Harvard Health Publishing

Eχετε παρατηρήσει ποτέ να χτυπά η καρδιά σας κάπως διαφορετικά; Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή είστε στρεσαρισμένοι ή νευρικοί – για παράδειγμα, πριν από μια σημαντική παρουσίαση. Αυτοί οι ακανόνιστοι καρδιακοί χτύποι ονομάζονται αίσθημα παλμών. Είναι κάτι πολύ συνηθισμένο· για την ακρίβεια, είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι πηγαίνουν συνήθως στον γενικό παθολόγο ή στον καρδιολόγο.

Ευτυχώς, τις περισσότερες φορές το αίσθημα παλμών δεν σχετίζεται με κάτι παθολογικό. Ωστόσο, θα πρέπει πάντοτε να ελέγχεται από τον γιατρό σας, για την περίπτωση που προκαλείται από κάποια υποκείμενη πάθηση.

Με τι μοιάζει;

Αν έχετε αίσθημα παλμών, μπορεί να αισθάνεστε ότι η καρδιά σας χοροπηδά ή καλπάζει. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε το σύμπτωμα και στον λαιμό σας εκτός από το στήθος σας. Κάποια άτομα νιώθουν ότι η καρδιά τους κάνει «κωλοτούμπα» και ότι μοιάζει να χάνει έναν χτύπο.

Η συχνότητα του αισθήματος παλμών ποικίλλει. Ορισμένα άτομα το αισθάνονται όλη μέρα. Άλλοι έχουν το αίσθημα παλμών μόνο τη νύχτα, στη διάρκεια άσκησης ή όταν είναι στρεσαρισμένοι.

Τι προκαλεί το αίσθημα παλμών;

Το αίσθημα παλμών μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες. Για παράδειγμα, μπορεί να προκληθεί από:

• σωματικό στρες

• έντονα συναισθήματα

• ακανόνιστο καρδιακό χτύπο

• ορμονικές αλλαγές

• καφεΐνη, αλκοόλ ή νικοτίνη

• χαμηλό σάκχαρο αίματος

• υπερδραστήριο θυρεοειδή.

Τι πρέπει να κάνετε

Αν το αίσθημα παλμών επιμένει, δείτε τον γιατρό σας ή έναν καρδιολόγο. Η αξιολόγηση θα περιλαμβάνει μάλλον μια εξέταση που ονομάζεται ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ) και η οποία μετρά τα ηλεκτρικά σήματα της καρδιάς σας.

Αν έχετε αίσθημα παλμών αλλά φυσιολογικό ΗΚΓ, ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να φορέσετε για δύο εβδομάδες μια συσκευή για την παρακολούθηση της καρδιάς, προκειμένου να εντοπιστεί η αιτία.

Σημείωση: Το αίσθημα παλμών μερικές φορές υποδηλώνει καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο αν συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα. Καλέστε το 166 αν νιώθετε επίσης δύσπνοια, πόνο ή πίεση στον θώρακα, ενόχληση στον θώρακα η οποία αντανακλάται στους βραχίονες, στην πλάτη, στο στομάχι, στον αυχένα ή στη γνάθο ή αν εμφανίζετε εφίδρωση, ναυτία ή ζαλάδα.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής για την πρόληψη του αισθήματος παλμών

Αν το αίσθημα παλμών δεν οφείλεται σε κάποια υποκείμενη πάθηση, οι παρακάτω αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσουν στην αποφυγή του ή να μειώσουν τη συχνότητα εμφάνισής του.

Δοκιμάστε τους πνευμονογαστρικούς χειρισμούς. Πρόκειται για σωματικές κινήσεις που μπορείτε να κάνετε για να διεγείρετε το πνευμονογαστρικό νεύρο, ένα νεύρο το οποίο βοηθά στον έλεγχο της καρδιακής συχνότητας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να βήξετε, να κρατήσετε την αναπνοή σας και να σφιχτείτε, σαν να πρόκειται να κάνετε κίνηση του εντέρου, ή να τοποθετήσετε μια πετσέτα με πάγο στο πρόσωπό σας.

Αποφύγετε ορισμένες ουσίες. Περιορίστε την καφεΐνη, η οποία υπάρχει στον καφέ, στο τσάι, σε ορισμένα αναψυκτικά, ακόμη και στη σοκολάτα. Μην πίνετε πάνω από ένα αλκοολούχο ποτό την ημέρα. Η μεγαλύτερη ποσότητα μπορεί να προκαλέσει αίσθημα παλμών σε ορισμένα άτομα και αυξάνει τον κίνδυνο για κολπική μαρμαρυγή. Επίσης, μην καπνίζετε και μην καταναλώνετε προϊόντα που περιέχουν νικοτίνη.

Εξετάστε τα φάρμακα που λαμβάνετε. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν αίσθημα παλμών. Σε αυτά περιλαμβάνονται τα εισπνεόμενα φάρμακα για το άσθμα και ορισμένα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον βήχα και το κρυολόγημα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει εναλλακτικά φάρμακα.

Διαχειριστείτε το στρες. Αν νιώθετε κατάθλιψη ή άγχος, ο οργανισμός σας εκκρίνει ορμόνες του στρες, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν την καρδιακή συχνότητα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει αλλαγές στον τρόπο ζωής για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας, όπως τακτική άσκηση, θεραπεία συζήτησης και τεχνικές χαλάρωσης, όπως διαλογισμό ή γιόγκα.

Φαρμακοθεραπεία για το αίσθημα παλμών

Αν το αίσθημα παλμών σχετίζεται με κάποια υποκείμενη πάθηση –όπως η κολπική μαρμαρυγή (βλ. «Τι είναι η κολπική μαρμαρυγή;»), η ταχυκαρδία (γρήγοροι καρδιακοί παλμοί) ή ο υπερθυρεοειδισμός (υπερδραστηριότητα του θυρεοειδούς)– ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει φαρμακευτική αγωγή για να θέσει την πάθηση υπό έλεγχο.

Τι είναι η κολπική μαρμαρυγή;

Κολπική μαρμαρυγή (afib) ονομάζονται οι γρήγορες, παθολογικές συσπάσεις των άνω κοιλοτήτων της καρδιάς (των κόλπων). Αντί να συσπώνται αρμονικά, οι κόλποι τρεμοπαίζουν, γεγονός που έχει ως συνέπεια το αίμα στο εσωτερικό τους να λιμνάζει και να σχηματίζονται θρόμβοι. Οι θρόμβοι μπορούν στη συνέχεια να ταξιδέψουν στον εγκέφαλο, στην καρδιά ή σε άλλα μέρη του σώματος και να προκαλέσουν βλάβη που είναι επικίνδυνη για τη ζωή.

Παρόλο που πολλά άτομα με κολπική μαρμαρυγή δεν έχουν καθόλου συμπτώματα, κάποια άτομα εμφανίζουν αίσθημα παλμών. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε αίσθημα λιποθυμίας ή ξαφνική κούραση.

Αν υποψιάζεστε ότι έχετε συμπτώματα κολπικής μαρμαρυγής, καταγράψτε πόσο συχνά εμφανίζονται και πότε, και δείτε τον γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.