ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
ΚΥΠΡΟΥ
12° Λευκωσία,
28 Ιανουαρίου, 2026

Μήπως δεν είμαι πια σε ηλικία για γυμναστική;

Όλοι μπορούν να γυμναστούν, η γυμναστική δεν έχει ηλικία· το ακούμε συχνά και είναι αλήθεια. Το πιο απλό, αλλά πολύτιμο, είδος άσκησης είναι το περπάτημα: βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική αντοχή, ρίχνει την αρτηριακή πίεση, δυναμώνει πόδια, γλουτούς και κορμό, «λιπαίνει» τις αρθρώσεις και μειώνει τη δυσκαμψία, είναι φιλικό για τα γόνατα και τη μέση (σε αντίθεση με πιο έντονες ασκήσεις), ενισχύει τον μεταβολισμό και συμβάλλει στον έλεγχο του σωματικού βάρους.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Έλεγχος για άνοια
Εάν υποψιάζεστε ότι εμφανίζετε πρώιμες ενδείξεις απώλειας μνήμης, δείτε πώς μπορείτε να μάθετε αν υπάρχει πρόβλημα
Kathimerini.gr
 |  ΥΓΕΙΑ

ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

Πάρτε μια απόφαση!
Δυσκολεύεστε να πάρετε αποφάσεις; Οι παρακάτω στρατηγικές μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε σωστές επιλογές με ...
 |  ΥΓΕΙΑ
Ωχ, πονάει το σαγόνι μου
Η διάγνωση της αιτίας που βρίσκεται πίσω από τον πόνο στο σαγόνι, στο στόμα και στο πρόσωπο έχει ζωτική σημασία για την ...
 |  ΥΓΕΙΑ

ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ ΣΤΗΝ «Κ»

45678910111213
ΑΠΟΨΕΙΣ

#PoliticsBlog Η Αστυνομία, ο Φορέας και η απολογία του Φειδία

Προηγούμενη Κατηγορία
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Τετ α τετ Χριστοδουλίδη-Έρχιουρμαν υπό την παρουσία Ολγκίν

Επόμενη Κατηγορία
X

Μπες στο μυαλό των
αγαπημένων σου αρθρογράφων

Λάβε στο email σου το τελευταίο τους άρθρο τη στιγμή που δημοσιεύεται.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Απόκτησε συνδρομή με €50 τον χρόνο για πρόσβαση στην έντυπη έκδοση.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ