https://www.kathimerini.com.cy/gr/politismos/trilogia-kypriakis-mesogeiakis-diatrofis-sitos-oinos-elaion
Το Πολιτιστικό Ίδρυμα Τραπέζης Κύπρου με οδηγό τη συγγραφέα και εκπαιδεύτρια Φλωρεντία Κυθραιώτου σας προσκαλούν στο δεύτερο εργαστήριο αυτής της τριλογίας, ένα ταξίδι στον κόσμο του κυπριακού αμπελώνα την Κυριακή 4 Μαιου....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/prosfores/ygeia-wellbeing
Ανακαλύψτε τα μικρά μυστικά για μια καλύτερη ζωή – γεμάτη υγεία, ισορροπία και ευεξία....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mesogeiaki-i-skandinabiki-diatrofi
Οι μπανάνες Αντιλλών (πράσινες αλμυρές μπανάνες), η μανιόκα και το ρόφημα μπανάνας που έχει υποστεί ζύμωση θα πρέπει να προστεθούν στις παγκόσμιες λίστες με τα υγιεινά τρόφιμα, μαζί με το ελαιόλαδο, τις ντομάτες και το κόκκινο κρασί της μεσογειακής διατροφής, λένε ερευνητές....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/apopseis-gia-ta-flabonoeidi
Η επιστήμη «διαφημίζει» ήδη τα οφέλη που έχουν στην υγεία της καρδιάς οι φυτοφαγικές διατροφές, όπως η μεσογειακή διατροφή ή οι δίαιτες MIND και DASH*. Πλέον οι ερευνητές έχουν στρέψει την προσοχή τους στον τρόπο με τον οποίο η φυτοφαγική διατροφή μπορεί επίσης να παρεμποδίσει την άνοια, συμπεριλαμβανομένης της νόσου Αλτσχάιμερ....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/i-diatirisi-ton-bitaminwn-sta-laxanika-kata-to-mageirema
Η κατανάλωση λαχανικών είναι θεμελιώδης για μια υγιεινή διατροφή, καθώς παρέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Ωστόσο, η μέθοδος μαγειρέματος μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την περιεκτικότητα αυτών των θρεπτικών συστατικών....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ygieini-kai-nostimi-antikatastasi
Οι μάγειρες σε όλο τον κόσμο βασίζονταν από παλιά στα μπαχαρικά για να ενισχύουν τη γεύση, το χρώμα και το άρωμα του φαγητού....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/as-doyme-ton-rolo-toy-kalioy
Εάν τρώτε πολλά λαχανικά, όσπρια και φρούτα, πιθανότατα προσλαμβάνετε άφθονο κάλιο με τη διατροφή σας. Πολλές φυτικές τροφές δεν είναι μόνο πλούσιες σε κάλιο (βλ. «Καλές πηγές καλίου»), έχουν επίσης χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, κάτι που βοηθά να διατηρείται η αρτηριακή πίεση εντός του φυσιολογικού εύρους.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/geek/geek-nea/to-test-poy-deixnei-tin-alithini-ilikia
Πόσων χρόνων είστε; Μη βιαστείτε να απαντήσετε κάνοντας την αφαίρεση της φετινής χρονιάς από το έτος γέννησής σας. Οχι για να «κρύψετε χρόνια», αλλά γιατί η χρονολογική μας ηλικία δεν αποκαλύπτει πολλά για το πόσο γερασμένοι είμαστε. Εστω και εμπειρικά, όλες και όλοι γνωρίζουμε πως, π.χ., οι εξηντάχρονοι δεν είναι όλοι ίδιοι από φυσική κατάσταση, ούτε όλες οι εβδομηντάχρονες έχουν την ίδια αντοχή και ζωτικότητα.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mikra-mystika-makrozoias-poy-den-kostizoyn-akriba
Ιδιωτικές κλινικές, που προσφέρουν καταγραφή γονιδιώματος έναντι 20.000 δολαρίων. Γυμναστήρια με ετήσια συνδρομή 40.000 δολαρίων. Μεταγγίσεις πλάσματος αίματος για 10.000 δολάρια τη συνεδρία. Εκπαιδευτές ύπνου και αξεσουάρ αξίας 300 δολαρίων. Το κυνήγι της μακροζωίας έχει γίνει ακριβή υπόθεση. Αυτό δεν είναι όμως δεδομένο, καθώς ειδικοί εκτιμούν ότι πολλές από τις τακτικές που έχουν τις μεγαλύτερες πιθανότητες να παρατείνουν τη ζωή μας είναι συνήθως οι φθηνότερες.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/exelixeis-stis-gnwseis-mas-gia-tin-athiromatiki-plaka
Πριν από περίπου δύο δεκαετίες, οι καρδιολόγοι άρχισαν να συνειδητοποιούν ότι η κλασική άποψη για την καρδιοπάθεια, ότι δηλαδή πρόκειται για ένα απλό πρόβλημα υδραυλικής φύσης, ήταν ατελής. Σύμφωνα με την κλασική άποψη, ο υποκείμενος μηχανισμός είναι η αθηροσκλήρωση, δηλαδή η δημιουργία λιπώδους πλάκας στο εσωτερικό του τοιχώματος της αρτηρίας.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/kortizoli-i-ormoni-toy-stres-kai-oi-epiptwseis-tis
Η κορτιζόλη είναι μια σημαντική ορμόνη που παράγεται από τα επινεφρίδια και παίζει καθοριστικό ρόλο στην αντίδραση του οργανισμού σε καταστάσεις άγχους και πίεσης. Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να προκύψουν από διάφορους παράγοντες, όπως το στρες, η ανθυγιεινή διατροφή, η έλλειψη ύπνου και ορισμένες ιατρικές καταστάσεις....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/i-ikea-apokalyptei-ta-mystika-toy-ypnoy-pagkosmios
Τι θα κάνατε αν κάποιος σας έλεγε ότι χάνετε πάνω από 20 μέρες ύπνου τον χρόνο; Η ΙΚΕΑ πραγματοποίησε μία από τις μεγαλύτερες παγκόσμιες έρευνες για τον ύπνο, με τη συμμετοχή 55.000 ατόμων σε 57 αγορές, και τα αποτελέσματα δείχνουν ότι κοιμόμαστε πολύ λιγότερο από όσο πραγματικά χρειαζόμαστε....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/geek/geek-nea/4o-pop-up-talks-istories-poy-empneoyn
Η τεχνολογία έχει τροποποιήσει δραστικά την καθημερινότητα μας, από τον ηλεκτρισμό έως τα κοινωνικά δίκτυα, αλλάζοντας τον τρόπο που ζούμε, εργαζόμαστε και αλληλοεπιδρούμε. Τώρα, μπροστά μας βρίσκεται η εποχή της Τεχνητής Νοημοσύνης, μια εποχή που ο Πάμπος Παπαχαραλάμπους, έμπειρος σύμβουλος πληροφορικής, βλέπει ως τη μεγαλύτερη πρόκληση της τεχνολογίας μέχρι σήμερα....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pws-na-labete-fytikes-ines-apofeygontas-ti-gloyteni
Οι δίαιτες που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Μερικά από τα ισχυρότερα τεκμήρια για τα καρδιαγγειακά οφέλη των φυτικών ινών σχετίζονται με την κατανάλωση δημητριακών ολικής άλεσης, όπως σιτάρι και βρόμη. Όμως, τι γίνεται στην περίπτωση που ακολουθείτε μια διατροφή χωρίς γλουτένη, την κολλώδη πρωτεΐνη που απαντάται στο σιτάρι, στη σίκαλη και στο κριθάρι;...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/tha-kerdithei-telika-o-polemos-kata-tis-paxysarkias
Ο Ιπποκράτης είχε γράψει ότι «η παχυσαρκία δεν είναι μόνο ασθένεια η ίδια, αλλά και προάγγελος άλλων», ενώ το 1948 ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναγνώρισε την παχυσαρκία ως χρόνια νόσο. Ο ομότιμος καθηγητής Εργοφυσιολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και τ. πρόεδρος του Εθνικού Κέντρου «Η Άσκηση είναι Φάρμακο-Ελλάς» Δρ Γιάννης Κουτεντάκης αναλύει και σχολιάζει για το Αθηναϊκό-Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/epixeiriseis/o-omilos-punin-group-stirixe-kai-fetos-ton-opap-marathwnio-lemesoy
Ο Όμιλος PUNIN GROUP στήριξε γι’ άλλη μια χρονιά τον ΟΠΑΠ Μαραθώνιο Λεμεσού, ο οποίος φέτος προσέλκυσε πέραν των 17 χιλιάδων δρομέων από όλη την Κύπρο και το εξωτερικό. O Όμιλος, αποτέλεσε Πλατινένιο Χορηγό και τον επίσημο χορηγό του Mobile App της διοργάνωσης....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/kerdiste-zotikotita-kratwntas-to-myalo-sas-drastirio
H έκπτωση της υγείας του εγκεφάλου είναι ίσως ο μεγαλύτερος φόβος των ηλικιωμένων. Τα καλά νέα, όμως, είναι ότι υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τη μνήμη και τη σκέψη σας υγιείς για πολλά χρόνια ακόμα....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/kypros-ygeia/1-martios-minas-eyaisthitopoiisis-gia-ton-karkino-toy-paxeos-enteroy
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο 3ος σε συχνότητα εμφάνισης, καρκίνος σε άνδρες και γυναίκες στην Κύπρο. Πώς μπορούν να αλλάξουν αυτά τα δεδομένα;...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/oikonomia/xemeinan-apo-ryzi-ta-soyper-market-tis-iaponias
Μια πραγματικά ασυνήθιστη δημοπρασία έγινε πρόσφατα στην Ιαπωνία: δεν επρόκειτο ούτε για πίνακες ούτε για αυτοκίνητα-αντίκες, αλλά για 150.000 τόνους ρυζιού –αντίστοιχο με περίπου δύο δισεκατομμύρια μπολ– που πούλησε η κυβέρνηση από το απόθεμα εκτάκτου ανάγκης, ώστε να αναπληρώσει τους τουλάχιστον 180.000 τόνους, που σύμφωνα με τοπικά μέσα «εξαφανίστηκαν» από την αγορά....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/oikonomia/ereyna-ste-i-kypros-2i-se-pososto-atomon-xoris-eparki-oikiaki-thermansi
Η Κύπρος κατέχει τη δεύτερη θέση ως προς το ποσοστό των ατόμων που δεν μπορούν να διατηρήσουν το σπίτι τους αρκετά ζεστό, σύμφωνα με έρευνα της Ευρωπαϊκής Επιτροπής Κοινωνικών Δικαιωμάτων του Συμβουλίου της Ευρώπης με θέμα «Κοινωνικά Δικαιώματα και Κρίση του Κόστους Ζωής», η οποία επικαλείται στοιχεία της Eurostat του 2022 και δημοσιεύθηκε χθες, 19 Μαρτίου, επικεντρωνόμενη στις επιπτώσεις της κρίσης του κόστους ζωής στα κοινωνικά δικαιώματα σε ολόκληρη την Ευρώπη.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/synexizetai-stis-2-4-i-diadikasia-kata-germanidas-gia-sfeterismo-e-k-p
Στις 2 Απριλίου συνεχίζεται ενώπιον του Μόνιμου Κακουργιοδικείου Λευκωσίας η ακροαματική διαδικασία στην υπόθεση της Γερμανίδας υπηκόου που κατηγορείται για 46 συνολικά υποθέσεις πώλησης και εκμετάλλευσης ελληνοκυπριακής γης στα κατεχόμενα.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/ayti-i-parametros-gernaei-tis-gynaikes-eos-kai-11-xronia-perissotero
Η επιστήμη μας φέρνει ξανά αντιμέτωπους με την πραγματικότητα, αποκαλύπτοντας τι μπορεί να προσθέσει έως και 11 χρόνια στην ηλικία μας. Το κάπνισμα, η κακή διατροφή, η έλλειψη σωματικής άσκησης και οι καθημερινές ανησυχίες έχουν αναγνωριστεί από την ιατρική ως παράγοντες που επηρεάζουν την ψυχολογική και σωματική μας υγεία. Ωστόσο, αυτά δεν είναι οι μόνοι παράγοντες που συμβάλλουν στη γήρανση των γυναικών. Μια πρόσφατη μελέτη επικεντρώνεται στους λόγους που προκαλούν γήρανση στα κύτταρα των γυναικών....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/epixeiriseis/strofi-tis-pepsico-sta-ygieina-anapsyktika-me-deal-1-65-dis-dol
Η Αλισον Ελσγουορθ έχασε δέκα κιλά και κέρδισε δισεκατομμύρια, καθώς μόλις πούλησε την εταιρεία υγιεινών αναψυκτικών, που δημιούργησε στην κουζίνα του σπιτιού της, στην PepsiCo αντί 1,65 δισ. δολαρίων. Η Ελσγουορθ ήθελε πάντα να γίνει επιχειρηματίας, όμως ξεκίνησε την καριέρα της στη βιομηχανία του πετρελαίου. Τα γαστρεντερολογικά προβλήματα που η ίδια αντιμετώπιζε την εποχή εκείνη την έστρεψαν σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, με πιο προσεκτική διατροφή και τακτικές επισκέψεις στο γυμναστήριο. Στο πλαίσιο των πειραματισμών της ανακάλυψε την ευεργετική δράση του μηλόξιδου. Το πρόβλημα ήταν ότι η γεύση του δεν της άρεσε καθόλου.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/problimata-sto-osxeo
Παρόλο που συνήθως η αιτία του πόνου στο όσχεο είναι προφανής, όπως ένας πρόσφατος τραυματισμός σε κάποιο άθλημα ή στη διάρκεια άσκησης, σε αρκετές περιπτώσεις η αιτία δεν είναι σαφής. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/nees-idees-gia-na-beltiwsete-tis-synitheies-sas-os-pros-tin-ygeia
Μήπως οι μεγάλες σας αποφάσεις για το νέο έτος έως τώρα έχουν αποτύχει; Μην απογοητεύεστε – απλώς δοκιμάστε μια διαφορετική προσέγγιση. Μπορεί μία ή περισσότερες από τις παρακάτω ιδέες να σας εμπνεύσουν.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ta-o3-lipara-oxea-kai-i-kardia-sas
Από τα τέλη της δεκαετίας του 1970, εκατοντάδες μελέτες υποστήριζαν τη συσχέτιση μεταξύ των ω3 λιπαρών οξέων στη διατροφή και του χαμηλότερου ποσοστού καρδιακών προσβολών και συναφών προβλημάτων. Τα πιο γνωστά ω3 λιπαρά οξέα, τα οποία εντοπίζονται κυρίως στα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, η ρέγκα και το σκουμπρί, είναι το εικοσαπενταενοϊκό οξύ (EPA) και το εικοσιδυαεξαενοϊκό οξύ (DHA). ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/oikonomia/irthe-i-2i-meiosi-epitokion-gia-to-2025
Το Διοικητικό Συμβούλιο αποφάσισε την Πέμπτη 6 Μαρτίου να προχωρήσει στη δεύτερη μείωση των επιτοκίων, ειδικότερα, να μειώσει τα τρία βασικά επιτόκια της ΕΚΤ κατά 25 μονάδες βάσης.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pera-apo-to-orosimo-stoxoi-gia-tin-ygeia-sas-apo-ta-50-kai-meta
Ιδανικά, φτάνοντας στα 50 αισθάνεστε ότι έχετε βρει τον βηματισμό σας στη ζωή. Οι κάποτε μακρινοί στόχοι –η δημιουργία οικογένειας, η επαγγελματική ανέλιξη, τα μακρινά ταξίδια σε όλο τον κόσμο–αποτελούν πλέον κομμάτια στον πλούσιο καμβά της ζωής σας τον οποίο φιλοτεχνήσατε στη διάρκεια δεκαετιών.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/tzakfroyt-enas-thisayros-gia-tin-ygeia
Το τζακφρούτ είναι ένα τροπικό φρούτο που κερδίζει ολοένα και περισσότερη δημοτικότητα παγκοσμίως, όχι μόνο για τη μοναδική του γεύση αλλά και για τα πολλά οφέλη που προσφέρει στην υγεία....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/emminopaysi-pws-i-diatrofi-mporei-na-beltiwsei-tin-poiotita-toy-ypnoy
Οι διαταραχές του ύπνου αποτελούν ένα από τα πιο συχνά παράπονα κατά την εμμηνόπαυση, με πολλές γυναίκες να βιώνουν διαταραχές που επηρεάζουν την ποιότητα ζωής τους. Ενώ η εμμηνόπαυση είναι γνωστή για την αύξηση του κινδύνου παχυσαρκίας, μεταβολικού συνδρόμου, καρδιαγγειακών παθήσεων και οστεοπόρωσης, η επίδρασή της στον ύπνο είναι εξίσου σημαντική....
