https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/beltistopoiiste-ti-gymnastiki-sas
Σε ό,τι αφορά την άσκηση, η ώρα είναι το παν – αλλά όχι με τον τρόπο που νομίζετε. Αυτό που έχει περισσότερη σημασία είναι να βρείτε μια ώρα για να ασκείστε τακτικά και όχι όποτε το θυμηθείτε. Κατά τα άλλα, η έως τώρα προσωπική σας εμπειρία και οι στόχοι σας θα υπαγορεύσουν ποιο πρόγραμμα ασκήσεων είναι καλύτερο για εσάς.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/xristoygenna-stin-antarktiki-ski-mallina-stolidia-pagoto
Μπορεί οι περισσότεροι άνθρωποι του πλανήτη να μη δουν φέτος λευκά Χριστούγεννα, αλλά οι επιστήμονες της Ανταρκτικής δεν θα έχουν παράπονο. Μπορεί να εργάζονται σε δύσκολες συνθήκες και μακριά από τις οικογένειές τους, αλλά θα γιορτάσουν με τους συναδέλφους τους κάπως διαφορετικά.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pera-apo-to-penthos
Oταν ο σύζυγος της Λάουρα πέθανε απροσδόκητα, η Λάουρα βυθίστηκε στη θλίψη για πολλούς μήνες. Ξυπνούσε κάθε πρωί ελπίζοντας να ανακαλύψει ότι όλο αυτό ήταν ένας τρομερός εφιάλτης. Της ήταν πολύ δύσκολο να βγει από το σπίτι για οτιδήποτε άλλο εκτός από το να πάει στο νεκροταφείο. Ακόμη και τα ψώνια στο σούπερ μάρκετ έμοιαζαν εξαντλητικά και της προκαλούσαν πανικό και κρίσεις κλάματος.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/o-rolos-tis-bitaminis-d-stin-prolipsi-skeletikwn-kai-exoskeletikwn-pathiseon
Οι πρόσφατες εξελίξεις και οι Κατευθυντήριες Οδηγίες για τον ρόλο της βιταμίνης D στην πρόληψη σκελετικών αλλά και εξωσκελετικών παθήσεων (καρδιαγγειακών, νεφρολογικών, ενδοκρινολογικών, μεταβολικών και ογκολογικών) συζητούνται από σήμερα στην 6η Μεσογειακή Συνάντηση Ειδικών, με θέμα «Vitamin D, in the prevention of health disparities during adult life», που διεξάγεται στη Θεσσαλονίκη....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/oneireyeste…-aspromayra-i-epistimi-xerei-giati
Κάποτε υπήρχε η βεβαιότητα πως οι περισσότεροι άνθρωποι ονειρεύονταν… ασπρόμαυρα και πως τα έγχρωμα όνειρα συνδέονταν με ψυχολογικά ζητήματα. Πλέον, η επιστήμη έχει καταρρίψει αυτούς τους μύθους, ωστόσο, τα όνειρα σε άσπρο-μαύρο δεν είναι ασυνήθιστα....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/geek/geek-nea/giati-o-elon-mask-ependyei-polla-dis-dolaria-se-egkefalika-emfyteymata
Ο 35χρονος Σωτήρης πέρασε το κατώφλι ενός μοντέρνου ισογείου σε έναν από τους πιο γνωστούς δρόμους του Παγκρατίου, δίπλα σε δημοφιλή στέκια για καφέ και φαγητό, ψάχνοντας λύση για το χρόνιο πρόβλημα που αντιμετώπιζε με τον ύπνο. Είχαν περάσει χρόνια από την τελευταία φορά που κοιμήθηκε συνεχόμενα περισσότερο από τέσσερις ώρες. Ξυπνούσε πάντα κατά τη διάρκεια της νύχτας και χρειαζόταν ένα δίωρο για να αποκοιμηθεί ξανά. Όλη την ημέρα την περνούσε κουρασμένος, όμως το βράδυ επαναλαμβανόταν το ίδιο....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/money-review/orio-sto-alkool-gia-toys-epibates-zita-o-epikefalis-tis-ryanair
Να μπει όριο στην ποσότητα αλκοόλ που μπορούν να καταναλώσουν οι επιβάτες στα μπαρ του αεροδρομίου πρότεινε ο επικεφαλής της Ryanair, επικαλούμενος την αύξηση των περιστατικών βίας και αναστάτωσης εν πτήσει. Ο Michael O’ Leary πιστεύει πως όσοι πρόκειται να επιβιβαστούν σε αεροπλάνο θα πρέπει να έχουν περιορισμό στα δύο ποτά εντός αεροδρομίου.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/oi-allages-stis-synitheies-ypnoy-mporoyn-na-dwsoyn-plirofories-gia-tin-ygeia
Ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι αλλάζουν τις συνήθειες ύπνου τους μπορεί να δώσει πληροφορίες για χρόνια και οξεία προβλήματα υγείας, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Ντιέγκο που δημοσιεύεται στο περιοδικό «npj Digital Medicine»....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/money-review/anataraxeis-stin-ygeia-i-dimofilis-synitheia-poy-krybei-kindynoys-stis-ptiseis
Δεν είναι σπάνιο να πίνει κανείς αλκοόλ εν ώρα πτήσης για να περάσει η ώρα και να χαλαρώσει. Μέχρι εκεί καλά. Αν θελήσει όμως στη συνέχεια να πάρει έναν υπνάκο, τότε θέτει την υγεία του σε κίνδυνο, ακόμα και αν είναι νέος και υγιής επιβάτης.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ti-mathainoyme-gia-ton-ypno-apo-to-tiktok
Οι Γερμανοί λένε πως ο καθαρός κρύος αέρας έχει υπνωτικές ιδιότητες. Γι’ αυτό προτείνουν να ανοίγετε το παράθυρο του δωματίου σας για πέντε λεπτά, όσο ξαπλώνετε στο κρεβάτι, το οποίο θα ζεστάνετε με το σώμα σας ή με κάτι θερμαντικό....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politismos/kallitexnes-afierwnoyn-stin-k-ligo-xrono-gia-na-mas-milisoyn-gia-tin-pagkosmia-imera-poiisis
Παγκόσμια Ημέρα Ποίησης η 21 Μαρτίου και είναι η μέρα που γιορτάζουν οι στιγμές εκείνες που αποτυπώθηκαν σε μερικές λέξεις, άλλοτε πολλές και άλλοτε λιγότερες. Γιορτάζει η τέχνη της Ποίησης, και γιατί όχι και καθετί που πυροδοτεί ριπές συναισθημάτων, συναισθημάτων τρυφερών, ή και οργής και καταγγελίας....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ellada/enas-xronos-meta-ta-tempi-moy-lene-oti-eimai-tyxeri-poy-den-thymamai
Ήθελε να παίξει πιάνο. Μόλις είχε επιστρέψει στο σπίτι της, έξι µήνες µετά το σιδηροδροµικό δυστύχηµα στα Τέμπη. Τα δάχτυλά της, όμως, δεν λύγιζαν για να πατήσει τα πλήκτρα. Ακόμη και τώρα, ενώ έχει βελτιωθεί η κινητικότητά της, οι συνέπειες των τραυμάτων και της πολυήμερης νοσηλείας στην εντατική επιμένουν. Εχει μια ευαισθησία στην αφή, που τη δυσκολεύει να πιέσει τα τάστα της κιθάρας. Για τη Μυρσίνη Πρασσά η μουσική είναι τρόπος έκφρασης και όσο βρισκόταν σε καταστολή ήταν το βασικό ερέθισμα που τη συνέδεε με τον έξω κόσμο.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politismos/san-simera-20-noembrioy-1910-–-pethainei-o-leon-tolstoi
Τον Νοέμβριο του 1910, ένας μικρός σιδηροδρομικός σταθμός στο Αστάποβο, στην περιφέρεια Λίπετσκ της Ρωσίας είχε προσελκύσει την προσοχή ολόκληρης της χώρας: των εκεί χωρικών, των δημοσιογράφων, ακόμη και της κυβέρνησης. Και αυτό διότι εκεί βρισκόταν ο γηραιός Λέων Τολστόι, άρρωστος με πνευμονία και καθηλωμένος στο κατάλυμα του σταθμάρχη.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/oktw-synitheies-poy-mas-xarizoyn-exi-xronia-zois
Μελέτη που δημοσίευσε χθες η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (ΑΗΑ) δείχνει πώς μια λίστα από οκτώ συνήθειες είναι ικανή να επιβραδύνει τη γήρανση του σώματός μας κατά έξι χρόνια. Οι επιστήμονες μελέτησαν δεδομένα περισσότερων των 6.500 ασθενών με μέση ηλικία τα 47 έτη. Ενα από τα σημαντικότερα πορίσματα ήταν πως οι άνθρωποι με την καλύτερη καρδιαγγειακή λειτουργία ήταν εκείνοι που ήταν κατά μέσον όρο έξι χρόνια νεότεροι από τη βιολογική τους ηλικία, τον ρυθμό δηλαδή που το σώμα γερνάει με κάθε χρόνο εν ζωή. Η έρευνα συνιστά πως οι κάτωθι οκτώ παράγοντες αποτελούν το «αλφαβητάρι» της καλής καρδιαγγειακής λειτουργίας:
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/5-logoi-poy-prepei-na-koimaste-me-saten-maxilarothiki
Γνωρίζατε ότι ο ύπνος σε μια σατέν μαξιλαροθήκη μπορεί να κρατήσει το δέρμα σας νεανικό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα; Η απαλή και μεταξένια αίσθηση δεν είναι απλώς άνετη στον ύπνο, αλλά έχει και μια σειρά από άλλα οφέλη....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/aytoi-einai-oi-kyrioteroi-logoi-poy-pinate-synexeia
Συχνά αναρωτιέστε γιατί πάντα πεινάτε; Μην ανησυχείτε, δεν είστε μόνοι και σίγουρα υπάρχουν λύσεις γι’αυτό!
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politiki/i-prwti-antidrasi-pittatzii-meta-tin-apallagi-toy-apo-to-katigoritirio
«Απαλλάχθηκα πλήρως από όλες τις κατηγορίες που αντιμετώπιζα και που μου είχαν προσαφθεί, συνεπεία του πρόστυχα μονταρισμένου βίντεο του Al Jazeera», αναφέρει μεταξύ άλλων σε ανάρτησή του ο δικηγόρος Αντρέας Πιττάτζιης, μετά την απόφαση του δικαστηρίου για την υπόθεση Al Jazeera. Παράλληλα τονίζει «πραγματική δικαίωση δεν θα λογίζεται όμως, αν δεν δικαιωθούν οι Χριστάκης Τζιοβάνης και Αντώνης Αντωνίου. Που αδίκως βρίσκονται ακόμα στο σταυρό του μαρτυρίου».
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politismos/biblio/1-mia-sali-psalmodia-kraygi-gia-ton-anthropo
Η συλλογή της Ρωξάνης Νικολάου «Σαλός μαγνήτης» εκδόσεις Φαρφουλάς 2022 περιέχει 51 ποιήματα, με τη συλλογή να είναι χωρισμένη σε τρεις ενότητες, η πρώτη άτιτλη (31 ποιήματα), η δεύτερη με τίτλο «Εξ αίματος» (15 ποιήματα) και η τρίτη με τίτλο «Ψεύτης ύπνος» (7 ποιήματα). Κατά κάποιον τρόπο τα ποιήματα και στις τρεις ενότητες, με τον έναν ή τον άλλο τρόπο, συνομιλούν μεταξύ τους, έλκονται από το μαγνητικό πεδίο επί του οποίου έχει επιλέξει η Νικολάου να κινηθεί ποιητικά, δρασκελώντας το με τον τρόπο ενός σαλού, ενός παρατηρητή που μοιάζει να μην αντέχει την ανθρώπινη κατάσταση και την κοινωνία, όπως αυτή έχει διαμορφωθεί. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/to-mystiko-gia-derma-xoris-rytides-kai-lampera-mallia
Ο ποιοτικός ύπνος είναι ο πρώτος παράγοντας για τη διατήρηση της καλής υγείας και της ομορφιάς. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο οργανισμός ανακυκλώνεται και πραγματοποιεί απαραίτητες διεργασίες που μας επιτρέπουν να ξυπνάμε ανανεωμένοι και ψυχικά σταθεροί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, ο ύπνος συμβάλλει στην καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος, καθιστώντας το λαμπερό και υγιές....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/poses-einai-oi-idanikes-wres-ypnoy-gia-tin-prolipsi-ton-rytidon
Είναι κοινό γνώρισμα ότι ο επαρκής ύπνος διαδραματίζει ζωτικό ρόλο για την ευεξία του σώματός μας, και ο όρος «ύπνος ομορφιάς» δεν είναι απλά ένας όρος χωρίς βάση. Ολοένα και περισσότερο αποδεικνύεται ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να υπονομεύσει την υγεία του δέρματός μας σε μακροπρόθεσμο επίπεδο. Επομένως, η διασφάλιση επαρκούς ύπνου αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της προσπάθειας πρόληψης της γήρανσης.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/thelete-pyknes-blefarides-tote-akoloythiste-ayta-ta-tips
Ένα χαρακτηριστικό που όλες οι γυναίκες θέλουμε να έχουμε (ανεξαιρέτως), είναι αναμφίβολα οι μεγάλες και πυκνές βλεφαρίδες, το οποίο χαρακτηριστικό έχουν οι πλείστοι άντρες. Ενοχλητικότατο.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/periballon/i-klimatiki-krisi-mas-klebei-ton-ypno
21 Ιουλίου 2023. Η ώρα είχε πάει 1 μετά τα μεσάνυχτα. Η Χρυσάνθη συνήθως κοιμάται από τις 11, αυτή όμως είναι η τρίτη ημέρα που δεν την παίρνει ο ύπνος. Η ίδια αδυνατεί να κοιμηθεί με κλιματισμό και για αυτό επιλέγει τον ανεμιστήρα. Ωστόσο, όταν η θερμοκρασία εκείνη την ώρα φτάνει τους 28 βαθμούς Κελσίου, ο αέρας που ανακυκλώνεται είναι ζεστός, ξηρός και η δροσιά ανύπαρκτη. Σηκώνεται από το κρεβάτι και βγαίνει στο μπαλκόνι κρατώντας ένα ποτήρι με τσάι και παγάκια, ελπίζοντας να δροσιστεί. Η ώρα περνά αλλά εξακολουθεί να μην μπορεί να κοιμηθεί με αποτέλεσμα στις 3 εξαντλημένη πια να αναγκαστεί να πατήσει το κουμπί του κλιματιστικού, αφήνοντας παράλληλα ανοιχτές τις πόρτες, ώστε να μην νιώθει πως ασφυκτιά....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/geek/geek-nea/kosmogonia-stin-iatriki-o-eikonikos-giatros-tha-sas-dexthei-se-ligo
Το Kέντρο Εικονικής Περίθαλψης του νοσοκομείου Mercy στο Σεντ Λούις έχει τριακόσιους γιατρούς και νοσηλευτές, που φροντίζουν ετησίως εξακόσιες χιλιάδες ασθενείς από επτά αμερικανικές πολιτείες. Δεν διαθέτει όμως κλίνες. Οι ασθενείς βρίσκονται στην… κρεβατοκάμαρα ή στο σαλόνι του σπιτιού τους και η παρακολούθησή τους, όπως και η επικοινωνία με το ιατρονοσηλευτικό προσωπικό, γίνεται αποκλειστικά εξ αποστάσεως μέσα από οθόνες όπου καταγράφονται όλα τα δεδομένα για την κατάσταση της υγείας τους. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/ti-mporei-na-pathete-an-stamatisete-na-pinete-kafe-kathimerina
Εάν κάθε μέρα καταναλώνεται ποτά που περιέχουν καφεΐνη, τότε αν ποτέ αποφασίσετε να κάνετε ένα διάλλειμα και να σταματήσετε να την καταναλώνεται καθημερινά, υπάρχει ένας αριθμός συμπτωμάτων που θα νιώσετε. Δείτε πέντε πράγματα που θα προσέξετε εάν σταματήσετε να καταναλώνεται καφεΐνη καθημερινά.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/apopseis/the-hill/politics-blog/i-megali-listeia-toy-kratoys
Ενοχλητικά ένοχη και απαξιωτική χαρακτηρίζει η ΕΔΕΚ την σιωπή της Αμαρτωλής Ηλεκτρικής Κύπρου (ΑΗΚ) η οποία όχι μόνο δεν υπολόγισε στους τελευταίους λογαριασμούς την επιδότηση που βρισκόταν ακόμη σε ισχύ, αλλά αρνείται ακόμη και να αιτιολογήσει την ληστρική συμπεριφορά της.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ellada/ekkenosi-ton-perioxwn-gennadi-kai-bati-sti-rodo-nea-anazopyrosi-stin-karysto
Συνεχείς είναι οι αναζωπυρώσεις, λόγω των ισχυρών ανέμων που πνέουν στην περιοχή, στην πυρκαγιά της Καρύστου με τις φλόγες να πλησιάζουν οικισμούς. «Η κατάσταση είναι εφιαλτική για τα χωριά Πλατανιστός και Ποτάμι γιατί η φωτιά έχει μπει μέσα σε αυλές», τονίζει ο αντιπεριφερειάρχης της Εύβοιας, Γιώργος Κελαϊδίτης.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/periballon/treis-ipeiroi-sti-dini-akraion-thermokrasiwn
Ακραίες θερµοκρασίες πλήττουν τρεις ηπείρους, φωτιές μαίνονται και υγειονομικές υπηρεσίες προειδοποιούν για την απειλή στη δημόσια υγεία από τον φονικό συνδυασμό, καθώς ένας θερμικός θόλος έχει σκεπάσει το βόρειο ημισφαίριο. Ασία, Ευρώπη και Βόρεια Αμερική δοκιμάζονται περισσότερο σε μια πρόγευση των επιπτώσεων της κλιματικής αλλαγής.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/germania-kante-podoloytra-kai-siesta-sto-grafeio-gia-ton-kaysona
Οι Γερμανοί πρέπει να υιοθετήσουν τις συνήθειες των κατοίκων των θερμότερων περιοχών της νότιας Ευρώπης, εισάγοντας στην ζωή τους την μεσημεριανή σιέστα, καθώς βρίσκονται αντιμέτωποι με τις υψηλές θερμοκρασίες του παρατεταμένου καύσωνα, συνιστά η ένωση των δημόσιων λειτουργών υγείας BVOeGD.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/kypros-ygeia/ekpliktika-stoixeia-gia-ta-krebatia-kai-ton-ypno
Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε μερικά συναρπαστικά και ασυνήθιστα γεγονότα σχετικά με το πόσο άνετα κρεβάτια Κύπρου και ύπνος επηρεάζουν τη ζωή και την υγεία μας.....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/giati-xypnao-prin-xtypisei-to-xypnitiri
Ποιητές και συγγραφείς αναφέρονται συχνά με λυρισμό στην ασφάλεια ή τη νηνεμία της «αγκαλιάς του Μορφέα», αλλά στην πεζή καθημερινότητα ο ύπνος αποδεικνύεται συχνά ασταθής και απρόβλεπτος, ακόμη κι όταν δεν είναι λίγος. Ενδεικτική είναι η κακή σχέση που διατηρούμε πολλοί με το ξυπνητήρι μας. Γιατί ορισμένες φορές ξυπνάμε λίγα λεπτά πριν χτυπήσει; Η έρευνα είναι στην καλύτερη περίπτωση «επιδερμική» και ουδείς ειδικός γνωρίζει για να απαντήσει με ασφάλεια γιατί ή σε πόσους συμβαίνει αυτό.
...
