241. Ποια αρτηριακή πίεση είναι φυσιολογική;

Μεγάλος αριθμός μελετών έχουν δείξει ότι όσο πιο χαμηλή είναι η αρτηριακή πίεσή σας, τόσο μεγαλύτερα τα οφέλη για την καρδιακή υγεία. Όμως, και πάλι παραμένει το ερώτημα: ποια είναι η «καλύτερη» τιμή αρτηριακής πίεσης για εσάς; Δυστυχώς, η απάντηση είναι σύνθετη και εξαρτάται από αρκετούς παράγοντες. ...

242. Τα δύο συχνά λάθη που χαλούν τον ύπνο – Πώς θα κοιμηθείτε καλά

Τη χειρότερη ποιότητα ύπνου στον κόσμο έχουν οι Νορβηγοί και στη συνέχεια οι Αμερικάνοι, σύμφωνα με τη νέα παγκόσμια μελέτη ύπνου της Ikea, που διεξήχθη online με την Globescan, ενώ απεναντίας, την καλύτερη ποιότητα έχουν οι κάτοικοι στην ηπειρωτική Κίνα. Αυτό βασίζεται σε βαθμολογίες ύπνου που προέκυψαν από απαντήσεις σχετικά με τις επιθυμίες και τις πραγματικότητες του ύπνου ανάμεσα σε τουλάχιστον 55.000 ανθρώπους σε 57 αγορές, από την Αίγυπτο και την Τουρκία μέχρι την Κολομβία, την Ιταλία, την Πορτογαλία, το Κατάρ και τη Βουλγαρία. ...

243. Το φλερτ πέθανε. Ζήτω το dating;

Ήταν δύο πολύ ενδιαφέρουσες εβδομάδες για μια σχετικά πρόσφατα single σαν εμένα. Βούτηξα στα βαθιά στην αναζήτηση άλλων singles, όχι με σκοπό τη δημιουργία σχέσης, αλλά τη διερεύνηση του πώς βιώνουν οι μόνοι όλων των ηλικιών σήμερα αυτό που σε άπταιστα ελληνικά λέμε «dating». Μίλησα με περισσότερους από 30 ανθρώπους κρατώντας σημειώσεις για το πώς πλοηγούνται σε αυτόν τον σύγχρονο κόσμο όπου το ζευγάρωμα αποτελεί ακόμα φετίχ, στόχο ζωής και μέρος του success story μας, την ίδια ώρα που γίνεται όμως όλο και πιο περίπλοκο και οι «ελεύθεροι» –από επιλογή ή από ανάγκη– αυξάνονται με εκθετικό ρυθμό. ...

244. Αγαπήστε τον χώρο σας

Ο προσωπικός μας χώρος είναι η αντανάκλαση της καθημερινότητάς μας. Έχετε προσέξει πόσο πιο ανάστατο γίνεται το σπίτι τις ημέρες που έχετε μεγάλη πίεση ή στρες; Όταν όμως πρόκειται για τη δημιουργία μιας ρομαντικής ατμόσφαιρας για εσάς και το αγαπημένο σας πρόσωπο, με λίγες, απλές, αλλά ουσιαστικές, αλλαγές, ο χώρος σας μπορεί να γίνει το ιδανικό σκηνικό για ξεχωριστές στιγμές. Από λευκά είδη μέχρι σπα στο σπίτι, ανακαλύψτε πώς η ΙΚΕΑ μπορεί να σας βοηθήσει να μεταμορφώσετε το σπίτι σας σε έναν παράδεισο για δύο....

245. Super Bowl: Το γιουχάισμα στην Τέιλορ Σουίφτ & οι πανηγυρισμοί Τραμπ

Ο Ντόναλντ Τραμπ ειρωνεύθηκε την τραγουδίστρια Τέιλορ Σουίφτ, η οποία είχε υποστηρίξει τη δημοκρατική υποψήφια Κάμαλα Χάρις στη διάρκεια της προεκλογικής εκστρατείας, αφού η Αμερικανίδα σταρ έγινε χθες, Κυριακή, αντικείμενο αποδοκιμασιών κατά τον τελικό του Super Bowl, του πρωταθλήματος του αμερικανικού φουτμπόλ, και τη νίκη της Φιλαδέλφειας επί του Κάνσας Σίτι....

246. Ο καλύτερος τρόπος να νικήσετε τον καρκίνο του παχέος εντέρου

Ένας από τους πιο θανατηφόρους καρκίνους μπορεί να προληφθεί ή να ανιχνευθεί σε ιάσιμο στάδιο, αν ακολουθήσετε τις συστάσεις για προσυμπτωματικό έλεγχο....

247. «Θέλω να τα πω!»

Το τηλέφωνό μου κτυπούσε επίμονα μέσα στη νύχτα. Με έκπληξη διάβασα στην οθόνη «Queen» –έτσι την έχω καταχωρημένη– οπότε φυσιολογικά αναρωτήθηκα τι να θέλει τέτοια ώρα. Απάντησα δισταχτικά, δίχως να κρύβω την ανησυχία μου… ...

248. Όλα όσα θες να γνωρίζεις για το ολοκαίνουργιο Samsung Galaxy S25

Ντεμπούτο στην αγορά έκανε χθες, Παρασκευή 7 Φεβρουαρίου 2025, το Samsung Galaxy S25 και τα μοντέλα S25+ και S25 Ultra...

249. Κατ’ οίκον παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης

Γνωρίζετε πόσο υψηλή ή χαμηλή είναι η πίεσή σας; Το πιθανότερο είναι πως μάλλον όχι....

250. Το 47ο Φεστιβάλ Δράμας ταξιδεύει στην Κύπρο

Το Διεθνές Φεστιβάλ Ταινιών Μικρού Μήκους Δράμας ταξιδεύει για άλλη μια φορά στην Κύπρο, από 17 μέχρι 19 Φεβρουαρίου, με προβολές βραβευμένων ταινιών του, σε Λεμεσό, Λευκωσία και Πάφο....

251. Gamer: Όταν το χόμπι γίνεται επάγγελμα

Ώρες ατελείωτες με ομάδες παιχνιδιού όχι σε κάποιο γήπεδο ή σε πάρκα, αλλά μπροστά στην οθόνη. Είναι οι σύγχρονοι gamers, οι περισσότεροι νέοι ηλικίας 20 με 30 ετών που κατάφεραν να μετατρέψουν το χόμπι τους σε επάγγελμα και μάλιστα με πολλές διακρίσεις στην Ελλάδα και στο εξωτερικό....

252. Η «Κ» στο στρατηγείο του Γεωδυναμικού Ινστιτούτου

Η σύσκεψη της επιτροπής για τα μέτρα προστασίας στη Σαντορίνη και τα γύρω νησιά έχει μόλις τελειώσει και τα τηλέφωνα –σταθερο και κινητό- χτυπούν αδιάκοπα. Ο Βασίλης Καραστάθης, ο οποίος ανέλαβε πριν από λίγες ημέρες τη διεύθυνση του Γεωδυναμικού Ινστιτούτου μετράει τις αναπάντητες κλήσεις.«Αυτή είναι μια δουλειά από μόνη της» σχολιάζει αστειευόμενος, παίρνοντας μια ανάσα από το βαρύ φορτίο της παρακολούθησης ενός ασυνήθιστου εν εξελίξει γεωλογικού φαινομένου, μια κατάσταση γεμάτη στρες και κούραση, καθώς όλοι περιμένουν εναγωνίως τις μετρήσεις του Ινστιτούτου. ...

253. Ένα απρόσμενο συμβάν

Εκείνος στέκεται έξω από την Θεολογική σχολή. Κρατάει το τιμόνι του ποδηλάτου του και κοιτάζει ευθεία προς το μέρος της. Εκείνη απομακρύνεται από κοντά του και περπατά στην αντίθετη κατεύνθυνση, προς την Σεβέρειο βιβλιοθήκη. Έχει τα μαλλιά της κοτσίδα και φοράει μια ψεύτικη γούνα. Εκείνος, παραμένωντας στην ίδια θέση, φωνάζει το όνομα της. Φωνάζει τόσο δυνατά που ο φρουρός της Αρχιεπισκοπής αποκολλά το βαριεστημένο βλέμμα του από την οθόνη της τηλεόρασης και κρεμάζει το κεφάλι έξω από το κουβούκλιο για να δει τί συμβαίνει. Κανείς άλλος δεν κυκλοφορά στους δρόμους. Εμείς- ο Χ και γω- οι γάτες και αυτό το ζευγάρι που μαλλώνει....

254. 6 πραγματικές τοποθεσίες αγαπημένων σειρών και ταινιών

Από τη μαγευτική Μάλτα του «Gladiator II» έως το παραδοσιακό Γαλαξίδι της σειράς «Άγιος Έρωτας», ανακαλύπτουμε τα αληθινά σκηνικά πίσω από 5 δημοφιλείς κινηματογραφικές και τηλεοπτικές παραγωγές....

255. Πόσο μαϊμού είναι το μυαλό σου;

256. Το νέο φορμάτ του Champions League παίρνει 10 με τόνο

Τον Σεπτέμβριο του 2018 η ποδοσφαιρική Ευρώπη έμπαινε σε μία νέα κατάσταση. Γνώριζε μία νέα συνθήκη, μία νέα διοργάνωση. Αρκετά δύσκολη στο να την κατανοήσει κανείς. Το Nations League πέρασε στην αντίληψη του κόσμου ως «επίσημοι φιλικοί αγώνες». Προκειμένου να γεμίσει το «κενό» και να κρατήσει ζωηρό το ενδιαφέρον του κόσμου για τις εθνικές ομάδες – άρα πολλά περισσότερα έσοδα – η UEFA έφερε τη νέα αυτή διοργάνωση. Μετά από επτά χρόνια κρίνεται επιτυχημένη, παρά τις αρχικές αντιδράσεις. ...

257. Λίνα Νικολακοπούλου στο «Κ»: Στην Ελλάδα ταλαιπωρούνται οι νέοι

«Παναγιώτη, ποια δεκαετία έχεις γεννηθεί;», με ρωτάει ενώ κρατάω τον ναυτικό επενδύτη μου στο χέρι, έτοιμος να φύγω, αφού έχουμε τελειώσει μια συνέντευξη που κράτησε κοντά δύο ώρες. Είμαι του 1982. «Άρα, ήσουν μωράκι όταν πρωτακούστηκα στα ερτζιανά», μου λέει. Η αλήθεια είναι ότι, όντως, με το Κυκλοφορώ κι οπλοφορώ μεγάλωσα. Σήμερα, την έχω απέναντί μου. Την παρατηρώ να ποζάρει με τα πορτοκαλί γυαλιά και τα όμορφα δαχτυλίδια της, τη μία να λέει λέξεις όπως «γαϊδουρέξ» κι αμέσως μετά: «Πάμε πάλι, γιατί πέρασε μια σκέψη από το μυαλό μου που νομίζω ότι μου αλλοίωσε το βλέμμα». ...

258. Εφυγε από τη ζωή η σπουδαία τραγουδίστρια Καίτη Γκρέυ

Εφυγε από τη ζωή σε ηλικία 100 ετών η σπουδαία τραγουδίστρια Καίτη Γκρέυ, όπως μετέδωσε πριν από λίγο η ΕΡΤ. ...

259. Όταν οι επιλογές σε παραλύουν…

Σάββατο βράδυ. Αράζεις στον καναπέ, και θες να χαλαρώσεις με μια καλή ταινία στο Netflix. Ξεκινάς να σκρολάρεις τον κατάλογο. Εκατοντάδες ταινίες και σειρές στην οθόνη σου, αλλά για κάποιο λόγο, κολλάς. Μετά από 15 λεπτά, τα παρατάς και καταλήγεις να βλέπεις κάτι που έχεις ξαναδεί. Κάποτε, η τηλεόραση σήμαινε ΡΙΚ και ελάχιστα ακόμα κανάλια. Ήταν άραγε πιο εύκολο να καθίσεις και να απολαύσεις ό,τι είχε στο πρόγραμμα, ακόμα κι αν δεν ήταν ακριβώς εκείνο που ήθελες;...

260. Squid Game: Η σκοτεινή πλευρά και το case study μάρκετινγκ της σειράς

Το Squid Game δεν είναι απλώς μια τηλεοπτική σειρά. Είναι μια βαθιά κοινωνική αλληγορία, ένα παγκόσμιο πολιτιστικό φαινόμενο ...

261. Ντέιβιντ Λιντς (1946-2025): Μεταξύ ονείρου και εφιάλτη

Δύσκολα μπορεί να περιγραφεί το μείγμα σοκ, αμηχανίας και θαυμασμού που νιώθει κανείς όταν βλέπει για πρώτη φορά ταινία του Ντέιβιντ Λιντς. ...

262. Η πρώτη εμφάνιση της Cameron Diaz στο κόκκινο χαλί μετά από 5 χρόνια

Η Cameron Diaz έκανε μια εντυπωσιακή επιστροφή στο κόκκινο χαλί μετά από πέντε χρόνια απουσίας, με αφορμή την πρεμιέρα της νέας της ταινίας Back in Action, όπου πρωταγωνιστεί δίπλα στον Jamie Foxx. Η επίσημη εκδήλωση πραγματοποιήθηκε στο Βερολίνο την Τετάρτη 15 Ιανουαρίου, σηματοδοτώντας την πολυαναμενόμενη επιστροφή της στον κινηματογράφο....

263. Nintendo: Παρουσίασε τη νέα κονσόλα Switch 2 – Θα κυκλοφορήσει το 2025

Χωρίς καμία προειδοποίηση, η Nintendo αποκάλυψε την Πέμπτη τη νέα κονσόλα της, Nintendo Switch 2, η οποία θα κυκλοφορήσει εντός του 2025. Η υβριδική κονσόλα νέας γενιάς, η οποία αποτελεί τον διάδοχο του Nintendo Switch, παρουσιάστηκε από τον ιαπωνικό κολοσσό με ένα βίντεο διάρκειας δύο λεπτών, μέσα από το επίσημο κανάλι του στο YouTube....

264. Κόπωση από το κυνήγι της επιτυχίας

«Ασκούμε βία στον εαυτό μας και εκμεταλλευόμαστε τον εαυτό μας. Η βία που ασκείται από έναν τρίτο έχει αντικατασταθεί από βία που ασκείται από εμάς, που είναι πιο μοιραία γιατί το θύμα αυτής της βίας νομίζει ότι είναι ελεύθερο», λέει ο Μπιουνγκ Τσουλ Χαν στο πρώτο κεφάλαιο του βιβλίου του με τίτλο «Η κοινωνία της κόπωσης». Αραγε ζούμε για να δουλεύουμε ή δουλεύουμε για να ζούμε; Και, τέλος πάντων, γιατί όλο και περισσότεροι άνθρωποι σε τελείως διαφορετικά πλαίσια παραγωγής και εργασίας, δηλώνουν εξουθενωμένοι και ανικανοποίητοι πολλές φορές με τη δουλειά τους;...

265. Λος Αντζελες: Κρανίου τόπος χωρίς ελπίδα

Συνέχιζαν να μαίνονται χθες οι πυρκαγιές στην κομητεία του Λος Αντζελες, που έχουν στοιχίσει τη ζωή σε έντεκα ανθρώπους και χαρακτηρίζονται ως η χειρότερη φυσική καταστροφή στην ιστορία της μεγαλούπολης της νότιας Καλιφόρνιας. ...

266. Υπόθεση Στόρμι Ντάνιελς: Καταδίκη αλλά χωρίς φυλάκιση για τον Τραμπ

Στην κορύφωση μιας πρωτοφανούς δικαστικής υπόθεσης, ο εκλεγμένος Πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών Ντόναλντ Τραμπ καταδικάστηκε την Παρασκευή στη Νέα Υόρκη για την υπόθεση εξαγοράς της σιωπής της Στόρμι Ντάνιελς, χωρίς να του επιβληθεί ποινή φυλάκισης. ...

267. Πώς μπορεί το στίγμα της ημικρανίας να βλάψει την υγεία σας

Το έντονο σφυροκόπημα της ημικρανίας συνοδεύεται από πολλά άλλα προβλήματα, όπως έντονο πόνο, μειωμένη λειτουργικότητα, χαμένες ημέρες εργασίας και λιγότερο χρόνο διαθέσιμο για την οικογένεια και τους φίλους....

268. Τι συμβαίνει στο μυαλό μας όταν «κλείνουμε» τα social media

Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι περνούν υπερβολικό χρόνο στα κοινωνικά μέσα δικτύωσης, και οι στατιστικές το επιβεβαιώνουν: οι ενήλικες στις ΗΠΑ αφιερώνουν κατά μέσο όρο πάνω από δύο ώρες την ημέρα στις πλατφόρμες των social media, ενώ οι έφηβοι ξοδεύουν τουλάχιστον διπλάσιο χρόνο....

269. Ομόνοια: Βολές κατά ΚΟΠ και Αθλητικού Δικαστή

Ανακοίνωση εξέδωσε η Ομόνοια αναφορικά με τις ποινές που επιβλήθηκαν για τα όσα έγιναν στο παιχνίδι με τον Εθνικό στο Δασάκι, βάλλοντας κατά της ΚΟΠ και του Αθλητικού Δικαστή. ...

270. Τι είναι το «Σύνδρομο Κέσλερ»

Καθώς ένα κομμάτι διαστημικών σκουπιδιών κατευθύνθηκε προς τον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό τον Νοέμβριο, οι επτά αστροναύτες που επέβαιναν στο αεροσκάφος αντέδρασαν άμεσα. ...