ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
Τελευταία Ενημέρωση: 07:51
 

Η διατροφή του Ρονάλντο κάνει τη διαφορά

Με ενυδάτωση και στοχευμένη διατροφή ο Πορτογάλος διατηρεί τον οργανισμό του σε υψηλά επίπεδα φυσικής κατάστασης

Newsroom Κ, Αθήνα

Κανείς δεν αμφισβητεί πλέον το μεγαλείο του Κριστιάνο Ρονάλντο. Εχοντας κερδίσει πέντε τρόπαια του Τσάμπιονς Λιγκ και όντας κάτοχος αμέτρητων ρεκόρ της διοργάνωσης, ο «ΚΡ7» είναι δίκαια ένας από τους κορυφαίους ποδοσφαιριστές όλων των εποχών. Με τις... υπερφυσικές ικανότητές του και τα αθλητικά προσόντα που διαθέτει, ο «ΚΡ7» ακόμη και στα 34 του, έχει πλεονέκτημα έναντι των αντιπάλων του. Το κίνητρο όμως που ο ίδιος διαθέτει ακόμη και σήμερα, η όρεξη για προπόνηση και η σωστή διατροφή είναι βασικά «κλειδιά» για την επιτυχία. Οπως είχε πει, άλλωστε, και ο Ζλάταν Ιμπραΐμοβιτς το 2012, ο Ρονάλντo «είναι προϊόν προπόνησης».

Εκτός από τις αμέτρητες ώρες εξάσκησης, ο Πορτογάλος δίνει ιδιαίτερη βαρύτητα στη διατροφή του. Σύμφωνα με τη LeSport, στην καθημερινότητά του ο άσος της Γιουβέντους πίνει αρκετούς φρέσκους χυμούς και είναι λάτρης των φρούτων. «Μένω ενυδατωμένος με energy drinks που μου δίνουν ενέργεια για την προπόνηση και τους αγώνες. Το συγκεκριμένο ποτό έχει ένα μείγμα υδατανθράκων που αυξάνει την αντοχή. Επίσης, διαθέτει πολύ λιγότερη ζάχαρη από ό,τι πολλά άλλα energy drinks που χρησιμοποιούν αθλητές. Τέλος, περιέχει ηλεκτρολύτες που βοηθούν στην ενυδάτωση και τη βιταμίνη Β12 που καταπολεμά την κούραση», δηλώνει ο ίδιος.

Αρκετές φορές την εβδομάδα ο Ρονάλντο τρώει ψάρι, το οποίο λατρεύει, όπως επίσης και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη. Το αγαπημένο του πιάτο είναι το Bacalhau Braz, το οποίο είναι ένα μείγμα μπακαλιάρου, κρεμμυδιού, πατάτας σε φέτες και ομελέτα. Εκτός από τα βασικά γεύματα της ημέρας, ο Πορτογάλος τρώει έως και έξι μικρότερα γεύματα, για να βεβαιωθεί πως έχει αρκετή ενέργεια. Τέλος, το πόσιμο νερό είναι τρομερά σημαντικό για το σώμα του.

ΣΧΕΤΙΚΑ TAGS
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
Login with email
Login with Facebook

Άλλα άρθρα συγγραφέα

Newsroom Κ, Αθήνα

Σχόλια αναγνωστών

Στις κεντρικές φυλακές η απάντηση για τις παρεμβολές κινητών

«Στην προσπάθεια να απενεργοποιήσουν τα κινητά τηλέφωνα των φυλακισμένων που έχουν στην κατοχή τους παράνομα, ...»
Χάρις  |  22:58

Υπερπληθυσμός στις Κεντρικές Φυλακές

«Λυπάμαι που το σάπιο σωφρονιστικό μας σύστημα και οι άχρηστοι κρατικοί μηχανισμοί μας, αναγκάζουν ανθρώπους ...»
ναταλία  |  22:31

Τα μυστήρια της συνάντησης του Τραμπ με τον Ερντογάν

«Άσπονδοι φίλοι ή περιπαίζουν μας ούλλους;»
Ανδρέας Μάλης Μαυρομιχάλης  |  20:16

Τα τετράμηνα οδηγούν στα φροντιστήρια

«ενω πριν τα τετραμηνα οι γονεις και οι μαθητες δεν ειχαν ξανακουσει για φροντιστηρια. »
αντζελα  |  12:44

Διεθνή: Τελευταία Ενημέρωση

X