121. Πώς το εσωτερικό μας ρολόι επηρεάζει την καρδιακή υγεία

Για τους περισσότερους, η λέξη κιρκάδιος –που προέρχεται από τη λατινική φράση circa diem, δηλαδή «περίπου μία ημέρα»– αναφέρεται στον 24ωρο κύκλο που ορίζει πότε κοιμόμαστε και πότε ξυπνάμε. Όμως, οι κιρκάδιοι ρυθμοί είναι συνδεδεμένοι πρακτικά με κάθε κύτταρο του οργανισμού και ελέγχονται από ένα κεντρικό ρολόι στον εγκέφαλο, το οποίο συγχρονίζει τα ρολόγια ιστών και οργάνων, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς. ...

122. Έχασε με πέντε δοκάρια η Μπαρτσελόνα!

Από τις 26 Οκτωβρίου και την ήττα στο Κλάσικο, η Μπαρτσελόνα μετρούσε μόνο νίκες στη La Liga (9 σερί), ωστόσο προσγειώθηκε ανώμαλα στο Σαν Σεμπαστιάν. Οι Καταλανοί έχασαν με 2-1 από τη Ρεάλ Σοσιεδάδ και η Ρεάλ τους πλησίασε στον ένα βαθμό! Ανάσαναν οι Βάσκοι, που βρέθηκαν στο +5 από την επικίνδυνη ζώνη. ...

123. Ατζέντα 18-24.1.26

Οι προβολές του Ομίλου Φίλων Κινηματογράφου συνεχίζονται στον κινηματογράφο Πάνθεον με την ταινία «Όνειρα» του Νταγκ Γιόχαν Χάουγκερουντ, η οποία έλαβε τη Χρυσή Άρκτο στο Φεστιβάλ Βερολίνου 2025. Η Γιοχάνε ερωτεύεται την καθηγήτριά της στα γαλλικά και καταγράφει τις σκέψεις της στο ημερολόγιό της. Όταν αυτό καταλήγει στα χέρια της μητέρας και της γιαγιάς της, οι δύο γυναίκες θα προβληματιστούν από το περιεχόμενό του και θα γοητευτούν από τον τρόπο γραφής του. Προβολή Δευτέρα 19 Ιανουαρίου, ώρα 8:30 μ.μ. Διάλογοι: Νορβηγικοί, με υπότιτλους στα ελληνικά. Πάνθεον, Διαγόρου 29, Λευκωσία. ...

124. Μεταξύ Μπίμπι και Τραμπ

Ο ρόλος που μπορεί να διαδραματίσει η Ελλάδα ως σύμμαχος των ΗΠΑ στη νοτιοανατολική Μεσόγειο, στο πλαίσιο των ευρύτερων γεωπολιτικών σχεδίων της Ουάσιγκτον στην περιοχή Μέσης Ανατολής - Βόρειας Αφρικής, περιλαμβανομένων και των ενεργειακών, και η προθυμία να επενδύσει περισσότερα χρήματα για αγορά αμερικανικών εξοπλισμών το επόμενο χρονικό διάστημα φαίνεται ότι βρίσκονται στο επίκεντρο μιας ατζέντας που θα μπορούσε να βρεθεί στο τραπέζι μιας μελλοντικής συνάντησης του πρωθυπουργού Κυριάκου Μητσοτάκη με τον πρόεδρο των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ....

125. Σενεγάλη-Μαρόκο: Θα το σηκώσει ο Ελ Κααμπί ή ο Μανέ;

Η ώρα της κρίσης και της στέψης έφτασε στο Κύπελλο Εθνών Αφρικής! Σενεγάλη και Μαρόκο… Μαρόκο και Σενεγάλη, κοντράρονται στο «Stade Prince Moulay Abdallah» του Ραμπάτ για το βαρύτιμο τρόπαιο (21.00, ΕΡΤ 2, www.sportfm.gr)....

126. Γ. Βασιλείου: με «καππακωτή» στην ιστορία!

Τον συνάντησα τυχαία στην είσοδο του ΚΕΜΑ, με βαλίτσα στο χέρι. Ερωτώ: «Για πού Πρόεδρε;» Η απάντηση: «Ισραήλ, με κάλεσε στα γενέθλιά του ο Σιμόν Πέρεζ!» Κύπριος, ευρωπαϊστής, κοσμοπολίτης! Εργατικός, άνθρωπος του συγκεκριμένου, συνέβαλε αποφασιστικά στην υλοποίηση του ευρωπαϊκού σχεδίου της Κύπρου – αίτηση ένταξης, στη συνέχεια επικεφαλής διαπραγματευτής....

127. Το χρονικό μιας (άτσαλης) διαχείρισης κρίσης

Ένα σοφό γνωμικό της αγγλόφωνης κουλτούρας, γνωστό από τον 19ο αιώνα, λέει: «If you find yourself in a hole, the first thing to do is stop digging». Στην πιο πρόσφατη εποχή, στη Μεγάλη Βρετανία, η έκφραση διαδόθηκε ευρέως από τον πολιτικό Denis Healey (1917 - 2015) που τη χρησιμοποιούσε στην πολιτική ρητορική του ως κανόνα λογικής συμπεριφοράς: όταν βρίσκεσαι σε λάθος κατάσταση, σταμάτα να κάνεις πράγματα που μόνο τη χειροτερεύουν. Γι’ αυτό και καθιερώθηκε στο βρετανικό λεξιλόγιο ως «Healey’s First Law of Holes» – ο πρώτος κανόνας των λάκκων του Healey. ...

128. Η Τεχεράνη σε βαθύ σκοτάδι

Από τις 28 Δεκεμβρίου το Ιράν συγκλονίζεται από τις μεγαλύτερες ταραχές στη σύγχρονη ιστορία του. Ταραχές που οδήγησαν σε ένα κλίμα πολιτικής βίας με συγκρούσεις μεταξύ διαδηλωτών και δυνάμεων ασφαλείας που μπορεί να συγκριθούν, σε μέγεθος, μόνο με τη σειρά γεγονότων που οδήγησε στην Ιρανική Επανάσταση του 1979 και την πτώση του καθεστώτος του Σάχη....

129. 100 εισιτήρια για το Wiz Wine Fair

Οκτώ κορυφαίοι οινοπαραγωγοί της Κύπρου ενώνουν τις δυνάμεις τους και παρουσιάζουν ότι σπουδαιότερο παράγει η κυπριακή γη! ...

130. Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις νέες φορολογικές εκπτώσεις

Οι μισθωτοί αποτελούν την πρώτη κατηγορία φορολογουμένων που επηρεάζονται άμεσα από την φορολογική μεταρρύθμιση του 2026, ανέφερε ο αρχιφοροθέτης, Μάριος Μιχαήλ, με αφορμή τη συμπλήρωση του αναθεωρημένου εντύπου ΤΦ59, διεκδίκησης φορολογικών εκπτώσεων για το έτος 2026, το οποίο καλούνται να συμπληρώσουν οι εργοδοτούμενοι μετά τη φορολογική μεταρρύθμιση και να το παραδώσουν στους εργοδότες. Μιλώντας στην εκπομπή «Διασπορά Ειδήσεων» του ΣΠΟΡ FM 95.00, ο κ. Μιχαήλ, εξήγησε ποιες είναι οι νέες προσωπικές εκπτώσεις που έχουν προστεθεί στο έντυπο Φ59, στα σημεία: Β3, Β10, Β11, Β12....

131. Η εμμονή του Τραμπ κοστίζει 25 δισ. στο Ντιτρόιτ

Είναι κρίσιμο μέρος της δουλειάς κάθε διευθύνοντος συμβούλου να προβλέπει το μέλλον. Γι’ αυτό οι εταιρικοί ηγέτες προετοιμάζουν συνεχώς τις επιχειρήσεις τους για μια σειρά από πιθανότητες: πανδημίες, συγκρούσεις, αυξανόμενα επιτόκια, κλιματική αλλαγή και ανταγωνιστές. Αλλά είναι αρκετά δύσκολο να προστατεύσει κανείς την εταιρεία του από την ανοησία....

132. ΑΠΟΕΛ: Στόχος το οριστικό ξεκαθάρισμα εντός Ιανουαρίου

Σε πολύ θετικό κλίμα πραγματοποιούνται οι επαφές ανάμεσα στη διοίκηση του ΑΠΟΕΛ και τους δυο εκπροσώπους των επιχειρηματικών ομίλων από τη Βραζιλία που ενδιαφέρονται να εμπλακούν στην εταιρεία των «γαλαζοκιτρίνων»....

133. Το beef του Chris Noth με την Sarah Jessica Parker

Αρκετά δυναμικά μπήκε η νέα χρονιά με το Hollywood να έχει το πρώτο beef για το 2026, με αυτό να αφορά για ακόμη μία φορά την πρωταγωνίστρια της σειράς «Sex and The City» και «And Just Like That», Sarah Jessica Parker. Το παράξενο όμως είναι ότι το beef έρχεται από τον συνάδελφό της Chris Noth ο οποίο υποδυόταν τον σύζυγό της στις δύο σειρές τον «Mr Big»....

134. Απόλλων: Κέρβερος ο Κουν!

Ο Απόλλωνας πήρε το ζητούμενο στον αγώνα κόντρα στη Ανόρθωση (2-0) αφού εξασφάλισε την πρόκριση στην προημιτελική φάση του κυπέλλου. Αρκετοί ποδοσφαιριστές από την ομάδα της Λεμεσού κινήθηκαν σε υψηλά στάνταρ απόδοσης, όμως ξεχωριστή μνεία αξίζει στον τερματοφύλακα, Κουν. ...

135. Κοντίδης, Κουλιτσένκο, Πάφος FC και Ολυμπιάδα οι κορυφαίοι!

Οι Παύλος Κοντίδης, Έλενα Κουλιτσένκο, Πάφος FC και Ολυμπιάδα Νεαπόλεως αναδείχθηκαν ξανά οι κορυφαίοι της χρονιάς, αυτή τη φορά του 2025, όπως αποκαλύφθηκε στη 53η Γιορτή των Αρίστων της Ένωσης Αθλητικογράφων Κύπρου (ΕΑΚ), η οποία πραγματοποιήθηκε το βράδυ της Πέμπτης, 15 Ιανουαρίου 2026, στο Δημοτικό Θέατρο Λευκωσίας. ...

136. Ισπανία: Μπούλινγκ σε μετεωρολόγους στα social media

137. Ιράν: Το παρασκήνιο της αναβολής του χτυπήματος Τραμπ

Η Σαουδική Αραβία, το Κατάρ, η Τουρκία και το Ομάν φέρεται να κάλεσαν τον Αμερικανό πρόεδρο, Ντόναλντ Τραμπ να μην προχωρήσει σε πλήγματα εναντίον του Ιράν, σε μια διπλωματική προσπάθεια της τελευταίας στιγμής μπροστά στην κλιμάκωση της έντασης ανάμεσα σε Ουάσιγκτον και Τεχεράνη. ...

138. Μικρή άνοδος στο ΧΑΚ την Πέμπτη

Με θετικό πρόσημο έκλεισε την Πέμπτη το Χρηματιστήριο Αξιών Κύπρου (ΧΑΚ), με τον Γενικό Δείκτη να καταγράφει άνοδο σε ποσοστό 0,25% και να κλείνει στις 287,09 μονάδες. ...

139. Γενικός Λογιστής: Προωθείται μηχανισμός διαχείρισης έργων

Έχει ολοκληρωθεί μελέτη για σύσταση μηχανισμού διαχείρισης έργων, η οποία θα υποβληθεί για διαβούλευση στα αρμόδια Υπουργεία Οικονομικών και Μεταφορών και το Υφυπουργείο Έρευνας και Καινοτομίας, δήλωσε ενώπιον της Κοινοβουλευτικής Επιτροπής Ελέγχου την Πέμπτη ο Γενικός Λογιστής Ανδρέας Αντωνιάδης....

140. Η Χαμάς είναι έτοιμη να δεχθεί το σχέδιο αφοπλισμού

Η ηγεσία της Χαμάς υπέδειξε παρασκηνιακά στις Ηνωμένες Πολιτείες ότι είναι έτοιμη να αποδεχτεί το προτεινόμενο σχέδιο της Ουάσιγκτον για την αποστρατιωτικοποίηση της Λωρίδας της Γάζας και τον αφοπλισμό της ισλαμιστικής παλαιστινιακής οργάνωσης, ανέφερε σήμερα το Axios, επικαλούμενο αξιωματούχους του Λευκού Οίκου....

141. H Τράπεζα Κύπρου παρουσιάζει τα WIZ 50 BEST RESTAURANTS 2025

Η πιο όμορφη στιγμή της χρονιάς για την κυπριακή γαστρονομία πλησιάζει. Τα Wiz 50 Best Restaurants 2025, ο θεσμός που τιμά και αναδεικνύει την ποιότητα και τη δημιουργικότητα της κυπριακής κουζίνας, παρουσιάζεται και φέτος από την Τράπεζα Κύπρου σε μια βραδιά που υπόσχεται λάμψη, συγκίνηση και πολλές εκπλήξεις, στις 27 Ιανουαρίου στο ξενοδοχείο Hilton στη Λευκωσία....

142. 25 χρόνια Wikipedia: Γιορτάζει υπογράφοντας συμφωνίες με εταιρείες AI

Η Wikipedia ανακοίνωσε ότι έχει συνάψει μια σειρά από νέες επιχειρηματικές συμφωνίες με εταιρείες τεχνητής νοημοσύνης, ενώ γιορτάζει σήμερα τα 25α γενέθλιά της....

143. 2025, η τρίτη θερμότερη χρονιά στα χρονικά... και το 2026;

Το 2025 ήταν η τρίτη θερμότερη χρονιά που καταγράφτηκε ποτέ στον πλανήτη, πλησιάζοντας πολύ το επίπεδο των προηγούμενων ετών-ρεκόρ, το 2024 και το 2023, ανακοίνωσαν χωριστά σήμερα το ευρωπαϊκό παρατηρητήριο Copernicus και το αμερικανικό ινστιτούτο Berkeley Earth, προειδοποιώντας πως το 2026 αναμένεται οι θερμοκρασίες να παραμείνουν σε ιστορικά υψηλά επίπεδα....

144. Πρόεδρος: Εθνική αποστολή η Προεδρία του Συμβουλίου Ευρωπαϊκής Ένωσης

Η Προεδρία του Συμβουλίου της ΕΕ αποτελεί εθνική αποστολή, είναι εθνική προτεραιότητα, τόνισε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας Νίκος Χριστοδουλίδης, σημειώνοντας παράλληλα ότι αυτή είναι η στιγμή να εργαστούμε για μία πιο αυτόνομη Ευρωπαϊκή Ένωση....

145. Βήμα πρόκρισης στον τελικό του Λιγκ Καπ η Άρσεναλ!

Η πρώτη λονδρέζικη «μονομαχία» για τα ημιτελικά του Λιγκ Καπ Αγγλίας έλαβε «τέλος», με την Άρσεναλ να πανηγυρίζει! ...

146. Υπ. Γεωργίας: Η Mercosur θα προωθήσει τα κυπριακά προϊόντα

Στο μικροσκόπιο της Κοινοβουλευτικής Επιτροπής Γεωργίας τέθηκε την Τετάρτη η εμπορική συμφωνία της ΕΕ με χώρες της Λατινικής Αμερικής (Mercosur) και οι επιπτώσεις της στην αγροτική οικονομία, με την υπουργό Γεωργίας, Αγροτικής Ανάπτυξης και Περιβάλλοντος Μαρία Παναγιώτου να τονίζει ότι η συμφωνία επιτρέπει τη βελτίωση των εξαγωγικών ευκαιριών για τα κυπριακά αγροτικά προϊόντα με μείωση δασμών έως και 55% αλλά «και την προώθηση των αυθεντικών κυπριακών προϊόντων, ενισχύοντας την προστιθέμενη αξία και τη διεθνή αναγνώριση»....

147. Στους «8» με show Μάρκες ο Απόλλων!

Στους «8» με υπογραφή Μάρκες ο Απόλλων! ...

148. ΠΟΕΔ: Θα συνεχίσει τον αγώνα για βελτίωση αξιολόγησης εκπαιδευτικών

Θα συνεχίσει τον αγώνα της για διόρθωση και βελτίωση της νομοθεσίας που αφορά στην αξιολόγηση των εκπαιδευτικών, ανακοίνωσε η ΠΟΕΔ την Τετάρτη, εκφράζοντας την «απογοήτευσή» με την απόφαση του Υπουργείου Παιδείας να προχωρήσει μονομερώς, όπως αναφέρει, στην κατάθεση του νομοσχεδίου στη Βουλή, και με τα κόμματα που το ψήφισαν....

149. Άρση ασυλίας: Το σημείο που προβληματίζει και τα επόμενα βήματα

Με σκοπό την εύρεση ενός μηχανισμού μέσα από τον οποίο να γίνεται ξεκάθαρο πότε οι βουλευτές πρέπει να προστατεύονται από την ασυλία τους και πότε σε περιπτώσεις πράξεων που δεν συνδέονται με τα καθήκοντά τους , να μπορεί να προχωρεί η δίωξη χωρίς να χρειάζεται να γίνει προηγουμένως αίτηση στο Ανώτατο Δικαστήριο, άρχισε σήμερα στην Επιτροπή Νομικών η συζήτηση για το θέμα....

150. Επιπλέον 20 μάρτυρες στην υπόθεση Γερμανίδας για εκμετάλλευση ε/κ γης

Επιπλέον 20 μάρτυρες θα προστεθούν στην λίστα της Κατηγορούσα Αρχής στην υπόθεση της Γερμανίδας κτηματομεσίτριας για διαφήμιση κι εκμετάλλευση ε/κ γης στα κατεχόμενα, αποφάσισε σήμερα το Κακουργιοδικείο Λευκωσίας....