121. Στραφείτε στα ψάρια για μια υγιή καρδιά

Η φυτοφαγική διατροφή είναι μία από τις καλύτερες διατροφικές προσεγγίσεις για να διατηρήσετε την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου σας. Αν όμως δυσκολεύεστε να αποκλείσετε τις ζωικές τροφές, αλλά θέλετε να αποφύγετε το κόκκινο κρέας ή τα πουλερικά, η ιχθυοχορτοφαγική διατροφή είναι μια καλή επιλογή....

122. Από τον Επσταϊν στον Χαμενεΐ

Ο μύθος λέει ότι ο Ναπολέων Βοναπάρτης, ο αυτοκράτορας των Γάλλων και μεγάλος στρατηλάτης, έκανε συνεχώς επεκτατικούς πολέμους, για να είναι μακριά από την πανέμορφη, αλλά γκρινιάρα σύζυγό του, την Ιωσηφίνα....

123. Wine Routes: Οινοποιείο Τσιάκκας

Η «Καθημερινή» και η Cablenet, μέσα από τη σειρά «Wine Routes», συνεχίζουν να αναδεικνύουν ιστορίες ανθρώπων που μετατρέπουν το πάθος τους για τη γη και το κρασί σε δημιουργία με ταυτότητα....

124. Τροφές που πυροδοτούν τη φλεγμονή στον οργανισμό

Η φλεγμονή είναι ένας φυσικός και απαραίτητος μηχανισμός άμυνας. Όταν το σώμα τραυματίζεται ή έρχεται αντιμέτωπο με μια λοίμωξη, το ανοσοποιητικό σύστημα ενεργοποιείται ώστε να προστατεύσει και να επιδιορθώσει τους ιστούς. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται οξεία φλεγμονή και είναι βραχυπρόθεσμη και ωφέλιμη....

125. Χρυσή Αυγή: Το μακρύ χρονικό της βίας έως την καταδίκη

Το χρυσαυγίτικο κονβόι αποτυπώθηκε από κάμερες ασφαλείας στην οδό Παναγή Τσαλδάρη στο Κερατσίνι. Μπροστά βρίσκονταν οκτώ μοτοσικλέτες και πίσω ακολουθούσαν δύο αυτοκίνητα με πρώτο το ασημί Nissan Almera του Γιώργου Ρουπακιά....

126. Τρέχουμε με την καρδιά

Ο XM Μαραθώνιος Λεμεσού, η μεγαλύτερη αθλητική γιορτή της Κύπρου, επιστρέφει το Σαββατοκύριακο 21 και 22 Μαρτίου 2026, στέλνοντας φέτος ένα ηχηρό μήνυμα αλληλεγγύης. Με την XM ως ονομαστικό χορηγό, η διοργάνωση ξεπερνά τα όρια ενός απλού αθλητικού γεγονότος και μετατρέπεται σε μια μεγάλη κοινωνική συμμαχία, με κεντρικό στόχο την ευαισθητοποίηση και την έμπρακτη στήριξη των ατόμων που ζουν με Σκλήρυνση Κατά Πλάκας (ΣΚΠ)....

127. Ασφαλής και αποτελεσματική διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης

Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT), η οποία είναι γνωστό ότι παρέχει αποτελέσματα σε λιγότερο χρόνο από ό,τι ένα κλασικό πρόγραμμα γυμναστικής, είναι μια δημοφιλής επιλογή για νέους ανθρώπους που είναι λάτρεις της καλής φυσικής κατάστασης. Δεν είναι όμως κατάλληλη μόνο για τους νέους. Οι προπονήσεις HIIT είναι χρήσιμες ακόμη και όταν μεγαλώνουμε. Δείτε μερικούς τρόπους να κάνετε αυτόν τον τύπο άσκησης ασφαλή, αποτελεσματικό και ευχάριστο....

128. Αδέξια η σύμβαση OpenAI με το Πεντάγωνο, λέει τώρα ο Αλτμαν

Σε μία προσπάθεια να κατευνάσει τις αντιδράσεις που προκάλεσε η ξαφνική εμπλοκή της εταιρείας του στον στρατιωτικό τομέα, ο CEO της OpenAI Σαμ Αλτμαν παραδέχθηκε ότι η κατάρτιση συμφωνίας με το αμερικανικό υπουργείο Αμυνας «φάνηκε ευκαιριακή και αδέξια» και προχώρησε σε τροποποιήσεις. ...

129. Μείωση του κινδύνου για αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο

Το παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο (TIA) ή «μίνι εγκεφαλικό» είναι κάτι συχνό. Παρατηρείται σε τουλάχιστον 240.000 άτομα στις ΗΠΑ κάθε χρόνο. Τα συμπτώματα μπορεί να περάσουν γρήγορα, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσετε το επεισόδιο. ...

130. Δένδιας: Είμαστε πάντα δίπλα στην Κύπρο

Η Κυπριακή Δημοκρατία, όπως και η Ελλάδα, μέσα από τις ενέργειές μας, αποδεικνύουμε στην πράξη ότι δεν είμαστε μέρος του προβλήματος, είμαστε πάντοτε μέρος της λύσης και αυτή τη δύσκολη συγκυρία θα την αντιμετωπίσουμε από κοινού, είπε σήμερα ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας, Νίκος Χριστοδουλίδης, σε συνάντηση που είχε, στο Προεδρικό Μέγαρο, με τον υπουργό Εθνικής Άμυνας της Ελλάδας, Νίκο Δένδια, τον οποίον συνόδευε ο υπουργός Άμυνας, Βασίλης Πάλμας και ο Αρχηγός ΓΕΕΘΑ, Στρατηγός Δημήτριος Χούπης....

131. Θυρεοί, μανικετόκουμπα και λιβάνια

Το πιο εντυπωσιακό στοιχείο του βίντεο που ανέβασε ο κ. Αδωνις Γεωργιάδης από τα επεισόδια στο νοσοκομείο της Νίκαιας (19.2.2026) δεν ήταν τα σπρωξίματα, οι ύβρεις και οι κραυγές. Σ’ αυτά μας έχουν συνηθίσει τα δελτία ειδήσεων, που τα ψάχνουν μανιωδώς για να τα δείξουν υπό τον τίτλο «Ενταση υπήρξε…». ...

132. Νέες απόψεις για τη χρήση των β-αναστολέων

133. «Ειρήνη, η ασυμβίβαστη πριγκίπισσα»

«Περάσαμε μαζί κάποιες ώρες, πριν από μερικά χρόνια», αφηγείται η συγγραφέας του βιβλίου Ειρήνη, η ασυμβίβαστη πριγκίπισσα, το οποίο κυκλοφορεί την Κυριακή, 8 Μαρτίου 2026, μαζί με την «Καθημερινή». Και συνεχίζει: «Ήταν το 1996, κατά τη διάρκεια μιας έντονης και συγκινητικής συνέντευξης με αφορμή τη δέκατη επέτειο του ιδρύματος Κόσμος εν Αρμονία, στο οποίο ήταν πρόεδρος. Ήταν η πρώτη φορά που έπαιρνα συνέντευξη από μια πριγκίπισσα, κι εκείνο το φθινοπωρινό απόγευμα αναρωτιόμουν τι θα μπορούσα να πω, πέρα από τα επίσημα που ορίζει το πρωτόκολλο, με αυτή την αινιγματική γυναίκα, για την οποία γνώριζα ελάχιστα. Ωστόσο, επρόκειτο για την αδελφή της βασίλισσας της Ισπανίας!»....

134. ΑΠΟΕΛ: Γέμισε το μπλοκάκι του Γκαρσία

Με «καρδιοχτύπι» στο φινάλε, ο ΑΠΟΕΛ άντεξε στην πίεση και «απέδρασε» εν τέλει από το «Αλφαμέγα» με νίκη κόντρα στην ΑΕΛ με το σκορ του 3-2. Πρόκειται για ένα υπερπολύτιμο τρίποντο αφού δεν «κλειδώνει» μόνο μια θέση στην πρώτη εξάδα αλλά επιτρέπει συνάμα στην ομάδα της πρωτεύουσας να ατενίζει τη συνέχεια του μαραθωνίου με μεγαλύτερες προσδοκίες....

135. ΝΥΤ: Η CIA παρακολουθούσε τον Χαμενεΐ εδώ και πολλούς μήνες

Η CIA ενημερώθηκε ότι ο ανώτατος ηγέτης του Ιράν, ο αγιατολάχ Αλί Χαμενεΐ, θα συμμετείχε σε συνεδρίαση υψηλόβαθμων Ιρανών αξιωματούχων το Σάββατο το πρωί στην Τεχεράνη, γεγονός που επέτρεψε στον αμερικανικό και τον ισραηλινό στρατό να τον στοοχθετήσει, αναφέρουν σε σημερινό τους άρθρο οι New York Times. ...

136. Αλί Χαμενεΐ: O άνθρωπος που έγινε συνώνυμο με το «σκοτάδι»

Η ζωή του Αλί Χαμενεϊ είναι η ιστορία ενός ανθρώπου που ξεκίνησε από την αφάνεια της ιερατικής φτώχειας για να γίνει ο απόλυτος κυρίαρχος του Ιράν, μετατρέποντας την αρχική του εικόνα ως "μετριοπαθής" σε ένα καθεστώς σιδηράς πυγμής. ...

137. Τραμπ και Νετανιάχου άνοιξαν το κουτί της Πανδώρας

Από την πρώτη κιόλας προεδρία του Ντόναλντ Τραμπ, αλλά ακόμη περισσότερο μετά τη συνάντηση της Αλάσκα με τον Βλαντίμιρ Πούτιν, κυκλοφόρησε στις ΗΠΑ και την Ευρώπη η θεωρία συνωμοσίας ότι ο Αμερικανός πρόεδρος ήταν κάτι σαν τον «Ανθρωπο της Μαντσουρίας» στην ταινία του 1962 με τον Φρανκ Σινάτρα: ένα ανδρείκελο των Ρώσων, οι οποίοι από κάπου τον κρατάνε γερά- από μυστικές οικονομικές διασυνδέσεις, από σεξουαλικά σκάνδαλα που έχουν βιντεοσκοπηθεί ή από όπου αλλού μπορεί κανείς να φανταστεί....

138. Ε, όσο να ’ναι, έχουμε ζηλευτούς προέδρους

Τα γέλια του αντήχησαν τρανταχτά στον χώρο. Οι υπόλοιποι έμειναν να τον παρακολουθούν να δακρύζει σχεδόν από το γέλιο, ενώ περίμεναν να κοπάσει ο καγχασμός προκειμένου να τους αποκαλύψει τους λόγους αυτής της ξαφνικής γελωτοθεραπείας. Ως η εθιμοτυπία επιτάσσει, τα μέλη της παλαιάς κοπής πολιτικής παρέας που περιλαμβάνει –θυμίζω– αριστερόστροφων και δεξιόστροφων καταβολών πρόσωπα, με ισχύ και επιρροή εσωκομματική τα παλιά εκείνα ένδοξα χρόνια των «μεγάλων αγώνων του λαού», όπως οι ίδιοι συνηθίζουν να ψελλίζουν κατά καιρούς, χωρίς πια να υπεισέρχονται σε διευκρινίσεις σε ποιους ακριβώς αγώνες αναφέρεται έκαστος –καταλαβαίνετε, ένεκα απροθυμίας πνεύματος και αδυναμίας σώματος για... χειροπιαστές εξηγήσεις– είχαν μαζευτεί για τον καθιερωμένο απογευματινό κουνουσμά τον οποίο αρέσκονται να αποκαλούν «Ώρα Ειδήσεων και Επικαίρων», ένεκα της συναισθηματικής αδυναμίας που τρέφουν στο ΡΙΚ. ...

139. Οι πυλώνες του νέου συνταξιοδοτικού

Η δημόσια συζήτηση για τη συνταξιοδοτική μεταρρύθμιση έχει αναζωπυρωθεί, με πολλές απορίες, ανησυχίες και αντιδράσεις από κοινωνικούς εταίρους και πολίτες. Πίσω όμως από τις τεχνικές παραμέτρους, τα αναλογιστικά μοντέλα και τα νούμερα, βρίσκεται μια βασική φιλοσοφία, η ανάγκη για ένα σύστημα πιο δίκαιο, πιο ισορροπημένο και πιο ανθεκτικό στις πραγματικές συνθήκες εργασίας και ζωής των ανθρώπων, βασισμένο στις θεμελιώδεις αρχές της κοινωνικής ασφάλισης σύμφωνα και με τα διεθνή πρότυπα....

140. Οσα δεν χωρούν σε ένα βάθρο

Στην Κύπρο βρέθηκε ο Πύρρος Δήμας ως επίτιμος προσκεκλημένος της ERB CYPRIALIFE, στο πλαίσιο της ημερίδας δυναμικού πωλήσεων «DREAMTEAM – για εμάς η επιτυχία δεν έχει όρια» και της βραδιάς βραβεύσεων «LEGENDS Awards Night». Ο άνθρωπος που έμαθε να ζει με τα όρια και να τα ξεπερνά, κλήθηκε να μιλήσει για την επιτυχία, τη διαχείριση της πίεσης, τη δύναμη της ομάδας και το τίμημα της κορυφής....

141. Αννίτα: Όσοι υπηρετούν τον λαϊκισμό θα μας έχουν απέναντί τους

Το ψηφοδέλτιο του ΔΗΣΥ για τις βουλευτικές εκλογές επικυρώνει σήμερα το Ανώτατο Συμβούλιο του κόμματος. Υπενθυμίζεται πως χθες το Δικαστήριο απέρριψε το αίτημα το Νίκου Σύκα για έκδοση προσωρινού διατάγματος, για να μην εξεταστεί από το Συμβούλιο του ΔΗΣΥ η απόφαση του Πολιτικού Γραφείου για μη συμπερίληψη του βουλευτή από το ψηφοδέλτιο της Λεμεσού. ...

142. Brad Pitt-George Russell στη διαφήμιση της Mercedes-AMG GT4-Door Coupe

Στην καρδιά του Λας Βέγκας, εκεί όπου τα φώτα δεν σβήνουν ποτέ και η υπερβολή αποτελεί τρόπο ζωής, η Mercedes-AMG επέλεξε να αποκαλύψει το επόμενο μεγάλο της κεφάλαιο. Με φόντο τη λεωφόρο των καζίνο και τη λάμψη της Νεβάδα, η μάρκα παρουσίασε με θεαματικό τρόπο το νέο της όραμα για τις επιδόσεις, βάζοντας στο προσκήνιο τον Brad Pitt, τον George Russell και το επερχόμενο Mercedes-AMG GT 4-Door Coupe. Ο διάσημος ηθοποιός και παραγωγός γίνεται το νέο πρόσωπο του τετραθύρου coupe. Γνωστός για τον ρόλο του στο κινηματογραφικό blockbuster F1 The Movie, αλλά και για την αυθεντική του σχέση με την αυτοκίνηση, ο Pitt την έννοια της φιλοδοξίας, της απόδοσης και της καινοτομίας. Αξίες που βρίσκονται βαθιά ριζωμένες στο DNA της εταιρείας....

143. Panathinaikos με καρδιά λιονταριού τέζαρε την Πλζεν στα πέναλτι!

Αλύγιστος κόντρα σε όλους και σε όλα ο Panathinaikos! Με το ευρωπαϊκό του DNA να τον ακολουθεί, ο Παναθηναϊκός το έκανε ξανά! Οι πράσινοι σε ένα ματς που ήταν καλύτεροι από την Βικτόρια στο Πλζεν, κατάφεραν να προηγηθούν με γκολάρα του Τετέι στο 9', ισοφαρίστηκαν στο 62' από κεφαλιά του Σπάζιλ και παρότι στην παράταση έμειναν με 10 λόγω αποβολής του Ερνάντεθ προκρίθηκαν στα πέναλτι (3-4) στους «16» του Europa League!...

144. Παραδόθηκε εξοπλισμός στο Μακάρειο από μαθητές του Terra Santa

Οι μαθητές/τριες και το εκπαιδευτικό προσωπικό του Γυμνασίου – Λυκείου επισκέφθηκαν τη Μονάδα Εντατικής Νοσηλείας Νεογνών του Μακάρειου Νοσοκομείου, για να παραδώσουν τον ιατρικό εξοπλισμό που αγοράστηκε από την Επιτροπή Εθελοντισμού και τον εξωτερικό χώρο της Παιδοογκολογικής Μονάδας του Μακάρειου Νοσοκομείου, μεταφέροντας ένα μήνυμα ελπίδας και αγάπης στους μικρούς ήρωες που δίνουν καθημερινά τον δικό τους αγώνα. ...

145. ΗΠΑ: 6 στις 10 γυναίκες θα πάσχουν από καρδιαγγειακή νόσο έως το 2050

Σημαντική και απότομη αύξηση των καρδιαγγειακών νοσημάτων στις Αμερικανίδες τα επόμενα 25 χρόνια προβλέπει νέα επιστημονική δήλωση της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Circulation....

146. Σε κρίση η πατρίδα των Mercedes και Porsche

Η άλλοτε πανίσχυρη ατμομηχανή της ευρωπαϊκής οικονομίας, η αυτοκινητοβιομηχανία της Γερμανίας, βρίσκεται αντιμέτωπη με μια υπαρξιακή πρόκληση που δοκιμάζει τις αντοχές του κοινωνικού και οικονομικού ιστού της χώρας. Στην καρδιά της κρίσης βρίσκεται το κρατίδιο της Βάδης-Βυρτεμβέργης, πατρίδας εμβληματικών κολοσσών, όπως η Mercedes-Benz και η Porsche, που προσέρχεται στις κάλπες στις 8 Μαρτίου. ...

147. Τι πρέπει να γνωρίζετε για το αίσθημα παλμών της καρδιάς

Eχετε παρατηρήσει ποτέ να χτυπά η καρδιά σας κάπως διαφορετικά; Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή είστε στρεσαρισμένοι ή νευρικοί – για παράδειγμα, πριν από μια σημαντική παρουσίαση. Αυτοί οι ακανόνιστοι καρδιακοί χτύποι ονομάζονται αίσθημα παλμών. Είναι κάτι πολύ συνηθισμένο· για την ακρίβεια, είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι πηγαίνουν συνήθως στον γενικό παθολόγο ή στον καρδιολόγο. ...

148. Nespresso: με αγάπη για τον καφέ από το 1986

Φέτος, η Nespresso γιορτάζει 40 χρόνια καινοτομίας στην τέχνη του καφέ. Από το 1986 έως σήμερα, έχει εξελιχθεί σε σύμβολο ποιότητας, δημιουργώντας μοναδικές γευστικές εμπειρίες που αναδεικνύουν το πάθος για την τελειότητα....

149. Βαφτίζω τζιαι μυρώνω, για ζήσει, για πεθάνει

Σε ελεύθερη κοινωνία ζούμε, σε ελεύθερη αγορά κινούμαστε, οπότε αν κάποιος πολιτιστικός οργανισμός τιμολογεί τα εισιτήριά του με ποσά που αναλογούν στο ένα τρίτο μισθών μεγάλης μερίδας εργαζομένων στην Κύπρο καλά κάνει και ουδείς λόγος πέφτει στους άλλους. ...

150. ΗΠΑ – Ευρώπη: Παγιδευμένοι σε έναν «γάμο χωρίς αγάπη»

Ο πάντα διεισδυτικός Γιάροσλαβ Τροφίμοφ, στην ανταπόκριση-ανάλυσή του από τη Διάσκεψη Ασφαλείας του Μονάχου, περιέγραψε τη διατλαντική σχέση ως «γάμο συμφέροντος, χωρίς αγάπη και με θεμελιώδες έλλειμμα εμπιστοσύνης»....