Well.cy
Τα παιδιά ακούν πολύ περισσότερα απ’ όσα πιστεύουμε. Ακόμη κι όταν φαίνεται ότι δεν δίνουν σημασία, παρατηρούν τον τρόπο με τον οποίο οι ενήλικες μιλούν για το φαγητό, το σώμα και το βάρος.
Όταν οι συζητήσεις στο σπίτι περιστρέφονται συχνά γύρω από θερμίδες, δίαιτες ή δυσαρέσκεια για το σώμα, τα παιδιά μπορεί να αρχίσουν να συνδέουν το φαγητό με άγχος, φόβο ή ενοχή, αντί με θρέψη, ενέργεια και απόλαυση, που είναι και η πραγματική του αξία.
Φράσεις που καλό είναι να αποφεύγονται
Σχόλια που για έναν ενήλικα μπορεί να φαίνονται ασήμαντα, για ένα παιδί μπορεί να έχουν διαφορετική σημασία. Για παράδειγμα:
• «Αυτό έχει πολλές θερμίδες.»
• «Νιώθω τύψεις που το έφαγα.»
• «Δεν έπρεπε να το φάω αυτό.»
• «Φαίνομαι χοντρός/ή με αυτό.»
Τέτοιου είδους σχόλια μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο τα παιδιά αντιλαμβάνονται τόσο το φαγητό όσο και το σώμα τους.
Αυτό δεν σημαίνει ότι αποφεύγουμε τη διατροφική εκπαίδευση
Διαβάστε τη συνέχεια στο πόρταλ υγείας και ευεξίας well.cy.
