1. Η καλύτερη εξέταση για τη μέτρηση του κινδύνου διαβήτη

Ακόμη και αν δεν έχετε διαβήτη τύπου 2 –δηλαδή, επίμονα υψηλό επίπεδο σακχάρου (γλυκόζης) στο αίμα–, μπορεί να έχετε ακούσει για μια εξέταση της αιμοσφαιρίνης HbA1c. Η εξέταση της HbA1c, η οποία αντικατοπτρίζει το μέσο επίπεδο σακχάρου αίματος σε μια χρονική περίοδο, βοηθά τους γιατρούς να παρακολουθούν τις τάσεις του σακχάρου στο αίμα σας. Διαθέτοντας αυτή την πληροφορία, μπορούν να προσδιορίσουν τον κίνδυνό σας για διαβήτη, πόσο καλά ελέγχεται η πάθηση και τον κίνδυνό σας για επιπλοκές του διαβήτη....

2. Συμβουλές για έναν αναζωογονητικό σύντομο ύπνο

Εάν χρειάζεστε μια γρήγορη ανανέωση κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένας σύντομος ύπνος μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για την αποκατάσταση της νοητικής διαύγειας και την καταπολέμηση της κόπωσης. Ο σύντομος ύπνος μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση της παραγωγικότητας και να βελτιώσει την ολική ευεξία σας, ιδίως όταν γίνεται την κατάλληλη ώρα και για τη σωστή διάρκεια....

3. Ιράν: «Κανένα λιμάνι δεν θα είναι ασφαλές αν κινδυνέψουν τα ιρανικά»

Η ενιαία διοίκηση των ιρανικών ενόπλων δυνάμεων δήλωσε ότι τα λιμάνια στον Περσικό Κόλπο και στη Θάλασσα του Ομάν είναι «είτε για όλους είτε για κανέναν», απαντώντας στην αποφαση των ΗΠΑ να προχωρήσουν από το απόγευμα στην επιβολή αποκλεισμού των λιμανιών του Ιράν, μετά την αποτυχία των απευθείας συνομιλιών, για την οποία η Ουάσιγκτον και η Τεχεράνη επιρρίπτουν την ευθύνη η μια στην άλλη. ...

4. Οι ΗΠΑ ανακοίνωσαν τον αποκλεισμό των ιρανικών λιμανιών

Ο στρατός των ΗΠΑ έκανε γνωστή την πρόθεσή του να προχωρήσει από το απόγευμα στην επιβολή αποκλεισμού των λιμανιών του Ιράν, μετά την αποτυχία των απευθείας συνομιλιών, για την οποία η Ουάσιγκτον και η Τεχεράνη επιρρίπτουν την ευθύνη η μια στην άλλη. ...

5. Απέτυχαν οι διαπραγματεύσεις για συμφωνία ειρήνης ΗΠΑ-Ιράν

Οι αντιπροσωπείες των ΗΠΑ και του Ιράν δεν κατάφεραν να καταλήξουν σε συμφωνία για να τερματιστεί ο πόλεμος στη Μέση Ανατολή στις μαραθώνιες συνομιλίες τους στο Ισλαμαμπάντ, ανακοίνωσε σήμερα, Κυριακήμ ο Aμερικανός αντιπρόεδρος Τζέι Ντι Βανς, που αναχώρησε αεροπορικώς για την Ουάσιγκτον αφού υπέβαλε, όπως το έθεσε, «την τελική και καλύτερη προσφορά» που μπορούσε να κάνει στους απεσταλμένους της Τεχεράνης....

6. Εύκολοι τρόποι να εντάξετε το αβοκάντο στα γεύματα σας

Με τη ζωηρή πράσινη σάρκα του, το αβοκάντο μοιάζει με λαχανικό, όμως στη βοτανολογία το αβοκάντο είναι φρούτο. Από πλευράς διατροφικής αξίας, ταιριάζει περισσότερο στην κατηγορία των υγιεινών λιπαρών: μισό μέτριου μεγέθους αβοκάντο έχει τα ίδια λιπαρά με μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο....

7. Eνας βασικός τρόπος για να καταπολεμήσετε τη μοναξιά

Eρευνες δείχνουν ότι περίπου ένας στους τρεις Αμερικανούς αναφέρει ότι αισθάνεται μόνος του. Αυτή η επιδημία μοναξιάς στις ΗΠΑ έχει επιπτώσεις στη σωματική και την ψυχική υγεία των ανθρώπων....

8. Η συνταγή για την πρόληψη του Αλτσχάιμερ

Είναι μία από τις πιο δύσκολες και τρομακτικές ασθένειες, όχι επειδή προκαλεί άμεσο σωματικό πόνο, αλλά επειδή αγγίζει κάτι πολύ βαθύ: τη μνήμη, τις ανθρώπινες σχέσεις, την ταυτότητά μας, αυτό που είμαστε στην πραγματικότητα. Κι όμως, το Αλτσχάιμερ μπορεί να προληφθεί....

9. ΕΕ για Ιράν: Ανακούφιση με ερωτηματικά για την επόμενη ημέρα

Με συγκρατημένη ανακούφιση, αλλά και έντονη ανησυχία υποδέχονται οι Βρυξέλλες την εύθραυστη εκεχειρία μεταξύ Ηνωμένων Πολιτειών και Ιράν, μια συμφωνία που επιτεύχθηκε με τη διαμεσολάβηση του Πακιστάν, αφήνοντας ωστόσο κρίσιμα ζητήματα ανοιχτά και την Ευρώπη σε ρόλο θεατή....

10. Παχυσαρκία: Από τις ενέσιμες θεραπείες στα δισκία

Με αφορμή την έγκριση της ορφογλιπρόνης την 1η Απριλίου του 2026, παρουσιάζουμε τα τελευταία ερευνητικά δεδομένα για τη θεραπεία της νόσου της παχυσαρκίας σε μορφή δισκίων. ...

11. Συμβούλιο Ασφαλείας:Ψηφοφορία εντός της ημέρας για τα Στενά του Ορμούζ

Έπειτα από αρκετές αναβολές, το Συμβούλιο Ασφαλείας του ΟΗΕ αναμένεται να αποφανθεί σε μερικές ώρες όσον αφορά σχέδιο απόφασης -που έχει αμβλυνθεί αρκετά- για τη ναυσιπλοΐα στα Στενά του Ορμούζ, ανέφεραν χθες, Μεγάλη Δευτέρα, διπλωματικές πηγές στο Γαλλικό Πρακτορείο....

12. ΗΠΑ και Ιράν έλαβαν σχέδιο κατάπαυσης πυρός

Σχέδιο για τον τερματισμό των εχθροπραξιών, το οποίο θα μπορούσε να τεθεί σε ισχύ ακόμη και σήμερα, Δευτέρα, οδηγώντας στο άνοιγμα των Στενών του Ορμούζ, έχουν λάβει Ιράν και ΗΠΑ, σύμφωνα με δημοσίευμα του Reuters που επικαλείται πηγή με γνώση των προτάσεων....

13. Αποφύγετε τους παράγοντες που πυροδοτούν μια κοινή αιτία λιποθυμίας

Εάν έχετε λιποθυμήσει αντικρίζοντας αίμα ή καθώς σηκώνεστε απότομα από καθιστή θέση, έχετε υποστεί τη λεγόμενη νευροκαρδιογενή συγκοπή, την πιο κοινή αιτία λιποθυμίας. Έως το ένα τρίτο του πληθυσμού έχει βιώσει ένα επεισόδιο νευροκαρδιογενούς συγκοπής κάποια στιγμή στη ζωή του....

14. «Φάρμακο» έστω 20 λεπτά στη φύση

Μια βόλτα στην εξοχή ή στη θάλασσα φαντάζει ως «μαγικό αντίδοτο» που μας χαλαρώνει από τους γρήγορους ρυθμούς της σύγχρονης καθημερινότητας, αναφέρει το βρετανικό ειδησεογραφικό δίκτυο BBC, υπογραμμίζοντας ότι δεν πρόκειται για μαγικό, αλλά απλώς για ανθρώπινη βιολογία....

15. Η δύσκολη κατάσταση στα Στενά του Ορμούζ

Οι δυτικοί σύμμαχοι που προσπαθούν να διαπραγματευθούν έναν τρόπο για να προστατεύσουν τη ναυτιλία στα Στενά του Ορμούζ αντιμετωπίζουν μια σκληρή πραγματικότητα: μια παρόμοια προσπάθεια στην Ερυθρά Θάλασσα που ξεκίνησε χρόνια νωρίτερα κόστισε δισεκατομμύρια δολάρια και τελικά απέτυχε λόγω των Χούθι της Υεμένης....

16. Πάρτε έναν σκύλο, ίσως ζήσετε περισσότερο

Οταν ήταν παιδί, ο δρ Ντρουβ Κάζι είχε πάθος με τους σκύλους. Υστερα, ως καρδιολόγος και οικονομολόγος υγείας, έγραψε για τα οφέλη τους για την υγεία. Ωστόσο, απέκτησε δικό του σκύλο μόλις μετά τα 40 του....

17. Ορμούζ: «Ελευθέρας» για 90 πλοία και 16 εκατ. βαρέλια πετρελαίου

Περίπου 90 πλοία, μεταξύ των οποίων και πετρελαιοφόρα, έχουν διέλθει από τα Στενά του Ορμούζ από τις 28 Φεβρουαρίου και την έναρξη του πολέμου με το Ιράν, το οποίο εξακολουθεί να εξάγει εκατομμύρια βαρέλια πετρελαίου, σε μια περίοδο που το στρατηγικής σημασίας θαλάσσιο πέρασμα παραμένει ουσιαστικά αποκλεισμένο, σύμφωνα με πλατφόρμες δεδομένων για τη ναυτιλία και το εμπόριο. ...

18. Υπ. Υγείας: Στο πλευρό όσων προσφέρουν ποιοτικές υπηρεσίες υγείας

Το Υπουργείο Υγείας θα συνεχίσει να είναι στο πλευρό και να στηρίζει τις δράσεις όσων προάγουν την πρόληψη, την ενημέρωση και την ισότιμη πρόσβαση των πολιτών σε ποιοτικές υπηρεσίες υγείας, δήλωσε σήμερα ο αρμόδιος Υπουργός Νεόφυτος Χαραλαμπίδης....

19. Ναι, μπορείτε να ξεπεράσετε το αίσθημα κακουχίας!

Είχατε ποτέ την αίσθηση ότι δεν είστε πολύ καλά, χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε γιατί; Αυτό το σύμπτωμα συχνά περιγράφεται ως αίσθημα κακουχίας – ως γενικός όρος σημαίνει σωματική κατάπτωση και έλλειψη ενέργειας. Στην ιατρική γλώσσα, αναφέρεται σε ένα αίσθημα αδυναμίας και κόπωσης και μια γενική αίσθηση αδιαθεσίας. ...

20. Εκτίναξη κόστους στις θαλάσσιες μεταφορές

Ο πόλεμος στο Ιράν και οι ευρύτερες γεωπολιτικές αναταράξεις που επιφέρει προκαλούν νέο, βίαιο ράλι τιμών στις θαλάσσιες μεταφορές. Το κόστος μεταφοράς για τα εμπορευματοκιβώτια εκτινάσσεται, οι ναύλοι των υπερδεξαμενόπλοιων (VLCC) σημειώνουν αλλεπάλληλα νέα ιστορικά ρεκόρ και ο λογαριασμός αυτής της εφοδιαστικής αναταραχής έχει ήδη βάλει πλώρη για τα ράφια της λιανικής και τα κέντρα προμηθειών των επιχειρήσεων....

21. «Καταστροφικές» συνέπειες αν παραμείνουν κλειστά τα Στενά του Ορμούζ

Η Saudi Aramco, ο μεγαλύτερος εξαγωγέας πετρελαίου στον κόσμο, προειδοποίησε την Τρίτη ότι θα υπάρξουν «καταστροφικές συνέπειες» για τις παγκόσμιες αγορές πετρελαίου εάν ο πόλεμος με το Ιράν συνεχίσει να διαταράσσει τη ναυσιπλοΐα στα Στενά του Ορμούζ....

22. Αντιμετωπίστε δυναμικά τα «πιασμένα» νεύρα

Ο όρος «πιασμένο νεύρο» δεν αποτελεί επίσημη ιατρική διάγνωση – είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη συμπίεση ενός νεύρου, η οποία μπορεί να προκαλέσει ενόχληση και να δυσκολέψει την καθημερινή ζωή. Ανεξάρτητα από το αν αισθάνεστε οξύ πόνο, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα, η έγκαιρη αντιμετώπιση του προβλήματος μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα πιο γρήγορα....

23. Ασφαλής και αποτελεσματική διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης

Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT), η οποία είναι γνωστό ότι παρέχει αποτελέσματα σε λιγότερο χρόνο από ό,τι ένα κλασικό πρόγραμμα γυμναστικής, είναι μια δημοφιλής επιλογή για νέους ανθρώπους που είναι λάτρεις της καλής φυσικής κατάστασης. Δεν είναι όμως κατάλληλη μόνο για τους νέους. Οι προπονήσεις HIIT είναι χρήσιμες ακόμη και όταν μεγαλώνουμε. Δείτε μερικούς τρόπους να κάνετε αυτόν τον τύπο άσκησης ασφαλή, αποτελεσματικό και ευχάριστο....

24. Μείωση του κινδύνου για αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο

Το παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο (TIA) ή «μίνι εγκεφαλικό» είναι κάτι συχνό. Παρατηρείται σε τουλάχιστον 240.000 άτομα στις ΗΠΑ κάθε χρόνο. Τα συμπτώματα μπορεί να περάσουν γρήγορα, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσετε το επεισόδιο. ...

25. Νέες απόψεις για τη χρήση των β-αναστολέων

26. Το καθεστώς Ιράν ίσως επιβιώσει, αλλά η Μέση Ανατολή δεν θα είναι ίδια

«Ο ανώτατος ηγέτης του Ιράν μπορεί να είναι νεκρός, αλλά θα υπάρξει άλλος. Οι στρατιωτικοί διοικητές που σκοτώθηκαν θα αντικατασταθούν. Ενα σύστημα διακυβέρνησης που δημιουργήθηκε μέσα σε 47 χρόνια δεν θα διαλυθεί εύκολα μόνο με αεροπορικά πλήγματα», σημειώνουν σε ανάλυσή τους οι New York Times τονίζοντας πως το Ιράν διατηρεί τη δυνατότητα να ανταποδώσει τα αμερικανικά και ισραηλινά αεροπορικά πλήγματα, και η έκβαση του πολέμου παραμένει αβέβαιη. ...

27. ΗΠΑ: 6 στις 10 γυναίκες θα πάσχουν από καρδιαγγειακή νόσο έως το 2050

Σημαντική και απότομη αύξηση των καρδιαγγειακών νοσημάτων στις Αμερικανίδες τα επόμενα 25 χρόνια προβλέπει νέα επιστημονική δήλωση της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Circulation....

28. Οταν η σεξουαλική ενόρμηση γίνεται νωθρή

Είναι φυσιολογικό η σεξουαλική ζωή ενός ζευγαριού να έχει τα πάνω της και τα κάτω της. Ωστόσο, καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, η σεξουαλική τους ορμή μπορεί να επηρεαστεί από πολλούς παράγοντες....

29. Ο καφές θωρακίζει τον εγκέφαλο

Την υγεία του εγκεφάλου φαίνεται να προστατεύει η καφεΐνη, σύμφωνα με νέα ιατρική μελέτη που έδειξε ότι η καθημερινή κατανάλωση καφέ ή τσαγιού σχετίζεται με βελτίωση των γνωστικών λειτουργιών, με όσους καταναλώνουν τρεις κούπες καφέ ή μία με δύο κούπες τσαγιού να ωφελούνται περισσότερο....

30. Ενεργειακός στρατηγικός εταίρος των ΗΠΑ η Ελλάδα

Σήμερα στις 11 το πρωί, παρουσία του πρωθυπουργού, στο Μέγαρο Μαξίμου θα υπογραφούν οι συμβάσεις μίσθωσης τεσσάρων θαλάσσιων περιοχών σε Πελοπόννησο και Κρήτη προς την κοινοπραξία της Chevron και της HELLENiQ ENERGY, η οποία έχει αναδειχθεί προτιμητέος επενδυτής από τον περασμένο Οκτώβριο....