1. Υγιεινά σνακ με χαμηλούς υδατάνθρακες για οποιαδήποτε ώρα της ημέρας

Οταν πεινάτε ή είστε κουρασμένες και δεν είναι ώρα φαγητού, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να φάτε ένα γλυκό ή να πιείτε ένα σακχαρούχο ποτό για μια γρήγορη ενίσχυση της ενέργειάς σας. Ωστόσο, ένα σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει σε μια απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα, η οποία ακολουθείται από μια κατακρήμνιση της ενέργειας, που θα σας αφήσει και πάλι κουρασμένη και πεινασμένη....

2. Η Cyprus Airways λανσάρει την προωθητική καμπάνια «Άνοιξη στην Ευρώπη»

Η Cyprus Airways ανακοινώνει με χαρά την έναρξη της νέας προωθητικής καμπάνιας “’Ανοιξη στην Ευρώπη”, προσφέροντας στους ταξιδιώτες ελκυστικές τιμές απο μόλις €82 με επιστροφή προς διάφορους Ευρωπαϊκούς προορισμούς, ιδανικούς για την περίοδο της άνοιξης και του καλοκαιριού....

3. Κέντρο Απασχόλησης για τα παιδιά των επηρεαζόμενων κοινοτήτων

Ο Κυπριακός Ερυθρός Σταυρός, ανταποκρινόμενος στην έκτακτη κατάσταση που έχει προκύψει από την εκκένωση κοινοτήτων και το προσωρινό κλείσιμο σχολικών μονάδων στη Λεμεσό, ανακοινώνει τη λειτουργία Κέντρου Απασχόλησης Παιδιών για την υποστήριξη των οικογενειών που έχουν επηρεαστεί....

4. #PoliticsBlog Δισεκατομμύρια και Καρναβάλια

Διαβάζω τίτλο «μπήκε στην πόλη» και φέρνω έντρομος στο μυαλό μου τους στίχους του τραγουδιού «μπήκαν στην πόλη οι οχτροί». Ευτυχώς διαβάζοντας πιο κάτω συνειδητοποιώ πως απλώς είχε μπει στη Λεμεσό η βασίλισσα του καρναβαλιού. Με όσα ζούμε τον τελευταίο μήνα σε αυτό τον τόπο η βασίλισσα του καρναβαλιού ενδέχεται να βασιλέψει για ολόκληρο το χρόνο....

5. To Ozempic αλλάζει ταχύτατα τις συνήθειες των διακοπών

Επί δεκαετίες η τουριστική βιομηχανία ήταν συνυφασμένη με την υπερβολή: περισσότερο φαγητό, άφθονο ποτό, υπέρογκα έξοδα. Οι διακοπές, ειδικά για το αμερικανικό κοινό, είχαν ταυτιστεί με την έννοια της λαιμαργίας και της απενοχοποιημένης κατανάλωσης....

6. Νέο Coffee Shop στη Λάρνακα

Το νέο Coffee Shop «Pianta» άνοιξε επίσημα τις πόρτες του στο κοινό στις 28 Ιανουαρίου 2026, φέρνοντας στη Λάρνακα μια αυθεντική εμπειρία καφέ με ξεκάθαρη ιταλική ταυτότητα....

7. Η επικίνδυνη «συγγένεια» υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων με τα τσιγάρα

Τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα (Ultra-Processed Foods – UPFs) έχουν περισσότερα κοινά με τα τσιγάρα παρά με τα φρούτα ή τα λαχανικά και απαιτούν πολύ αυστηρότερους ελέγχους, σύμφωνα με τα συμπεράσματα νέας έρευνας....

8. Πώς να αποβάλετε το κοιλιακό λίπος

Κοιτάζοντας στον καθρέφτη, μπορεί να παρατηρήσετε ένα ελαφρύ εξόγκωμα γύρω από τη μέση σας. Ίσως να σας στενεύει λίγο παραπάνω το παντελόνι σας. Ακόμη κι αν το συνολικό σωματικό βάρος σας είναι φυσιολογικό, ίσως και πάλι να έχετε περίσσεια κοιλιακού λίπους, που μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο να εμφανίσετε σοβαρά προβλήματα υγείας. ...

9. Καταγγέλλει εξευτελιστική μεταχείριση στις Φυλακές σφετερίστρια

Τη Δευτέρα αναμένεται να καταθέσει γραπτώς την μαρτυρία της στο Κακουργιοδικείο Λευκωσίας η Γερμανίδα κτηματομεσίτρια που κατηγορείται για σφετερισμό ε/κ περιουσιών στα κατεχόμενα σχετικά με τις συνθήκες κράτησής της μετά που ο Δικηγόρος της κατέθεσε αίτημα για αποφυλάκισή της υπό όρους....

10. Το Ozempic μειώνει και το κόστος καυσίμων στις αεροπορικές

Η επανάσταση στον τομέα της υγείας μέσω των φαρμάκων απώλειας βάρους νέας γενιάς, όπως το Ozempic, δεν μεταμορφώνει μόνο τις σιλουέτες εκατομμυρίων ανθρώπων, αλλά υπόσχεται να αλλάξει τα δεδομένα και στους αερομεταφορείς, έναν από τους πιο ενεργοβόρους κλάδους της παγκόσμιας οικονομίας....

11. Δεν χρειάζεστε πολλά χρήματα για να είστε «πλούσιοι σε χρόνο»

Η πρώτη σκέψη όταν ακούτε τον όρο «πλούσιος», είναι να διαθέτει κάποιος ένα μεγάλο χρηματικό ποσό ή να μην έχει χρέη. Ένα άλλο στοιχείο, όμως, για να ζήσετε μια πλούσια ζωή, είναι να έχετε τον έλεγχο του χρόνου σας και την ελευθερία να κάνετε ό,τι θέλετε με αυτόν, όπως λέει ο αυτοδημιούργητος εκατομμυριούχος, Ramit Sethi....

12. Τα FRANUÍ κάνουν ντεμπούτο στην κυπριακή αγορά μέσω της IPH

Τα FRANUÍ, το viral σοκολατένιο σνακ που έχει «σπάσει» τα social media και τις διεθνείς αγορές, είναι πλέον διαθέσιμο στην Κύπρο, προσφέροντας μια νέα εμπειρία premium απόλαυσης στην κατηγορία των κατεψυγμένων επιδορπίων....

13. Οι λόγοι που πρέπει να παρακολουθείτε το σάκχαρο αίματος

Ανάμεσα στις διάφορες τάσεις που κυριαρχούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, την προσοχή της διατροφολόγου Nancy Oliveira έχουν τραβήξει κάποια άτομα που φορούν μικρές συσκευές για την παρακολούθηση του επιπέδου του σακχάρου (της γλυκόζης) στο αίμα 24 ώρες το 24ωρο. Ωστόσο, αυτά τα άτομα δεν έχουν διαβήτη – θέλουν απλώς να δουν πώς τα μοτίβα διατροφής και άσκησης που ακολουθούν επηρεάζουν τις διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα....

14. Το 2026 θα αποτελέσει χρονιά ανάπτυξης για τις Κυπριακές Αερογραμμές

15. Caramel latte, toffee nut & άλλα-Πότε ο καφές είναι ρόφημα & πότε σνακ

16. Οδηγίες σε περίπτωση καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού

Κανένας μας δεν θέλει να πάθει καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο και λίγοι από εμάς έχουν σκεφτεί τι πρέπει να κάνουν αν εμφανίσουν ενοχλητικά συμπτώματα. Ωστόσο, η ύπαρξη ενός έτοιμου σχεδίου, πέραν του να καλέσετε το 166, μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερα αποτελέσματα σε περίπτωση επείγοντος περιστατικού. Δείτε μερικές σημαντικές στρατηγικές, τις οποίες μπορείτε να επεξεργαστείτε από τώρα, που είστε υγιείς. ...

17. ΗΑΕ: Φορολογούν τη ζάχαρη για να νικήσουν παχυσαρκία και διαβήτη

Ενας κλιμακωτός φόρος στα ροφήματα, που τίθεται σε ισχύ στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα από την 1η Ιανουαρίου, χαιρετίζεται από γιατρούς και οδοντιάτρους ως μια «εξαιρετική» πρωτοβουλία δημόσιας υγείας που θα αντιμετωπίσει επιτέλους τις «βασικές αιτίες» της αυξανόμενης κρίσης παχυσαρκίας και διαβήτη....

18. Το νέο Arla Protein Pudding Vanilla Cookie προσγειώθηκε στην Κύπρο

Η Arla ανεβάζει για ακόμη μια φορά τον πήχη της καθημερινής απόλαυσης, παρουσιάζοντας το νέο μέλος της οικογένειάς της. Το ολοκαίνουριο Arla Protein Pudding Vanilla Cookie! Το προϊόν, που κυκλοφορεί ήδη σε όλη την Κύπρο, ήρθε να «ταράξει» την κατηγορία των high-protein snacks, συνδυάζοντας την ισορροπημένη διατροφή και τη γευστική εμπειρία....

19. Τέλος εποχής για το «Ζαχαροπλαστείο Γιώργος»

Έφτασε σχεδόν στα 90 του ο κύριος Γιώργος Χρυσάνθου για να αποφασίσει να διακόψει τη λειτουργία του μαγαζιού στην οδό Σινά στην Έγκωμη με την ξεθωριασμένη ρετρό επιγραφή. Εκεί δηλαδή που πήγαινε σταθερά κάθε πρωί στις 7 και μεταξύ άλλων έφτιαχνε ένα από τα πιο ωραία γαλακτομπούρεκα στο νησί....

20. Nέοι όροι για την υγιεινή διατροφή

Βιώσιμη διατροφή, προώθηση των φυτικών τροφών, καθαρή ετικέτα: οι όροι αυτοί είναι κάποιοι από τους πολλούς που αντανακλούν την τάση για κατανάλωση περισσότερων φυτικών τροφών, όπως φρούτων και λαχανικών. Παρόλο που όλοι σχετίζονται μεταξύ τους, κάθε διατροφικός όρος σημαίνει κάτι ελαφρώς διαφορετικό. Δείτε έξι όρους που έκαναν πρόσφατα την εμφάνισή τους....

21. Πώς να αποβάλετε τη συνήθεια για αλμυρά

Δεν είναι κρυφό ότι η αυξημένη πρόσληψη αλατιού ευνοεί την ανάπτυξη υπέρτασης, του κορυφαίου παράγοντα κινδύνου για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Όμως, ακόμη και έπειτα από χρόνια προειδοποιήσεων, η πλειονότητα επιλέγει να αγνοεί την απειλή μέχρι να προσβληθούν οι ίδιες και οι ίδιοι. Και οι περισσότερες/οι απλώς δεν γνωρίζουν πού κρύβεται το νάτριο (το κρίσιμο συστατικό του αλατιού) μέσα στα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνουν....

22. Τα πιο trendy cafe της Λευκωσίας

Όταν ο ποιοτικός καφές προσφέρεται σε ένα ντιζαϊνάτο περιβάλλον και συνδυάζεται με ωραία vibes, τότε έχουμε επιπλέον λόγους για να πάμε για καφέ....

23. Η Lidl Κύπρου Silver Sponsor στο 4ο Limassol International Book Fair

Επενδύοντας διαχρονικά στον πολιτισμό, την κοινωνία, τη γνώση και την ανταλλαγή ιδεών, η Lidl Κύπρου βρέθηκε, για 4η συνεχή χρονιά, στο 4ο Limassol International Book Fair ως Silver Sponsor. Η διοργάνωση πραγματοποιήθηκε στις 21–23 Νοεμβρίου 2025 στους Χαρουπόμυλους Λανίτη (Carob Mills). Η φετινή Έκθεση μετέτρεψε τη Λεμεσό σ’ έναν πολύχρωμο κόμβο ιδεών, με πολυσυλλεκτικό πρόγραμμα, πολλαπλές σκηνές και συμμετοχές από την Κύπρο και το εξωτερικό....

24. Το πιο υγιεινό χειμωνιάτικο σνακ

Τα κάστανα θεωρούνται από πολλούς ειδικούς υπερτροφή του χειμώνα, καθώς προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία....

25. Νέο Smoothie Factory στη Λάρνακα

Το άνοιγμα του νέου καταστήματός του ανακοίνωσε το Smoothie Factory μέσω της Solaar Hospitality, το «Smoothie Factory Express», ενισχύοντας την παρουσία του δημοφιλούς brand στην Κύπρο. Το νέο κατάστημα φέρνει την υπογραφή της εταιρείας στα γνωστά δροσιστικά smoothies, στα θρεπτικά bowls και στα αγαπημένα υγιεινά σνακ, σε έναν από τους πιο γραφικούς παραθαλάσσιους προορισμούς της Κύπρου, εντός του Mercure Larnaca Beach Resort....

26. Ένας χρόνος επιτυχίας για το σοκολατούχο γάλα ΜΟΟ της ΑΛΑΜΠΡΑ

Έναν χρόνο από την πρώτη του εμφάνιση στην κυπριακή αγορά γιορτάζει το γάλα ΜΟΟ σοκολάτας της Γαλακτοβιομηχανίας ΑΛΑΜΠΡΑ, έχοντας ήδη καθιερωθεί ως μία από τις πιο αγαπημένες επιλογές των καταναλωτών, μικρών και μεγάλων....

27. Bean Bar: Brunch και γευστικές επιλογές που ξεχωρίζουν

Γευστικές εκπλήξεις για τους λάτρεις του brunch και όχι μόνο επιφυλάσσει το Bean Bar. Το νέο, ανανεωμένο μενού που προσφέρει η αλυσίδα στα δύο flagship καταστήματά της στη Λεωφόρο Μακαρίου στη Λευκωσία και στη Λεωφόρο Κολωνακίου στη Λεμεσό ξεχωρίζει για τις ιδιαίτερες γεύσεις του και τα ποιοτικά χαρακτηριστικά του. Στα δύο συγκεκριμένα καταστήματα, οι φίλοι του Bean Bar θα βρουν μια μεγάλη γκάμα επιλογών, από αυγά και healthy bowls μέχρι λαχταριστά pancakes, γευστικά sandwiches και κλασικά πιάτα με την αυθεντικότητα του Bean Bar. Οι λάτρεις του brunch μπορούν να απολαύσουν αγαπημένα πιάτα όπως το «Croque Madame» με μπριός, αυγά, τυρί και μπεσαμέλ, το «Eggs Benedict» με ψωμί σικάλεως και σάλτσα ολλανδέζ, καθώς και μια πιο ...παιχνιδιάρικη εκδοχή βάφλας με scrambled eggs, bacon και σιρόπι σφενδάμου....

28. Νέο κατάστημα Bean Bar εντός της Υπεραγοράς Αλφαμέγα Καμάρες

Το Bean Bar συνεχίζει να διευρύνει την παρουσία του στην κυπριακή αγορά, στέλνοντας τα θετικά του …vibes σε όλο και περισσότερες περιοχές της Κύπρου. Το νέο pop up κατάστημα της αλυσίδας λειτουργεί εδώ και μερικές ημέρες εντός της Υπεραγοράς Αλφαμέγα Καμάρες στη Λάρνακα, προσφέροντας τη γνώριμη Bean Bar εμπειρία: Αυθεντικό, ποιοτικό καφέ, φρέσκιες γεύσεις, θετική διάθεση και τη μοναδική αισθητική, για την οποία ξεχωρίζει το brand....

29. Γιατί παραμένει κλειστή η καντίνα του ΓΝ Λευκωσίας

Κλειστή παραμένει εδώ και μέρες η καντίνα του Γενικού Νοσοκομείου Λευκωσίας, εξαιτίας δικαστικής μάχης μεταξύ του ανάδοχου του χώρου και του, με αποτέλεσμα να προκληθεί ταλαιπωρία σε ασθενείς και επισκέπτες. Το θέμα έφερε στη δημοσιότητα η εκπομπή «Alpha Ενημέρωση». ...

30. Η διαφορά που μπορεί να κάνει η υγιεινή διατροφή

Τι τρώτε συνήθως για πρωινό, γεύμα ή δείπνο;» Aυτό το ερώτημα θέτει συνήθως σε όσα άτομα τον επισκέπτονται ο δρ Ron Blankstein, ειδικός στην πρόληψη των καρδιολογικών νοσημάτων στο συνεργαζόμενο με το Χάρβαρντ Brigham and Women’s Hospital. Οι απαντήσεις που παίρνει του επιτρέπουν να κάνει στους ασθενείς του τις κατάλληλες συστάσεις για τη διατροφή τους, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά τη μελλοντική υγεία της καρδιάς τους....