ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

Αναζήτηση

Αποτελέσματα 1-30 από 36 που βρέθηκαν αναζητώντας θερμίδες.

1. Αυτά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά του φθινοπώρου

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/ayta-einai-ta-froyta-kai-ta-laxanika-toy-fthinopwroy

Πάντα, όμως, να έχουμε υπόψη μας ότι πρέπει να καταναλώνουμε φρούτα και λαχανικά σε διάφορα χρώματα, σε καθημερινή βάση, καθώς παρέχουν πέραν των άλλων θρεπτικών συστατικών και αντιοξειδωτικές ιδιότητες...

2. 9 τρόποι να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/9-tropoi-na-tonwsete-to-anosopoiitiko-sas

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα δουλεύει σε καθημερινή βάση, για να μας προστατεύει από κάθε είδους ασθένειες και τους μικροοργανισμούς που τις προκαλούν. Αλλά έχουμε κι εμείς την ευθύνη να το προσέχουμε και να το τονώνουμε, για να μπορεί να λειτουργεί σωστά. ...

3. 6 τρόποι για να μετατρέψετε το νερό στο πιο tasty ποτό

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/6-tropoi-gia-na-metatrepsete-to-nero-sto-pio-tasty-poto

Εάν είστε από τους ανθρώπους που δεν έχουν συνηθίσει ακόμα να πίνουν αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας (κακός) τότε αυτό το άρθρο γράφτηκε για εσάς....

4. 4 εξωτικά φρούτα για να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/4-exotika-froyta-gia-na-diatirisete-ti-siloyeta-sas

Τα περισσότερα εξωτικά φρούτα, που αγαπάμε για την υπέροχη, ξεχωριστή γεύση τους, μας θυμίζουν καλοκαίρι και ανέμελη διάθεση. Ένας ακόμη λόγος για να τα προτιμήσετε, όμως, είναι τα θρεπτικά συστατικά τους, ο πλούτος των βιταμινών που περιέχουν και οι θετικές τους επιδράσεις στην υγεία και το αδυνάτισμα....

5. Τα υπέρ και τα κατά του αλκοόλ το καλοκαίρι

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/ta-yper-kai-ta-kata-toy-alkool-to-kalokairi

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να συμβάλει στην αυξημένη κατανάλωση θερμίδων άρα και στην αύξηση του βάρους, (1 γραμμάριο αλκοόλ αποδίδει 7 θερμίδες). Το αλκοόλ μεταβολίζεται από το σώμα μας απευθείας σε λίπος αν δεν καταναλωθεί με άσκηση οπότε εμείς συνοψίσαμε τα θετικά και τα αρνητικά της κατανάλωσής του ειδικά αυτούς τους μήνες....

6. 5 τροφές που μας ενυδατώνουν στο μάξιμουμ

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/5-trofes-poy-mas-enydatwnoyn-sto-maximoym

Eίναι γνωστό ότι το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά περίπου 60% από νερό. Γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να καταναλώνουμε αρκετά υγρά μέσα στην ημέρα και να επιλέγουμε τρόφιμα με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό, ώστε να διατηρούμαστε ενυδατωμένο...

7. Διατροφή και τα λάθη της ξαπλώστρας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/diatrofi-kai-ta-lathi-tis-xaplwstra

Τώρα που η θερμοκρασία έχει ανεβεί για τα καλά οι περισσότεροι καταφεύγουν στην παραλία για λίγη δροσιά. Ο ήλιος, η θάλασσα και η άμμος είναι πραγματικά όλα όσα χρειάζεστε. Εντάξει, το αντηλιακό είναι καλή ιδέα. Και μια πετσέτα. Οι ξαπλώστρες είναι, επίσης, χρήσιμες. Αλλά δεν είμαστε εδώ για να σας πούμε όλα όσα πρέπει να φέρετε μαζί σας στην παραλία. Όχι, είμαστε εδώ για να σας πούμε ποια σνακ θα ήταν καλύτερο να αποφύγετε στην παραλία....

8. 4+1 διατροφικά λάθη του καλοκαιριού

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/4-1-diatrofika-lathi-toy-kalokairioy

Το καλοκαίρι είναι για τους περισσότερους η αγαπημένη εποχή του χρόνου. Ωστόσο, είναι σημαντικό να προσέξουμε ιδιαίτερα τη διατροφή μας, ώστε να αποφύγουμε διατροφικές ατασθαλίες...

9. Νέο παγωτό PAPAFiLiPOU με στέβια, χωρίς ζάχαρη, με άπαιχτη γεύση!

https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/epixeiriseis/neo-pagoto-papafilipou-me-stebia-xoris-zaxari-me-apaixti-geysi

Το 2014, τα παγωτά PAPAFiLiPOU πιστά στη δέσμευσή τους για νέα καινοτόμα προϊόντα, λάνσαραν πρώτοι στην αγορά, με μεγάλη επιτυχία, παγωτά με στέβια....

10. Υγιεινό banana bread

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/syntages-2/ygieino-banana-bread

Ένα ζουμερό banana bread που είναι πιο χαμηλό σε θερμίδες από τα συνηθισμένα, φτιαγμένο με υγιεινές μπανάνες, σιρόπι σφενδάμνου και λάδι καρύδας. ...

11. Τελικά καίμε περισσότερες θερμίδες όταν ασκούμαστε στη ζέστη;

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/telika-kaime-perissoteres-thermides-otan-askoymaste-sti-zesti

Ακούγετε λογικό, εφόσον το σώμα μας ιδρώνει περισσότερο σε ψηλότερες θερμοκρασίες με αποτέλεσμα να ισοδυναμούσαμε αυτό το γεγονός με το κάψιμο περισσότερων θερμίδων. Τα πράγματα όμως δεν είναι όπως τα φαντάζεστε...

12. 4 επιλογές για την… κανονικότητα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/4-epiloges-gia-tin…-kanonikotita

Mπορεί η καραντίνα και τα μέτρα κοινωνικής αποστασιοποίησης να λειτούργησαν κάπως ως άλλοθι για διάφορες παρασπονδίες, ήρθε η ώρα να γίνουν οι απαραίτητες συστάσεις ανάμεσα στη διατροφή σας και τέσσερις θεμελιώδεις διατροφικές ομάδες...

13. Superior Taste Award για τα παγωτά PAPAFiLiPOU με Στέβια!

https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/epixeiriseis/superior-taste-award-gia-ta-pagota-papafilipou-me-stebia

Ακόμη μία διεθνής διάκριση για τα παγωτά PAPAFiLiPOU, που αποδεικνύει την κορυφαία ποιότητα και τη γεύση του αγαπημένου παγωτού της Κύπρου....

14. 6 τροφές για καλύτερη ενυδάτωση

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/6-trofes-gia-kalyteri-enydatosi

Μάθετε ποιες τροφές μάς κρατούν ενυδατωμένους κατά τη διάρκεια της ημέρας και μας προστατεύουν από τις δυσάρεστες συνέπειες της αφυδάτωσης....

15. Ρολάκια κανέλας - Cinnamon Rolls

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/syntages-2/syntages/rolakia-kanelas-cinnamon-rolls

Ρολάκια κανέλας - Cinnamon Rolls Σε ποιον δεν αρέσουν αυτά τα πεντανόστιμα cinnamon rolls; Φτιάξτε τα και θα καταλάβετε γιατί όλοι μας έχουμε ξετρελαθεί με αυτά τα υπέροχα ρολάκια....

16. Ρολάκια ΒΒQ πίτσας με τυρί

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/syntages-2/syntages/rolakia-bbq-pitsas-me-tyri

Μια διαφορετική παραλλαγή για αγαπημένη πίτσα. Φτιάχνεται πολύ εύκολα και αρέσει σε μικρούς αλλά και μεγάλους!...

17. Καθημερινές γεύσεις με «Premium» άποψη

https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/epixeiriseis/kathimerines-geyseis-me-premium-apopsi

Τώρα που η ανάγκη για ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής, γίνεται ολοένα και πιο επιτακτική, αλλάζουμε όλοι – λίγο, πολύ – τις διατροφικές μας συνήθειες. Αυτό όμως, δεν σημαίνει πως πρέπει να μαγειρεύουμε με περίπλοκα και ακριβά υλικά, ούτε να θυσιάζουμε την απόλαυση. Η παγκόσμια στροφή προς τις premium επιλογές αλλαντικών, η οποία έρχεται τώρα και στην Κύπρο, μας βοηθά να φτιάχνουμε εύκολα, γρήγορα αλλά και θρεπτικά φαγητά, με γεύσεις που αγαπάμε. Πώς ξεχωρίζουν όμως τα premium αλλαντικά, από όλα τα υπόλοιπα;...

18. 7 ταινίες να δεις με την μαμά σου & 10 μπεργκεράδικα για delivery

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/7-tainies-na-deis-me-tin-mama-soy-10-mpergkeradika-gia-delivery

Γιορτή της μητέρας και φέτος την γιορτάζουμε με ιδιαίτερο τρόπο μιας και δεν υπάρχει η δυνατότητα για έξοδο. Το Wiz σας προτείνει 7 ταινίες για να δείτε παρέα με την μητέρα σας και επειδή οι μαμάδες την μέρα της γιορτής τους δεν επιτρέπεται να μαγειρεύουν σας προτείνουμε και ... μαγαζιά για να παραγγείλετε λαχταριστά burger....

19. Ψωμί ολικής με χαρουπόμελο και σπόρους

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/syntages-2/syntages/psomi-olikis-me-xaroypomelo-kai-sporoys

Θα χρειαστούμε ένα ορθογώνιο ταψί για κέικ/ψωμιά (στρωμένη η βάση του με λαδόχαρτο)...

20. 4 λόγοι να εντάξετε τα μέσπιλα στη διατροφή σας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/4-logoi-na-entaxete-ta-mespila-sti-diatrofi-sas

Τα μέσπιλα ή μούσμουλα είναι δροσερά φρούτα ιδανικά για την εποχή, έχουν πλούσια θρεπτική αξία και πολλές ευεργετικές ιδιότητες, ενώ παράλληλα είναι και χαμηλά σε θερμίδες...

21. Μάθε πώς να τρως ζυμαρικά χωρίς να παχαίνεις

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/mathe-pws-na-tros-zymarika-xoris-na-paxaineis

Μπορεί να φοβάσαι για τη γραμμή σου ένα τρως επανειλημμένα ζυμαρικά, αλλά θα το ξαναγράψουμε για ακόμη μία φορά μέχρι να το εμπεδώσεις καλά. Τα ζυμαρικά από μόνα τους δεν παχαίνουν...

22. Πώς να μην βάλετε βάρος το Πάσχα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/pws-na-min-balete-baros-to-pasxa

Μπορεί για φέτος η Ανάσταση να μας βρει κάπως αλλιώς, οι διατροφικές συνήθειες του λαού μας, βέβαια, δεν αλλάζουν εύκολα. Μικρές συμβουλές, λοιπόν, για μεγάλες απολαύσεις...

23. Φτιάξτε εύκολα το δικό σας σπιτικό ψωμί

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/syntages-2/ftiaxte-eykola-to-diko-sas-spitiko-psomi

Όσο μένουμε στο σπίτι γινόμαστε πιο δημιουργικοί... και ήρθε η ώρα να φτιάξουμε το δικό μας ψωμί. Η Αθηνά Λοϊζίδου μοιράζεται μαζί μας τη δική της συνταγή η οποία είναι εύκολη και απλή....

24. Πώς να παραμείνετε παραγωγικοί και να μην περάσετε όλη την ημέρα τρώγοντας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/pws-na-parameinete-paragogikoi-kai-na-min-perasete-oli-tin-imera-trwgontas

Λόγω της έκρηξης του κορωνοϊού, σχεδόν κάθε γραφείο έχει υλοποιήσει εργασίες από την πολιτική του σπιτιού για τον έλεγχο της εξάπλωσης του κορωνοϊού. Η εργασία από το σπίτι προσθέτει επιπλέον πειρασμούς...

25. Τα καλύτερα σνακ για τις λιγούρες στο σπίτι

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/ta-kalytera-snak-gia-tis-ligoyres-sto-spiti

Είναι γεγονός ότι οι περισσότεροι από εμάς με το που μείναμε σπίτι μας έχει έρθει η ακατανίκητη διάθεση για γλυκά, σοκολάτες και ό,τι άλλο φανταστείτε...

26. Καίμε θερμίδες κάνοντας τις δουλειές του σπιτιού

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/kaime-thermides-kanontas-tis-doyleies-toy-spitioy

Ξεσκονίζοντας, σφουγγαρίζοντας, σκουπίζοντας ή στρώνοντας το κρεβάτι σου, αυτόματα καις θερμίδες και τονώνεις το σώμα σου. Οι δουλειές του σπιτιού βοηθούν στο να κάψεις περίπου 96-110 θερμίδες σε μισή ώρα...

27. «Μένουμε σπίτι» με εξάσκηση στο σπίτι

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/menoyme-spiti-me-exaskisi-sto-spiti

Η ανάγκη παραμονής στο σπίτι λόγω κορονοϊού και οι περιορισμοί δυνατότητας άσκησης σε ανοιχτούς χώρους, επιβάλλουν μια τροποποίηση του τρόπου εξάσκησης, ώστε αφενός να έχει αποτέλεσμα (προσαρμογές) και ταυτόχρονα να μην καταλήξει μονότονη και εν τέλει εγκαταλειφθεί. «Σε αυτή την προοπτική», τονίζει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο Παναγιώτης Β. Τσακλής, καθηγητής στο ΤΕΦΑΑ του πανεπιστημίου Θεσσαλίας και ομοσπονδιακός προπονητής ΣΕΓΑΣ, το πιο ενδεδειγμένο σχήμα είναι η προσαρμοσμένη εξάσκηση....

28. Η σούπα που σας προστατεύει και θωρακίζει το ανοσοποιητικό σας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/syntages-2/i-soypa-poy-sas-prostateyei-kai-thorakizei-to-anosopoiitiko-sas

Εξαιρετική σούπα, υπέροχη γεύση! Φτιάξτε απόψε αυτή την σούπα, για αυτούς που αγαπάτε και θωρακίστε την υγεία σας, αφού ταυτόχρονα θα μπουστάρετε και το ανοσοποιητικό σας σύστημα!...

29. Οι θερμίδες των σαρακοστιανών εδέσματων

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/oi-thermides-ton-sarakostianwn-edesmaton

Tα σαρακοστιανά εδέσματα έχουν την τιμητική τους. Μάθετε ποια είναι η διατροφική τους αξία και προσέξτε να μην επιβαρυνθείτε με έξτρα θερμίδες....

30. Οι παγίδες του τραπεζιού της Καθαράς Δευτέρας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/estiatoria/oi-pagides-toy-trapezioy-tis-katharas-deyteras

Μόνο και μόνο η ιδέα ότι μετά την Καθαρά Δευτέρα ακολουθεί η Νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής είναι αρκετό για να μας οδηγήσει στην υπερβολική κατανάλωση τροφών η οποία θα έχει αντίθετα αποτελέσματα στο σώμα μας. Τα σαρακοστιανά είναι τροφές υψηλής θρεπτικής αλλά και θερμιδικής αξίας, γι' αυτό θα πρέπει να προσέχουμε στην κατανάλωση τους για να αποφύγουμε τις διατροφικές παγίδες των ημερών....