ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

Πόσο αλκοόλ μπορούμε να καταναλώνουμε μέσα στην ημέρα

Δεν είναι περίεργο να έχετε αυξήσει την κατανάλωση αλκοόλ στην καραντίνα

Kathimerini.com.cy

info@kathimerini.com.cy

To άγχος της εποχής που δημιουργείτε λόγω της πανδημίας του κορωνοϊό είναι φυσικό. Όπως ακόμα φυσικό είναι κάποιες μέρες να μην είμαστε όσο παραγωγικοί θα θέλαμε μέσα στο σπίτι. Κάποιοι το έχουν ρίξει στο μαγείρεμα, το καθάρισμα και άλλοι στο ποτό.

Σύμφωνα με άρθρο της HuffPost US δεν είναι περίεργο να έχετε αυξήσει την κατανάλωση αλκοόλ στην καραντίνα ωστόσο πρέπει να είστε προσεχτικοί. Το Dietary Guidelines for Americans αναφέρει ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ είναι το ένα ποτήρι την ημέρα για την γυναίκα και για τους άντρες μέχρι δύο. Αυτό φυσικά δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να πίνουμε τόσο αλκοόλ για πολλές συνεχόμενες μέρες.

«Αν δεν έχετε πρόβλημα με το αλκοόλ, ένα παραπάνω ποτήρι κρασί που και που δεν είναι κάτι για το οποίο θα πρέπει να ανησυχήσετε. Οι άνθρωποι βαριούνται, έχουν κολλήσει σπίτι και είναι πραγματικά αγχωμένοι. Για κάποιους το να χαλαρώσουν με ένα ποτό είναι απολύτως φυσιολογικό» δήλωσε ο Brian Wind επικεφαλής κλινικός λειτουργός στο Κέντρο Αποκατάστασης Journey Pure.

Παρόλα αυτά αν παρατηρείτε τα παρακάτω 9 σημάδια μάλλον θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση αλκοόλ.

1.Πίνετε γιατί έχετε στρες
2. Πίνετε γιατί νιώθετε ότι βαριέστε
3. Πίνετε την ώρα της εργασίας – από το σπίτι
4. Ανησυχείτε για το αν έχετε αποθέματα αλκοόλ στο σπίτι
5. Το αλκοόλ έχει προτεραιότητα έναντι των υποχρεώσεών σας
6. Παίρνετε αποφάσεις την ώρα που πίνετε – για τις οποίες μετανιώνετε μετά
7. Το hangover γίνεται η πρωινή σας συνήθεια
8. Βιώνετε συναισθήματα παραίτησης
9. Θέλετε να το κόψετε αλλά δεν μπορείτε.

 

 

Πηγή: must

Για περισσότερα θέματα επισκεφθείτε το must.com.cy

 

 

ΣΧΕΤΙΚΑ TAGS

Θέματα: Τελευταία Ενημέρωση

Στόχος είναι, να χαθούν τα κιλά που προστέθηκαν, να αντισταθμιστεί η αυξημένη πρόσληψη των κορεσμένων λιπαρών οξέων και του αλκοόλ

Διατροφή μετά τις γιορτές

Είναι η περίοδος όπου επιβάλλεται αποτοξίνωση από το κόκκινο κρέας, τα πολλά γλυκά, τα υπερβολικά λιπαρά και το αλκοόλ
must.com.cy
 |  ΘΕΜΑΤΑ
Στραφείτε στον εσωτερικό σας ψυχισμό, αναλογιστείτε αν πράγματι μια τέτοια συνθήκη (του να γίνετε μάνες) είναι ρεαλιστική, συνειδητή και ποθητή και όχι για τα κοινωνικά «πρέπει»

«Εγώ πότε θα γίνω μάνα;»

Είναι μια πραγματικότητα που ορίζει τον κοινωνικό εαυτό κάθε γυναίκας που ξεπερνά μια συγκεκριμένη ηλικία
must.com.cy
 |  ΘΕΜΑΤΑ