ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
Τελευταία Ενημέρωση: 13:19
 

Αναζήτηση

Αποτελέσματα 1-30 από 109 που βρέθηκαν αναζητώντας θερμίδες.

1. 6 τροφές για καλύτερη ενυδάτωση

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/6-trofes-gia-kalyteri-enydatosi

Μάθετε ποιες τροφές μάς κρατούν ενυδατωμένους κατά τη διάρκεια της ημέρας και μας προστατεύουν από τις δυσάρεστες συνέπειες της αφυδάτωσης....

2. Ρολάκια κανέλας - Cinnamon Rolls

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/syntages-2/syntages/rolakia-kanelas-cinnamon-rolls

Ρολάκια κανέλας - Cinnamon Rolls Σε ποιον δεν αρέσουν αυτά τα πεντανόστιμα cinnamon rolls; Φτιάξτε τα και θα καταλάβετε γιατί όλοι μας έχουμε ξετρελαθεί με αυτά τα υπέροχα ρολάκια....

3. Ρολάκια ΒΒQ πίτσας με τυρί

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/syntages-2/syntages/rolakia-bbq-pitsas-me-tyri

Μια διαφορετική παραλλαγή για αγαπημένη πίτσα. Φτιάχνεται πολύ εύκολα και αρέσει σε μικρούς αλλά και μεγάλους!...

4. Καθημερινές γεύσεις με «Premium» άποψη

https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/epixeiriseis/kathimerines-geyseis-me-premium-apopsi

Τώρα που η ανάγκη για ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής, γίνεται ολοένα και πιο επιτακτική, αλλάζουμε όλοι – λίγο, πολύ – τις διατροφικές μας συνήθειες. Αυτό όμως, δεν σημαίνει πως πρέπει να μαγειρεύουμε με περίπλοκα και ακριβά υλικά, ούτε να θυσιάζουμε την απόλαυση. Η παγκόσμια στροφή προς τις premium επιλογές αλλαντικών, η οποία έρχεται τώρα και στην Κύπρο, μας βοηθά να φτιάχνουμε εύκολα, γρήγορα αλλά και θρεπτικά φαγητά, με γεύσεις που αγαπάμε. Πώς ξεχωρίζουν όμως τα premium αλλαντικά, από όλα τα υπόλοιπα;...

5. 7 ταινίες να δεις με την μαμά σου & 10 μπεργκεράδικα για delivery

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/7-tainies-na-deis-me-tin-mama-soy-10-mpergkeradika-gia-delivery

Γιορτή της μητέρας και φέτος την γιορτάζουμε με ιδιαίτερο τρόπο μιας και δεν υπάρχει η δυνατότητα για έξοδο. Το Wiz σας προτείνει 7 ταινίες για να δείτε παρέα με την μητέρα σας και επειδή οι μαμάδες την μέρα της γιορτής τους δεν επιτρέπεται να μαγειρεύουν σας προτείνουμε και ... μαγαζιά για να παραγγείλετε λαχταριστά burger....

6. Ψωμί ολικής με χαρουπόμελο και σπόρους

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/syntages-2/syntages/psomi-olikis-me-xaroypomelo-kai-sporoys

Θα χρειαστούμε ένα ορθογώνιο ταψί για κέικ/ψωμιά (στρωμένη η βάση του με λαδόχαρτο)...

7. 4 λόγοι να εντάξετε τα μέσπιλα στη διατροφή σας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/4-logoi-na-entaxete-ta-mespila-sti-diatrofi-sas

Τα μέσπιλα ή μούσμουλα είναι δροσερά φρούτα ιδανικά για την εποχή, έχουν πλούσια θρεπτική αξία και πολλές ευεργετικές ιδιότητες, ενώ παράλληλα είναι και χαμηλά σε θερμίδες...

8. Μάθε πώς να τρως ζυμαρικά χωρίς να παχαίνεις

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/mathe-pws-na-tros-zymarika-xoris-na-paxaineis

Μπορεί να φοβάσαι για τη γραμμή σου ένα τρως επανειλημμένα ζυμαρικά, αλλά θα το ξαναγράψουμε για ακόμη μία φορά μέχρι να το εμπεδώσεις καλά. Τα ζυμαρικά από μόνα τους δεν παχαίνουν...

9. Πώς να μην βάλετε βάρος το Πάσχα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/pws-na-min-balete-baros-to-pasxa

Μπορεί για φέτος η Ανάσταση να μας βρει κάπως αλλιώς, οι διατροφικές συνήθειες του λαού μας, βέβαια, δεν αλλάζουν εύκολα. Μικρές συμβουλές, λοιπόν, για μεγάλες απολαύσεις...

10. Φτιάξτε εύκολα το δικό σας σπιτικό ψωμί

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/syntages-2/ftiaxte-eykola-to-diko-sas-spitiko-psomi

Όσο μένουμε στο σπίτι γινόμαστε πιο δημιουργικοί... και ήρθε η ώρα να φτιάξουμε το δικό μας ψωμί. Η Αθηνά Λοϊζίδου μοιράζεται μαζί μας τη δική της συνταγή η οποία είναι εύκολη και απλή....

11. Πώς να παραμείνετε παραγωγικοί και να μην περάσετε όλη την ημέρα τρώγοντας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/pws-na-parameinete-paragogikoi-kai-na-min-perasete-oli-tin-imera-trwgontas

Λόγω της έκρηξης του κορωνοϊού, σχεδόν κάθε γραφείο έχει υλοποιήσει εργασίες από την πολιτική του σπιτιού για τον έλεγχο της εξάπλωσης του κορωνοϊού. Η εργασία από το σπίτι προσθέτει επιπλέον πειρασμούς...

12. Τα καλύτερα σνακ για τις λιγούρες στο σπίτι

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/ta-kalytera-snak-gia-tis-ligoyres-sto-spiti

Είναι γεγονός ότι οι περισσότεροι από εμάς με το που μείναμε σπίτι μας έχει έρθει η ακατανίκητη διάθεση για γλυκά, σοκολάτες και ό,τι άλλο φανταστείτε...

13. Καίμε θερμίδες κάνοντας τις δουλειές του σπιτιού

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/kaime-thermides-kanontas-tis-doyleies-toy-spitioy

Ξεσκονίζοντας, σφουγγαρίζοντας, σκουπίζοντας ή στρώνοντας το κρεβάτι σου, αυτόματα καις θερμίδες και τονώνεις το σώμα σου. Οι δουλειές του σπιτιού βοηθούν στο να κάψεις περίπου 96-110 θερμίδες σε μισή ώρα...

14. «Μένουμε σπίτι» με εξάσκηση στο σπίτι

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/menoyme-spiti-me-exaskisi-sto-spiti

Η ανάγκη παραμονής στο σπίτι λόγω κορονοϊού και οι περιορισμοί δυνατότητας άσκησης σε ανοιχτούς χώρους, επιβάλλουν μια τροποποίηση του τρόπου εξάσκησης, ώστε αφενός να έχει αποτέλεσμα (προσαρμογές) και ταυτόχρονα να μην καταλήξει μονότονη και εν τέλει εγκαταλειφθεί. «Σε αυτή την προοπτική», τονίζει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο Παναγιώτης Β. Τσακλής, καθηγητής στο ΤΕΦΑΑ του πανεπιστημίου Θεσσαλίας και ομοσπονδιακός προπονητής ΣΕΓΑΣ, το πιο ενδεδειγμένο σχήμα είναι η προσαρμοσμένη εξάσκηση....

15. Η σούπα που σας προστατεύει και θωρακίζει το ανοσοποιητικό σας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/syntages-2/i-soypa-poy-sas-prostateyei-kai-thorakizei-to-anosopoiitiko-sas

Εξαιρετική σούπα, υπέροχη γεύση! Φτιάξτε απόψε αυτή την σούπα, για αυτούς που αγαπάτε και θωρακίστε την υγεία σας, αφού ταυτόχρονα θα μπουστάρετε και το ανοσοποιητικό σας σύστημα!...

16. Οι θερμίδες των σαρακοστιανών εδέσματων

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/oi-thermides-ton-sarakostianwn-edesmaton

Tα σαρακοστιανά εδέσματα έχουν την τιμητική τους. Μάθετε ποια είναι η διατροφική τους αξία και προσέξτε να μην επιβαρυνθείτε με έξτρα θερμίδες....

17. Οι παγίδες του τραπεζιού της Καθαράς Δευτέρας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/oi-pagides-toy-trapezioy-tis-katharas-deyteras

Μόνο και μόνο η ιδέα ότι μετά την Καθαρά Δευτέρα ακολουθεί η Νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής είναι αρκετό για να μας οδηγήσει στην υπερβολική κατανάλωση τροφών η οποία θα έχει αντίθετα αποτελέσματα στο σώμα μας. Τα σαρακοστιανά είναι τροφές υψηλής θρεπτικής αλλά και θερμιδικής αξίας, γι' αυτό θα πρέπει να προσέχουμε στην κατανάλωση τους για να αποφύγουμε τις διατροφικές παγίδες των ημερών....

18. 7 υπερβολές που πρέπει να αποφύγετε την Τσικνοπέμπτη

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/7-yperboles-poy-prepei-na-apofygete-tin-tsiknopempti

Για να περάσουμε μια διαιτητική αλλά χορταστική Τσικνοπέμπτη χωρίς υπερβολές καλό είναι να είμαστε λίγο πιο συγκρατημένοι με το κρέας και τα συνοδευτικά του. Πιο κάτω σας δίνουμε 7 συμβουλές για να το καταφέρετε....

19. Cheat Sunday σε 10+2 χώρους στην Κύπρο

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/cheat-sunday-se-10-2-xwroys-stin-kypro

Κάτι κάνει ο χειμώνας και το κρύο που οι περισσότεροι από εμάς -αν όχι όλοι- απλώς δεν μπορούμε να αντισταθούμε στα αγαπημένα μας γλυκά και φαγητά. Δεν είναι απολύτως σαφές αν η επιθυμία για περισσότερο γλυκό κατά τη διάρκεια του χειμώνα είναι ένα ζωώδες ένστικτο για να επιβιώσουμε από το κρύο, ή απλώς βρίσκουμε δικαιολογίες για να καταναλώσουμε περισσότερες θερμίδες που προσπαθούμε να αποφύγουμε το καλοκαίρι....

20. Σαλάτα σελέριακ

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/syntages-2/syntages/salata-seleriak

Το σελέριακ (ή σελινόριζα) είναι ένα υπέροχο χειμωνιάτικο λαχανικό που στην Κύπρο δεν χρησιμοποιούμε αρκετά. Είναι όμως πολύ ωφέλιμο, έχει λίγες θερμίδες και υπέροχη γεύση. Ο καλύτερος τρόπος να το ετοιμάσετε είναι να το καθαρίσετε εξωτερικά και μετά να το τρίψετε στον τρίφτη. Αν δεν θα το χρησιμοποιήσετε αμέσως, καλά θα ήταν να το διατηρήσετε σε κρύο νερό. Όταν είστε έτοιμοι να σερβίρετε, απλώς στραγγίζετε καλά. Η σος που του πάει πολύ είναι η σπιτική σος remoulade, που φτιάχνεται πολύ απλά με μαγιονέζα και μουστάρδα....

21. Χριστουγεννιάτικες διατροφικές ατασθαλείες: Έτσι θα επανέλθετε στα κιλά σας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/xristoygenniatikes-diatrofikes-atasthaleies-etsi-tha-epanelthete-sta-kila-sas

Οι γιορτές για πολλούς σηματοδοτούνται από υπερκατανάλωση φαγητών, ποτών και γλυκών. Όμως, με το τέλος των γιορτών, οι ...μαύρες σκέψεις αρχίζουν να ζώνουν αυτούς που έφαγαν και ήπιαν λίγο ή πολύ παραπάνω. Συμβουλές για την οργάνωση της διατροφής μετά τις γιορτές δίνουν, μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, οι διαιτολόγοι -διατροφολόγοι Κική Γούτα και Παναγιώτα Καρακασίδου....

22. Ώρα για λουκουμάδες

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/wra-gia-loykoymades

Αν ψάχνεις γεύσεις που γλύκαιναν εδώ και για δεκαετίες ολόκληρες, θα σταματήσεις στους λουκουμάδες. Ανήμερα των Φώτων θα βρεις καταστήματα με κλασικούς λουκουμάδες αλλά κι ένα σωρό άλλες εκδοχές, που έχουν βρει θερμή υποδοχή κυρίως από τις νέες ηλικίες....

23. 7+1 διατροφικές αλλαγές για τη νέα χρονιά

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/7-1-diatrofikes-allages-gia-ti-nea-xronia

Η νέα χρονιά σηματοδοτεί την εποχή για νέα ξεκινήματα. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς αναγνωρίζουν ότι η παραμονή στους στόχους της Πρωτοχρονιάς μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη για 365 ημερές. Χωρίς συγκεκριμένη, εφικτή, ρεαλιστική στοχοθεσία, αυτοί οι φιλόδοξοι στόχοι τείνουν να χάνουν τον δρόμο τους. Έρευνες δείχνουν ότι η εστίαση σε μικρότερες αλλαγές μπορεί να κάνει μεγαλύτερη διαφορά μακροπρόθεσμα...

24. 4+1 λόγοι που παίρνουμε βάρος τις γιορτές

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/4-1-logoi-poy-pairnoyme-baros-tis-giortes

Είναι το ίδιο ερώτημα κάθε χρόνο - πώς μπορείτε να αποφύγετε το βάρος που παίρνετε κατά την εορταστική περίοδο. Γιατί, όμως, παίρνουμε βάρος και πώς μπορούμε να το αποφύγουμε;...

25. Πώς να φάτε καλά χωρίς να να πάρετε πολλές θερμίδες τις γιορτές

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/pws-na-fate-kala-xoris-na-na-parete-polles-thermides-tis-giortes

Στα γιορτινά τραπέζια ξεφεύγουμε από τα όριά μας και πολλές φορές τρώμε πολύ περισσότερο από όσο χρειαζόμαστε, με αποτέλεσμα η θερμοδική πρόσληψη να είναι μέχρι και 3 φορές μεγαλύτερη της φυσιολογικής. Διαβάστε πώς θα φάτε καλά, χωρίς να πάρετε πολλές θερμίδες....

26. Τα θρεπτικά οφέλη του γιορτινού τραπεζιού

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/ta-threptika-ofeli-toy-giortinoy-trapezioy

Πολλοί βλέπουμε μόνο τα μελομακάρονα και τους κουραμπιέδες, αλλά στην πραγματικότητα, πολλά από τα τρόφιμα που παραδοσιακά καταναλώνονται τη γιορτινή περίοδο μπορεί να είναι και πολύ θρεπτικά. Όσο κι αν έχουμε συνδέσει το γιορτινό τραπέζι με βαριά, ανθυγιεινά πιάτα γεμάτα θερμίδες, υπάρχουν και επιλογές που είναι υγιεινές και θρεπτικές, από το κυρίως πιάτο, μέχρι τα λαχταριστά επιδόρπια, αλλά και τα ποτά....

27. Ντίσελντορφ: Τα Χριστούγεννα του πάνε πολύ

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/taxidia/ntiselntorf-ta-xristoygenna-toy-pane-poly

Μέχρι τα τέλη Δεκεμβρίου η γερμανική πόλη φιλοξενεί επτά γιορτινές αγορές και μεταμορφώνεται σε παραμυθούπολη για μικρούς και μεγάλους....

28. Πουτίγκα γιορτών

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/syntages-2/poytigka-giortwn

Η παραδοσιακή συνταγή για πουτίγκα! Ένας λατρεμένος πειρασμός. Ο καλύτερος τρόπος για να την ψήσετε είναι στο καλαθάκι ατμού της χύτρας ταχύτητας για 40 λεπτά μόνο. Αλλιώς μπορείτε να την ψήσετε στο καλαθάκι ατμού μιας συνηθισμένης κατσαρόλας, που θα πάρει όμως περισσότερο χρόνο....

29. Υποσιτισμός και παχυσαρκία, διπλή μάστιγα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ypositismos-kai-paxysarkia-dipli-mastiga

Η κακή διατροφή μαστίζει τα νήπια των φτωχών χωρών. Μωρά και τα παιδιά που εμφανίζουν καθυστέρηση στην ανάπτυξή τους εξαιτίας του υποσιτισμού κινδυνεύουν και από την παχυσαρκία, καθώς τα σακχαρούχα ροφήματα και τα υψηλής επεξεργασίας τρόφιμα υπάρχουν πλέον σε κάθε περιοχή του κόσμου....

30. 4+1 τρόποι να αποφύγετε τα επιπλέον κιλά του χειμώνα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/4-1-tropoi-na-apofygete-ta-epipleon-kila-toy-xeimwna

Οι έρευνες δείχνουν ότι οι περισσότεροι από εμάς βάζουμε περίπου μισό κιλό κατά τους χειμερινούς μήνες. Μπορεί να μην ακούγεται υπερβολικό, ωστόσο σε βάθος χρόνου ίσως η διαφορά να είναι ορατή, καθώς η απώλεια του χειμερινού βάρους δεν είναι πάντοτε δεδομένη....

X