1. Οι λόγοι που πρέπει να παρακολουθείτε το σάκχαρο αίματος

Ανάμεσα στις διάφορες τάσεις που κυριαρχούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, την προσοχή της διατροφολόγου Nancy Oliveira έχουν τραβήξει κάποια άτομα που φορούν μικρές συσκευές για την παρακολούθηση του επιπέδου του σακχάρου (της γλυκόζης) στο αίμα 24 ώρες το 24ωρο. Ωστόσο, αυτά τα άτομα δεν έχουν διαβήτη – θέλουν απλώς να δουν πώς τα μοτίβα διατροφής και άσκησης που ακολουθούν επηρεάζουν τις διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα....

2. Μυστήριο με το Νόμπελ μετά τη συνάντηση Τραμπ - Ματσάδο

Η ηγέτιδα της αντιπολίτευσης της Βενεζουέλας Μαρία Κορίνα Ματσάδο δήλωσε ότι η συνάντησή της με τον πρόεδρο των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ στον Λευκό Οίκο «πήγε πολύ καλά» και χαρακτήρισε τη συζήτηση «εξαιρετική», αποφεύγοντας ωστόσο να απαντήσει αν του παρέδωσε το Νόμπελ Ειρήνης. ...

3. Caramel latte, toffee nut & άλλα-Πότε ο καφές είναι ρόφημα & πότε σνακ

4. Φάρμακα κατά της παχυσαρκίας: Πότε και πόσα κιλά επανέρχονται

Οταν οι ασθενείς σταματούν να λαμβάνουν φάρμακα για το αδυνάτισμα, τα ευεργετικά αποτελέσματα που έχουν αυτά για το σωματικό βάρος και για άλλα ζητήματα υγείας εξαφανίζονται εντός διετίας, όπως προκύπτει από μια μεγάλης κλίμακας ανάλυση των αποτελεσμάτων προηγούμενης έρευνας. ...

5. Σημαντικά ευρήματα από το αρχαίο λιμάνι της Πέγειας

Πάνω από 700 κιλά οστράκων αμφορέων της Ύστερης Ρωμαϊκής περιόδου, δεκάδες επιγραφές με κόκκινη μελάνη και σημαντικά στοιχεία για μεγάλα λιμενικά έργα της εποχής του Ιουστινιανού φέρνουν στο φως οι φετινές ανασκαφές στο αρχαίο λιμάνι της Πέγειας. Το Τμήμα Αρχαιοτήτων ανακοίνωσε την ολοκλήρωση του ανασκαφικού προγράμματος του Πανεπιστημίου Νέας Υόρκης (NYU) στον Άγιο Γεώργιο για το 2025, ενός διεπιστημονικού εγχειρήματος έξι εβδομάδων....

6. «Άλλα θέλω κι άλλα κάνω, πώς να σου το πω…»

Προπαραμονή του νέου χρόνου και μάλιστα μεσημεριάτικα, δεν ενδείκνυται να σπαζοκεφαλιάζεις για below the line πολιτικά μηνύματα που μπορεί να θέλησε, αλλά μπορεί και να μη θέλησε, να στείλει ο πρόεδρος του ΔΗΚΟ, Νικόλας Παπαδόπουλος, πάνω από τα μαγκάλια με τις σούβλες τα οποία, κατά τα ειωθότα, άναψαν και φέτος για τον αποχαιρετισμό του χρόνου. Μα έλα που δεν ήταν μόνο το τραγούδι που ακουγόταν στο σύντομο βίντεο που μοιράστηκε ο, επονομαζόμενος και «Πρίγκιπας», πολιτικός. Ήταν και ο στίχος που ακουγόταν στο συγκεκριμένο απόσπασμα....

7. Μπορούμε να κάνουμε ένα διάλειμμα από την υγιεινή διατροφή;

Καθώς διανύουμε την περίοδο των εορτών, μπορεί να αναρωτιέστε αν μπορείτε να παρεκκλίνετε από την υγιεινή σας διατροφή και να το ρίξετε λίγο έξω. Αυτό όμως εξαρτάται. «Ορισμένοι άνθρωποι είναι περισσότερο ευαίσθητοι από άλλους στο αλάτι, στο κορεσμένο λίπος ή στην πρόσθετη ζάχαρη. Η αρτηριακή πίεση ή η χοληστερόλη μπορούν να επηρεαστούν μέσα σε λίγες μόνο εβδομάδες ατασθαλίας», δηλώνει η αναγνωρισμένη διατροφολόγος Kathy McManus, διευθύντρια του Τμήματος Διατροφολογίας στο Brigham and Women’s Hospital, που συνεργάζεται με το Χάρβαρντ....

8. Αλκοόλ και υγεία της καρδιάς: Μια πολύπλοκη σχέση

Αν έχετε την εντύπωση ότι οι συμβουλές σχετικά με το αλκοόλ και την υγεία της καρδιάς είναι αντιφατικές και ότι δημιουργούν σύγχυση κάποιες φορές, δεν έχετε άδικο. Υπάρχουν λόγοι που τα μηνύματα είναι ανάμεικτα. Η σχέση μεταξύ αλκοόλ και καρδιαγγειακής νόσου είναι και πολύπλοκη και αμφιλεγόμενη, σύμφωνα με επιστημονική δήλωση της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (AHA), η οποία δημοσιεύθηκε στις 8 Ιουλίου 2025 στο Circulation. ...

9. Καρναβαλίστικα Χριστούγεννα στη Λευκωσία

«Καρναβαλίστικα» Χριστούγεννα. «Cyprus Christmas Parade». Χριστουγεννιάτικη παρέλαση, όπως την ονόμασαν, διοργάνωσε ο Δήμος Λευκωσίας, στην ταλαιπωρημένη λεωφόρο Μακαρίου, η οποία κατέληξε στην πολύχρωμη, πολυεθνική και καταταλαιπωρημένη πλατεία Ελευθερίας....

10. Royal Apollonia: Γιορτινές στιγμές στην καρδιά της Λεμεσού

Το 5* Royal Apollonia της Louis Hotels, με μια σειρά από εορταστικές εκδηλώσεις και εκλεκτές γευστικές εμπειρίες, μεταμορφώνεται σε ένα λαμπερό και γιορτινό περιβάλλον, όπου η ζεστασιά συναντά την παράδοση και τη φιλοξενία Το πλούσιο, ειδικά σχεδιασμένο, χριστουγεννιάτικο πρόγραμμα, που απευθύνεται τόσο σε μικρούς όσο και σε μεγάλους, ξεκινάει από τις 23 Δεκεμβρίου, προσφέροντας καθημερινά χαμόγελα και στιγμές γεμάτες κομψότητα και υψηλή αισθητική. Με έμφαση στην λεπτομέρεια, το ξενοδοχείο προσκαλεί τους επισκέπτες σε ένα εορταστικό ταξίδι γεμάτο μοναδικές γεύσεις και μια εκλεπτυσμένη ατμόσφαιρα που εξυψώνει το πνεύμα των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς....

11. Στις Βρυξέλλες ο ΠτΔ για Ευρωπαϊκό Συμβούλιο και σύνοδο ΕΕ

Ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας, Νίκος Χριστοδουλίδης, μεταβαίνει σήμερα στις Βρυξέλλες, όπου θα συμμετάσχει στις Συνόδους Κορυφής ΕΕ – Δυτικών Βαλκανίων και του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου....

12. 20 χρόνια τα Χριστούγεννα ξεκινούν στα Public

Ο Δεκέμβριος ήρθε και μαζί του και η πιο όμορφη ανησυχία του χρόνου: τι δώρο να πάρω; Φέτος, όμως, η επιλογή στα Public γίνεται πιο εύκολη από ποτέ. Η γιορτινή μαγεία συναντά την πιο συναρπαστική τεχνολογία, μεταμορφώνοντας το σπίτι μας σε έναν χώρο πιο ζεστό, πιο έξυπνο και… πιο χριστουγεννιάτικο! Γιατί το τέλειο δώρο δεν είναι μόνο αυτό που ξεχωρίζει κάτω από το δέντρο, αλλά εκείνο που μας χαρίζει το πιο πλατύ χαμόγελο, όχι μόνο στις γιορτές, αλλά όλο τον χρόνο....

13. Ορκες και δελφίνια συνεργάζονται για πιο αποτελεσματικό «γεύμα»

Στα νερά της Βρετανικής Κολομβίας, οι επιστήμονες κατέγραψαν την ανάπτυξη μίας αναπάντεχης «φιλίας». ...

14. Το ανάποδο ποδήλατο του κράτους

Πόσες αλήθειες και πόσα μυστικά άραγε κρύβει ένα ποδήλατο. Ο Κώστας Μακεδόνας τραγουδά σε στίχους του Άρη Δαβαράκη και μουσική του Χρήστου Νικολόπουλου: «Παίρνω ένα ποδήλατο και φεύγω / για τ’ αδύνατο κρατάω στο χέρι το κλειδί (…) Τα ποδήλατά μας, όπως τα όνειρά μας / ξέρουν από ανηφοριές.» Οι σπουδαίοι στίχοι κονταροχτυπιούνται με το σαρκαστικό κείμενο ενός οικονομολόγου, όπως τουλάχιστον αναφέρεται, το οποίο έγινε viral, πασίγνωστο, σε όλο τον κόσμο. Τιτλοφορείται: «Το ποδήλατο είναι ο αργός θάνατος του πλανήτη». ...

15. Πρόεδρος: Σήμερα ανοίγει ένα νέο κεφάλαιο στις σχέσεις Κύπρου – ΗΑΕ

Στην περαιτέρω αναβάθμιση της συνεργασίας Κύπρου – ΗΑΕ, ξεκλειδώνοντας ισχυρές προοπτικές σε διάφορους καίριους τομείς, αναφέρθηκε σήμερα ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας,Νίκος Χριστοδουλίδης, κατά τη συνάντηση του με τον Πρόεδρο των Ηνωμένων Αραβικών Εμιράτων Σεϊχη Μοχάμεντ μπιν Ζαγιέντ αλ Ναχίαν- ο οποίος πραγματοποιεί επίσημη επίσκεψη στην Κύπρο- σημειώνοντας ότι η επίσκεψη πραγματοποιείται λίγες μέρες πριν από την ανάληψη της Κυπριακής Προεδρίας του Συμβουλίου της ΕΕ της οποίας η ενίσχυση των σχέσεων της Ένωσης με τις χώρες του Κόλπου και ιδιαίτερα με τα ΗΑΕ, αποτελεί προτεραιότητα....

16. Την Κυριακή 14/12 με την «Καθημερινή»

Αυτή την Κυριακή, το νέος τεύχος του Γαστρονόμου μας κάνει το γιορτινό τραπέζι παιχνιδάκι, με συνταγές φουλ γιορτινές, με μηδέν κόπο και άγχος! Μαζί του, οι Σελίδες Ιστορίας – Χριστούγεννα στον κόσμο, που μας μαθαίνουν το πότε και πώς καθιερώθηκε ο εορτασμός, το έθιμο του δέντρου, την αλλαγή του χρόνου στους αρχαίους λαούς, από τον Άγιο Νικόλαο στον Άγιο Βασίλειο και τον Ρούντολφ και άλλες εορταστικές ιστορίες που έγραψαν την ιστορία. Και το περιοδικό Κ, που αυτή την εβδομάδα είναι αφιερωμένο στη διακόσμηση και στο ντιζάιν, γεμάτο ιδέες και για τον δικό σας χώρο....

17. Γαστρονόμος Δεκεμβρίου: Keep Calm και Καλά Χριστούγεννα!

Ο Γαστρονόμος Δεκεμβρίου κάνει το γιορτινό τραπέζι παιχνιδάκι! Συνταγές φουλ γιορτινές, με μηδέν κόπο και άγχος! Τα πιο εύκολα μαγειρέματα της γιορτής....

18. Πώς να αποβάλετε τη συνήθεια για αλμυρά

Δεν είναι κρυφό ότι η αυξημένη πρόσληψη αλατιού ευνοεί την ανάπτυξη υπέρτασης, του κορυφαίου παράγοντα κινδύνου για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Όμως, ακόμη και έπειτα από χρόνια προειδοποιήσεων, η πλειονότητα επιλέγει να αγνοεί την απειλή μέχρι να προσβληθούν οι ίδιες και οι ίδιοι. Και οι περισσότερες/οι απλώς δεν γνωρίζουν πού κρύβεται το νάτριο (το κρίσιμο συστατικό του αλατιού) μέσα στα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνουν....

19. Ο νικητής του Alpha Spend & Win Οκτωβρίου ταξιδεύει Σιγκαπούρη & Μπαλί

Η Alpha Bank Κύπρου ταξιδεύει τον τυχερό νικητή της κλήρωσης Οκτωβρίου του προγράμματος Alpha Spend & Win στην καρδιά της Ασίας, από την εντυπωσιακή Σιγκαπούρη μέχρι το ονειρικό Μπαλί. Ένα μοναδικό δώρο που συνδυάζει τον σύγχρονο ρυθμό μιας από τις πιο κοσμοπολίτικες πόλεις του κόσμου, με τη γαλήνη και την ομορφιά ενός από τους πιο μαγευτικούς νησιωτικούς προορισμούς της Γης....

20. Αφίχθηκε στο Κίεβο ο Πρόεδρος Χριστοδουλίδης

Στο Κίεβο αφίχθηκε στις 8.00 το πρωί της Πέμπτης (τοπική και ώρα Κύπρου) ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας, Νίκος Χριστοδουλίδης για επίσκεψη εργασίας, η οποία περιλαμβάνει συνάντηση με τον Ουκρανό Πρόεδρο Βολοντίμιρ Ζελένσκι. ...

21. Αναχωρεί για το Κίεβο ο Πρόεδρος – Κατ’ ιδίαν συνάντηση με Ζελένσκι

Ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας κ. Νίκος Χριστοδουλίδης αναχωρεί σήμερα για το Κίεβο, όπου θα πραγματοποιήσει επίσκεψη εργασίας, η οποία εντάσσεται στο πλαίσιο της προετοιμασίας ενόψει της ανάληψης της Προεδρίας του Συμβουλίου της Ευρωπαϊκής Ένωσης από την Κυπριακή Δημοκρατία. Λαμβάνει, επίσης, χώρα σε μια περίοδο σημαντικών εξελίξεων για την Ουκρανία....

22. Πού θα ταξιδέψουν οι Κύπριοι τα Χριστούγεννα

Εκτός Κύπρου θα περάσουν τις φετινές γιορτές πολλοί Κύπριοι, καθώς το ενδιαφέρον για ταξίδια στο εξωτερικό την περίοδο των Χριστουγέννων παρουσιάζει αισθητή άνοδο. Παρά το γεγονός ότι ορισμένοι περιορίζουν το budget τους, η ανάγκη για αλλαγή παραστάσεων και ξεκούραση φαίνεται να υπερισχύει, μετατρέποντας το φετινό εορταστικό ταξίδι σε προτεραιότητα. ...

23. Τα πιο trendy cafe της Λευκωσίας

Όταν ο ποιοτικός καφές προσφέρεται σε ένα ντιζαϊνάτο περιβάλλον και συνδυάζεται με ωραία vibes, τότε έχουμε επιπλέον λόγους για να πάμε για καφέ....

24. Επεσαν οι υπογραφές για τις απευθείας πτήσεις Λάρνακα-Βρυξέλλες

Υπογράφηκε σήμερα, 28 Νοεμβρίου 2025, στο Υπουργείο Μεταφορών, Επικοινωνιών και Έργων, από το Τμήμα Πολιτικής Αεροπορίας, η συμφωνία με την AEGEAN Airlines S.A. για την εκτέλεση των απευθείας πτήσεων Λάρνακα-Βρυξέλλες-Λάρνακα, στο πλαίσιο του μηχανισμού Public Service Obligation (PSO). ...

25. Ξαφνικά όλοι τρώνε τροφές με έξτρα πρωτεΐνη. Γιατί;

Τι είναι αυτό που πίνεις;», είχα ρωτήσει προ εικοσαετίας, γεμάτος απορία, έναν συμμαθητή μου όταν τον είδα να βγάζει από το σακίδιο ένα σέικερ γεμάτο με μια «παράξενη» σκόνη. «Δεν είναι κάτι, πρωτεΐνη είναι», είχε πει με κάποια συστολή. Ήταν η πρώτη φορά που άκουγα ή έβλεπα κάτι τέτοιο. Υπήρχε, βέβαια, μια λογική εξήγηση: ο εν λόγω 17χρονος ήταν πανελλήνιος πρωταθλητής στην άρση βαρών και, προφανώς, χρειαζόταν ενίσχυση στη διατροφή του, ώστε να αντεπεξέλθει στο ιδιαίτερα απαιτητικό πρόγραμμα προπονήσεων και αγώνων. ...

26. Επιτροπή Ελέγχου: Προβλήματα ανέγερσης νέου κτιρίου ΥΠΑΜ

Καθυστερήσεις ως προς τη διαδικασία ανέγερσης του νέου κτιρίου που θα φιλοξενήσει το Υπουργείο Άμυνας και το Γενικό Επιτελείο Εθνικής Φρουράς αναδείχθηκαν κατά τη συζήτηση στην Κοινοβουλευτική Επιτροπή Ελέγχου την Πέμπτη σχετικά με τα ευρήματα της ετήσιας έκθεσης της Ελεγκτικής Υπηρεσίας του 2023 για το Υπουργείο Άμυνας. ...

27. Στον Λίβανο με επίκεντρο τα ενεργειακά ο Πρόεδρος

Στον Λίβανο μεταβαίνει σήμερα, Τετάρτη, ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας, Νίκος Χριστοδουλίδης. Επίκεντρο της επίσκεψής του, θα είναι ζητήματα ενεργειακής συνεργασίας και ευρύτερων περιφερειακών πτυχών. Ο ίδιος πάντως, σε δηλώσεις του την Τρίτη, προανήγγειλε ανακοινώσεις σε "δύο σημαντικά θέματα"....

28. Για «δύο σημαντικά θέματα» μεταβαίνει ο Πρόεδρος στον Λίβανο

Η αυριανή επίσκεψή του στον Λίβανο αφορά σε δύο «σημαντικά θέματα», τα οποία θα ανακοινώσει όταν βρίσκεται εκεί, δήλωσε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας Νίκος Χριστοδουλίδης την Τρίτη....

29. Πρόεδρος: Αισιόδοξος για την επιτυχία της Κύπρου στην Προεδρία της ΕΕ

Την αισιοδοξία ότι η Κύπρος θα ανταποκριθεί με επιτυχία στα καθήκοντά της κατά την Προεδρία της ΕΕ, εξέφρασε την Τρίτη ο Πρόεδρος Νίκος Χριστοδουλίδης, χαρακτηρίζοντάς το ως «εθνική αποστολή»....

30. Φιλοξενία και νευροεπιστήμη

Στην πολυάσχολη ζωή μας, οι εμπειρίες αποκτούν μεγαλύτερη αξία από τα υλικά αγαθά. Και στον πυρήνα κάθε πραγματικά αξιόλογης εμπειρίας βρίσκεται κάτι βαθύ, κάτι που υπερβαίνει μια απλή συναλλαγή: η φιλοξενία. Για πολύ καιρό, η φιλοξενία ήταν συνώνυμη με την απλή εξυπηρέτηση, ένας καθαρός χώρος, ένας ευγενικός χαιρετισμός, ένα γεύμα που σερβίρεται στην ώρα του. Αλλά η αληθινή φιλοξενία, αυτή που αφήνει ένα αποτύπωμα και φέρνει τους επισκέπτες ξανά και ξανά, αφορά κάτι πολύ βαθύτερο: τη δημιουργία πολύτιμων αναμνήσεων....