ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
Τελευταία Ενημέρωση: 20:43
 

Σπαράγγια, τόσο μικρά κι όμως τόσο ισχυρά!

Πολλά είναι τα θρεπτικά συστατικά του, ενώ πολύ λίγη είναι η ενέργεια που αποδίδε

Newsroom K

Το Asparagus officinalis, της οικογένειας των Λιλιιδών, είναι τρόφιμο που στην οικογένειά του ανήκουν τα πράσα, τα σκόρδα και τα κρεμμύδια.

Το φυτό σπαράγγι δεν έχει φύλλα, αλλά «βράκτια» που μοιάζουν με λέπια και καλλιεργείται και ως διακοσμητικό φυτό, αφού έχει εξαιρετική ομορφιά.

Τα τελευταία χρόνια τείνει να μπει στο διαιτολόγιό μας, ενώ στο εξωτερικό καταναλώνεται και λατρεύεται. Πολλά είναι τα θρεπτικά συστατικά του, ενώ πολύ λίγη είναι η ενέργεια που αποδίδει. Πιο συγκεκριμένα, ένα σπαράγγι αποδίδει 20-30Kcal στα 100γρ. βραστού προϊόντος.

Είναι έντονα διουρητικό τρόφιμο, λόγω μιας ουσίας που περιέχει, την ασπαραγίνη, ενώ παράλληλα δίνει και ένα μεγάλο ποσοστό νερού-90-95% στο σύνολό του.

Εκτός των άλλων, περιέχει και την γλουταθιόνη, μια ουσία η οποία και συγκαταλέγεται στις ουσίες που βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου.

Περιέχει και την ερυθρίνη, που είναι πολύ καλή για την ενδυνάμωση των αιμοφόρων αγγείων.

- Ένα τρόφιμο εξαιρετικό
- Mε χαμηλό ενεργειακό περιεχόμενο
- Κατάλληλο για δίαιτα
- Με εξαιρετικές ιδιότητες
- Κάνει καλό στην υγεία μας, βοηθά τα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα μας.

Κάνει καλό στα καρδιαγγειακά, ενώ συγκαταλέγεται στα τρόφιμα που βοηθούν τη γονιμότητα.

Πηγή: Must.com.cy

ΣΧΟΛΙΑ

Πλην όμως ψηλώνει το ουρικό οξύ

YiannakisKosti
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
Login with email
Login with Facebook

Άλλα άρθρα συγγραφέα

Newsroom K

Σχόλια αναγνωστών

Ιωνάς: Η ασφάλεια του πολίτη είναι προτεραιότητα της Κυβέρνησης

«Τραγελαφικό το μήνυμα του Υπ.Δικαιοσύνης. Καμία επαφή με την πραγματικότητα. »
Πέτρος Παπαστυλιανού  |  13:46

Από μοτοσικλέτες θα μεταφερθεί σε δεκάδες σημεία το Άγιο Φως

«Γιατί τόση ταλαιπωρία για μια σκευωρία ανάμματος με "ιερό αναπτήρα" όπως έχει ομολογήσει ιεράρχης των ...»
Ιάσων Αληθεινός  |  10:15

Ο Αναστασιάδης διόρισε τον Λεωνίδα Παντελίδη ως Ε/κ μέλος στη ΔΕΑ

«Ο γρίφος ‘Παντελίδης’ αναμένει αυτόν που θα τον λύσει! Έχει ή δεν έχει `απογριφολόγους`;;; ...»
ΑΚΑ  |  09:43

Α. Κυπριανού: O Ιωνάς Νικολάου «ξέχασε τι θα πει πολιτική ευθιξία»

«Tι μπαρούφα είναι και αυτή κύριε Κυπριανού! Η πολιτική ευθιξία χάθηκε από καιρό και μάλιστα επί ...»
ΑΚΑ  |  09:38

Γυναίκα: Τελευταία Ενημέρωση

X