ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
Τελευταία Ενημέρωση: 18:10
 

Αναζήτηση

Αποτελέσματα 1-30 από 208 που βρέθηκαν αναζητώντας θερμίδες.

1. Φασόλια γίγαντες

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/fasolia-gigantes

Όπως για όλα τα όσπρια έτσι και για τους γίγαντες θα πρέπει να ακολουθήσετε την απαιτούμενη προετοιμασία-διαδικασία μαγειρέματος. Η διαφορά με τις συνταγές μου για ρεβίθια και φασόλια γιαχνί είναι ότι οι γίγαντες πρέπει να είναι ακόμα πιο μαλακοί πριν τους βάλουμε στον φούρνο για να ψηθούν με τα λαχανικά και τη σος ντομάτας....

2. Γιατί να εντάξετε την αναρή στο διατροφολόγιο σας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/giati-na-entaxete-tin-anari-sto-diatrofologio-sas

Με παξιμάδι, με μέλι και καρύδια ή σε πιτούλα, στη γλυκιά ή στην αλμυρή της εκδοχή, η αναρή αποτελεί ένα αγαπημένο μαλακό τυρί. ...

3. Tα σαρακοστιανά εδέσματα και οι θερμίδες τους

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/ta-sarakostiana-edesmata-kai-oi-thermides-toys

Tα σαρακοστιανά εδέσματα έχουν την τιμητική τους. Μάθετε ποια είναι η διατροφική αξία μερικών από αυτά και προσέξτε να μην επιβαρυνθείτε με έξτρα θερμίδες....

4. Σωστή διατροφή για τη νηστεία της Σαρακοστής

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/sosti-diatrofi-gia-ti-nisteia-tis-sarakostis

Η νηστεία της Σαρακοστής χαρακτηρίζεται από την αποχή κατανάλωσης τροφίμων ζωικής προέλευσης (όπως το κρέας, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά και τα παράγωγά τους) και από την αυξημένη κατανάλωση φυτικών τροφίμων, αμυλούχων (ψωμί, ρύζι, μακαρόνια, πατάτες, δημητριακά) αλλά και θαλασσινών....

5. Χαλβάς με εσπεριδοειδή, αμύγδαλα και σταφίδες

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/xalbas-me-esperidoeidi-amygdala-kai-stafides

Η καλύτερη συνταγή για χαλβά. Δοκιμάστε την και θα καταλάβετε γιατί μας αρέσει τόσο πολύ. ...

6. Σούπα με σπανάκι και βρώμη

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/soypa-me-spanaki-kai-brwmi

Νόστιμη σούπα για τις μέρες του χειμώνα. Μας ζεσταίνει, μας χορταίνει και είναι εξαιρετικά ωφέλιμη. ...

7. Χοιρινά κότσια με μέλι, μουστάρδα και πατάτες

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/xoirina-kotsia-me-meli-moystarda-kai-patates

Ένα εύκολο πιάτο, το οποίο ακόμα και οι πρωτάρηδες στη μαγειρική μπορούν να ετοιμάσουν. Ακολουθήστε απλά τα βήματά μου και θα έχετε σίγουρα ένα πολύ μαλακό και εύγεστο κρέας. ...

8. Πολύ εύκολο κοτόπουλο κάρι με ρύζι

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/poly-eykolo-kotopoylo-kari-me-ryzi

Το κοτόπουλο κάρι φτιάχνεται πολύ εύκολα και συνοδεύεται με απλό ρύζι με αρακά. Πολύ ελαφρύ, μόνο 390 θερμίδες η μερίδα. ...

9. Γιατί να προσθέσετε τη μοτσαρέλα στη διατροφή σας!

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/giati-na-prosthesete-ti-motsarela-sti-diatrofi-sas

Η µοτσαρέλα είναι μαλακό τυρί ιταλικής προέλευσης. Παρασκευάζεται στη νότια Ιταλία και στην αυθεντική της μορφή φτιάχνεται αποκλειστικά από γάλα του τοπικού νεροβουβάλου, αποτελώντας τυρί Προστατευόμενης Ονομασίας Προέλευσης. Μπορεί να φτιαχτεί όμως και από γάλα αγελάδας για την ευρεία κατανάλωση....

10. Αμύγδαλα, το υπερόπλο της διατροφής

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/amygdala-to-yperoplo-tis-diatrofis

Το αμύγδαλο είναι ένα super food σημαντικό για την καλή μας υγεία. Είναι καρπός της αμυγδαλιάς, ενός δέντρου που αποτελεί σύμβολο αναγέννησης, υγείας, ελπίδας, καλοτυχίας. ...

11. Λαβράκι με σος από ταχίνι σερβιρισμένο με ρύζι

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/labraki-me-sos-apo-taxini-serbirismeno-me-ryzi

Για να φτιάξετε αυτή την υπέροχη συνταγή αγοραστέ τα ψάρια σας απ’ την ψαραγορά και ζητήστε να σας τα φιλετάρουν. Έτσι από 2 ψάρια θα έχετε 4 φιλέτα καθαρά από κόκαλα. Πριν τα αλευρώσετε σιγουρευτείτε ότι δεν υπάρχουν καθόλου κόκαλα. Αν βρείτε έστω κι ένα, αφαιρέστε το με μια τσιμπίδα. ...

12. Μπιφτέκια κοτόπουλου με λιβανέζικα μπαχαρικά

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/mpiftekia-kotopoyloy-me-libanezika-mpaxarika

Μία δημοφιλής συνταγή για μπιφτέκια κοτόπουλου. Είναι πικάντικα και λαχταριστά, σερβίρονται σε αραβική πίτα και συνοδεύονται με ντιπ της αρεσκείας μας (χούμους, γιαούρτι κοκ). ...

13. Το καθημερινό πρωινό δεν βοηθά στην απώλεια κιλών

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/to-kathimerino-proino-den-boitha-stin-apwleia-kilwn

Το πρωινό, που θεωρείται από πολλούς ειδικούς το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας, δεν βοηθά στην απώλεια κιλών και στη μείωση του βάρους, σύμφωνα με μια νέα αυστραλιανή επιστημονική έρευνα, η οποία έρχεται να αμφισβητήσει την ευρέως διαδεδομένη άποψη ότι το πρωινό βοηθάει όσους θέλουν να ελέγξουν το σωματικό βάρος τους....

14. Παστελάκι με φιστίκια και φουντούκια

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/pastelaki-me-fistikia-kai-foyntoykia

Η συνταγή της γιαγιάς μου για παστελάκι, φτιαγμένη εδώ με μια παραλλαγή. ...

15. Πίτα με σολομό και πουρέ

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/pita-me-solomo-kai-poyre

Δεν μπορώ να σας περιγράψω με λόγια πόσο αγαπώ αυτή τη συνταγή για πίτα. Όσοι την έχουν δοκιμάσει μένουν ενθουσιασμένοι. Ο σολομός είναι ένα αγαπημένο ψάρι και στην προκειμένη περίπτωση χρησιμοποίησα κομμάτια κατεψυγμένου ψαριού χωρίς δέρμα, τα οποία είναι και αρκετά οικονομικά. ...

16. Εύκολη αμυγδαλόπιτα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/eykoli-amygdalopita

Είναι δύσκολο να της αντισταθεί κανείς. Κι αυτό το διαπιστώνω κάθε φορά που τη φτιάχνω, αφού όσοι τη δοκιμάζουν τη χαρακτηρίζουν θεσπέσια. Ένα τέλειο συνοδευτικό γι’ αυτό το γλυκό είναι το παγωτό βανίλιας ή μαστίχας. ...

17. Το γενετικό υλικό «αποφασίζει» για το σωματικό βάρος

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/to-genetiko-yliko-apofasizei-gia-to-somatiko-baros

Αυτή η επιστημονική είδηση, ομολογουμένως, αποτελεί την τέλεια δικαιολογία κάθε υπέρβαρου ή παχύσαρκου ο οποίος δεν θέλει να μπει σε αυστηρή δίαιτα προκειμένου να χάσει τα παραπανίσια κιλά και να γίνει αδύνατος. Σύμφωνα με βρετανική έρευνα, ο λιγνός έχει «τυχερά» γονίδια που του δίνουν πλεονέκτημα έναντι του χοντρού. ...

18. Αυτή είναι η ιδανική διατροφή για τον άνθρωπο

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ayti-einai-i-idaniki-diatrofi-gia-ton-anthropo

Αυτά που οι άνθρωποι τρώνε και ο τρόπος που παράγουν την τροφή τους, πρέπει να αλλάξουν δραστικά στο μέλλον, αν οι άνθρωποι θέλουν να είναι πιο υγιείς, αλλά και η Γη να μην υποφέρει μαζί τους. ...

19. Μπισκότα με κεράσια και καρύδα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/mpiskota-me-kerasia-kai-karyda

Μυρωδάτα μπισκότα, μαλακά, με εξωτική γεύση καρύδας και γλυκά κεράσια. ...

20. Σούπα με μπρόκολο, μπιζέλια και βασιλικό

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/soypa-me-mprokolo-mpizelia-kai-basiliko

Νόστιμη σούπα για τις μέρες του χειμώνα. Μας ζεσταίνει, μας χορταίνει και είναι εξαιρετικά ωφέλιμη. Για ένα ολοκληρωμένο γεύμα συνοδέψτε τη με platter τυριών και φρέσκο ψώμακι. ...

21. Κορμός λευκής σοκολάτας με αποξηραμένα φρούτα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/kormos-leykis-sokolatas-me-apoxiramena-froyta

Ένα γλυκό που λατρεύω, μιας και περιέχει τα αγαπημένα μου υλικά συνδυασμένα με έναν εύκολο τρόπο....

22. Πατέ με κουμανταρία

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/pate-me-koymantaria

Το πιο ωραίο ορεκτικό, για να συνοδέψουν οι καλεσμένοι σας το ποτό τους. Έξοχη πρόταση για το πιο «μεθυστικό» καλωσόρισμα. ...

23. Ο χριστουγεννιάτικος μποναμάς

https://www.kathimerini.com.cy/gr/politismos/biblio/o-xristoygenniatikos-mponamas

Η καφετέρια στην οποία εργαζόταν έκλεισε την Παρασκευή, τελευταία ημέρα των μαθημάτων πριν από τα Χριστούγεννα. Το ίδιο κι όλες οι φοιτητικές εστίες. ...

24. Ώρα για μελομακάρονα και κουραμπιέδες

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/wra-gia-melomakarona-kai-koyrampiedes

Oι πιατέλες στολίστηκαν, τα σιρόπια και η άχνη ζάχαρη κολλούν τα χέρια και οι βιτρίνες γέμισαν με τα πρώτα μελομακάρονα και κουραμπιέδες της χρονιάς. It’s time! ...

25. Περισσότερες οι θερμίδες στο εστιατόριο

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/perissoteres-oi-thermides-sto-estiatorio

Η μεγάλη μερίδα αποτελεί συνήθως «κράχτη» για ένα εστιατόριο. Αλλά στο μέλλον αυτό μπορεί να αλλάξει, καθώς δύο νέες επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι πολύ συχνά το γεύμα σε ένα κανονικό εστιατόριο περιέχει περισσότερες θερμίδες από ό,τι σε φαστ φουντ, με αποτέλεσμα να ευνοεί την επιδημία της παχυσαρκίας. Η παχυσαρκία έχει σχεδόν τριπλασιαστεί διεθνώς κατά τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας....

26. Oreo cheesecake με σοκολάτα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/oreo-cheesecake-me-sokolata

Ένα νόστιμο επιδόρπιο, για να φτιάξετε τις γιορτές. Αν σας αρέσει η σοκολάτα και το cheesecake, θα λατρέψετε το συγκεκριμένο. ...

27. Κοτόπουλο wellington

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/kotopoylo-wellington

Χρόνος ετοιμασίας: 30΄ Χρόνος ψησίματος: 2 ώρες Βαθμός δυσκολίας: Μέτριο...

28. Εύκολη γέμιση με κάστανα και σταφίδες

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/eykoli-gemisi-me-kastana-kai-stafides

Ένα πολύ εύκολο συνοδευτικό για όλα τα πιάτα φούρνου, φτιαγμένο με ρύζι, γιορτινά μπαχαρικά, κάστανα και σταφίδες. ...

29. Μπορείτε να χάσετε κιλά ακόμη και τα Χριστούγεννα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mporeite-na-xasete-kila-akomi-kai-ta-xristoygenna

O τακτικός έλεγχος του βάρους στο σπίτι και απλές συμβουλές για τον περιορισμό της υπερβολικής κατανάλωσης φαγητού και ποτού μπορούν να αποτρέψουν τους ανθρώπους από τη συσσώρευση των κιλών τις μέρες των Χριστουγέννων, σύμφωνα με έρευνα....

30. Τρία μυστικά για να αποφύγεις τις λιγούρες στο γραφείο

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/tria-mystika-gia-na-apofygeis-tis-ligoyres-sto-grafeio

H γραφειακή δουλειά δεν αποτελεί και τον καλύτερο σύμμαχο της δίαιτας που αποφασίσαμε να ακολουθήσουμε, καθώς το απαιτητικό πρόγραμμά μας μάς αναγκάζει να περικλείνουμε της πορείας μας....

X