ΥΓΕΙΑ Η ιδανική ώρα για να κοιμηθείτε ανάλογα με την ηλικία σας Well.cy Αν δεν είσαι ευχαριστημένος με τον ύπνο σου και ξυπνάς συχνά κουρασμένος, είναι λογικό να αναρωτιέσαι ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να πηγαίνεις για ύπνο. Το ερώτημα, όμως, είναι πώς μπορείς να την προσδιορίσεις. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κοινά φάρμακα ως «όπλα» κατά της άνοιας Το ετήσιο εμβόλιο της γρίπης μπορεί να έχει ένα σημαντικό πρόσθετο όφελος: να σας προστατεύσει από την άνοια. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πώς να απολαύσετε το πλούσιο σε αντιοξειδωτικά φρούτο του δράκου Αυτή η εξωτική λιχουδιά έχει γεύση που μοιάζει με συνδυασμό αχλαδιού με ακτινίδιο, ενώ περιέχει μέταλλα και φυτικές ίνες 07/05/2026 | ΥΓΕΙΑ
Πιλάτες: μια καλή επιλογή άσκησης, ακόμη και καθώς μεγαλώνουμε Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης και οι διατάσεις του πιλάτες μπορούν να προσαρμοστούν στις ανάγκες και τις ικανότητές σας 06/05/2026 | ΥΓΕΙΑ
Τα οφέλη του σαμπούκου για την υγεία Το σιρόπι ή το τσάι σαμπούκου (μούρου κουφοξυλιάς) μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα τις κρύες ημέρες Kathimerini.gr 05/05/2026 | ΥΓΕΙΑ
5 απλοί τρόποι για βελτίωση της υγείας του εντέρου Μπορεί να γίνει εύκολα, εάν καταναλώνετε περισσότερες τροφές με φυτικές ίνες, πίνετε περισσότερο νερό και ακολουθήσετε άλλες, ... Kathimerini.gr 04/05/2026 | ΥΓΕΙΑ
Bελτιώνει η θεραπεία ζεύγους τη σχέση σας; Στόχος της συμβουλευτικής είναι να σας βοηθήσει να επιλύσετε τις συγκρούσεις, να ενισχύσετε την επικοινωνία σας και να βαθύνετε ... 01/05/2026 | ΥΓΕΙΑ
Πώς να απαλλαγείτε από μια κεφαλαλγία των παραρρίνιων κόλπων Οι κεφαλαλγίες των παραρρίνιων κόλπων συνήθως προκαλούν πόνο και πίεση πίσω από τα μάτια, τη μύτη, τα μάγουλα ή το μέτωπο ... 30/04/2026 | ΥΓΕΙΑ
Καύσωνας και νεφροί: Τι αποκαλύπτει μελέτη Μια πρόσφατη επιστημονική δημοσίευση για τον καύσωνα και τους νεφρούς, στο The Lancet Planetary Health φέρει, μεταξύ των ... ΑΜΠΕ 29/04/2026 | ΥΓΕΙΑ
Ορμονικά συμπληρώματα που είναι δημοφιλή – είναι όμως ασφαλή; Ενημερωθείτε καλά πριν πειστείτε από τους ισχυρισμούς για τις αντιγηραντικές ιδιότητες της δεϋδροεπιανδροστερόνης (DHEA) 28/04/2026 | ΥΓΕΙΑ
Δοκιμάστε αυτές τις διατάσεις για να αποφύγετε τον πόνο στα ισχία Διατηρώντας τους καμπτήρες μυς των ισχίων μακριούς και εύκαμπτους, θα καταπολεμήσετε τον πόνο και θα παραμείνετε ανεξάρτητοι ... 27/04/2026 | ΥΓΕΙΑ
Η σχέση των παιδιών με το φαγητό ξεκινά από όσα ακούν στο σπίτι Ακόμη κι όταν φαίνεται ότι δεν δίνουν σημασία, παρατηρούν τον τρόπο με τον οποίο οι ενήλικες μιλούν για το φαγητό, το σώμα ... Well.cy 24/04/2026 | ΥΓΕΙΑ
Hadassah: Εκεί όπου η Προηγμένη Ιατρική Συναντά την Ανθρώπινη Αξία Η Ιατρική Πάνω από Όλα: Το Hadassah Ενώνει Ανθρώπους Πέρα από Σύνορα και Διαφορές Δελτίο Τύπου 24/04/2026 | ΥΓΕΙΑ
Θωρακίστε τους μυς σας: Η πρωτεΐνη είναι το κλειδί Η διατροφή αποτελεί την καλύτερη πηγή πρωτεΐνης, ωστόσο ορισμένοι μπορεί να ωφελούνται από τα συμπληρώματα πρωτεΐνης. Δείτε ... 23/04/2026 | ΥΓΕΙΑ
Κνησμός σε θηλές και μαστούς: αθώος ή ανησυχητικός; Οι περισσότεροι υπαίτιοι είναι ακίνδυνοι, αλλά ορισμένοι απαιτούν ιατρική φροντίδα 23/04/2026 | ΥΓΕΙΑ
Μια νέα προσέγγιση στις αεροβικές ασκήσεις Παρουσιάζουμε εδώ μερικές εναλλακτικές στο τρέξιμο και στο περπάτημα που μπορείτε να εφαρμόσετε ώστε να τηρήσετε τις συνιστώμενες ... 21/04/2026 | ΥΓΕΙΑ
Μπορούν οι ρινικές πλύσεις να βοηθήσουν στο κρυολόγημα; Οι ρινικές πλύσεις με ορό μπορούν να μειώσουν τη συμφόρηση και να συντομεύσουν το κρυολόγημα 20/04/2026 | ΥΓΕΙΑ
Μπορούν οι κάλτσες συμπίεσης να σας ωφελήσουν; Παρότι μπορούν να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και να αποτρέψουν το πρήξιμο, δεν είναι απαραίτητες σε όλους – παρά ... 17/04/2026 | ΥΓΕΙΑ
Η μοναξιά συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας, δείχνει έρευνα Οι συμμετέχοντες της έρευνας με υψηλότερες βαθμολογίες μοναξιάς ήταν συχνότερα άνδρες και είχαν χαμηλότερο μορφωτικό επίπεδο ... ΑΜΠΕ 16/04/2026 | ΥΓΕΙΑ
ΥΓΕΙΑ
