https://www.kathimerini.com.cy/gr/ellada/antidraseis-gia-to-atopima-kasselaki-gia-to-pseydokratos-–-to-sxolio-tis-axtsiogloy-kai-i-apantisi-toy
Με ένα βίντεο στα social media θέλησε να απαντήσει ο Στέφανος Κασσελάκης στον σάλο που προκλήθηκε αφού χαρακτήρισε κρατίδιο δικό τους, τα κατεχόμενα στην Κύπρο.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/long-covid-to-neo-mystiriwdes-symptoma-poy-anakalypsan-oi-epistimones
Ένα νέο σύμπτωμα της μακράς Covid-19 (long covid) φέρεται ότι εντόπισαν επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Λιντς στη Βρετανία. Παρά το γεγονός ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων που προσβάλλονται από τον κορωνοϊό αναρρώνουν μέσα σε διάστημα μερικών ημερών ή λίγων εβδομάδων από την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων, ορισμένοι μπορεί να βιώσουν πιο μακροχρόνια και επίμονα συμπτώματα. Μέχρι σήμερα, τα πιο συχνά συμπτώματα περιλάμβαναν ακραία κόπωση, απώλεια όσφρησης, μυϊκούς πόνους και δύσπνοια. Σε άλλες περιπτώσεις περιλαμβάνουν προβλήματα μνήμης, πόνους στο στήθος, αϋπνία, ζάλη, πόνο στις αρθρώσεις, κατάθλιψη και άγχος....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/periballon/i-klimatiki-krisi-mas-klebei-ton-ypno
21 Ιουλίου 2023. Η ώρα είχε πάει 1 μετά τα μεσάνυχτα. Η Χρυσάνθη συνήθως κοιμάται από τις 11, αυτή όμως είναι η τρίτη ημέρα που δεν την παίρνει ο ύπνος. Η ίδια αδυνατεί να κοιμηθεί με κλιματισμό και για αυτό επιλέγει τον ανεμιστήρα. Ωστόσο, όταν η θερμοκρασία εκείνη την ώρα φτάνει τους 28 βαθμούς Κελσίου, ο αέρας που ανακυκλώνεται είναι ζεστός, ξηρός και η δροσιά ανύπαρκτη. Σηκώνεται από το κρεβάτι και βγαίνει στο μπαλκόνι κρατώντας ένα ποτήρι με τσάι και παγάκια, ελπίζοντας να δροσιστεί. Η ώρα περνά αλλά εξακολουθεί να μην μπορεί να κοιμηθεί με αποτέλεσμα στις 3 εξαντλημένη πια να αναγκαστεί να πατήσει το κουμπί του κλιματιστικού, αφήνοντας παράλληλα ανοιχτές τις πόρτες, ώστε να μην νιώθει πως ασφυκτιά....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/summertime-sadness-katathlipsi-ypo-ton-ilio
Διακοπές, θάλασσα, ξεγνοιασιά. Για τους περισσότερους το καλοκαίρι σημαίνει απόλυτη ελευθερία. Για κάποιους άλλους, όμως, είναι μια περίοδος κρίσης, με έντονα καταθλιπτικά συμπτώματα. Στο επίκεντρο των επιστημόνων τα τελευταία χρόνια βρίσκεται, λοιπόν, αυτό που ονομάζουμε «Εποχική Συναισθηματική Διαταραχή», η οποία διακρίνεται σε χειμερινή και καλοκαιρινή κατάθλιψη. Πρόκειται για μια διαταραχή που αφορά επαναλαμβανόμενα καταθλιπτικά συμπτώματα σε συγκεκριμένες περιόδους του έτους, χωρίς ωστόσο να υπάρχει κάποια σημαντική αλλαγή στην καθημερινότητα....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pio-neanikos-egkefalos-me-30lepti-siesta
Μια σύντομη σιέστα το μεσημέρι μας κάνει να αισθανόμαστε ανανεωμένοι, με περισσότερη ενέργεια, έτοιμοι να αδράξουμε τη ζωή. Οπως αποδεικνύεται, πέραν αυτού κάνει και ιδιαίτερα καλό στην υγεία του εγκεφάλου μας, αφού σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, η σιέστα συνδέεται με τη βελτίωση της γνωσιακής ικανότητας των ανθρώπων. Ενώ παλιότερες μελέτες άφηναν να εννοηθεί ότι παρατεταμένοι ύπνοι στη διάρκεια της μέρας θα μπορούσαν να είναι πρώιμο σύμπτωμα Αλτσχάιμερ, τελικά προκύπτει ακριβώς το αντίστροφο: οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η σιέστα προστατεύει τον εγκέφαλο από τη συρρίκνωση όσο γερνάει....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/poiotikos-ypnos-oi-3-basikes-arxes-apo-toys-sleep-experts
Ο ποιοτικός ύπνος συνδέεται με την καλύτερη υγεία και μακροζωία, ωστόσο δεν είναι δεδομένος για όλους. Για την ακρίβεια οι τελευταίες έρευνες δείχνουν πως το 8% των ενηλίκων παγκοσμίως, υποφέρουν από χρόνια αϋπνία, η οποία με την σειρά της αυξάνει το στρες, την κόπωση, την κατανάλωση τροφής. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/1-i-notia-korea-zygise-ton-kim-giongk-oyn-meso-texnitis-noimosynis
Στη βοήθεια της τεχνητής νοημοσύνης κατέφυγαν Νοτιοκορεάτες αξιωματούχοι προκειμένου να εκτιμήσουν το βάρος του Βορειοκορεάτη ηγέτη, Κιμ Γιονγκ-Ουν.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/dyskoleyste-na-koimitheite-dokimaste-ayto-to-tsai
Τίποτα δεν είναι καλύτερο από ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι, ειδικά πριν τον ύπνο. Ορισμένα τσάγια μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική μέρα. Πολλά είδη τσαγιού από βότανα έχουν χρησιμοποιηθεί ως φυσικά φάρμακα για τον ύπνο εδώ και αιώνες, χάρη στην ικανότητά τους να καταπολεμούν την αϋπνία, το στρες και το άγχος. Μερικά μάλιστα έχουν μελετηθεί για τις ιδιότητες που προάγουν τον ύπνο.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/koimaste-amesos-otan-blepete-tainies-aytos-einai-o-logos
Όταν φτάσετε σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα στην δουλειά, το μόνο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι φυσικά να φάτε και να ξαπλώσετε στον καναπέ σας για να παρακολουθήσετε μια ταινία ή ένα επεισόδιο της αγαπημένης σας σειράς. Πολλές φορές όμως αυτό δεν πραγματοποιείτε καθώς λίγα λεπτά μετά την έναρξή της ταινίας έχετε ήδη κοιμηθεί. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pagkosmia-imera-kata-tis-nosoy-toy-parkinson-ta-prwima-symptwmata
Η νόσος του Πάρκινσον, η Παγκόσμια Ημέρα για την οποία έχει οριστεί η 11η Απριλίου, είναι μια προοδευτικά εξελισσόμενη νευροεκφυλιστική ασθένεια της μέλαινας ουσίας του εγκεφάλου, η οποία είναι υπεύθυνη για την παραγωγή της ντοπαμίνης. Με άλλα λόγια είναι το αποτέλεσμα της καταστροφής των νευρικών κυττάρων που παράγουν τον νευροδιαβιβαστή ντοπαμίνη στον εγκέφαλο.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ellada/kapoioi-oyrliazan-gia-boitheia-itan-xaos-to-xroniko-kai-oi-martyries-tis-tragodias
Η μυρωδιά του καμένου προδίδει την καταστροφή προτού την αντικρίσεις. Στο πλάι της εθνικής οδού, λίγο πριν από την είσοδο στην κοιλάδα των Τεμπών, κείτονται δύο τρένα που δεν έφθασαν ποτέ στον προορισμό τους. Το ξημέρωμα μετά την καταστροφή, δύο βραχίονες γερανοφόρων οχημάτων επιχειρούσαν να σηκώσουν άμορφες μάζες σιδερικών από το πρανές για να καθαρίσουν το πεδίο και να συνεχιστούν οι έρευνες.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/o-dekalogos-tis-psyxikis-ygeias-gia-to-2023
H χρονιά που φεύγει πιθανότατα να μην ήταν η θάλασσα γαλήνης και ηρεμίας που θα θέλαμε μετά το χάος του 2020 και 2021. Η πανδημία εξακολουθεί να υπάρχει, λιγότερο επικίνδυνη αλλά είναι ακόμα εδώ, στην Ευρώπη μαίνεται ένας πόλεμος, οι φυσικές καταστροφές ήταν αμέτρητες, οι ελλείψεις ανησυχητικές και οι νέοι ιοί προκαλούν άγχος. Ταυτόχρονα, όμως, το 2022 υπήρξε μια χρονιά ανακαλύψεων και μάθησης. Ας μην απογοητευόμαστε. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ellada/i-covid-19-molyne-ton-ypno-giatrwn-kai-nosileytwn
Η πανδημία φαίνεται να «έδιωξε» τον ύπνο στους επαγγελματίες υγείας που στελέχωσαν τις κλινικές. Περισσότεροι από τέσσερις στους δέκα γιατρούς και νοσηλευτές μεγάλου νοσοκομείου της Αθήνας, που «σήκωσε» μεγάλο βάρος κατά την πανδημία, εμφάνισαν αϋπνία και μάλιστα για μεγάλο χρονικό διάστημα, ενώ έξι στους δέκα αναφέρουν κακή ποιότητα ύπνου, με ό,τι επιπτώσεις μπορεί να έχει αυτό στην υγεία τους και την απόδοσή τους στο εργασιακό περιβάλλον. Παράλληλα, εμφανίζουν σε υψηλά ποσοστά επαγγελματική εξουθένωση και μετατραυματικό στρες, καθώς και συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/allagi-wras-pws-tha-koimaste-kalytera
Για τους λάτρεις του ύπνου, η μία επιπλέον ώρα στο κρεβάτι το πρωί χάρη στα ρολόγια που γύρισαν πίσω την Κυριακή, αποτελεί ένα φθινοπωρινό δώρο. Όμως, ενώ μπορεί να αισθάνεστε υπέροχα, οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι αυτό δεν είναι τόσο καλό για το σώμα μας. «Μια επιπλέον ώρα ύπνου μπορεί να είναι αρκετή για να βγάλει το βιολογικό μας ρολόι εκτός συγχρονισμού», λέει η Dr Rebecca Robbins, sleep expert στο Savoir, καθηγήτρια στην Ιατρική Σχολή του Harvard και συνεργάτης επιστήμονας στον τομέα των διαταραχών ύπνου και κιρκάδιου στο Brigham & Women’s Hospital. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/poses-xiliades-kyprioi-talaiporoyntai-me-long-covid
Από στοιχεία που εξασφάλισε το δίκτυο Long Covid Cyprus της Ομοσπονδίας Συνδέσμων Ασθενών Κύπρου (ΟΣΑΚ) από τον Οργανισμό Ασφάλισης Υγείας (ΟΑΥ), μέχρι το τέλος του περασμένου μήνα στο λογισμικό του ΓεΣΥ έφεραν διάγνωση που παραπέμπει στο σύνδρομο long covid 29.377 δικαιούχοι, αριθμός ο οποίος επιβεβαιώνει τις εκτιμήσεις για το ποσοστό των ατόμων που νοσούν με κορωνοϊό και παρουσιάζουν στη συνέχεια για μεγάλο χρονικό διάστημα συμπτώματα. Αυτό λέχθηκε σε διάσκεψη Τύπου της ΟΣΑΚ την Τετάρτη όπου παρουσιάστηκαν από τον Πρόεδρο της Ομοσπονδίας Μάριο Κουλούμα και επιστήμονες, τα αποτελέσματα μέσα από δύο διαφορετικά ερωτηματολόγια, τα οποία απαντήθηκαν από τα μέλη του.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/ypnos-kai-diatrofi
H διαδικασία του ύπνου ελέγχεται κυρίως από δύο ορμόνες, τη μελατονίνη και την αδενοσίνη. Η μειωμένη διάρκεια του ύπνου, καθώς και η ποιότητά του επιδρούν στην έκκριση τόσο αναβολικών ορμονών, όπως η αυξητική ορμόνη, η προλακτίνη και η τεστοστερόνη, όσο και καταβολικών ορμονών, όπως τα γλυκοκορτικοστεροειδή και οι κατεχολαμίνες
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/o-ethismos-stis-eidiseis-ayxanei-tin-pithanotita-stres-kai-agxoys
Οι άνθρωποι που είναι «κολλημένοι» με τις ειδήσεις, όντας εθισμένοι να «τσεκάρουν» κάθε λίγο και λιγάκι αν υπάρχει κάποια νέα είδηση - μια τάση που ενισχύεται από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης - είναι πιθανότερο να πάσχουν από στρες, άγχος και από άλλα σωματικά προβλήματα υγείας, δείχνει μια νέα αμερικανική έρευνα....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/xypnate-koyrasmenoi-oi-8-logoi-kai-ti-na-kanete
Κοιμάστε επτά έως οκτώ ώρες σχεδόν κάθε βράδυ, όμως το πρωί σηκώνεστε χωρίς να αισθάνεστε ότι έχετε ξεκουραστεί; Πολλοί ακολουθούν σωστά τον «χρυσό κανόνα» του ύπνου, όμως κουβαλούν αυτή την αίσθηση κούρασης ολόκληρη τη μέρα.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/long-covid-poies-oi-nees-perierges-synepeies-toy-koronoioy
Όλο και πιο περίεργες αναφέρονται πλέον οι μακροχρόνιες παρενέργειες της ασθένειας από κορωνοϊό, με τη λεγόμενη Long Covid να προκαλεί πλέον προβλήματα όπως απώλεια μαλλιών και μειωμένη λίμπιντο, σύμφωνα με Βρετανούς επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Μπέρμιγχαμ.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ti-prokalei-tin-kalokairini-aypnia
Το καλοκαίρι, πολλοί δυσκολευόμαστε στον ύπνο, παρότι τον χειμώνα δεν έχουμε παρόμοιο πρόβλημα. Στην καλοκαιρινή αϋπνία συμβάλλει πληθώρα παραγόντων, με βασικότερο τη «θερινή ώρα» και τη μεγαλύτερη έκθεσή μας στο ηλιακό φως, ιδίως τις απογευματινές ώρες. Το φως αναστέλλει την παραγωγή μελατονίνης, μιας ορμόνης που ειδοποιεί τον οργανισμό ότι είναι ώρα να πέσει για ύπνο....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/ypofereis-apo-koposi-kai-exei-allaxei-o-ypnos-soy-meta-ton-covid-den-eisai-o-monos
Σχεδόν οι μισοί ασθενείς με συμπτώματα μακρόχρονης Covid-19 εμφανίζουν μέτρια έως σοβαρή διαταραχή του ύπνου τους, ενώ σχεδόν όλοι νιώθουν μέτρια έως σοβαρή κόπωση, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mia-efarmogi-sto-kinito-antimetopizei-tin-aypnia
ΛΟΝΔΙΝΟ. Εκατοντάδες χιλιάδες Βρετανοί που υποφέρουν από διαταραχές του ύπνου, θα κληθούν να αντιμετωπίσουν την πάθησή τους με τη χρήση εφαρμογής κινητού τηλεφώνου, αντί χαπιών.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/klimatiki-allagi-i-yperthermansi-fernei-pagkosmia…-aypnia
Διαταραχές ύπνου (αϋπνία κ.ά.), κυρίως μεταξύ των γυναικών και των μεγαλύτερων σε ηλικία ατόμων, προκαλεί η κλιματική αλλαγή, σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση One Earth.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/money-review/burnout-pws-na-to-katalabete-kai-ti-na-kanete
H δρ. Jessi Gold, ψυχίατρος στο Washington University του Μιζούρι, γνωρίζει ότι είναι κοντά στο burnout όταν ξυπνάει, αισθάνεται θυμό κοιτώντας τα emails της και δεν θέλει να σηκωθεί από το κρεβάτι. Ίσως δεν προκαλεί έκπληξη ότι μια ειδική στην ψυχική υγεία, η οποία προσπαθεί να ανακόψει την παλίρροια της εργασιακής εξουθένωσης, αισθάνεται και αυτή burnout κάποιες φορές.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/pote-o-kindynos-ypertasis-gia-tis-gynaikes-einai-megalyteros
Οι γυναίκες που έχουν υποστεί σεξουαλική βία - επίθεση, σεξουαλική παρενόχληση στο εργασιακό περιβάλλον τους ή και τα δύο - αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο σε βάθος χρόνου για να εμφανίσουν υπέρταση, σε σχέση με τις γυναίκες χωρίς τέτοιο τραυματικό ιστορικό, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/taxidia/6-1-exotika-taxidia-me-aformi
Σαν μενταγιόν στις νοτιοανατολικές ακτές της Ινδίας, η Σρι Λάνκα είναι «το μαργαριτάρι του Ινδικού Ωκεανού», ένα νησί με φυσική ομορφιά αλλά και πλούσια πολιτιστική και πνευματική κληρονομιά, σύμφωνη με τις βουδιστικές και ινδουιστικές παραδόσεις. Τα εξαιρετικά μπουτίκ ξενοδοχεία και η επιβεβαιωμένη φήμη των ανθρώπων της ως φιλόξενου λαού έχουν διαμορφώσει ένα πιστό δυτικό κοινό, προσανατολισμένο στις διακοπές ευεξίας....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/geek/exypni-apexartisi-apo-to-smartphone
Η εργασιακή και η κοινωνική μας ζωή είναι πλέον άρρηκτα συνδεδεμένη με τις συσκευές επικοινωνίας. Σε σφυγμομέτρηση της εταιρείας Pew τον Απρίλιο, το 40% των ενήλικων χρηστών συστημάτων βιντεοκλήσης ανέφερε ότι ένιωθε κόπωση μετά τις συνομιλίες αυτές, ενώ το 33% δήλωσε ότι θα ήθελε να μειώσει δραστικά τον χρόνο που δαπανά στο Διαδίκτυο ή στο smartphone του....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/bretania-kyma-paraitiseon-sto-nhs-–-oi-ygeionomikoi-exoyn-exantlithei
«Ήδη από το τέλος του δεύτερου κύματος είχα εφιάλτες, κρίσεις πανικού, αϋπνία, απότομες διακυμάνσεις στη διάθεσή μου. Η προσωπική μου ζωή είχε καταρρεύσει. Σκεφτόμουν την αυτοκτονία», διηγείται ο Ζοάν Πονς Λαπλάνα, πρώην νοσηλευτής στο Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS) της Βρετανίας.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/ta-krymmena-mystika-tis-melatoninis
Η μελατονίνη είναι ορμόνη και οι ορμόνες, ακόμη και σε ελάχιστες ποσότητες, μπορεί να έχουν ισχυρές επιπτώσεις στο σώμα...
