1. Τροποποιήστε τις κάμψεις ανάλογα με το επίπεδο φυσικής κατάστασής σας

Τάσεις γύρω από την εκγύμναση έρχονται και παρέρχονται, αλλά οι κάμψεις μένουν. Η κλασική, άσκηση της «παλιάς σχολής», εκθειάζεται ακόμη για την απλότητά της, καθώς δεν απαιτείται κανένας εξοπλισμός. Μόνο με τη βοήθεια του βάρους του σώματος, κάθε επανάληψη ενδυναμώνει τους μυς των χεριών, των ώμων, του θώρακα, του κορμού, των ισχίων και των ποδιών. ...

2. Πόλεμος στο Ιράν: Κλιμάκωση ή μπλόφα από Τραμπ;

Ο πόλεμος ΗΠΑ – Ιράν όχι απλώς ξεκίνησε ξανά, αλλά ενδέχεται να αποκτήσει πρόσθετη ένταση. Σύμφωνα με αμερικανικά δημοσιεύματα (WSJ), ο πρόεδρος Τραμπ κλίνει προς την επέκταση των στρατιωτικών επιχειρήσεων στο Ιράν, το συνολικό κόστος των οποίων μπορεί να ξεπεράσει τα 100 δισ. δολ., ενώ ενημερώθηκε για πιθανές επιλογές όπως είναι εκείνες της κινητοποίησης χερσαίων στρατευμάτων και του βομβαρδισμού πυρηνικών εγκαταστάσεων. ...

3. Πώς η Κριμαία μετατράπηκε σε αδύναμο σημείο για τη Ρωσία

Σε επιχειρησιακό και προσωπικό πονοκέφαλο για τον Βλαντιμίρ Πούτιν έχει εξελιχθεί η κατοχή τη Κριμαίας, που επρόκειτο να αποτελέσει απόρθητο φρούριο και βάση για την προβολή της ρωσικής ισχύος στη Μαύρη θάλασσα....

4. ΥΠΕΞ: Καλωσορίζει δέσμευση ΓΓ ΟΗΕ για συνέχιση προσπαθειών

Το Υπουργείο Εξωτερικών καλωσορίζει τη δέσμευση του ΓΓ ΟΗΕ να συνεχίσει τις προσπάθειες για επανέναρξη των διαπραγματεύσεων, με στόχο την επίτευξη βιώσιμης και περιεκτικής λύσης, στη βάση του συμφωνημένου πλαισίου και των σχετικών Ψηφισμάτων του Συμβουλίου Ασφαλείας, αλλά παράλληλα εκφράζει απογοήτευση για τη διαχρονική τάση των Ηνωμένων Εθνών για τήρηση ίσων αποστάσεων....

5. Ο Τραμπ ζήτησε από Νετανιάχου να αποσυρθεί από τη Συρία και Λίβανο

Ο πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ, ζήτησε από τον Ισραηλινό πρωθυπουργό Μπέντζαμιν Νετανιάχου, κατά τη διάρκεια τηλεφωνικής επικοινωνίας που είχαν την Πέμπτη, να αρχίσει την αναδιάταξη των ισραηλινών δυνάμεων εκτός Συρίας....

6. ΗΠΑ-Ιράν: Απειλές Τραμπ για πλήγματα σε κρίσιμες υποδομές

Οτι θα διατάξει να βομβαρδιστούν ηλεκτροπαραγωγικοί σταθμοί και γέφυρες στο Ιράν από την επόμενη εβδομάδα εάν η Τεχεράνη δεν κλείσει «συμφωνία», διεμήνυσε το βράδυ της Τρίτης(ώρα ΗΠΑ) ο πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ, κατά τη διάρκεια συνέντευξής του στο Fox News....

7. Τα στρατηγικά ναυάγια του Τραμπ και η νέα επικίνδυνη φάση του πολέμου

Το νέο σχέδιο του Ντόναλντ Τραμπ για την ανάκτηση του ελέγχου των Στενών του Ορμούζ, μέσω νέων πληγμάτων και της επαναφοράς του ναυτικού αποκλεισμού, αποτελεί την τρίτη σημαντική αλλαγή στη στρατηγική του, καθώς αναζητεί τρόπο να ανατρέψει τα δεδομένα στον πόλεμο με το Ιράν που διαρκεί σχεδόν πέντε μήνες....

8. Νέες αμερικανικές επιδρομές στο Ιράν

Οι αμερικανικές δυνάμεις πραγματοποίησαν νέες επιθέσεις σε στρατιωτικούς στόχους στο Ιράν, δήλωσε στο Reuters Αμερικανός αξιωματούχος....

9. Νέο κύμα αμερικανικών πληγμάτων στο Ιράν

Οι αμερικανικές ένοπλες δυνάμεις πραγματοποίησαν νέα σειρά χτυπημάτων κατά ιρανικών στόχων στη διάρκεια της νύχτας από Δευτέρα προς Τρίτη, όπως είχε προαναγγείλει ο Ντόναλντ Τραμπ, με την Τεχεράνη να απαντά χτυπώντας δύο δεξαμενόπλοια των Ηνωμένων Αραβικών Εμιράτων και αμερικανικούς στόχους στο Μπαχρέιν. Πάντως ο Αμερικανός πρόεδρος είπε ότι μια συμφωνία με το Ιράν παραμένει πιθανή. ...

10. Γράφουν και ξεγράφουν στην Ε.Φ. με τα άρματα μάχης PremiumΑυτό το άρθρο είναι αποκλειστικά διαθέσιμο με συνδρομή

Σε μεγάλο πονοκέφαλο για το ΓΕΕΦ τείνει να εξελιχθεί ο εκσυγχρονισμός του στόλου αρμάτων μάχης της Εθνικής Φρουράς. Η αναζήτηση του τύπου άρματος που θα αντικαταστήσει τα γερασμένα ρωσικά T80 U συνεχίζεται, ωστόσο παραμένει άγνωστο το πότε η Ε.Φ. θα λάβει τις τελικές αποφάσεις προκειμένου να τερματιστεί μια σημαντική εκκρεμότητα που υπάρχει στα εξοπλιστικά του στρατού. ...

11. Δασική πυρκαγιά στοίχισε τη ζωή σε 12 ανθρώπους στην Αλμερία

Δασική πυρκαγιά η οποία ξέσπασε χθες, Πέμπτη, το απόγευμα κοντά στην Αλμερία, στην Ανδαλουσία, στη νότια Ισπανία, στοίχισε τη ζωή σε 12 ανθρώπους, ορισμένοι από τους οποίους βρέθηκαν μέσα στα αυτοκίνητά τους, σύμφωνα με τις Αρχές, που ανακοίνωσαν τις πρώτες πρωινές ώρες τον τραγικό απολογισμό των θυμάτων, ο οποίος είναι βαρύτερος από αυτόν ολόκληρου του 2025....

12. Τα περισσότερα τάνκερ έφυγαν από τον Περσικό

Τα περισσότερα από τα τάνκερ που είχαν εγκλωβιστεί στον Περσικό Κόλπο λόγω του πολέμου στο Ιράν κατάφεραν να φύγουν μετά την ενδιάμεση συμφωνία Ουάσιγκτον – Τεχεράνης και πριν η αναζωπύρωση των εντάσεων θέσει την εκεχειρία υπό αμφισβήτηση και επαναφέρει τις ανησυχίες για την ασφάλεια της ναυσιπλοΐας στα Στενά του Ορμούζ....

13. Τρίτη ημέρα συγκρούσεων ΗΠΑ – Ιράν

Από μια κλωστή κρέμεται πλέον η προκαταρκτική ειρηνευτική συμφωνία την οποία υπέγραψαν οι πρόεδροι των ΗΠΑ και του Ιράν στις 17 Ιουνίου, καθώς οι εχθροπραξίες μεταξύ των δύο πλευρών συνεχίστηκαν χθες για τρίτη κατά σειρά ημέρα και σε διευρυμένη, σε σύγκριση με το προηγούμενο διήμερο, γεωγραφική κλίμακα. Η ατμόσφαιρα ήταν εκρηκτική κατά τον ενταφιασμό του Αλί Χαμενεΐ στη γενέτειρά του Μασχάντ, όπου κυριαρχούσε το σύνθημα «Σκοτώστε τον Τραμπ»....

14. Μπαράζ επιθέσεων ΗΠΑ στο Ιράν

Η προσωρινή συμφωνία κατάπαυσης του πυρός μεταξύ Ηνωμένων Πολιτειών και Ιράν «τελείωσε», δήλωσε την Τετάρτη ο Ντόναλντ Τραμπ μετά τους νέους αμερικανικούς βομβαρδισμούς εναντίον ιρανικών στόχων στον Περσικό Κόλπο και τα αντίποινα της Τεχεράνης, που προκάλεσαν άλμα στις διεθνείς τιμές του πετρελαίου και κραδασμούς στα χρηματιστήρια των ΗΠΑ, της Ευρώπης και της Ασίας. ...

15. «Πολύτιμο εθνικό εφόδιο το πολιτικό κεφάλαιο της Κυπριακής Προεδρίας»

Το πολιτικό κεφάλαιο που αποκτήσαμε αυτούς τους έξι μήνες αποτελεί πολύτιμο εθνικό εφόδιο και θα το αξιοποιήσουμε προς όφελος των πολιτών μας, προς όφελος της χώρας μας, αλλά και των στρατηγικών και εθνικών μας επιδιώξεων, ανέφερε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας, Νίκος Χριστοδουλίδης, στην ομιλία του στη συνέντευξη Τύπου για τον απολογισμό της Κυπριακής Προεδρίας του Συμβουλίου της ΕΕ την Τετάρτη στη Λευκωσία....

16. ΝΑΤΟ: Συμφωνίες πολλών δισ. στη σύνοδο

Στην τουρκική πρωτεύουσα συγκεντρώθηκαν χθες οι ηγέτες του ΝΑΤΟ ελπίζοντας να κατευνάσουν τον απρόβλεπτο Αμερικανό πρόεδρο Ντόναλντ Τραμπ, καθώς η Ουάσιγκτον συνεχίζει να πιέζει τους συμμάχους της για αύξηση των αμυντικών τους δαπανών....

17. Ταυτοποιήθηκαν 1100 αγνοούμενοι είπε ο Παντελίδης στη Βουλή

Έχουν ταυτοποιηθεί 1.100 αγνοούμενοι από τον επίσημο δικοινοτικό κατάλογο και 250 πεσόντες, ενώ πρόσφατα εντοπίστηκαν 2 αγνοούμενοι στην Κυρά Μόρφου, 2 στη Λάπηθο και 2 στο Λευκόνοικο, ανέφερε την Τρίτη ο Λεωνίδας Παντελίδης, Ε/κ μέλος της Διερευνητικής Επιτροπής για τους Αγνοουμένους (ΔΕΑ), ενώπιον της Κοινοβουλευτικής Επιτροπής Προσφύγων, η οποία εξέτασε αυτεπάγγελτα τις εξελίξεις γύρω από το θέμα των αγνοουμένων. ...

18. Ουκρανία: Νέα ευρεία επίθεση κατά του Κιέβου – Τουλάχιστον 11 νεκροί

Οι ρωσικοί βομβαρδισμοί στο Κίεβο και στην περιφέρειά του σκότωσαν τουλάχιστον 11 ανθρώπους τις πρώτες πρωινές ώρες – εννιά στην πόλη του Κιέβου, όπου δημοσιογράφοι του Γαλλικού Πρακτορείου άκουσαν δεκάδες εκρήξεις, παραμονή της συνόδου του NATO στην Αγκυρα....

19. Στη σκιά του ΝΑΤΟ η ρήτρα αμοιβαίας συνδρομής της Ε.Ε. PremiumΑυτό το άρθρο είναι αποκλειστικά διαθέσιμο με συνδρομή

Στις 7-8 Ιουλίου πραγματοποιείται στην Τουρκία η Σύνοδος Κορυφής του ΝΑΤΟ και η Ε.Ε έχει ήδη φροντίσει να καταστήσει σαφές, ότι η Βορειοατλαντική Συμμαχία αποτελεί τον βασικό πυλώνα ασφάλειας της ευρωπαϊκής οικογένειας, περιορίζοντας και με βούλα Συμπερασμάτων την «ευρωπαϊκή ρήτρα αμοιβαίας συνδρομής», σε «συμπληρωματικό», επικουρικό ρόλο, προκειμένου να αποφευχθούν φαινόμενα «επικαλύψεων»....

20. Πακιστάν: 40 νεκροί από πτώση λεωφορείου σε χαράδρα

Σαράντα άνθρωποι σκοτώθηκαν και οκτώ τραυματίστηκαν όταν λεωφορείο εξετράπη της πορείας του και έπεσε σε βαθιά χαράδρα στην επαρχία Μπαλουχιστάν, στο νοτιοδυτικό Πακιστάν, σήμερα, Παρασκευή, σύμφωνα με υπηρεσία διάσωσης και κυβερνητικό αξιωματούχο. ...

21. Τι είναι η στρατιωτική Σένγκεν που ετοιμάζει η Ε.Ε.;

Πριν από λίγες εβδομάδες, η Ελλάδα έστειλε έναν ουλαμό αρμάτων μάχης Leopard 1A5, ΤΟΜΑ Marder και οχήματα υποστήριξης στη βόρεια Γαλλία. Οι δυνάμεις του στρατού αναπτύχθηκαν εκεί για να συνδράμουν την άμυνα της συμμάχου απέναντι σε μια πιθανή χερσαία επίθεση από τη Ρωσία ή κάποια άλλη χώρα, κατά το σενάριο της άσκησης Orion-26....

22. Αβέβαιες οι συνομιλίες ΗΠΑ – Ιράν

Ουάσιγκτον και Τεχεράνη αποφάσισαν να επιστρέψουν στο τραπέζι των διαπραγματεύσεων ύστερα από ένα Σαββατοκύριακο εκατέρωθεν βομβαρδισμών στα Στενά του Ορμούζ και στον Περσικό Κόλπο, που έθεσαν σε κίνδυνο την εύθραυστη εκεχειρία και προκάλεσαν προσωρινές αναταράξεις στις διεθνείς αγορές. ...

23. ΗΠΑ-Ιράν: Στο Κατάρ η συνάντηση της Τρίτης μετά την κλιμάκωση

Το Ιράν και οι ΗΠΑ συμφώνησαν να σταματήσουν να ανταλλάσσουν επιθέσεις «προς το παρόν» και αντιπρόσωποί τους προγραμματίζεται πλέον να συναντηθούν στο Κατάρ αύριο Τρίτη, για να προσπαθήσουν να επιλύσουν τη διένεξή τους όσον αφορά τα Στενά του Ορμούζ, ανέφερε χθες Κυριακή ο ειδησεογραφικός ιστότοπος Axios, επικαλούμενος πηγές του στην κυβέρνηση του Ντόναλντ Τραμπ. ...

24. Λίβανος: Στον πάγο η συμφωνία ειρήνης Τελ Αβίβ-Βηρυτού

Το Ισραήλ διεξήγαγε χθες Κυριακή νέους βομβαρδισμούς και επιχειρήσεις καταστροφών τον νότιο Λίβανο, τη μεθεπομένη της υπογραφής από τις δύο κυβερνήσεις συμφωνίας-πλαισίου η οποία έχει σκοπό να αποκατασταθεί «διαρκής ειρήνη» αλλά ο πρόεδρος του λιβανικού κοινοβουλίου τόνισε πως δεν θα υιοθετηθεί. ...

25. Στρατηγική συμμαχία ΓΕΚ ΤΕΡΝΑ με Rheinmetall στην άμυνα PremiumΑυτό το άρθρο είναι αποκλειστικά διαθέσιμο με συνδρομή

Το επόμενο βήμα στη συνεργασία τους, η οποία είχε ξεκινήσει το τελευταίο τρίμηνο του 2025, έκαναν η ΓΕΚ ΤΕΡΝΑ και η Rheinmetall, προχωρώντας στη σύναψη μακροπρόθεσμης, στρατηγικής δεσμευτικής συμφωνίας με στόχο την ενίσχυση της ελληνικής αμυντικής βιομηχανίας. Η σύμπραξη των δύο ομίλων αναμένεται να στηριχθεί στην εμπειρία της ΓΕΚ ΤΕΡΝΑ στις κρίσιμες υποδομές, την ενέργεια και τα σύνθετα βιομηχανικά συστήματα στη Νοτιοανατολική Ευρώπη και στο διεθνούς εμβελείας χαρτοφυλάκιο επίγειων συστημάτων και αμυντικών τεχνολογιών της Rheinmetall. ...

26. Ισραήλ και Λίβανος υπέγραψαν συμφωνία-πλαίσιο – Τι προβλέπει

Το Ισραήλ και ο Λίβανος υπέγραψαν συμφωνία-πλαίσιο με τη μεσολάβηση των Ηνωμένων Πολιτειών μετά από τέσσερις ημέρες διαπραγματεύσεων στην Ουάσινγκτον. ...

27. Η Lilly θέλει να γίνει η Apple των φαρμακευτικών εταιρειών PremiumΑυτό το άρθρο είναι αποκλειστικά διαθέσιμο με συνδρομή

Οταν ο Ντέιβ Ρικς, ο 11ος διευθύνων σύμβουλος στα 150 χρόνια ιστορίας της Eli Lilly, ανέλαβε τα καθήκοντά του το 2017, οι Αμερικανοί αγαπούσαν να μισούν τις φαρμακευτικές εταιρείες....

28. Οι γυναίκες που κράτησαν όρθια την Ελλάδα

Υπάρχουν άνθρωποι που η ζωή τους ξεπερνά τα όρια της προσωπικής τους διαδρομής. Άνθρωποι που γίνονται η ζωντανή έκφραση μιας ολόκληρης γενιάς, ενός τόπου, μιας εποχής. Η Βαρβάρα Δρίμτζια Μαραγγού, που έφυγε πρόσφατα από τη ζωή, έχοντας διανύσει σχεδόν έναν αιώνα ζωής, υπήρξε μια από αυτούς τους ανθρώπους. ...

29. Ο ΦΙΛΙΣΤΩΡ PremiumΑυτό το άρθρο είναι αποκλειστικά διαθέσιμο με συνδρομή

30. Οι γκρίζες ζώνες της Ν.Δ. PremiumΑυτό το άρθρο είναι αποκλειστικά διαθέσιμο με συνδρομή

«Οι εκλογές θα γίνουν το 2027», επαναλαμβάνουν όλα τα κυβερνητικά στελέχη, με πρώτο τον ίδιο τον πρωθυπουργό· παράλληλα, ωστόσο, όλοι προετοιμάζονται για το φθινόπωρο. Η αμφισημία αυτή πιστώνεται ως επιτυχημένος ελιγμός του Κυριάκου Μητσοτάκη, πίσω από τον οποίο ουδείς μπορεί να μαντέψει τις πραγματικές του προθέσεις. Με δεδομένο αυτό, στο Μέγαρο Μαξίμου και στην Πειραιώς τρέχουν να καλύψουν τις πολιτικές «μαύρες τρύπες», που δεν είναι λίγες. Κι όπως ομολογεί κυβερνητική πηγή, «αυτό πρέπει να γίνει άμεσα», ακόμη κι αν οι εκλογές γίνουν το 2027 – παραδοχή που φανερώνει την πίεση εντός του κυβερνώντος κόμματος. ...