https://www.kathimerini.com.cy/gr/geek/geek-nea/i-agnosti-istoria-tis-etaireias-poy-exoplizei-toys-xrysothires-tis-ai
Υπάρχουν τουλάχιστον δύο τρόποι να αφηγηθεί κανείς το «φαινόμενο Nvidia». Ο ένας είναι να μιλήσει για μια εταιρεία που ιδρύθηκε τη δεκαετία του ’90 και βρέθηκε, τρεις δεκαετίες αργότερα, να παρέχει το βασικότερο εργαλείο της έκρηξης της τεχνητής νοημοσύνης....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/apopseis/the-hill/politics-blog/politicsblog-diko-proedros-mayro-ban-mayro-xali
Δεν αποφασίζουν οι Υπουργοί τη στάση του ΔΗΚΟ, υπενθυμίζει ο Νικόλας στους Υπουργούς του κόμματος που προσπαθούν να προκαταλάβουν τις αποφάσεις για το ‘28 και συμπληρώνει λέγοντας πως καθόλου δεν αποκλείεται η πιθανότητα να μην στηρίξουν Χριστοδουλίδη. Ώπα! Βέβαια, στο τέλος πιστεύω πως θα το κάνει. Μέχρι τότε όμως, φαίνεται πως έχει σκοπό να του ψήσει το ψάρι στα χείλη, αφού γνωρίζει πως ο Πρόεδρος, αν αφεθεί μόνο με το ΕΛΑΜ, δεν θα έχει ελπίδες ούτε καν να περάσει στο δεύτερο γύρο....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/sygklonizei-i-daskala-toy-stylianoy-gia-xylodarmo-apo-ton-patera-toy
Την αναφορά του 14χρονου Στυλιανού ότι ο πατέρας του «δέρνει τους ούλλους και τη μάνα μου και τα αρνιά και εμένα», την οποία έκανε στη δασκάλα του στην Α’ Δημοτικού, περιέγραψε η ίδια κατά τη σημερινή ακροαματική διαδικασία ενώπιον του Επαρχιακού Δικαστηρίου Λευκωσίας για την υπόθεση θανάτου του, καταθέτοντας επίσης ότι είχε δει εκδορές, τραύμα στο κεφάλι και σημάδι από κάψιμο τσιγάρου στο σώμα του.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/metatrepontas-tin-paralia-se-gymnastirio
Αν έχετε πάει στην παραλία με παιδιά, ξέρετε ότι μπορεί να μετατραπεί αμέσως σε παιδική χαρά. Η παραλία μπορεί να λειτουργήσει ως «παιδική χαρά» και για τους ενηλίκους, επιτρέποντάς τους να κινηθούν με νέους και διαφορετικούς τρόπους, κάτι που μπορεί να προσφέρει οφέλη για τη φυσική κατάσταση, τα οποία δύσκολα αποκτά κανείς στο γυμναστήριο. Η μαλακή άμμος, οι ανοιχτοί χώροι και τα κύματα που σκάνε προσφέρονται για κάθε είδους κίνηση, ακόμη και όταν ο ήλιος καίει....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/tropopoiiste-tis-kampseis-analoga-me-to-epipedo-fysikis-katastasis-sas
Τάσεις γύρω από την εκγύμναση έρχονται και παρέρχονται, αλλά οι κάμψεις μένουν. Η κλασική, άσκηση της «παλιάς σχολής», εκθειάζεται ακόμη για την απλότητά της, καθώς δεν απαιτείται κανένας εξοπλισμός. Μόνο με τη βοήθεια του βάρους του σώματος, κάθε επανάληψη ενδυναμώνει τους μυς των χεριών, των ώμων, του θώρακα, του κορμού, των ισχίων και των ποδιών.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mia-nea-proseggisi-stis-aerobikes-askiseis
Οι εθνικές κατευθυντήριες οδηγίες στις ΗΠΑ συνιστούν στους ενήλικες να κάνουν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης ή 75 λεπτά ζωηρής έντασης αεροβική άσκηση την εβδομάδα. Μπορείτε να επιτύχετε αυτούς τους στόχους μέσω της άσκησης σε μέτρια ένταση για 30 λεπτά, πέντε φορές την εβδομάδα, για παράδειγμα, ή σε υψηλή ένταση για 40 λεπτά, δύο φορές την εβδομάδα. Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε ένα μείγμα μέτριας και έντονης δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας ή ακόμη και στο πλαίσιο μιας προπόνησης.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/kratiste-tin-kardia-kai-to-myalo-sas-drastiria-akomi-kai-otan-katheste
Οι κίνδυνοι από το υπερβολικό καθισιό γίνονται όλο και πιο σαφείς. Πολύ συχνά, έρευνες συσχετίζουν τον καθιστικό τρόπο ζωής (ιδίως την πολύωρη καθιστική στάση χωρίς διακοπή) με υψηλότερο κίνδυνο καρδιοπάθειας, αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου, διαβήτη, καρκίνου, συρρίκνωσης του εγκεφάλου, απώλειας μυϊκής μάζας, κακής στάσης σώματος, οσφυαλγίας και πρόωρου θανάτου. Τα άσχημα αυτά νέα ισχύουν είτε κάθεστε πολύ λόγω δουλειάς, ταξιδιών, κόπωσης ή νόσου είτε επειδή απλώς σας αρέσει το ραχάτι.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pera-apo-to-orosimo-stoxoi-gia-tin-ygeia-sas-apo-ta-50-kai-meta
Ιδανικά, φτάνοντας στα 50 αισθάνεστε ότι έχετε βρει τον βηματισμό σας στη ζωή. Οι κάποτε μακρινοί στόχοι –η δημιουργία οικογένειας, η επαγγελματική ανέλιξη, τα μακρινά ταξίδια σε όλο τον κόσμο–αποτελούν πλέον κομμάτια στον πλούσιο καμβά της ζωής σας τον οποίο φιλοτεχνήσατε στη διάρκεια δεκαετιών.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/anebaste-tin-entasi-sto-programma-pezoporias-sas
Το περπάτημα σε εξωτερικό χώρο είναι ένας από τους πλέον εφικτούς και ευέλικτους τύπους άσκησης. «Το περπάτημα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να επιτύχετε τα συνιστώμενα 150 λεπτά άσκησης μέτριας έως υψηλής έντασης την εβδομάδα και οι προπονήσεις μπορούν να προσαρμοστούν έτσι ώστε να ταιριάζουν στο επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης», δηλώνει η δρ Lauren Elson, ιατρική συντάκτρια στην Ειδική Εκθεση Υγείας του Χάρβαρντ με τίτλο Walking for Health (Περπάτημα για την Υγεία)....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/aples-askiseis-gia-gera-osta
Οταν η Μπάρμπαρα Χάνα Γκρούφερμαν πέρασε την ηλικία των 50, μια μέτρηση οστικής πυκνότητας έδειξε ότι κινδύνευε να αναπτύξει οστεοπόρωση. Αν δεν άλλαζε τον τρόπο ζωής της, τα οστά της θα γίνονταν όλο και πιο εύθραυστα, αυξάνοντας τον κίνδυνο για κατάγματα στη σπονδυλική στήλη, στα ισχία και σε άλλα σημεία, με σοβαρές συνέπειες για τη ζωή της.
...
