ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...

Αναζήτηση

Αποτελέσματα 31-60 από 311 που βρέθηκαν αναζητώντας διαταραχή.
Ukraine Εκκλησία USelections K Τrends Πυρκαγιά Βουλευτικές Coronavirus Εμβόλια Εστιατόρια Συνταγές Ταξίδια Showbiz Γυναίκα Ίντερνετ Τηλεόραση Αυτοκίνητο Space Social Κινητά Τεχνολογία Βιβλίο Εικαστικά Μουσική Χορός Θέατρο Σινεμά Συγκρούσεις Τρομοκρατία Αφρική Ασία Βρυξέλλες Ευρώπη Γαλλία Βρετανία Κίνα Ρωσία ΗΠΑ Ελληνική Οικονομία Βουλή Ελλήνων Μαξίμου ΓεΣΥ Υγεία Εκπαίδευση Ναυτιλία Γεωργία Τράπεζες Χρηματιστήριο Επενδύσεις Φόρος Ακίνητα Περιβάλλον Επιχειρήσεις Τουρισμός ΥΠΟΙΚ UEFA Leagues Premiere League ΠΑΟΚ ΑΕΚ ΠΑΟ ΟΣΦΠ F1 Μπάσκετ Εθνική ΑΝΟΡΘΩΣΗ ΑΕΚ-Λάρνακας ΑΕΛ ΑΠΟΛΛΩΝ ΟΜΟΝΟΙΑ ΑΠΟΕΛ Ελεγκτής Δικαιοσύνη Αστυνομία Έγκλημα Καιρός Έκτακτα Αμμόχωστος Πάφος Λάρνακα Εκλογές Λεμεσός Δημοσκοπήσεις Λευκωσία Κατεχόμενα ΕΔΕΚ ΔΗΚΟ ΑΚΕΛ ΔΗΣΥ Βουλή Υπ.Συμβούλιο Πρόεδρος ΑΟΖ Τουρκία Κυπριακό Μεταναστευτικό Άμυνα Διαβατήρια Διπλωματία Προεδρικές

31. Είναι η ζαλάδα ένα σοβαρό προειδοποιητικό σημάδι;

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/einai-i-zalada-ena-sobaro-proeidopoiitiko-simadi

Καθώς μεγαλώνουμε, είναι σύνηθες να αισθανθούμε ξαφνικά ζαλάδα όταν σηκωθούμε από καθιστή ή ξαπλωτή στάση. Αν συμβεί κάτι τέτοιο, θα πρέπει να κρατηθείτε από κάπου και να καθίσετε για να σταθεροποιηθείτε και στη συνέχεια να δοκιμάσετε πάλι να σηκωθείτε αργά. Η αίσθηση της ζαλάδας συνήθως περνάει....

32. Είναι καιρός να σκεφτούμε την ιατρική χρήση της κάνναβης;

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/einai-kairos-na-skeftoyme-tin-iatriki-xrisi-tis-kannabis

Παρά τη δημοσιότητα και τη δημοφιλία της ιατρικής κάνναβης, ίσως δεν είστε σίγουροι αν αξίζει να τη δοκιμάσετε. Έχετε δίκιο που είστε επιφυλακτικοί. Η χρήση της κάνναβης για την αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας βρίσκεται ακόμη υπό μελέτη και δεν διαθέτουμε όλες τις απαντήσεις σχετικά με τους κινδύνους και τα οφέλη της. ...

33. Μπορούν τροφές ή ροφήματα να επηρεάσουν τον καρδιακό σας ρυθμό;

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/mporoyn-trofes-i-rofimata-na-epireasoyn-ton-kardiako-sas-rythmo

Σε αρκετές χώρες, κάποιος που λαμβάνει μια στατίνη βλέπει στο πίσω μέρος της συσκευασίας ένα κίτρινο αυτοκόλλητο με την προειδοποίηση να αποφεύγει το γκρέιπφρουτ και τον χυμό γκρέιπφρουτ. Το συγκεκριμένο ξινό εσπεριδοειδές περιέχει συστατικά τα οποία επιδρούν στα ένζυμα που διασπούν διάφορα φάρμακα, μεταξύ των οποίων οι στατίνες. Αυτό μπορεί να ενισχύσει απότομα το επίπεδο του φαρμάκου στο αίμα, γεγονός που ίσως αυξήσει τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών....

34. Οδηγός κοινωνικοποίησης για εσωστρεφείς

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/odigos-koinonikopoiisis-gia-esostrefeis

Οι ειδικοί συνεχίζουν να επισημαίνουν τα οφέλη για την υγεία από την αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους. Μια ενεργή κοινωνική ζωή αποτελεί καλό φάρμακο για το σώμα και τον νου, καθώς συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο για πολλά χρόνια νοσήματα, για άνοια και για ήπια γνωστική δυσλειτουργία. ...

35. Παλαιό Φάληρο: Πού στρέφονται οι έρευνες για τον θάνατο της τρίχρονης

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ellada/palaio-faliro-poy-strefontai-oi-ereynes-gia-ton-thanato-tis-trixronis

Σε εξέλιξη βρίσκονται οι έρευνες των Αρχών για την πλήρη διαλεύκανση της υπόθεσης θανάτου του τρίχρονου κοριτσιού που βρέθηκε νεκρό στην παραλία του Παλαιού Φαλήρου. ...

36. Έλεγχος για άνοια

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/elegxos-gia-anoia

Η άνοια είναι μια διαταραχή για την οποία δεν υπάρχει θεραπεία που να οδηγεί σε ίαση και οι επιπτώσεις της δεν μπορούν να αναστραφούν ουσιαστικά. Υπάρχουν, ωστόσο, τρόποι που ίσως βοηθούν στην επιβράδυνση της εξέλιξής της. ...

37. Ομόφωνα ένοχος ο δολοφόνος της Κυριακής Γρίβα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ellada/omofona-enoxos-o-dolofonos-tis-kyriakis-griba

Ομόφωνα ένοχος κρίθηκε από το δικαστήριο ο 40χρονος για τη δολοφονία της Κυριακής Γρίβα έξω από το αστυνομικό τμήμα των Αγίων Αναργύρων ...

38. Διίστανται οι απόψεις των δύο ψυχιάτρων για τον δράστη

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ellada/diistantai-oi-apopseis-ton-dyo-psyxiatron-gia-ton-drasti

Με την κατάθεση της ψυχίατρου Μυρτούς Σαμαρά, που διορίστηκε ως πραγματογνώμονας από τον πατέρα της Κυριακής Γρίβα για να εξετάσει τον 40χρονο κατηγορούμενο και να σχηματίσει άποψη για την κατάστασή του, συνεχίστηκε η δίκη. Η μάρτυρας ξεκαθάρισε πως η περίπτωση του κατηγορούμενου δεν μπορεί να υπαχθεί στην περίπτωση του νόμου που προβλέπει μειωμένο καταλογισμό. ...

39. Αντι-Οιδίποδες

https://www.kathimerini.com.cy/gr/apopseis/arthrografia/panagiwtis-xristias/1-anti-oidipodes

Από τη στιγμή που ο Φρόιντ ανέπτυξε την έννοια της «νεύρωσης» γίναμε όλοι νευρωτικοί, έγραφε ο Ζιλ Ντελέζ. Με άλλα λόγια εισήλθε η ψυχοπαθολογία ή, πιο συγκεκριμένα, το λεξιλόγιο της ψυχοπαθολογίας στην καθημερινότητά μας. Η ψυχοθεραπεία έγινε αναπόσπαστο κομμάτι της αστικής κουλτούρας. Κάποιοι μάλιστα, μεταξύ σοβαρού και αστείου, είδαν στην πρακτική της ψυχανάλυσης μια νέα, άθεη βέβαια, μορφή εξομολόγησης. Ο ιερέας αντικαταστάθηκε από τον ψυχαναλυτή καθώς η σωτηρία της ψυχής άλλαζε ουσιαστικά προσανατολισμό. ...

40. Σε αναζήτηση ύπνου

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/se-anazitisi-ypnoy

Αν είστε γυναίκα κάποιας ηλικίας και πιάνετε συχνά τον εαυτό σας να κοιτάει το ταβάνι στη μέση της νύχτας, δεν είστε η μόνη. Τα χρόνια που προηγούνται της εμμηνόπαυσης και η περίοδος που ακολουθεί αμέσως μετά είναι διαστήματα κατά τα οποία οι γυναίκες είναι αρκετά πιθανό να αναφέρουν προβλήματα ύπνου, σύμφωνα με το National Sleep Foundation....

41. Εφιάλτες πιθανότατα προκαλεί και η δυσανεξεία στη λακτόζη

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/1-efialtes-pithanotata-prokalei-kai-i-dysanexeia-sti-laktozi

Υπάρχει κάποια σύνδεση ανάμεσα στα τρομακτικά όνειρα και τη δυσανεξία στη λακτόζη, πιθανότατα λόγω της δυσπεψίας που προκαλεί, λένε καναδοί ερευνητές....

42. Χρειάζεστε αντικαταθλιπτικά στις δύσκολες περιόδους της ζωής σας;

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/xreiazeste-antikatathliptika-stis-dyskoles-periodoys-tis-zois-sas

Ίσως πιστεύετε ότι η πρόσκαιρη χρήση ενός αντικαταθλιπτικού μπορεί να σας βοηθήσει να αντεπεξέλθετε σε μια δύσκολη κατάσταση, όπως μια περίοδος πένθους, ακραίου στρες ή σοβαρής νόσου. Ωστόσο, δεν θα έπρεπε να ξεκινήσετε έτσι απλά ένα αντικαταθλιπτικό, προειδοποιεί η δρ Jane Erb, ψυχίατρος και διευθύντρια του προγράμματος Behavioral Health Integration in Primary Care στο συνεργαζόμενο με το Χάρβαρντ Brigham and Women’s Hospital....

43. Oταν αδυνατούμε να ξεπεράσουμε το πένθος

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/otan-adynatoyme-na-xeperasoyme-to-penthos

Oταν χάνουμε ένα αγαπημένο πρόσωπο, ο καθένας πενθεί με διαφορετικό τρόπο και στον δικό του χρόνο....

44. Πώς οι συμφωνίες με το Ιράν «υπαγορεύουν» τους ελιγμούς Ρωσίας & Κίνας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/pws-oi-symfonies-me-to-iran-ypagoreyoyn-toys-eligmoys-rosias-kinas

Την ώρα που ο Αμερικανός πρόεδρος, Ντόναλντ Τραμπ αφήνει ταυτόχρονα ανοιχτά τα ενδεχόμενα συζήτησης με την ηγεσία της Τεχεράνης αλλά και αμερικανικών πληγμάτων στο Ιράν, η Κίνα και η Ρωσία, δύο κράτη που έχουν αναπτύξει τα τελευταία χρόνια στενούς δεσμούς σε όλα τα επίπεδα με το Ιράν, ακολουθούν μια πιο αποστασιοποιημένη προσέγγιση, όπως επισημαίνουν αναλυτές. ...

45. Παραπομπή της Ελλάδας στο Ευρωπαϊκό Δικαστήριο για την ηχορύπανση

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ellada/parapompi-tis-elladas-sto-eyropaiko-dikastirio-gia-tin-ixorypansi

Στο Ευρωπαϊκό Δικαστήριο παραπέμπει η Κομισιόν την Ελλάδα λόγω μη έγκρισης σχεδίων δράσης για τον θόρυβο για όλα τα πολεοδομικά συγκροτήματα και τους μεγάλους οδικούς άξονες, όπως απαιτείται από την οδηγία για τον θόρυβο (2002/49/ΕΚ). ...

46. Η λύση του μυστηρίου στο σύνδρομο χρόνιου πυελικού άλγους;

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/i-lysi-toy-mystirioy-sto-syndromo-xronioy-pyelikoy-algoys

Μετά την ηλικία των 50 ετών, οι άνδρες εμφανίζουν συχνά περιόδους ενόχλησης «εκεί κάτω». Μπορεί να είναι κράμπες, συνεχής πόνος ή πόνος κατά κύματα στην περιοχή της πυέλου και των γεννητικών οργάνων και γύρω από αυτήν. Μπορεί επίσης να έχετε προβλήματα στην κρεβατοκάμαρα ή στην τουαλέτα. Και, ενώ τα προβλήματα είναι εντελώς πραγματικά, η αιτία είναι συχνά δύσκολο να εντοπιστεί....

47. Περνούν «στα τυφλά» τα Στενά του Ορμούζ

https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/pernoyn-sta-tyfla-ta-stena-toy-ormoyz

Με πληροφοριακό δελτίο που εξέδωσε τη Δευτέρα, ο βρετανικός οργανισμός ναυσιπλοΐας (United Kingdom Maritime Trade Operations – UKMTO) προειδοποιούσε για τον κίνδυνο ηλεκτρονικών παρεμβολών στα συστήματα ναυσιπλοΐας των πλοίων που διέρχονται από τα Στενά του Ορμούζ, ανοικτά του Ιράν. Ηλεκτρονικών παρεμβολών που συνδέονται με τις εν εξελίξει πολεμικές επιχειρήσεις και τα στρατιωτικά μέσα που βρίσκονται συγκεντρωμένα στην περιοχή. ...

48. ∆ώστε προσοχή στη συγκέντρωση

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/∆wste-prosoxi-sti-sygkentrosi

Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να δυσκολεύεστε όλο και περισσότερο να συγκεντρωθείτε και ίσως πρέπει να κάνετε αγώνα για να ολοκληρώσετε καθημερινές δουλειές, όπως το να πληρώσετε τους λογαριασμούς ή να κάνετε τις οικιακές εργασίες. Μπορεί επίσης να δυσκολεύεστε να συγκρατήσετε πληροφορίες από μια πρόσφατη συζήτηση ή από το απόσπασμα ενός βιβλίου που μόλις διαβάσατε. Εκτός από ενοχλητικά, αυτά τα επεισόδια μειωμένης συγκέντρωσης μπορεί να είναι και επικίνδυνα, καθώς μπορεί να οδηγήσουν σε λάθη, όπως τροχαία ατυχήματα και υπερδοσολογία φαρμάκων. ...

49. Επείγουσα βοήθεια για το πυελικό έδαφος

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/epeigoysa-boitheia-gia-to-pyeliko-edafos

Οταν η Λένα, 67 ετών, πήγε στη δρα Mallika Anand, εξήγησε ότι δεν είχε επισκεφθεί γυναικολόγο για πολλά χρόνια. Ωστόσο, όταν η δρ Anand έκανε τη φυσική εξέταση, ξαφνιάστηκε καθώς διαπίστωσε πως η μήτρα της Λένας δεν βρισκόταν στη σωστή της θέση εντός της λεκάνης. Αντίθετα, ήταν ορατή εξωτερικά....

50. Πώς να αντιμετωπίσω τα τρεμάμενα χέρια μου;

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/1-pws-na-antimetopiso-ta-tremamena-xeria-moy

Βασιζόμαστε στη σταθερότητα των χεριών όταν πίνουμε τον καφέ μας, βάζουμε κραγιόν, υπογράφουμε ή τρώμε μια κουταλιά δημητριακών το πρωί. Για τα επτά εκατομμύρια ενηλίκων που εκτιμάται ότι έχουν ιδιοπαθή τρόμο στις Ηνωμένες Πολιτείες, ωστόσο, το ανεξέλεγκτο τρέμουλο μετατρέπει αυτές τις καθημερινές κινήσεις σε αδέξιες, ψυχοφθόρες ενέργειες. ...

51. Ρομπότ επιστρατεύονται για αναζήτηση σπάνιων μετάλλων στους ωκεανούς

https://www.kathimerini.com.cy/gr/geek/rompot-epistrateyontai-gia-anazitisi-spanion-metallon-stoys-okeanoys

Ρομπότ ενδεχομένως να επιστρατευθούν για αναζήτηση μετάλλων στους ωκεανούς. Ως μέρος μιας πρώτης δοκιμής, τρία ρομποτικά χέρια χρησιμοποιήθηκαν σε λίμνη στον Καναδά, προς αναζήτηση βοτσάλων, τα οποία αποθήκευσαν πίσω σε ειδικό μηχάνημα....

52. Angelina Jolie: Θέλει να σταματήσει τη νομική διαμάχη με τον Brad Pitt

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/showbiz/angelina-jolie-thelei-na-stamatisei-ti-nomiki-diamaxi-me-ton-brad-pitt

Η Angelina Jolie φαίνεται αποφασισμένη να βάλει τέλος στην πολύκροτη δικαστική διαμάχη με τον πρώην σύζυγό της, Brad Pitt, για το γαλλικό οινοποιείο Château Miraval, καθώς πλέον θεωρεί πως η σύγκρουση αυτή έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία της. Όπως αποκαλύπτει πηγή από το περιβάλλον της ηθοποιού στο RadarOnline, η Jolie ζει με τον φόβο ότι η ένταση και η τοξικότητα που συνοδεύουν την πολυετή διαμάχη με τον Πιτ μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές ασθένειες, ακόμα και σε καρκίνο....

53. Επ. Διοικήσεως: Δέσμευση για υπεράσπιση των δικαιωμάτων των ΛΟΑΤΚΙ

https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/ep-dioikiseos-desmeysi-gia-yperaspisi-ton-dikaiomaton-ton-loatki

H Εθνική Αρχή Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων επαναβεβαιώνει τη σταθερή της δέσμευση για υπεράσπιση των δικαιωμάτων των ΛΟΑΤΚΙ ατόμων, τονίζοντας ότι είναι επιτακτική η ανάγκη για ενίσχυση των μηχανισμών πρόληψης και καταστολής κάθε μορφής βίας, καθώς και η καλλιέργεια ενός πλαισίου παιδείας που προάγει τον σεβασμό στη διαφορετικότητα....

54. Τι μπορεί να αποκαλύψει το κερί στο αυτί για την υγεία σας;

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ti-mporei-na-apokalypsei-to-keri-sto-ayti-gia-tin-ygeia-sas

Οι περισσότεροι άνθρωποι μόλις αντιληφθούν κερί στο αυτί τους τρέχουν να το βγάλουν. Όμως το κερί στο αυτί μπορεί να περιέχει πολύτιμους δείκτες για την υγεία ενός ατόμου, από Αλτσχάιμερ μέχρι καρκίνο. Τώρα οι επιστήμονες αναλύουν τη χημεία του με την ελπίδα να βρουν νέους τρόπους διάγνωσης ασθενειών, σύμφωνα με το BBC....

55. «Η ανορεξία με έτρωγε ζωντανή»

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/i-anorexia-me-etroge-zontani

Ο δίσκος με το φαγητό ήταν κόκκινος. Πάνω είχε ένα πιάτο με ρύζι, κοτόπουλο και μία μικρή σαλάτα. Ηταν τόσο φρεσκομυριστό το μπουτάκι φούρνου που ήθελες να το αρπάξεις με το χέρι. Η Ασημίνα* καθόταν στην τραπεζαρία της Μονάδας Διαταραχών Πρόσληψης Τροφής-Ψυχογενούς Ανορεξίας σιωπηλή....

56. Μυστήριο με το μπλακ άουτ που παρέλυσε την Ιβηρική

https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/mystirio-me-to-mplak-aoyt-poy-parelyse-tin-ibiriki

Ενα πρωτοφανές μπλακ άουτ έπληξε τη Δευτέρα μεγάλες περιοχές της Ισπανίας και της Πορτογαλίας, παραλύοντας την κυκλοφορία, καθηλώνοντας πτήσεις, παγιδεύοντας πολίτες σε ανελκυστήρες και αναγκάζοντας τις αρχές να δώσουν μάχη για την αποκατάσταση της ηλεκτροδότησης σε εκατομμύρια νοικοκυριά και επιχειρήσεις. Η διακοπή ρεύματος, που επηρέασε επίσης περιοχές της νότιας Γαλλίας, προκάλεσε σοβαρή αναστάτωση στις μεταφορές: το μετρό στη Μαδρίτη, στη Λισαβόνα και στο Πόρτο ακινητοποιήθηκε, οι σηματοδότες τέθηκαν εκτός λειτουργίας, ενώ καθυστερήσεις σημειώθηκαν σε δεκάδες αεροδρόμια. ...

57. Έντονα καιρικά φαινόμενα με καταιγίδες την Παρασκευή

https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/entona-kairika-fainomena-me-kataigides-tin-paraskeyi

Σκόνη στην ατμόσφαιρα την Τετάρτη και εκτεταμένα καιρικά φαινόμενα και βροχές και καταιγίδες αναμένεται να φέρει την Παρασκευή, η διαταραχή που με επίκεντρο την περιοχή μεταξύ Κύπρου – Αιγύπτου, η οποία θα συνοδεύεται με πτώση της θερμοκρασίας κατά 3 βαθμούς την Πέμπτη και την Παρασκευή, δήλωσε στο ΚΥΠΕ ο Μετεωρολογικός Λειτουργός Παναγιώτης Γεωργίου. ...

58. Έξι σενάρια για το μέλλον της Μεσογείου

https://www.kathimerini.com.cy/gr/periballon/exi-senaria-gia-to-mellon-tis-mesogeioy

Με μελανά χρώματα περιγράφει το μέλλον της γαλάζιας κοινής μας «περιουσίας», αν δεν ληφθούν τα απαραίτητα μέτρα, η έρευνα MED 2050 του Plan Bleu, που συνιστά ένα από τα βασικά «όπλα» του Μεσογειακού Σχεδίου Δράσης (MAP) στο πλαίσιο του Προγράμματος των Ηνωμένων Εθνών για το Περιβάλλον (UNEP). Στο εν λόγω σχέδιο, το οποίο δόθηκε μόλις στη δημοσιότητα, περιλαμβάνεται η παραγωγή μελετών για τους υπεύθυνους λήψης αποφάσεων και την κοινωνία των πολιτών σε όλες τις χώρες της Μεσογείου, με αναλύσεις μακροπρόθεσμων τάσεων για τη θάλασσα και τη λεκάνη της Μεσογείου. ...

59. 4ο Συνέδριο Διδακτορικών Φοιτητών/τριών

https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/paideia/4o-synedrio-didaktorikwn-foititwn-triwn

Τo Πανεπιστήμιο Frederick είχε την τιμή να διοργανώσει το 4th Doctoral Colloquium (4ο Συνέδριο Διδακτορικών Φοιτητών/τριών) της Συνόδου των Πρυτάνεων Κυπριακών Πανεπιστημίων, το οποίο πραγματοποιήθηκε το Σάββατο, 5 Απριλίου 2025, στις εγκαταστάσεις του στη Λεμεσό....

60. Κολπική μαρμαρυγή: Στροφή σε στρατηγικές πρώιμης θεραπείας;

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/kolpiki-marmarygi-strofi-se-stratigikes-prwimis-therapeias

Η διαταραχή του καρδιακού ρυθμού, γνωστή ως κολπική μαρμαρυγή (ΚΜ), παρατηρείται όταν το ηλεκτρικό σύστημα της καρδιάς παρουσιάζει βλάβη. Αντί ο φυσικός βηματοδότης της καρδιάς να εξασφαλίζει σταθερό παλμό, οι άνω κοιλότητες της καρδιάς (κόλποι) πάλλονται γρήγορα – έως και εκατοντάδες φορές το λεπτό....

X