Well.cy
Τα λαχανικά αποτελούν βασικό μέρος μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, γι’ αυτό οι ειδικοί συνιστούν την καθημερινή κατανάλωσή τους. Ωστόσο, πριν τα φάμε, είναι πολύ σημαντικό να φροντίσουμε να είναι σωστά καθαρισμένα. Το καλό πλύσιμο των λαχανικών βοηθά στην απομάκρυνση βρωμιάς, μικροβίων και πιθανών χημικών ουσιών που μπορεί να υπάρχουν στην επιφάνειά τους.
ΒΟΣΤΩΝΗ. Την επιβράδυνση του βιολογικού γήρατος ενδέχεται να καθυστερεί η καθημερινή λήψη πολυβιταμινούχου συμπληρώματος διατροφής, αν και οι ειδικοί προειδοποιούν ότι αυτό δεν αποτελεί πανάκεια, υπογραμμίζοντας τη σημασία της άσκησης και της υγιεινής δίαιτας.
ΥΓΕΙΑ
