Harvard Health Publishing
Οι φυσικές καταστροφές και άλλες καταστάσεις έκτακτης ανάγκης μπορεί να σας πλήξουν οπουδήποτε βρίσκεστε και συνήθως απροειδοποίητα. Παρά ταύτα, νέα δεδομένα από την Εθνική Έρευνα για την Υγιή Γήρανση του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν δείχνουν ότι οι περισσότεροι ενήλικες 50-80 ετών στις ΗΠΑ δεν είναι καλά προετοιμασμένοι για μια βαριά κακοκαιρία, για διακοπές ρεύματος διαρκείας ή άλλες καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. «Τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας θα πρέπει να αφιερώσουν χρόνο στο να σκεφτούν πώς μπορούν να αντιμετωπίσουν μια έκτακτη ανάγκη», λέει ο δρ Howard LeWine, επίκουρος καθηγητής Ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και αρχισυντάκτης αυτής της έκδοσης. «Καταβάλλοντας μια μικρή προσπάθεια σήμερα, μπορεί να προστατεύσουν την υγεία και την ευεξία τους όταν προκύψει μια έκτακτη ανάγκη».
Προετοιμαστείτε και προγραμματίστε
Ποιο είναι το καλύτερο σχέδιο δράσης; Ακολουθούν δέκα συμβουλές από επαγγελματίες στην προετοιμασία αντιμετώπισης εκτάκτων αναγκών, ομοσπονδιακούς οργανισμούς των ΗΠΑ και την Εθνική Έρευνα για την Υγιή Γήρανση που μπορούν να σας βοηθήσουν να οργανωθείτε για την επόμενη κατάσταση έκτακτης ανάγκης που θα προκύψει:
❱ Εγγραφείτε στο σύστημα έκτακτης ειδοποίησης της κοινότητας/περιοχής σας, π.χ. μέσω εφαρμογής κινητού τηλεφώνου ή υπηρεσίας μηνυμάτων. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να έχετε έγκαιρη ενημέρωση για έκτακτα καιρικά φαινόμενα, εντολές εκκένωσης και έκτακτες καταστάσεις δημόσιας υγείας. Επίσης, μπορείτε να εγγραφείτε στο ομοσπονδιακό σύστημα συναγερμού στο www.health.harvard. edu/eas.
❱ Επιλέξτε ένα προκαθορισμένο σημείο συνάντησης με την οικογένειά σας σε περίπτωση που πρέπει να εκκενώσετε άμεσα την περιοχή σας. Επιλέξτε δύο σημεία: το ένα κοντά στο σπίτι σας και το άλλο εκτός της γειτονιάς σας.
❱ Δημιουργήστε μια ομάδα έκτακτης ανάγκης στις επαφές του κινητού σας. Έτσι θα μπορείτε να στείλετε γραπτό μήνυμα σε όλους ταυτόχρονα.
❱ Προμηθευτείτε μια ιατρική ταυτότητα (π.χ. σε βραχιόλι) εάν έχετε κάποια ειδική πάθηση ή αλλεργία και ενσωματώστε πληροφορίες ενός ατόμου για επείγουσα επικοινωνία.
❱ Προμηθευτείτε έναν φορητό φορτιστή με μπαταρία (powerbank) ή ηλιακό φορτιστή για το κινητό σας τηλέφωνο και ένα ραδιόφωνο που λειτουργεί με μπαταρία, ώστε να μπορείτε να επικοινωνείτε και να λαμβάνετε ζωτικής σημασίας πληροφορίες.
❱ Ετοιμάστε ένα κουτί έκτακτης ανάγκης για το σπίτι. Το πακέτο θα πρέπει να περιλαμβάνει τα εξής: 4 λίτρα νερό/ημέρα ανά άτομο για 3 ημέρες, προμήθειες σε τρόφιμα μακράς διαρκείας για 3 ημέρες (και ένα ανοιχτήρι για κονσέρβες, αν είναι απαραίτητο), φαρμακείο πρώτων βοηθειών, μια σφυρίχτρα για βοήθεια, μάσκες προστασίας από σκόνη, χάρτες της περιοχής (σε περίπτωση που δεν έχετε σήμα στο κινητό), ένα σετ εργαλείων. Μάθετε περισσότερα για το πώς να δημιουργήσετε ένα πακέτο για έκτακτες ανάγκες στην ιστοσελίδα www.ready.gov/kit.
❱ Εάν χρησιμοποιείτε κάποιο ιατρικό μηχάνημα που λειτουργεί με ηλεκτρικό ρεύμα, επενδύστε σε μια γεννήτρια.
❱ Διατηρείτε ανά πάσα στιγμή εβδομαδιαίες τουλάχιστον προμήθειες σε φάρμακα ή άλλα απαραίτητα για την υγεία υλικά, όπως μπαταρίες για ακουστικά βοηθήματα και εφεδρικά γυαλιά οράσεως.
❱ Έχετε στο πορτοφόλι σας έναν κατάλογο με τα φάρμακά σας, μαζί με τα στοιχεία της ιατρικής σας ασφάλισης.
❱ Προβλέψτε ένα κεφάλαιο για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης ώστε να καλύψετε απροσδόκητα έξοδα. Επίσης, κρατήστε ένα ποσό σε μετρητά στο σπίτι.
