https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/o…-stratigos-xeimwnas-pairnei-thesi-stin-oykrania
Ωρες αγωνίας πέρασε την Τρίτη το βράδυ η ανθρωπότητα. Ο πύραυλος που προσγειώθηκε στην Πολωνία, κοντά στα σύνορα με την Ουκρανία, και σκότωσε δύο ανθρώπους θα μπορούσε να πυροδοτήσει μια επιδείνωση στις σχέσεις Ρωσίας – Δύσης με απρόβλεπτη έκβαση. Αναλυτές άρχισαν δειλά δειλά να μνημονεύουν το άρθρο 5 του ΝΑΤΟ, που προβλέπει ότι επίθεση εναντίον χώρας-μέλους ισοδυναμεί με επίθεση εναντίον ολόκληρης της Συμμαχίας....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/money-review/me-afentiko-ton-elon-musk-doyleia-84-wres-ebdomada-kai-ypnos-sto-grafeio
Να δουλεύουν 12 ώρες την ημέρα, επτά ημέρες την εβδομάδα, ζήτησαν από κάποιους υπαλλήλους του Twitter οι διευθυντές τους, σε μία προσπάθεια να επιτύχουν τις προθεσμίες που τους έβαλε ο νέος ιδιοκτήτης της εταιρείας, Elon Musk. Και αυτά, με την απειλή της απόλυσης να πλανάται πάνω από τα κεφάλια τους, καθώς τα δημοσιεύματα θέλουν τον πλουσιότερο άνθρωπο του κόσμου να σκοπεύει να απολύσει το ένα τέταρτο των εργαζομένων στην πλατφόρμα.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/allagi-wras-pws-tha-koimaste-kalytera
Για τους λάτρεις του ύπνου, η μία επιπλέον ώρα στο κρεβάτι το πρωί χάρη στα ρολόγια που γύρισαν πίσω την Κυριακή, αποτελεί ένα φθινοπωρινό δώρο. Όμως, ενώ μπορεί να αισθάνεστε υπέροχα, οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι αυτό δεν είναι τόσο καλό για το σώμα μας. «Μια επιπλέον ώρα ύπνου μπορεί να είναι αρκετή για να βγάλει το βιολογικό μας ρολόι εκτός συγχρονισμού», λέει η Dr Rebecca Robbins, sleep expert στο Savoir, καθηγήτρια στην Ιατρική Σχολή του Harvard και συνεργάτης επιστήμονας στον τομέα των διαταραχών ύπνου και κιρκάδιου στο Brigham & Women’s Hospital. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/oykrania-i-friki-toy-polemoy-gia-toys-rwsoys-stratiwtes
Για τη Βικτώρια ο πόλεμος στην Ουκρανία έχει φτάσει εδώ κι ένα μήνα και στο μικρό της διαμέρισμα στη Μόσχα. Ο ρωσικός στρατός πήρε τον αδερφό της και τον άντρα της. Η Βικτώρια κλαίει. Το ζευγάρι έχει έναν γιο ενάμιση έτους. Πολλές γυναίκες που έμειναν πίσω, δεν ξέρουν πώς να τα βγάλουν πέρα. Συχνά θυσιάζουν τα τελευταία τους χρήματα για να αγοράσουν είδη πρώτης ανάγκης. Τα προστατευτικά γιλέκα για παράδειγμα έχουν μεγάλη ζήτηση, αλλά ελάχιστα είναι διαθέσιμα. Οι γυναίκες αγοράζουν για τους συζύγους τους σακίδια, φάρμακα, ισοθερμικά εσώρουχα και ζεστές κάλτσες.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/o-ypnos-eos-pente-wres-to-brady-ayxanei-ton-kindyno-gia-pollaples-xronies-pathiseis
Οι άνθρωποι άνω των 50 ετών που κοιμούνται λιγότερες από πέντε ώρες το βράδυ, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο για την εμφάνιση πολυνοσηρότητας, δηλαδή ταυτόχρονα τουλάχιστον δύο χρονίων παθήσεων (π.χ. καρδιοπάθειας, καρκίνου, διαβήτη κ.α.), σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους που κοιμούνται πάνω από επτά ώρες, δείχνει μια νέα ευρωπαϊκή επιστημονική έρευνα. Είναι άλλη μία μελέτη που αναδεικνύει τη σημασία του επαρκούς ύπνου για την υγεία, ιδίως κατά τη μέση και τρίτη ηλικία....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/money-review/1-o-xrysos-arithmos-toy-ypnoy-ean-koimaste-ligoteres-wres-kindyneyei-i-ygeia-sas
Η κακή υγεία μπορεί να διαταράξει τον ύπνο. Αλλά την ίδια στιγμή, ο κακός ύπνος μπορεί να είναι μια προειδοποίηση για προβλήματα υγείας ή και ένας κίνδυνος για την υγεία από μόνος του.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/money-review/to-thayma-ton-andeon-i-ptwsi-toy-aeroplanoy-kai-oi-72-meres-poy-sokaran-ton-planiti
Ήταν Παρασκευή και 13 όταν η πτήση 571 της Uruguayan Air Force συνετρίβη στις Άνδεις. Έπειτα από 72 ημέρες πάνω στα παγωμένα βουνά, χωρίς τροφή ή καταφύγιο και χωρίς ελπίδα διάσωσης, οι 16 από τους συνολικά 45 επιβαίνοντες του αεροπλάνου επέστρεψαν σπίτι τους. Πολλοί μίλησαν για το «Θαύμα των Άνδεων». Όμως αυτό το θαύμα είχε μια πολύ σκοτεινή πλευρά: Για να επιβιώσουν, οι 16 χρειάστηκε να καταφύγουν στον κανιβαλισμό, τρώγοντας τις σάρκες των νεκρών συνεπιβατών τους....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/ypnos-kai-diatrofi
H διαδικασία του ύπνου ελέγχεται κυρίως από δύο ορμόνες, τη μελατονίνη και την αδενοσίνη. Η μειωμένη διάρκεια του ύπνου, καθώς και η ποιότητά του επιδρούν στην έκκριση τόσο αναβολικών ορμονών, όπως η αυξητική ορμόνη, η προλακτίνη και η τεστοστερόνη, όσο και καταβολικών ορμονών, όπως τα γλυκοκορτικοστεροειδή και οι κατεχολαμίνες
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/analysi-cnn-pws-o-oykranoi-exethesan-ti-gymnia-toy-rosikoy-stratoy
Μέσα σε πέντε μέρες, από την περασμένη Τετάρτη ως την Κυριακή, οι ρωσικές δυνάμεις απώλεσαν τουλάχιστον 338 κομμάτια σημαντικού στρατιωτικού υλικού – από μαχητικά αεροσκάφη μέχρι τανκς και φορτηγά – καταστράφηκαν ή αιχμαλωτίστηκαν, σύμφωνα με αριθμούς από τον ιστότοπο πληροφοριών ανοιχτού κώδικα Oryx, καθώς οι δυνάμεις της Ουκρανίας μπήκαν σε ρωσικά εδάφη σε μια επίθεση που έχει καταπλήξει τους Ρώσους με την ταχύτητα και το εύρος της....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/oi-7-ypoyles-synitheies-poy-kanoyn-kako-stin-kardia-sas
Oρισμένες συνήθειες, όπως το κάπνισμα ή η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, είναι γνωστό πως σε βάθος χρόνου ενδέχεται να προκαλέσουν προβλήματα στην καρδιά. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/geek/na-paro-sto-pentaxrono-paidi-moy-smartwatch
Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία: η πανδημία και τα lockdown μετέτρεψαν (όλων των ειδών) τις οθόνες σε «βασιλιάδες» της καθημερινότητας μας και το «μας» συμπεριλαμβάνει φυσικά και τα παιδιά, τα οποία κλήθηκαν να συμμετάσχουν στην τηλεκπαίδευση από την ηλικία των 4 ετών, ενώ και ο ελεύθερος, «εντός των τειχών» χρόνος τους, απορροφήθηκε από τις ηλεκτρονικές συσκευές....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/11-tips-gia-na-briskeis-kathe-mera-xrono-gia-esena
Η ρουτίνα της καθημερινότητας και οι υποχρεώσεις που έχουμε ίσως κάποιες μέρες να μας πνίγουν αφού τελειώνει η μέρα και δεν έχουμε αφιερώσει ούτε ελάχιστο χρόνο στον εαυτό μας...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/xypnate-koyrasmenoi-oi-8-logoi-kai-ti-na-kanete
Κοιμάστε επτά έως οκτώ ώρες σχεδόν κάθε βράδυ, όμως το πρωί σηκώνεστε χωρίς να αισθάνεστε ότι έχετε ξεκουραστεί; Πολλοί ακολουθούν σωστά τον «χρυσό κανόνα» του ύπνου, όμως κουβαλούν αυτή την αίσθηση κούρασης ολόκληρη τη μέρα.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/to-erwtima-poy-mas-krata-xypnioys-ti-nyxta-koimoyntai-oi-araxnes
Πολλά είναι τα αναπάντητα επιστημονικά ερωτήματα που κρατούν ξύπνιους τη νύχτα ειδικούς και όχι μόνο. Ένα από αυτά είναι… αν κοιμούνται οι αράχνες.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/mipos-i-doyleia-sampotarei-ton-ypno-sas
Στον ύπνο αφιερώνει τουλάχιστον 20 χρόνια από τη ζωή του ο μέσος άνθρωπος, υπό την προϋπόθεση βέβαια ότι κοιμάται επαρκείς ώρες, κάτι το οποίο σπανίζει σήμερα
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/giati-kapoioi-anthropoi-xreiazontai-ligotero-ypno
Όλοι γνωρίζουμε τον μαγικό αριθμό για τον ύπνο: 8. Τόσες είναι οι ώρες που, υποτίθεται, κάθε ενήλικας θα πρέπει να κοιμάται κάθε βράδυ, προκειμένου να είναι αρκετά ξεκούραστος για να ανταποκριθεί στις ανάγκες της καθημερινότητας και να είναι υγιής σε σώμα και πνεύμα...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/natasa-alexandroy/skepseis-ntymenes-sto-xaki
Είναι από εκείνες τις εικόνες που τις εμπιστεύεσαι στη μνήμη και μένουν εκεί αποτυπωμένες και αέναες, χωρίς τον φόβο να ξεθωριάσουν με το πέρασμα του χρόνου και απλά τον υπερβαίνουν, υπογραμμίζοντας την ύπαρξή του. Μία απ’ αυτές η στιγμή που βλέπεις το παιδί σου να περνά για πρώτη φορά την Πύλη του στρατοπέδου. Λίγο πριν, ένα άγγιγμα και ένα φιλί στο μάγουλο και η ευχή να πάνε όλα καλά. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/4-tropoi-gia-beltiosi-mnimis
Η μνήμη είναι ένα τεράστιο προσόν που έχουμε οι άνθρωποι και σίγουρα δεν πρόκειται να συγκριθεί με άλλα. Και να συγκριθεί δηλαδή, υπερέχει σε πολλά...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/money-review/soyita-miden-asteriwn-poioi-dinoyn-325-eyrw-gia-na-koimithoyn-plai-se-ena-benzinadiko
«Δεν μπορούσα να κοιμηθώ», «το δωμάτιό μου είχε πολλή φασαρία». Αυτά είναι τα παράπονα που δεν θέλει να ακούσει κανένας ξενοδόχος από τους πελάτες του. Όμως στο ξενοδοχείο «μηδέν αστεριών» των αδερφών Riklin, αυτό ακριβώς είναι το νόημα.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politismos/biblio/paroysiasi-biblioy-toy-andrea-anti-ioannidi
Πολυδιάστατος καλλιτέχνης, από τα μέσα της δεκαετίας του ’50 παρουσιάζει το ζωγραφικό του έργο σε ομαδικές και ατομικές εκθέσεις στην Κύπρο και στο εξωτερικό. Την ίδια δεκαετία εισήγαγε τις γραφικές τέχνες στον τόπο του εργαζόμενος σε μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/money-review/2-ypnos-ayto-to-lathos-poy-kanoyme-oloi-blaptei-sobara-tin-ygeia
Ακόμη και το αμυδρό φως μπορεί να διαταράξει τον ύπνο, αυξάνοντας τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Οι επιστήμονες συστήνουν να αποφεύγουμε κάθε πηγή φωτός, κάτι που σημαίνει, μεταξύ άλλων, να μην αφήνουμε την τηλεόραση να παίζει και να μην φορτίζουμε κινητά ή άλλες ηλεκτρονικές συσκευές μέσα στο υπνοδωμάτιο.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/1-ypnos-ayto-to-lathos-poy-kanoyme-oloi-blaptei-sobara-tin-ygeia
Ακόμη και το αμυδρό φως μπορεί να διαταράξει τον ύπνο, αυξάνοντας τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Οι επιστήμονες συστήνουν να αποφεύγουμε κάθε πηγή φωτός...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/1-o-kanonas-toy-oxtaoroy-katargeitai-poso-prepei-na-koimomaste
Εάν πολλές ημέρες νυστάζετε και εύχεστε να είχατε προλάβει λίγο περισσότερο χρόνο ύπνου σκεφτείτε το εξής: νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί και να κοιμάστε ήδη περισσότερο απ’ ό,τι χρειάζεται ανάλογα με την ηλικία σας
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ti-prokalei-tin-kalokairini-aypnia
Το καλοκαίρι, πολλοί δυσκολευόμαστε στον ύπνο, παρότι τον χειμώνα δεν έχουμε παρόμοιο πρόβλημα. Στην καλοκαιρινή αϋπνία συμβάλλει πληθώρα παραγόντων, με βασικότερο τη «θερινή ώρα» και τη μεγαλύτερη έκθεσή μας στο ηλιακό φως, ιδίως τις απογευματινές ώρες. Το φως αναστέλλει την παραγωγή μελατονίνης, μιας ορμόνης που ειδοποιεί τον οργανισμό ότι είναι ώρα να πέσει για ύπνο....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/money-review/o-kanonas-toy-oxtaoroy-katargeitai-poso-prepei-na-koimomaste
Εάν πολλές ημέρες νυστάζετε και εύχεστε να είχατε προλάβει λίγο περισσότερο χρόνο ύπνου σκεφτείτε το εξής: νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί και να κοιμάστε ήδη περισσότερο απ’ ό,τι χρειάζεται ανάλογα με την ηλικία σας.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/ypofereis-apo-koposi-kai-exei-allaxei-o-ypnos-soy-meta-ton-covid-den-eisai-o-monos
Σχεδόν οι μισοί ασθενείς με συμπτώματα μακρόχρονης Covid-19 εμφανίζουν μέτρια έως σοβαρή διαταραχή του ύπνου τους, ενώ σχεδόν όλοι νιώθουν μέτρια έως σοβαρή κόπωση, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/5-synitheies-poy-mas-gernane
Όλοι μας έχουμε συνήθειες που κάνουμε είτε καθημερινά είτε πολύ συχνά και χωρίς να το καταλάβουμε μας γερνάνε. Έτσι χάνουμε τη νεότητα, την φρεσκάδα, την ενέργεια και τη λάμψη από τον εσωτερικό αλλά και εξωτερικό μας εαυτό...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/pws-tha-stamatiseis-na-aisthanesai-monaxia
Λένε πως η μοναξιά είναι η νέα μάστιγα της εποχής και δεν έχουν άδικο. Στις μέρες μας, μπορεί να είμαστε πιο κοντά με τους άλλους από ποτέ - λόγω των κοινωνικών δικτύων, ωστόσο έρευνες αποκαλύπτουν πως το αίσθημα της μοναξιάς, ολοένα και βαθαίνει
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/geek/geek-nea/oi-fotografoi-tis-mayris-trypas-stin-k-itan-san-na-psaxname-ena-cd-stin-epifaneia-tis-selinis
«Είμαστε σε ένα στάδιο που αν δεν ακούσουμε την επιστήμη θα καταστρέψουμε τον πλανήτη μας», λένε στη συνέντευξη που παραχώρησαν στην «Κ» οι καθηγητές Αστροφυσικής του Πανεπιστημίου της Αριζόνας, Δημήτρης Ψάλτης και Φεργιάλ Εζέλ, λίγες ώρες πριν αποκαλυφθεί η πρώτη φωτογραφία της μαύρης τρύπας («Τοξότης Α») στην καρδιά του γαλαξία μας....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/ti-prosferei-i-krema-nyxtas-sto-prosopo
Η κοσμετολογία έχει προχωρήσει τόσο πολύ, που μόνο μια κρέμα δεν είναι αρκετή για την επιδερμίδα μας. Άλλα προσφέρει η κρέμα ημέρας, η αντηλιακή, η ενυδατική και άλλα η κρέμα νυχτός. Αυτό συμβαίνει γιατί το βράδυ το σώμα λειτουργεί αργά, η επιδερμίδα όμως περνάει από τη λειτουργία προστασίας στη λειτουργία επανόρθωσης και ανανέωσης...
