ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
Τελευταία Ενημέρωση: 09:10
 

Συμβουλές υγείας που θα αλλάξουν την καθημερινότητά σας

Αν δεν τρώτε αρκετά υγιεινά λίπη, μπορεί να σαμποτάρετε την ικανότητά σας για την επεξεργασία τροφίμων

Newsroom K

Οι πιο κάτω συμβουλές - αν τις ακολουθήσετε- θα αλλάξουν την καθημερινότητά σας προς το καλύτερο.

1. Τρώτε ανάλογα με τον τύπο του εντέρου σας
Η υγεία του εντέρου είναι εξαιρετικά σημαντική αλλά δεν είναι και όλα τα προβλήματα του ίδια. Η εξοικείωση με τις κακές σας συνήθειες και το συναισθηματικό σας προφίλ μπορεί να σας βοηθήσει ώστε να αποτραπούν προβλήματα όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (το οποία συνδέεται με τα πάντα, από φούσκωμα μέχρι και την κατάθλιψη).

2. Δεθείτε πλήρως συναισθηματικά με το σύντροφο σας
Μια από τις πιο σημαντικές ποιότητες σε μια καλή σχέση είναι να είσαι σε θέση να εκφράσεις τα συναισθήματα σου αλλά και να ακούσεις και αυτά του συντρόφου σου.

3. Δοκιμάστε μια σάουνα για γρήγορη, ισχυρή και πλήρη αποτοξίνωση σώματος
Ξεχάστε το πράσινο χυμό για την ταχεία αποτοξίνωση, η εφίδρωση είναι ο τρόπος που υποστηρίζεται από την επιστήμη για να καθαρίσει το σύστημά σας.



4. Αντικαταστήστε τον καθαρισμό προσώπου σας με μέλι
Καθαρίζει την ακμή, διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο, είναι οικονομικό και πολυχρηστικό.

5. Τρώτε περισσότερο λίπος για να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας
Αν δεν τρώτε αρκετά υγιεινά λίπη, μπορεί να σαμποτάρετε την ικανότητά σας για την επεξεργασία τροφίμων.

6. Ασκηθείτε για 30 λεπτά κάθε μέρα
Σύμφωνα με τον εκπαιδευτή Tracy Anderson, το να ιδρώνετε μισή ώρα κάθε μέρα είναι απαραίτητο, ακόμα και αν απλά πρόκειται για μια μεγάλη βόλτα.

7. Έχετε πονοκέφαλο; Πιείτε νερό με λεμόνι
Η αγαπημένη συνήθεια των celebrities που βοηθάει το σώμα να κρατηθεί σε ισορροπία, επίσης παρέχει αποτελεσματική ανακούφιση και στις ημικρανίες.



Πηγή: Must.com.cy

ΣΧΕΤΙΚΑ TAGS
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
Login with email
Login with Facebook

Θέματα: Τελευταία Ενημέρωση

X