμίδα μας καθημερινά με τα κατάλληλα προϊόντα και μεθόδους, όπως facial massage, και στην κατάλληλη ηλικία, μη περιμένοντας να φτάσουμε στα σαράντα μας για να αρχίσουμε, τότε σίγουρα θα μειώσουμε τα πρώτα σημάδια γήρανσης χωρίς να χρειαστεί να τα «σβήσουμε» με επεμβατικές θεραπείες....

44. Η βιταμίνη D μπορεί να «κρατήσει μακριά» την άνοια

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/i-bitamini-d-mporei-na-kratisei-makria-tin-anoia

Η ημερήσια λήψη βιταμίνης D μπορεί να προλάβει και να αποτρέψει την εκδήλωση άνοιας, σύμφωνα με έρευνα του Hotchkiss Brain Institute του καναδικού Πανεπιστημίου του Κάλγκαρι και του βρετανικού Πανεπιστημίου του Έξετερ....

45. Οι 10 διατροφικοί μύθοι που οι ειδικοί θέλουν να εξαφανίσουν

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/oi-10-diatrofikoi-mythoi-poy-oi-eidikoi-theloyn-na-exafanisoyn

Το γάλα σόγιας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Τα τρόφιμα χωρίς λιπαρά είναι πιο υγιεινά από τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Όσοι είναι χορτοφάγοι δεν παίρνουν αρκετές πρωτεΐνες. Όλα τα παραπάνω παραμένουν λανθασμένες απόψεις σχετικά με τη διατροφή, πλαισιώνοντας έναν μύθο σχετικά με το τι πρέπει και δεν πρέπει να τρώμε. Για να βάλουν τα πράγματα στη θέση τους, οι NYT έθεσαν σε 10 από τους κορυφαίους ειδικούς σε θέματα διατροφής στις Ηνωμένες Πολιτείες μια απλή ερώτηση: Ποιοι είναι οι κορυφαίοι διατροφικοί μύθοι που θα θέλετε να εξαφανίσετε; Οι ειδικοί απαντούν....

46. Νιώθεις συνεχώς κουρασμένη; 'Iσως φταίει ο χειμώνας…

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/niwtheis-synexws-koyrasmeni-isos-ftaiei-o-xeimwnas…

Όλοι λίγο πολύ τον χειμώνα έχουμε την ανάγκη να μένουμε σπίτι, ξαπλωμένοι στον καναπέ για ώρες με ένα έντονο αίσθημα κόπωσης. Οι μεγάλες νύχτες, οι σύντομες μέρες και οι χαμηλές θερμοκρασίες κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να κάνουν πολλούς ανθρώπους να αισθάνονται κουρασμένοι και νωθροί, και ίσως ακόμη και να θέλουν να μένουν αδρανείς για πολλές ώρες....

47. 5 τρόποι για να απαλλαχτείτε από τον πονόλαιμο

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/5-tropoi-gia-na-apallaxteite-apo-ton-ponolaimo

Χειμώνας σημαίνει εποχή κρυολογήματος καθώς οι ιώσεις έχουν την τιμητική τους. Όταν ένα κρυολόγημα καταλαμβάνει το σώμα σας, συχνά αισθανόμαστε κόπωση και πονόλαιμο....

48. Διατροφική μαγιά: Το τυρί των vegans

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/diatrofiki-magia-to-tyri-ton-vegans

Η διατροφική μαγιά, μοιάζει με τη μαγιά που χρησιμοποιείται για την παρασκευή του ψωμιού και της μπίρας. Είναι ένα προϊόν εντελώς φυσικό που προέρχεται από διαδικασία ζύμωσης ενός συγκεκριμένου μύκητα...

49. Η «τρέλα» του καφέ έφτασε στα παιδιά: Γιατί δεν πρέπει να τους δίνετε καφεΐνη

https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/money-review/i-trela-toy-kafe-eftase-sta-paidia-giati-den-prepei-na-toys-dinete-kafeini

Η «τρέλα» του καφέ είναι εν μέρει δικαιολογημένη, αφού μια σειρά ερευνών καταδεικνύει πως μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, καρδιακών ασθενειών, εγκεφαλικού, άνοιας και κάποιων τύπων καρκίνου. Ωστόσο, η κατανάλωση καφεΐνης είναι υπόθεση αποκλειστικά ενηλίκων, με τους παιδίατρους και άλλους γιατρούς να προειδοποιούν τους γονείς να μην δίνουν στα παιδιά, ακόμη και μωρά μερικές φορές, καφεΐνη, καθώς μπορεί να είναι βλαβερή. ...

50. Υγιεινά και εύκολα σνακ... για τις ώρες που δεν ξέρεις τι να φας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/ygieina-kai-eykola-snak-gia-tis-wres-poy-den-xereis-ti-na-fas

Τα σνακ αποτελούν ένα σημαντικό στοιχείο μιας σωστής και υγιεινής διατροφής. Είναι συνάμα και το γεύμα στο οποίο μπορεί ένα άτομο να παρασυρθεί και να οδηγηθεί σε κατανάλωση ανθυγιεινών και μη διαιτητικών επιλογών...

51. 5 ιδέες για vegan πρωινό

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/5-idees-gia-vegan-proino

Τι σημαίνει, αρχικά, ο όρος vegan; Ο όρος vegan προέκυψε από τα τρία αρχικά γράμματα του όρου vegetarian, που σημαίνει χορτοφάγος, για να χαρακτηρίσει τους ανθρώπους που αποκλείουν από τη διατροφή τους όλα τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης και τρέφονται αποκλειστικά από τροφές φυτικές προέλευσης ...

52. Ύπνος και διατροφή

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/ypnos-kai-diatrofi

H διαδικασία του ύπνου ελέγχεται κυρίως από δύο ορμόνες, τη μελατονίνη και την αδενοσίνη. Η μειωμένη διάρκεια του ύπνου, καθώς και η ποιότητά του επιδρούν στην έκκριση τόσο αναβολικών ορμονών, όπως η αυξητική ορμόνη, η προλακτίνη και η τεστοστερόνη, όσο και καταβολικών ορμονών, όπως τα γλυκοκορτικοστεροειδή και οι κατεχολαμίνες ...

53. Θηλασμός και διατροφή της μητέρας: Όσα πρέπει να γνωρίζεις

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/thilasmós-kai-diatrofí-tis-mitéras-osa-prepei-na-gnorizeis

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), ο θηλασμός είναι ο φυσιολογικός τρόπος σίτισης, με όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για την υγιή ανάπτυξη του βρέφους ...

54. Μειώστε τους πόρους σας με μια σπιτική μάσκα προσώπου

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/meiwste-toys-poroys-sas-me-mia-spitiki-maska-proswpoy

Ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες με λιπαρή ή μικτή επιδερμίδα, είναι οι μεγάλοι πόροι ...

55. Απαλλαγείτε από τα εγκαύματα του ηλίου με αυτούς τους 5 τρόπους

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/apallageite-apo-ta-egkaymata-toy-ilioy-me-aytoys-toys-5-tropoys

Δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από την αντηλιακή σας κρέμα, ειδικά αυτή τη περίοδο όπου ο ήλιος παραμένει δυνατός και τρανός, παρά το γεγονός ότι έχουμε αποχαιρετίσει πλέον τον Αύγουστο ...

56. Οι ευεργετικές ιδιότητες του σύκου

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/oi-eyergetikes-idiotites-toy-sykoy

Tα σύκα είναι νόστιμα φρούτα που ευδοκιμούν σε εύκρατο κλίμα και χρειάζονται πολύ ήλιο για να παράγουν τους εύγευστους καρπούς τους. Ωριμάζουν στο τέλος του καλοκαιριού, ωστόσο μπορεί κανείς να γευτεί τα σύκα αποξηραμένα καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου...

57. 4 φυσικοί τρόποι για να ξεπεράσετε το φθινοπωρινό κρυολόγημα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/4-fysikoi-tropoi-gia-na-xeperasete-to-fthinoporino-kryologima

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα μπορεί να χτυπηθεί αυτή την εποχή του χρόνου, επομένως είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας...

58. Ενισχύστε τον καφέ σας με αυτά τα θρεπτικά συστατικά που θα ωφελήσουν την υγεία σας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/enisxyste-ton-kafe-sas-me-ayta-ta-threptika-systatika-poy-tha-ofelisoyn-tin-ygeia-sas

Είναι γνωστό πως ο καφές έχει αρκετα οφέλη για την υγεία μας με μερικά από αυτά να είναι η προστασία από τον διαβήτη τύπου 2, τη νόσο του Πάρκινσον, ασθένειες και καρκίνο του ήπατος, καθώς και σημαντική προφύλαξη της υγείας της καρδιάς...

59. 4+1 φυσικοί τρόποι για να ενισχύσετε τη γονιμότητα σας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/4-1-fysikoi-tropoi-gia-na-enisxysete-ti-gonimotita-sas

Ευτυχώς, υπάρχουν μερικοί φυσικοί τρόποι για να αυξήσετε τη γονιμότητά σας. Στην πραγματικότητα, οι επιλογές τροφίμων και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της γονιμότητας...

60. Tο καρπούζι και το πεπόνι - Η θεραπευτική τους αξία

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/to-karpoyzi-kai-to-peponi-i-therapeytiki-toys-axia

Η πεπονιά, (αγγλ. και γαλλ. Melon) (Βοτ.)ˑ κοινή ονομασία του φυτού Cucumis melo του γένους Κουκουμής που καλλιεργείται στις θερμές περιοχές όλου του κόσμου για τον εδώδιμο καρπό του, τον γνωστό ως πεπόνι. Στην Ελλάδα καλλιεργείται με πεπονιές έκταση 75.000 στρεμμάτων με παραγωγή 16.000 περίπου τόνων. Οι καρποί της πεπονιάς πολύ στις διάφορες ποικιλίες ως προς το σχήμα, το μέγεθος, το χρώμα και το άρωμα της σάρκας. Ζυγίζουν από 1 έως 4 κιλά....