Η συνιστώμενη πρόσληψη φρούτων και λαχανικών είναι 5 μερίδες τη μέρα. Τα φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C και Β είναι αυτά που χρειάζεσαι περισσότερο καθώς βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου και μας κάνουν να νιώθουμε πιο ήρεμοι...
Ανεξάρτητα από τις τάσεις ομορφιάς που προβάλλονται καθημερινός στα ΜΜΕ από celebs και influencers, μια λαμπερή, καθαρή επιδερμίδα αποτελεί πάντα τον πιο σημαντικό παράγοντα για το τέλειο μακιγιάζ...
Τα μέσπιλα ή μούσμουλα είναι δροσερά φρούτα ιδανικά για την εποχή, έχουν πλούσια θρεπτική αξία και πολλές ευεργετικές ιδιότητες, ενώ παράλληλα είναι και χαμηλά σε θερμίδες...
Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει αρνητικά ή θετικά την διάθεσή μας; Βάσει ερευνών, ναι. Αρκεί να κάνουμε τις σωστές επιλογές. Ποιες τροφές μπορούν να μας «ανεβάσουν» ψυχολογικά και πώς;...
Εάν η διατροφή σας στερείται αρκετών θρεπτικών ουσιών, η προσθήκη ενός υγιεινού smoothie στο πρόγραμμα σας, ειδικά τώρα που είναι καλοκαίρι μπορεί να βοηθήσει πάρα πολύ. ...
Μειώνεται η πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του δέρματος για όσους ακολουθούν μια δίαιτα πλούσια σε βιταμίνη Α σε σύγκριση με εκείνους που καταναλώνουν μέτριες ποσότητες βιταμίνης Α ή παίρνουν συμπληρώματα, σύμφωνα με νέα ερευνητικά δεδομένα....
Κανείς δεν αμφισβητεί πλέον το μεγαλείο του Κριστιάνο Ρονάλντο. Εχοντας κερδίσει πέντε τρόπαια του Τσάμπιονς Λιγκ και όντας κάτοχος αμέτρητων ρεκόρ της διοργάνωσης, ο «ΚΡ7» είναι δίκαια ένας από τους κορυφαίους ποδοσφαιριστές όλων των εποχών. ...
Ερευνητές του Ιδρύματος Ιατροβιολογικών Ερευνών της Ακαδημίας Αθηνών (ΙΙΒΕΑΑ) ανέλυσαν την ελληνική φέτα, αποκρυπτογραφώντας, για πρώτη φορά σε μοριακό επίπεδο, το περιεχόμενο, την αξία και τις διατροφικές ιδιότητές της....
