ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

Η διατροφή του Ρονάλντο κάνει τη διαφορά

Με ενυδάτωση και στοχευμένη διατροφή ο Πορτογάλος διατηρεί τον οργανισμό του σε υψηλά επίπεδα φυσικής κατάστασης

Newsroom Κ, Αθήνα

Κανείς δεν αμφισβητεί πλέον το μεγαλείο του Κριστιάνο Ρονάλντο. Εχοντας κερδίσει πέντε τρόπαια του Τσάμπιονς Λιγκ και όντας κάτοχος αμέτρητων ρεκόρ της διοργάνωσης, ο «ΚΡ7» είναι δίκαια ένας από τους κορυφαίους ποδοσφαιριστές όλων των εποχών. Με τις... υπερφυσικές ικανότητές του και τα αθλητικά προσόντα που διαθέτει, ο «ΚΡ7» ακόμη και στα 34 του, έχει πλεονέκτημα έναντι των αντιπάλων του. Το κίνητρο όμως που ο ίδιος διαθέτει ακόμη και σήμερα, η όρεξη για προπόνηση και η σωστή διατροφή είναι βασικά «κλειδιά» για την επιτυχία. Οπως είχε πει, άλλωστε, και ο Ζλάταν Ιμπραΐμοβιτς το 2012, ο Ρονάλντo «είναι προϊόν προπόνησης».

Εκτός από τις αμέτρητες ώρες εξάσκησης, ο Πορτογάλος δίνει ιδιαίτερη βαρύτητα στη διατροφή του. Σύμφωνα με τη LeSport, στην καθημερινότητά του ο άσος της Γιουβέντους πίνει αρκετούς φρέσκους χυμούς και είναι λάτρης των φρούτων. «Μένω ενυδατωμένος με energy drinks που μου δίνουν ενέργεια για την προπόνηση και τους αγώνες. Το συγκεκριμένο ποτό έχει ένα μείγμα υδατανθράκων που αυξάνει την αντοχή. Επίσης, διαθέτει πολύ λιγότερη ζάχαρη από ό,τι πολλά άλλα energy drinks που χρησιμοποιούν αθλητές. Τέλος, περιέχει ηλεκτρολύτες που βοηθούν στην ενυδάτωση και τη βιταμίνη Β12 που καταπολεμά την κούραση», δηλώνει ο ίδιος.

Αρκετές φορές την εβδομάδα ο Ρονάλντο τρώει ψάρι, το οποίο λατρεύει, όπως επίσης και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη. Το αγαπημένο του πιάτο είναι το Bacalhau Braz, το οποίο είναι ένα μείγμα μπακαλιάρου, κρεμμυδιού, πατάτας σε φέτες και ομελέτα. Εκτός από τα βασικά γεύματα της ημέρας, ο Πορτογάλος τρώει έως και έξι μικρότερα γεύματα, για να βεβαιωθεί πως έχει αρκετή ενέργεια. Τέλος, το πόσιμο νερό είναι τρομερά σημαντικό για το σώμα του.

ΣΧΕΤΙΚΑ TAGS
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
Login with email
Login with Facebook

Άλλα άρθρα συγγραφέα

Newsroom Κ, Αθήνα

Σχόλια αναγνωστών

Σε ποιανού τη φάρα

«Εύγε κύριε Παράσχο. Εξαίρετο άρθρο.»
Άσχετος  |  22:30

Τα παιδιά είναι η αντανάκλασή μας

«ΠΑΙΔΕΙΑ ΚΑΙ… ΕΒΡΑΪΚΕΣ ΠΡΟΦΗΤΕΙΕΣ Δεν επικροτώ όλα τα σημεία τα οποία χρησιμοποιεί στις εικόνες του ...»
Ανδρεας Κωνσταντινιδης, ΒΑ, ΜΑ  |  13:25

Επενδύοντας στον φόβο, στον πόνο, στο μίσος

«Ψυχραιμία και έξυπνες κινήσεις αλλά όχι δειλία. Η εποχή του κατευνασμού με την Τουρκία τέλειωσε με ...»
Leon  |  09:39

#PoliticsBlog Πόσο μακριά μπορούμε να πάμε με τον Μακρόν;

«Oυτε στην εποχη Βενιζελου,ηρθε καποια Μεγαλη Δυναμη να πολεμησει για παρτυ μας την Οθωμανικη ...»
Γιωργος Χ  |  22:05

Διεθνή: Τελευταία Ενημέρωση