91. Το αποτύπωμα της νηστείας στο μικροβίωμα

Θεωρούμε τα μικρόβια εχθρούς, όμως λιγότερα από 1% είναι παθογόνα. Δίπλα στα «κακά» μικρόβια υπάρχει ένας ολόκληρος στρατός «καλών» μικροβίων. Χωρίς αυτά δεν θα μπορούσαμε να επιβιώσουμε. Μέσα στο έντερό μας ζουν τρισεκατομμύρια. Αποτελούν το εντερικό μικροβίωμα, που είναι σαν μια κοινότητα στην οποία κάθε μέλος έχει τον ρόλο του· κάποια συνεργάζονται, άλλα ανταγωνίζονται και το αποτέλεσμα είναι μια δυναμική κατάσταση ισορροπίας. Τι τη διαταράσσει εκτός από τις διάφορες ασθένειες; Η διατροφή....

92. Τρίποντο… προσπέρασης για ΑΠΟΕΛ στη Λεμεσό

Με ένταση, δυνατές μονομαχίες και συνεχείς μεταβολές στον ρυθμό εξελίχθηκε η αναμέτρηση ανάμεσα σε Άρη και ΑΠΟΕΛ, με τους φιλοξενούμενους να φεύγουν τελικά με τη νίκη, επικρατώντας 1-2. Το παιχνίδι είχε αρκετές κρίσιμες στιγμές, αποβολές και ευκαιρίες εκατέρωθεν, με τον Άρη να πιέζει έντονα στο τελευταίο κομμάτι του αγώνα, χωρίς ωστόσο να καταφέρει να ανατρέψει την κατάσταση....

93. «Hρθε η ώρα να εξερευνήσουμε τις δυνατότητες της πυρηνικής ενέργειας»

Η Ελλάδα θα συστήσει υπουργική επιτροπή που θα εξετάσει την ανάπτυξη μικρών πυρηνικών αντιδραστήρων, δήλωσε ο πρωθυπουργός στην ομιλία του στο Παρίσι όπου πραγματοποιείται η Σύνοδος Κορυφής για την πυρηνική ενέργεια και την αστική της χρήση, με τη συμμετοχή εκπροσώπων 41 κρατών από ολόκληρο τον κόσμο και πολλών διεθνών οργανισμών....

94. Πρώτα συμπεράσματα από τον πόλεμο στο Ιράν

Οσα συνέβησαν την περασμένη εβδομάδα αποδεικνύουν γιατί είναι κρίσιμο να είμαστε μια χώρα με πολιτική σταθερότητα, οικονομική ισχύ και στρατηγική αυτάρκεια....

95. Ασφαλής και αποτελεσματική διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης

Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT), η οποία είναι γνωστό ότι παρέχει αποτελέσματα σε λιγότερο χρόνο από ό,τι ένα κλασικό πρόγραμμα γυμναστικής, είναι μια δημοφιλής επιλογή για νέους ανθρώπους που είναι λάτρεις της καλής φυσικής κατάστασης. Δεν είναι όμως κατάλληλη μόνο για τους νέους. Οι προπονήσεις HIIT είναι χρήσιμες ακόμη και όταν μεγαλώνουμε. Δείτε μερικούς τρόπους να κάνετε αυτόν τον τύπο άσκησης ασφαλή, αποτελεσματικό και ευχάριστο....

96. Πώς ο Τραμπ έγινε «γεράκι του πολέμου»

Επί χρόνια, ο Ντόναλντ Τραμπ υπογράμμιζε ότι οι ΗΠΑ δεν πρέπει να εγκλωβίζονται σε ξένες στρατιωτικές περιπέτειες. Στις δημόσιες παρεμβάσεις του καυτηρίαζε τις αποτυχίες προηγούμενων προέδρων, από την εισβολή του Τζορτζ Μπους στο Ιράκ έως την αποχώρηση του Τζο Μπάιντεν από το Αφγανιστάν. Για το Ιράν, αναφερόταν συχνά στην αποτυχημένη επιχείρηση διάσωσης των Αμερικανών ομήρων το 1980, συνδέοντάς τη με την ήττα του Τζίμι Κάρτερ....

97. Ομάδες της Πολιτικής Άμυνας στην περιοχή του Ακρωτηρίου

Η Δύναμη Πολιτικής Άμυνας έχει λάβει όλα τα ενδεδειγμένα μέτρα και ενεργοποίησε τις διαδικασίες στη βάση της πληροφόρησης που έλαβε από την Εθνική Φρουρά και τη Διοίκηση των Βρετανικών Βάσεων μέσω του Υπουργείου Εξωτερικών, ανέφερε η Διοικήτρια της Δύναμης Πολιτικής Άμυνας κα Μαρία Παπά σε δηλώσεις που παραχώρησε μαζί με τον Υπουργό Εσωτερικών κ. Κωνσταντίνο Ιωάννου. ...

98. ΑΠΟΕΛ: Γέμισε το μπλοκάκι του Γκαρσία

Με «καρδιοχτύπι» στο φινάλε, ο ΑΠΟΕΛ άντεξε στην πίεση και «απέδρασε» εν τέλει από το «Αλφαμέγα» με νίκη κόντρα στην ΑΕΛ με το σκορ του 3-2. Πρόκειται για ένα υπερπολύτιμο τρίποντο αφού δεν «κλειδώνει» μόνο μια θέση στην πρώτη εξάδα αλλά επιτρέπει συνάμα στην ομάδα της πρωτεύουσας να ατενίζει τη συνέχεια του μαραθωνίου με μεγαλύτερες προσδοκίες....

99. Τι πρέπει να γνωρίζετε για το αίσθημα παλμών της καρδιάς

Eχετε παρατηρήσει ποτέ να χτυπά η καρδιά σας κάπως διαφορετικά; Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή είστε στρεσαρισμένοι ή νευρικοί – για παράδειγμα, πριν από μια σημαντική παρουσίαση. Αυτοί οι ακανόνιστοι καρδιακοί χτύποι ονομάζονται αίσθημα παλμών. Είναι κάτι πολύ συνηθισμένο· για την ακρίβεια, είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι πηγαίνουν συνήθως στον γενικό παθολόγο ή στον καρδιολόγο. ...

100. «Περιστέρια» για φίλημα, νίκη με ανατροπή επί της ΑΕΚ!

Με ανατροπή, ένταση και δραματικό φινάλε που κρίθηκε από το VAR, η Ομόνοια Αραδίππου επικράτησε της ΑΕΚ με 2-1 σε μια αναμέτρηση γεμάτη δυνατές μονομαχίες, τακτικές προσαρμογές και συνεχείς εναλλαγές συναισθημάτων. Οι γηπεδούχοι έδειξαν χαρακτήρα στο δεύτερο μέρος, ανέτρεψαν το εις βάρος τους σκορ και άντεξαν μέχρι το τελευταίο σφύριγμα, παρά την ασφυκτική πίεση των φιλοξενούμενων στις καθυστερήσεις....

101. «Κλείδωσαν» οι άμυνες, σίγησαν τα «κανόνια» στο Παφιακό (vid)

Με ένταση, δυνατές προσωπικές μονομαχίες και καθοριστικά περιστατικά που άλλαξαν τις ισορροπίες, η Πάφος FC και η Ανόρθωση έμειναν στο μηδέν σε μια αναμέτρηση που κράτησε αμείωτο το ενδιαφέρον μέχρι και το 105ο λεπτό. Το τελικό αποτέλεσμα αποτύπωσε τη συνολική εικόνα του αγώνα. Οι γηπεδούχοι είχαν καλύτερα διαστήματα δημιουργίας, οι φιλοξενούμενοι όμως έδειξαν ανθεκτικότητα, ιδιαίτερα μετά τις ανατροπές που έφερε η αποβολή και ο σοβαρός τραυματισμός....

102. «Κοπιάσαμε πάρα πολύ για το αποτέλεσμα»

Η Κάτια Δανδουλάκη πρωταγωνιστεί στην παράσταση «Ο αόρατος επισκέπτης» του Οριόλ Πάουλο. Η κα Δανδουλάκη από την πρώτη στιγμή που είδε την ταινία του Ισπανού σκηνοθέτη και σεναριογράφου σκέφτηκε ότι θα είχε ενδιαφέρον μια θεατρική διασκευή της ταινίας, αν και αντιλαμβανόταν τις δυσκολίες που υπήρχαν. Αργότερα, το συζήτησε με τη σκηνοθέτρια Σοφία Σπυράτου, η οποία της είπε ότι κάτι έχει στο μυαλό της... αλλά θα ρισκάρουν. Η Κάτια Δανδουλάκη πίστευε στο έργο αυτό από την αρχή, και εν τέλει ανέλαβαν το ρίσκο, και το αποτέλεσμα τους δικαίωσε. ...

103. Πάλεψε, έχασε και βλέπει Κροατία για ανατροπή

Με γκολ του Αντού-Αντέι στο 87ο λεπτό η Ριέκα επικράτησε της Ομόνοιας με 1-0 στο ΓΣΠ και πήρε προβάδισμα πρόκρισης. Οι «πράσινοι» αδίκησαν τον εαυτό τους καθώς σπατάλησαν αρκετές φάσεις και θα ταξιδέψουν στην Κροατία για να ανατρέψουν τα εις βάρος τους δεδομένα. ...

104. Τι κάνει η Gen Z στις 14 Φεβρουαρίου;

Μεγάλες, μικρές, κρεμαστές, φουσκωτές, αγκαλιασμένες από τροφαντούς αρκούδους, ζαχαρένιες, σε ανθοπωλεία, σε ζαχαροπλαστεία, ακόμα και σε φούρνους, οι κόκκινες καρδιές αυτές τις ημέρες είναι παντού. Και προμηνύουν ένα και μόνο πράγμα: τα βέλη που ετοιμάζεται να ρίξει ο Αγιος Βαλεντίνος στους απανταχού ερωτευμένους για τους εορτασμούς της 14ης Φεβρουαρίου....

105. Ο Μακρόν για Ελλάδα, Ρωσία και ευρωομόλογο – Συνέντευξη στην «Κ»

Νέο ευρωπαϊκό οικονομικό δόγμα διατυπώνει ο Γάλλος πρόεδρος Εμανουέλ Μακρόν, λίγες μόνον ημέρες πριν από το άτυπο Ευρωπαϊκό Συμβούλιο την ερχόμενη Πέμπτη που θα επικεντρωθεί στην ανταγωνιστικότητα της ευρωπαϊκής οικονομίας. Κάνει, μάλιστα, λόγο για «στιγμή αφύπνισης» της Ευρώπης....

106. Τα Νέα Home Internet Πλάνα της Cablenet έρχονται με Same-Day Internet

Η Cablenet παρουσιάζει τα δύο νέα πλάνα Home Internet, το GigaMax Internet και Super 300M, φέρνοντας ακόμα πιο γρήγορες ταχύτητες, άμεση ενεργοποίηση και premium εμπειρία....

107. Αποκλειστικό: Ομάδα κρούσης 60 επίλεκτων υπό τον Φυτιρή

Σε μια περίοδο κατά την οποία το οργανωμένο έγκλημα δείχνει να «παίρνει κεφάλι», ιδιαίτερα σε Λάρνακα και Λεμεσό, το υπουργείο Δικαιοσύνης και Δημοσίας Τάξεως προχωρά στον σχεδιασμό μιας νέας, επίλεκτης ειδικής ομάδας τύπου task force - ομάδα κρούσης, η οποία θα υπάγεται απευθείας στον ίδιο τον υπουργό Δικαιοσύνης....

108. Πήρε το «εξάποντο» η ΕΝΥ Ύψωνα!

«Εξάποντο» με υπογραφή Μπαχάσα από τα 11 βήματα! ...

109. Ρεκόρ θερμότητας στους ωκεανούς το 2025

Οι ωκεανοί απορρόφησαν ρεκόρ θερμότητας το 2025, ανακοίνωσε την Παρασκευή διεθνής ομάδα επιστημόνων, κάτι που δημιουργεί περαιτέρω συνθήκες για άνοδο της στάθμης της θάλασσας, βίαιες καταιγίδες και θάνατο των κοραλλιών....

110. «Καλή χρονιά» με τριάρα για ΑΠΟΕΛ

Έλεγχος, ένταση και καθαρή υπεροχή από τους γηπεδούχους. Με ρυθμό, ένταση και ξεκάθαρη αγωνιστική ανωτερότητα, το ΑΠΟΕΛ επιβεβαίωσε τον έλεγχο που είχε καθόλη τη διάρκεια της αναμέτρησης και έφτασε σε μια δίκαιη και άνετη νίκη απέναντι στην ΕΝΠ. Οι γηπεδούχοι επέβαλαν από νωρίς το παιχνίδι τους, διατήρησαν την κατοχή, δημιούργησαν συνεχείς καταστάσεις στην αντίπαλη περιοχή και «σφράγισαν» το αποτέλεσμα με ουσία και αποτελεσματικότητα στο δεύτερο ημίχρονο. ...

111. Λαϊκισμός, η νέα εποχή

Αυτό που εδώ και χρόνια παρατηρούμε να συμβαίνει στην Ευρώπη, στην Αμερική και αλλού, με την ολοένα αυξανόμενη επιρροή κομμάτων και προσώπων που ισχυρίζονται ότι εκπροσωπούν την «πραγματική θέληση του λαού», αναμένεται να περάσει θριαμβευτικά την πόρτα μας. Υπό την προϋπόθεση ότι θα επαληθευτούν και στην κάλπη τα δημοσκοπικά ευρήματα, τα οποία, εκτός από τη δυναμική που εκ νέου καταγράφει το ΕΛΑΜ –μέχρι τώρα στην Κύπρο είχαμε δει τη ροπή στον σύγχρονο λαϊκισμό να εκφράζεται μέσα από την ενίσχυση της Ακροδεξιάς– δείχνουν ότι δύο άλλοι σχηματισμοί έρχονται να ανακατέψουν για τα καλά την τράπουλα: Το ΑΛΜΑ, του Οδυσσέα Μιχαηλίδη και η Άμεση Δημοκρατία, του Φειδία Παναγιώτου....

112. «Πώς διαμορφώνεται η επόμενη ημέρα των πληρωμών στην Κύπρο»

Οι ηλεκτρονικές πληρωμές βρίσκονται στο επίκεντρο της ψηφιακής μετάβασης, επηρεάζοντας τον τρόπο με τον οποίο καταναλωτές, επιχειρήσεις και τράπεζες συναλλάσσονται και αναπτύσσονται. Η ταχεία υιοθέτηση ανέπαφων πληρωμών, η ωρίμανση του ηλεκτρονικού εμπορίου, η ενσωμάτωση ψηφιακών πορτοφολιών, αλλά και η αξιοποίηση τεχνητής νοημοσύνης και προηγμένων τεχνολογιών ασφάλειας, διαμορφώνουν ένα νέο περιβάλλον όπου η ευκολία και η ασφάλεια αποτελούν αδιαπραγμάτευτες συνθήκες....

113. Απόλλων: Λοσάδα για... το «ηλεκτροσόκ»!

Ο Ερνάν Λοσάδα όπως όλα δείχνουν θα είναι ο νέος τεχνικός του Απόλλωνα, με την ανακοίνωση να αναμένεται τις επόμενες ώρες. Ο 43χρονος (9/5/82) Αργεντινός με ρίζες από την Ιταλία ετοιμάζεται να διαδεχθεί τον Σωφρόνη Αυγουστή και να καθίσει στον πάγκο της Λεμεσιανής ομάδας, με ελπίδα να ανατρέψει το κλίμα που επικρατεί και να επαναφέρει το «κυανόλευκο» τρένο στην τροχιά των επιτυχιών. ...

114. Ολγκίν: Δεν είναι μικρό επίτευγμα η αναφορά στην πολιτική ισότητα

Δεν είναι και μικρό επίτευγμα η δέσμευση των δύο ηγετών με τόση σαφήνεια για πρώτη φορά από το 2020, στο κοινό ανακοινωθέν της Πέμπτης ότι στόχος είναι η επίλυση του Κυπριακού στη βάση της πολιτικής ισότητας, όπως καθορίζεται στα ψηφίσματα του Συμβουλίου Ασφαλείας του ΟΗΕ, αναφέρει σε συνέντευξή της στη Γενί Ντουζέν η Προσωπική Απεσταλμένη του ΓΓ του ΟΗΕ. Τονίζει ωστόσο ότι η διαδικασία βρίσκεται ακόμη σε πολύ πρώιμο στάδιο. ...

115. Αγχωτική επιστροφή στις νίκες για τον Παναθηναϊκό!

Εξαιρετική η εικόνα του Ντέσερς που μαζί με τον Λαφόν, θα αποχαιρετήσουν, προσωρινά, την ομάδα τους προκειμένου να ενταχθούν στην εθνική Νιγηρίας και Ακτής Ελεφαντοστού αντίστοιχα για το Κύπελλο Εθνών Αφρικής. ...

116. Η BOX NOW έκλεισε 2 χρόνια παρουσίας στην Κύπρο

Η BOX NOW, η καινοτόμος υπηρεσία παράδοσης και παραλαβής δεμάτων, γιορτάζει δύο χρόνια επιτυχημένης παρουσίας στην Κύπρο και καλεί το κοινό να συμμετάσχει σε έναν μοναδικό χριστουγεννιάτικο διαγωνισμό!...

117. Τέλος από το 2026 οι επιταγές για οφειλές στο κράτος

118. Ομόνοια: Σεμέδο... on fire την οδηγεί!

Με μια πειστική εμφάνιση, η Ομόνοια κέρδισε με 3-0 τον Ολυμπιακό, όπου απόλυτος πρωταγωνσιτής της αναμέτρησης (όπως της φετινής σεζόν) δεν είναι άλλος από τον Γουίλι Σεμέδο. ...

119. Ομόνοια: Ώριμη, στιλάτη και… έτοιμη για Βιέννη

Με μια μεστή και ουσιαστική εμφάνιση, η Ομόνοια επικράτησε με 3-0 του Ολυμπιακού, δείχνοντας ξανά πως στη βραδιά της μπορεί να καθαρίσει εύκολα. ...

120. Επανέρχεται δυναμικά για Καρέτσα η Μάντσεστερ Σίτι!

Στο στόχαστρο της Μάντσεστερ Σίτι επανέρχεται ο Κωνσταντίνος Καρέτσας, με τον 18χρονο χαφ της Γκενκ μάλιστα να αποτελεί μια επιλογή ακόμα και για την χειμερινή μεταγραφική περίοδο! ...